kertas kerja segak 2016

7/24/2019 Kertas Kerja Segak 2016

1/20

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BANDAR SUNGAI BUAYA48010 RAWANG,SELANGOR

KERTAS KERJA KARNIVAL SEGAK TAHUN 2016

1.0 PENDAHULUANProgram penilaian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah

Malaysia ( SEGAK ini telah dirancang selari dengan Sukatan Pela!aran Pendidikan"asmani dan Pendidikan Kesihatan Sekolah #endah dan Menengah$

Gaya hidup masyarakat Malaysia kini bertambah sedentari$ Kecergasan yangoptimum boleh membantu murid dalam melaksanakan akti%iti harian tanpa berasa letihdan lesu$ Selaras dengan itu& satu akti%iti kecergasan yang terancang perludilaksanakan dengan sempurna mengikut prosedur yang ditetapkan bagi setiap itemu!ian dan dinilai mengikut norma yang telah ditetapkan$ 'engan ini& satu penilaian yang

standard dapat diukur$

SEGAK) mula diilhamkan oleh Kementerian Pela!aran Malaysia pada tahun *++,$U!ian ini dirancang untuk dilaksanakan sepenuhnya ke sekolah mulai sesi persekolahantahun *++-$ Pelaporan hasil u!ian ini akan mendapat pengiktira.an si!il secarapeperiksaan berpusat$

#ekod penilaian kecergasan memberi maklumat tentang tahap kecergasan murid$U!ian yang di!alankan secara sistematik perlu diadakan dua kali setahun dan diharapdapat memoti%asikan murid mengamal gaya hidup sihat$ Murid akan lebih bertanggung

!a/ab dan berkeupayaan mencapai kese!ahteraan diri serta memberi sumbanganterhadap keharmonian dan kese!ahteraan negara selaras dengan hasrat Falsa.ah

Pendidikan Kebangsaan ke arah merealisasikan 0a/asan *+*+$

2.0 RASIONALMurid sentiasa peka& berpengetahuan dan mengamalkan akti%iti kecergasan untuk

meningkat dan mengekalkan tahap kecergasan .izikal yang optimum$

3.0 OBJEKTIMurid dapat 12$ Mengetahui kepentingan kecergasan .izikal3*$ Melakukan u!ian kecergasan yang dirancang oleh pentadbir sekolah34$ Menganalisis& mengintepretasi dan menyimpan rekod kecergasan .izikal indi%idu35$ Melakukan tindakan susulan untuk meningkatkan kecergasan .izikal indi%idu melalui

perancangan akti%iti kecergasan secara sistematik3 dan,$ Pengiktira.an tahap kecergasan indi%idu berdasarkan prestasi semasa$

0


2/20

4.0 TARIKH

TARIKH HARI TINGKATAN

*67*7*+28 9S:9: ,2747*+28 SE;ASA 5

*747*+28 #A


3/20

8.0 TENTATI PROGRAM

JADUAL KARNIVAL KUMPULAN BITARA 1 #TINGKATAN 4 DAN TINGKATAN !$

?$4+amDPengurusan peserta Kumpulan 2 (=ari selasaatau

-$++amDPengurusan peserta Kumpulan 2 (=ari 9snin

-$2,amDtaklimat u!ian dan tun!ukcara-$4+amDpengagihan murid kepada stesyenStesyen 2 :aik turun bangkuStesyen * >ekan tubiStesyen 4 >ekan tubi suaianStesyen 5 #ingkuk tubi separaStesyen , "angkauan melun!urStesyen 8 Ukur tinggi dan timbang berat2+$,+amDrehat22$2+amDPengurusan pesertaKumpulan *22$*,amDtaklimat u!ian dan tun!ukcara22$5+amDpengagihan murid kepada stesyen

2$,+pm Dkumpul data murid dan serah kepada guru matapela!aran$

JADUAL KARNIVAL KUMPULAN BITARA 2 #TINGKATAN 1, TINGKATAN 2 DANTINGKATAN 3$

?$4+amDPengurusan pesertaKumpulan 2?$5,amDtaklimat u!ian dan tun!ukcara-$++amDpengagihan murid kepada stesyenStesyen 2 :aik turun bangkuStesyen * >ekan tubiStesyen 4 >ekan tubi Suaian

Stesyen 5 #ingkuk tubi separaStesyen , "angkauan melun!urStesyen 8 Ukur tinggi dan timbang berat2+$2+amDrehat2+$4+amDPengurusan pesertaKumpulan *2+$4,amDtaklimat u!ian dan tun!ukcara22$++amDpengagihan murid kepada stesyen2$,+pm Dkumpul data murid dan serah kepada guru matapela!aran$

%.0 PROSEDUR KARNIVAL SEGAK.Semua murid perlu men!alani u!ianu!ian kecergasan .izikal yang dicadangkan

dalam buku panduan$$ Prosedur dan teknik u!ian hendaklah mengikut peringkat umur&keupayaan murid dan mengambilkira peralatan serta tempat u!ian di!alankan$ Umurmurid dikira pada 1 &'. J()*(+untuk ru!ukan norma$

U!ian ini boleh di!alankan semasa atau di luar /aktu penga!aran Pendidikan"asmani$ U!ian ini !uga mesti dilengkapkan pada hari yang sama$ G*+* -/(& -*++/'& (&*/*dan murid digalakkan membuat u!ian secara indi%idu& bersama rakanatau keluarga mereka$ U!ian ini mesti dilengkapkan mengikut urutan secara berterusan$Urutan item bateri u!ian adalah seperti berikut3

2


4/20

2$ :aik >urun ekan >ubi ( 2 minit 4$ #ingkuk >ubi Separa (2 minit 5$ "angkauan Melun!ur

Ukuran antropometrik untuk mendapatkan 9ndeks "isim


5/20

%.4 A5 M-()(() B(()

Murid mesti melakukan akti%iti memanaskan badan sebelum memulakan u!iankecergasan ini seperti32$ #egangan otot bahu& tangan& pinggang dan kaki$*$ ;ari setempat& lompat& skip atau turun naik bangku$

%.! A5 M)7*() B(()

Murid mesti melakukan akti%iti menye!ukkan badan selepas melakukan u!ian kecergasanseperti32$


6/20

10.0 ANGGARAN PERBELANJAAN

BIL BUTIRAN KUANTITI JUMLAH #RM$ SUMBER

2


7/20

6


8/20

NORMA UJIAN KE:ERGASAN I;IKAL MURID #SEGAK$

:orma ini adalah hasil u!i rintis SEGAK yang pertama$ :orma ini akan dibuatperbandingan dengan u!ian SEGAK kali kedua pada tahun *++?$ #u!ukan norma iniboleh digunakan untuk u!ian sumati. sehingga norma yang pia/ai dikeluarkan$

;E;AK9 24 >A=U:Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi 42 ke atas *2 4+ 2+ *+ 2 6 +

#ingkuk >ubi Separa 52 ke atas *? 5+ 2, *8 * 25 2 ke ba/ah

"angkauan Melun!ur 5* ke atas 44 52 *4 4* 25 ** 24 ke ba/ah

PE#EMPUA: 24 >A=U:

Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi *6 ke atas *+ *- 22 26 * 2+ 2#ingkuk >ubi Separa 4* ke atas 6 42 - *+ 2 ? +

"angkauan Melun!ur 52 ke atas 45 5+ *8 44 26 *, 2- ke ba/ah

;E;AK9 25 >A=U:

Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi 4? ke atas *, 48 2* *5 2 22 +

#ingkuk >ubi Separa 54 ke atas 42 5* 2- 4+ , 2? 5 ke ba/ah"angkauan Melun!ur 55 ke atas 4, 54 *, 45 2, *5 25 ke ba/ah

PE#EMPUA: 25 >A=U:

Skor , 5 4 * 2:aik >urun ekan >ubi *6 ke atas *+ *- 2+ 26 2 6 +

#ingkuk >ubi Separa 4+ ke atas *+ *6 6 26 2 - +

"angkauan Melun!ur 5* ke atas 4, 52 *8 45 2- *, 2? ke ba/ah

;E;AK9 2, >A=U:

Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi 4- ke atas *8 4? 25 *, * 24 2

#ingkuk >ubi Separa 54 ke atas 42 5* 2- 4+ 8 2? , ke ba/ah

"angkauan Melun!ur 5, ke atas 48 55 *, 4, 26 *5 2- ke ba/ah

PE#EMPUA: 2, >A=U:

Skor , 5 4 * 2:aik >urun ekan >ubi 42 ke atas *2 4+ 2+ *+ 2 6 +#ingkuk >ubi Separa 45 ke atas *2 44 - *+ 2 ? +

"angkauan Melun!ur 54 ke atas 48 5* *? 4, 26 *8 2- ke ba/ah

7


9/20

;E;AK9 28 >A=U:

Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi 4? ke atas *? 48 2, *8 5 25 4 ke ba/ah

#ingkuk >ubi Separa 5* ke atas 4+ 52 28 *6 5 2, 4 ke ba/ah"angkauan Melun!ur 58 ke atas 48 5, *, 4, 2, *5 25 ke ba/ah

PE#EMPUA: 28 >A=U:

Skor , 5 4 * 2:aik >urun ekan >ubi *6 ke atas 26 *- 6 2- 2 - +#ingkuk >ubi Separa 42 ke atas *+ 4+ - 6 2 ? +

"angkauan Melun!ur 54 ke atas 45 5* *5 44 28 *4 2, ke ba/ah

;E;AK9 2? >A=U:Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi 5+ ke atas *- 46 28 *? , 2, 5 ke ba/ah

#ingkuk >ubi Separa 54 ke atas 4+ 5* 2, *6 2 5 +

"angkauan Melun!ur 5? ke atas 4? 58 *8 48 2? *, 28 ke ba/ah

PE#EMPUA: 2? >A=U:

Skor , 5 4 * 2

:aik >urun ekan >ubi *? ke atas 26 *8 6 2- 2 - +

#ingkuk >ubi Separa 42 ke atas *+ 4+ ? 26 2 8 +

"angkauan Melun!ur 55 ke atas 48 54 *8 4, 2- *? 2? ke ba/ah

8


10/20

JADUAL PENGIRAAN BMI

9ndeks "isim inggi (m

L/(

Umur(>ahun Kurang berat :ormal


11/20

KEPUTUSAN KESELURUHAN

SE>E;A= ME;AKUKA: 5 U"9A:& S9;A #U"UK KEPA'A SKA;A MA#KA=KESE;U#U=A: U:>UK ME:E:>UKA: >A=AP KEE#GASA: U"UA:PEMA#KA=A:

BIL. JUMLAH SKOR KESELURUHAN GRED PERNYATAAN

2$ 2- =9:GGA *+ MA#KA= A EME#;A:G

*$ 2, =9:GGA 2? MA#KA= < SA:GA>


12/20

UJIAN 1

N(-( U7()

kertas kerja segak 2016

Documents