olahraga powerpoint
TRANSCRIPT
OLAHRAGA
(BALAPAN)
Olahraga(belapan)
Olahraga merupakan satu aktiviti
Fizikal yang bersifat saingan. Ia
merangkumi beberapa acara
berlainan yang berasaskan kepada
pergerakan-pergerakan semula jadi
Seperti berlari, melompat dan
Kandungan
- Lari Terus
•Jarak dekat
•Jarak sederhana
•Jarak jauh
- Peralatan
- Starting/Permulaan berlari
- Gaya dan teknik permulaanlarian
Lari Pecut/Jarak Dekat
• 100meter(video)
• 200meter(video)
• 400meter(video)
Lari Jarak Sederhana
• 800meter(video)
• 1500meter(video)
Lari Jarak Jauh
• 3000meter(video)
• 5000meter(video)
Perkara yang perlu ada di
setiap acara-acara tersebut• Ketahanan dan kepantasan
• Masa tindakbalas/reaction times adalah
sangat mustahak
• Latihan berterusan
Peralatan
Kasut spike
Block Start
Starting/PermulaanBerlari
Permulaan berlari
1.ke garisan
2. Sedia
BANG!!!!!!! RUN……………..
• Video larian
Gaya dan TeknikPermulaan
Larian
Gaya Peluru
(Bullet Crought Start)
Gaya Sederhana
( Medium Crought Start)
Gaya Panjang
(Elongated Crought Start)
Aktiviti
Ingat dan luahkan;)
Caranya
• Satu ayat lengkap akan diedarkan
• Seorang pelajar akan membacadan menghafal ayat tersebut
• Setelah itu dia akan membacakanayat tersebut kepada rakansepasukan
•kemudian rakan akan mengingatiayat tersebut lalu membacakankepada rakan sepasukan yang lainnya lagi
• Ia akan diulangi sehingga kepadarakan yang terakhir.
•rakan yang akhir akan menulissemula apa yang telah di beritahukepadanya
Pemenang adalah kumpulan yang membuat semula ayat tersebut
dengan betul.
• Olahraga merupakan satu aktivitiFizikal yang bersifat saingan.
• 100meter,200meter dan 400meter adalah acara lari terus jarak dekat.
• Gaya peluru,gaya sederhana dan gayapanjang adalah gaya sebelum membuatlarian.