info sihat - jkt.kpkt.gov.myjkt.kpkt.gov.my/jkt/resources/user_18/2015/info_sihat_02-2015.pdf ·...
TRANSCRIPT
WADAH MAKLUMAT KESIHATAN ANDA
INFO SIHAT
Oleh : En Mohamad Mustaqim B Shukri
Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut contohnya:
Ruam - kerengsaan kulit yang disebabkan oleh peluh berlebihan semasa panas, cuaca lembap. Ia boleh berlaku pada sebarang usia tetapi biasanya pada kanak-kanak. Ruam kelihatan seperti kelompok merah jerawat atau lepuh kecil.
Kekejangan – kekejangan otot yang menyakitkan dibahagian tangan, kaki atau abdomen akibat daripada seseorang melakukan aktiviti berat pada musim panas.suhu badan biasanya normal dan kulit akan berasa lembap dan sejuk tetapi berpeluh.
Pengsan - seseorang yang pengsan secara tiba-tiba selepas terdedah kepda suhu yang tinggi, terutamanya selepas bersenam atau melakukan aktiviti pada musim panas. Kulit pucat dan berpeluh tetapi masih sejuk, nadi lemah dan kadar denyutan jantung cepat.
Keletihan - amaran oleh badan bahaya apabila terdedah kepada cuaca panas.seseorang akan keletihan dahaga, pening, lemah dan berpeluh dengan banyak.suhu badan normal, kadar denyutan jantung tinggi dan kulit biasanya sejuk lembap dan dingin.
Strok haba - keadaan yang boleh mengancam nyawa berlaku apabila badan telah kehilangan keupayaan untuk mengawal suhu badan yang menyebabkan suhu badan melebihi 40 0C dan boleh mengakibatkan koma kepada mangsa
Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:
Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar sepertiburuh, peladang,ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
Mereka yang berusiaKanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
Penghidap penyakit sistem pernafasan.
Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.
Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada peluh.
DITERBITKAN OLEH :
BAHAGIAN KESIHATAN PERSEKITARAN JABATAN KERAJAAN TEMPATAN Aras 26, 51, Persiaran Perdana, Presint 4, 62100 Putrajaya 03-88913301 [email protected]
BAHAGIAN KESIHATAN PERSEKITARAN JABATAN KERAJAAN TEMPATAN
TOPIK BULAN INI
EDISI : FEB 2015
CUACA PANAS
SIDANG REDAKSI
PENASIHAT : DATIN MAZIAH BINTI ADNAN Ketua Pengarah Jabatan Kerajaan Tempatan IR. ZAINAL ABIDIN SA’IDUN Timb. Ketua Pengarah (T) Jabatan Kerajaan Tempatan PENYELARAS : DR. HASNAH BIBON
TN. HJ. SUHAILI SIRUN
TN. HJ. ROSNANI AB HAMID
EN. PETER NGALANG
KETUA EDITOR : CIK NADYA SURIA BINTI MOHAMAD SALLEH EDITOR : EN. MOHAMAD MUSTAQIM
BIN SHUKRI
EN. MUHAMMAD IZZAT BIN
MOHAMED
SEKRETARIAT ; EN. AHMAD FAISAL BIN
AWANG SOFA
PN. NORMAZAYA BINTI
ISHAK
PN. TUAN ROSMA SULIA
BINTI TUAN RASID
TAHUKAH ANDA ?
INFORMASI Cara mencegah dan mengurangkan kesan cuaca panas
terhadap kesihatan
Oleh : Tuan Haji Abd. Hamid bin Osman
Anda Perlu :
Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
Hadkan aktiviti luar
Kerap berehat
Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
Pakai topi atau payung yang besar
Elakkan: Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau
kandungan gula yang tinggi.
Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
Bersenam/mengadakan aktiviti dalam cuaca panas