kesan pengambilan makanan ringan

7/25/2019 Kesan Pengambilan Makanan Ringan

1/5

Kesan pengambilan makanan ringan

Selamt pagi dan salam sejahtera kepada guru serta semua rakan

yang saya hormati. Seperti mana yang kita telah sedia maklum,

makanan ringan sangat mudah kita perolehi. Ke mana sahaja kitapergi, makanan ringan menjadi sajian utama kebanyakan

masyarakat dewasa ini. Kita makan makanan segera ini tanpa

memikirkankan kesan-kesan yang mungkin mempengaruhi

kesihatan kita sama ada jangka masa terdekat ataupun dalam

jangka masa yang panjang.

Pada masa ini, perkara yang sangat membimbangkan akibat dari

pengambilan makanan rigan ini adalah komplikasi kegemukan

atau obesity dalam kalangan kanak-kanak dan remaja.

Pengambilan makanan ringan merupakan salah satu punca

berlakunya obesity dalam kalangan kanak-kanak dan remaja.

Makanan ringan yang mengandungi banyak lemak, dan gula yang

tinggi seperti ais krim, minuman berikarbonat adalah antara

makanan yang sangat digemari oleh kanak-kanak dan remaja.

Selain masalah obesiti, pengambilan makanan ringan boleh

mendatangkan penyakit-penyakit merbahaya seperti darah tinggi,

kerosakan buah pinggang dan sakit jantung. Lemak tepu yang

terdapat dalam makanan ringan juga boleh menyumbang kepada

masalah kolestrol tinggi. Kesemua penyakit ini berkaitan antara

satu sama lain.

Kesan dari pengambilan makanan ringan juga dapat kita kaitkan

dengan masalah kerosakan fungsi otak. ni adalah kerana, lemak

yang berlebihan boleh merosakkan daya konsentrasi dan tahap


2/5

ingatan seseorang. !pabila sesuatu makanan mengandungi kadar

lemak dan protein yang tinggi serta kandungan karbohidrat yang

rendah, akan memberi kesan kepada perkembangan otak

manusia.

Penyakit asma yang disebabkan oleh radang paru-paru juga

merupakan komplikasi kesihatan yang berpunca daripada

pengambilan makanan ringan tanpa kawalan. !pabila seseorang

kanak-kanak telah makan makanan ringan, mereka akan kurang

makan makanan yang ber"at seperti sayur-sayuran, buah-buahan

serta pelbagai jenis makanan lain yang mengandungi "at yang

diperlukan oleh tubuh badan manusia.

#leh yang demikian, apabila kita lihat kesan dari makan makanan

segera ini, eloklah kita mengubah cara hidup kita. Kerana

mencegah adalah lebih baik daripada mengubati.

Keracunan makanan

Selamt pagi dan salam sejahtera kepada guru serta semua rakan

yang saya hormati. Sebelum saya meneruskan perbincangan kita


3/5

pada hari ini, i"inkan saya mende$nisikan terlebih dahulu apa

yang yang dimaksudkan dengn keracunan makanan.

Keracunan makanan merupakan satu keadaan apabila seseorangmemakan makanan yang telah tercemar oleh organisma-

organisma seperti bakteria, %arius dan parasit. Status makanan

ini berubah menjadi racun apabila makanan tersebut tidak

diproses dengan baik seperti tidak dibersihkan atau tidak dimasak

dengan sempurna.

!pabila seseorang mengalami keracunan makanan, seseorang itupada kebiasaannya menunjukkan beberapa gejala seperti sakit

perut, muntah-muntah dan cirit-birit. Keadaan ini akan

menyebabkan seseorang yang mengalami keracunan makanan

akan kehilangan air yang sangat banyak. Kemungkinan juga

mereka akan mengalami demam. &adan menjadi lemah dan

pucat. 'ika tidak ditangani dengan segera, keracunan makanan

yang serius boleh membawa maut.

Keracunan makanan merupakan sejenis penyakit yang boleh kita

elakkan. ni adalah kerana, keracunan makanan adalah berpunca

daripada kecuaian kita sendiri seperti tidak mencuci makanan

sebelum dimasak atau dimakan.

Selain dari itu, makanan yang dimasak juga mungkin tidak

dimasak dengan sempurna, khususnya makanan-makanan yang

berasaskan daging seperti daging lembu, ayam kambing dan

sebagainya.


4/5

Makan makanan yang telah basi juga boleh mengundang

keracunan makanan. ni adalah kerana, makanan yang basi atau

sudah luput tarikh penggunaannya pasti telah tercemar.

Selain dari itu, menggunakan peralatan memasak yang kotor dan

tercemar juga boleh menjadi punca terjadinya keracunan

makanan. Selain dari itu, makan tanpa membersihkan tangan

dengan sempurna juga menyumbang kepada keracunan

makanan.

Keracunan makanan sebenarnya boleh dielakkan. !dalah lebihbaik mencegah daripada mengubati. #leh yang demikian, kita

harus makan makanan yang dimasak dengan sempurna. (lakkan

makan makanan separuh masak khususnya daging. Sekiranya

kita hendak makan makanan mentah seperti ulam-ulaman dan

sayur-sayuran, kita harus mencucinya dengan bersih.

(lakkan makanan yang terdedah. Makanan yang terdedahmungkin sudah dihinggapi lalat atau serangga kotor yang lan.

Makanan hendaklah ditutup dengan tudung saji supaya tidak

dihinggapi oleh serangga-serangga ini.

#leh kerana serangga seperti lipas dan lalat adalah antara

pembawa kepada masalah keracunan makanan, maka kita harus

memastikan rumah kita bebas daripada serangga-serangga ini. nidapat kita lakukan dengan menjaga kebersihan rumah kita

sepanjang masa. Pastikan rumah kita tidak menjadi sarang

pembiakan serangga-serangga atau haiwan-haiwan perosak

seperti tikus.


5/5

kesan pengambilan makanan ringan

Documents