4572/1 Sains Sukan

1. Apakah yang dimaksudkan dengan Sains Sukan.

A Merupakan kajian saintifik melibatkan perkembangan pertumbuhan fisioterapi dan anatomiB Merupakan kajian saintifik yang melibatkan perubahan fisioterapi, pemakanan, biokimia,

anatomi, fisiologi, psikologi dan biomekanikC Merupakan kajian saintifik melibatkan perubahan makanan dan pertumbuhan manusiaD Merupakan kajian saintifik mengenai perkembangan dan perubahan fisioterapi

2. Konsep Sukan Untuk Semua mempunyai tujuan yang tersendiri. Apakah tujuan dasar itu?

A Meneruskan usaha untuk melakukan perubahan dalam membentuk budaya sukan dalam masyarakat bagi mencapai kejayaan pada masa hadapan

B Melahirkan jurulatih baharu yang dihantar dalam masyarakat untuk membantu program kesihatan

C Memberi peluang kepada syarikat swasta untuk memberi penajaan yang baharu bagi meningkatkan motivasi utnuk masyarakat melibatkan diri dalam sukan

D Mengekal dan meningkatkan tahap kesihatan serta kesejahteraan masyarakat

3. Maklumat berikut menerangkan tentang satu pertandingan badminton.

Sistem pertandingan : Kalah sekaliJumlah perlawanan : 20

Hitungkan jumlah peserta yang mengambil bahagian dalam pertandingan ituA 10B 18C 19D 21

4. Yang manakah antara pernyataan di bawah menunjukkan etika dan patriotisme yang rendah dalam sukan?

A Penonton menunjukkan sikap bertimbang rasa, saling memahami dan semangat kesukanan yang tulen

B Penonton menunjukkan emosi dan mempertikaikan keputusan pengadilC Penonton berasa terhibur dalam menyaksikan perjalanan pertandingan yang dijalankan

dengan adilD Penonton masuk ke padang bagi meraikan kejayaan pasukan sebagai tanda sokongan

mereka sejurus tamat perlawanan

5. Sistem tubuh yang memainkan peranan penting sebagai pengawal dan penyelaras fungsi tubuh melalui hormon di dalam darah ialah

A Sistem kardiovaskularB Sistem endokrinaC Sistem limfatikD Sistem urinari

1SULIT

4572/1 Sains Sukan

6. Rajah 1 menunjukkan satu aksi sukan

Rajah 1Tulang manakah yang berfungsi sebagai pelindung kepada organ di bahagian X?

A RibB PelvikC VertebraD Kranium

7. Rajah 2 menunjukkan struktur neuron.

Rajah 2Antara bahagian berlabel A,B,C dan D, yang manakah berfungsi sebagai pusat metabolik sel?

2SULIT

4572/1 Sains Sukan

8. Apakah faktor yang mempengaruhi adaptasi sistem tubuh badan terhadap program latihan kecergasan fizikal yang dijalankan?

A Acara sukan yang diceburi, umur atlet dan faktor pengalaman atletB Umur atlet, frekuensi latihan dan kadar denyutan jantungC Umur atlet, intensiti latihan dan kekerapan latihanD Frekuensi latihan,faktor genetik dan faktor pemakanan

10. Rajah 3 menunjukkan penguraian satu sistem tenaga.

Rajah 3

Pilih aktiviti sukan yang terlibat dengan penguraian sistem tenaga pada Rajah 3

A Lari pecut 60 meter

3SULIT

9. Pilih pernyataan yang tepat tentang fungsi otot sinergis dalam membantu pergerakan manusia.

i. Kumpulan otot-otot yang berhampiran dengan lokasi pergerakan utama yang bertindak sebagai otot sokongan

ii. Otot-otot yang membantu otot penggerak utamaiii. Otot sinergis akan menghilangkan daya pada pelekatan otot bagi menghasilkan

pergerakaniv. Otot sinergis berperanan untuk menstabilkan pergerakan sendi

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD Semua di atas

4572/1 Sains Sukan

B Lari 4 X 400 meterC Berbasikal 1 kilometerD Berenang pantas 100 meter

11. Rajah 4 menunjukkan aksi permulaan 100 meter.

Rajah 4Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku pada kaki dan tangan atlet tersebut semasa fasa sedia?

A IsotonikB Isometrik

12. Rajah 5 menunjukkan keratan rentas jantung.

Pilih penyataan bahagian jantung yang tepat.

A Bahagian I menerima darah dari ventrikelB Bahagian II mengepam darah ke seluruh badanC Bahagian III menerima darah beroksigen dari paru-paruD Bahagian IV menerima darah beroksigen dari atrium kiri

13.

Rajah 6 menunjukkan satu ujian untuk mengukur komponen kecergasan fizikal.

4SULIT

Rajah 5

4572/1 Sains Sukan

Rajah 6

Apakah komponen kecergasan yang diukur?

A ImbanganB KelenturanC KetangkasanD Daya tahan otot

14.

Rajah 7 menunjukkan seorang atlet gimnastik melakukan senaman lantai.

Rajah 7

Apakah komponen kecergasan fizikal yang membantu atlet itu melakukan aktiviti tersebut?A FleksibilitiB KetangkasanC Kekuatan ototD Daya tahan otot

15. Maklumat berikut adalah berkaitan dengan konsep kecergasan keseluruhan

Keupayaan individu untuk melakukan aktiviti harian dengan lebih berkesan tanpa rasa letih dan lesu serta masih mempunyai lebihan tenaga untuk melakukan aktiviti kesenggangan dan semasa menghadapi kecemasan.

Apakah komponen kecergasan tersebut?

A Kecergasan emosiB Kecergasan mentalC Kecergasan fizikalD Kecergasan sosial

5SULIT

4572/1 Sains Sukan

16. Rajah 8 menunjukkan beban diangkat dengan sebelah tangan.

Rajah 8Antara bahagian yang berlabel A, B, C dan D, yang manakah kedudukan fulkrum?

17. Rajah 9 menunjukkan penggunaan tuas kelas kedua dalam pergerakan kaki.

Rajah 9Antara berikut yang manakah dapat menggambarkan penggunaan tuas kelas kedua dalam Rajah 9?

Fulkrum Daya BebanA Sendi pergelangan kaki Otot kaki Berat badanB Pergelangan kaki Otot kaki Berat badanC Tapak kaki Otot kaki Berat badanD Hujung kaki Otot kaki Berat badan

18. Apakah tahap pembelajaran kemahiran motor yang boleh dicapai kejayaannnya pada peringkat awal penglibatan dalam sukan?

A Tahap kognitifB Tahap gabunganC Tahap autonomi

19. Rajah 10 menunjukkan seorang atlet sedang melakukan lentik belakang.

6SULIT

4572/1 Sains Sukan

Rajah 10Dimanakah kedudukan fulkrum?

A PB QC RD S

20. Rajah 11 menunjukkan satu aksi dalam permainan bola tampar.

Rajah 11Apakah jenis lakuan motor yang ditunjukkan dalam Rajah 11?

A GenerikB VoluntariC InvoluntariD Tanpa berkemahiran

21. Antara berrikut, yang manakah ciri-ciri yang tepat mengenai sifat sebiji bola berdasarkan Hukum Newton Pertama?

I Lebih berat jisim bola lebih laju bola itu bergerakII Bola akan bergerak apabila dikenakan dayaIII Daya inersia didapati pada bola yang berkeadaan pegunIV Lebih banyak daya diperlukan untuk mengekalkan arah pergerakan bola

A I dan IIB I dan IVC II dan IVD III dan IV

22. Rajah 12 menunjukkan komponen kecergasan fizikal.

7SULIT

4572/1 Sains Sukan

Rajah 12

A KuasaB KelajuanC KetangkasanD Komposisi badan

23. Apakah komponen kecergasan fizikal yang dapat ditingkatkan melalui kaedah latihan aerobik?

A Masa reaksiB KetangkasanC Kekuatan ototD Daya tahan kardiovaskular

24.

Aktiviti manakah yang menunjukkan kepentingan kestabilan dalam aspek prinsip kedudukan pusat graviti?

A Atlet gimnastik membengkokkan lutut semasa mendaratB Atlet lompat jauh meluruskan lutut semasa fasa lonjakanC Pemain ragbi yang kurus perlu bermain di posisi ‘ forward’D Pemain tenis merapatkan kaki semasa membalas hantaran semula dalam permainan tenis

25. Pemakanan sukan mengaplikasikan strategi pemakanan untuk

A Pemulihan untuk latihanB Meningkatkan tahap kesihatanC Menyesuaikan diri dengan program latihanD Mengekalkan status kesihatan serta mencapai prestasi optimum ketika latihan dan

pertandingan

26. Tujuan utama pengambilan makanan adalah seperti berikut.

I Membekalkan tenaga II Memberi rasa kenyang yang berteruskan III Membina dan memperbaiki tisu otot yang rosakIV Mempertahankan tubuh daripada serangan kuman yang menyebabkan penyakit

8SULIT

4572/1 Sains Sukan

A I dan IIB I, II dan IIIC I, III dan IVD Semua di atas

27. Antara pernyataan berikut, yang manakah benar tentang kandungan air dalam tubuh?

I Air ialah medium bagi nutrien lain berfungsi dan mengawal atur suhu badanII Air mengandungi tenaga dan merupakan nutrien yang penting untuk hidupIII Air ialah komponen utama bagi komposisi badan dan kehilangan air melalui dehidrasi boleh memudaratkan kesihatan dan prestasi sukanIV Kombinasi haba dari persekitaran dan haba yang terhasil semasa metabolisme senaman boleh mengganggu kandungan air di dalam tubuh

A I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I, III dan IV

28. Teknik tokokan karbohidrat berkesan untuk atlet

I TenisII Lari pecutIII Angkat berat IV Lumba basikal lebuh raya

A I dan IIB II dan IIIC I dan IVD III dan IV

29. Antara berikut, manakah saranan pemakanan yang sesuai bagi atlet sukan jangka masa panjang semasa bertanding dalam cuaca panas?

I GelII Minuman sukanIII Makanan tinggi garam IV Makanan tinggi karbohidrat

A I dan IIB II dan IVC I, II dan IIID I, II dan IV

30. Apakah peranan dan tugas yang dilaksanakan oleh psikologis sukan klinikal?

A Mengatasi masalah berkaitan kemahiran psikomotor

9SULIT

4572/1 Sains Sukan

B Mengajar atlet berkenaan teori psikologi untuk diaplikasikan dalam sukanC Merawat atlet yang mengalami gangguan emosi seperti kemurunganD Menjalankan kajian berkaitan motivasi, mengawal dan menguruskan stress sebelum

pertandingan

31. Sebagai penyerang pasukan bola sepak sekolah, Muhammad telah menetapkan matlamat prestasi bagi dirinya. Antara matlamat berikut, yang manakah merupakan penetapan matlamat Muhammad?

A Menjuarai pertandingan bola sepak peringkat kebangsaanB Melepasi saingan peringkat awal dan berjaya ke peringkat akhirC Memastikan semua pemain memahami strategi menyerang yang terbaikD Mendapatkan ketepatan jaringan 90 peratus daripada percubaan semasa menjaring

32. Antara pernyataan berikut, yang manakah merujuk kepada perlakuan asertif?

A Pemain tenis membaling raket ke arah pihak lawanB Pemain bola menyiku pihak lawan untuk melepaskan kawalanC Pemain ragbi membuat takel terhadap pihak lawan semasa bertahanD Seorang peninju melakukan tumbukan yang tepat ke muka pihak lawan

33. Antara situasi berikut, atlet manakah yang mengaplikasikan kemahiran imageri luaran?

A Seorang penjaring bola jaring membayangkan teknik yang betul ketika menjaring dan tindakan sekiranya jaringan gagal

B Seorang pemain bola keranjang membayangkan keseluruhan gelanggang, pemain pasukannya, pemain pasukan lawan dan rentak permainan hari itu

C Seorang penjaga gol bola sepak melihat dirinya sedang berdiri pada sudut tertentu di hadapan gol, melompat pada masa tepat bagi menyelamatkan bola

D Seorang pemain hoki melihat dirinya bersedia untuk melakukan hantaran sudut, melihat kedudukan rakan- rakan yang bersedia untuk menerima tolakan bola darinya dan menolak bola tersebut

34. Apakah konsep bagi aktiviti yang dirancang pada masa lapang untuk tujuan keseronokan, ketenangan minda dan merehatkan badan?

A MainB RekreasiC SukanD Permainan

35.

Maklumat berikut menunjukkan langkah keselamatan bagi mengelakkan kecederaan.

Langkah PeneranganMemakai pakaian yang diperbuat daripada bahan yang sesuai

Khusus untuk kegunaan dalam cuaca panas

10SULIT

4572/1 Sains Sukan

Jenis kecederaan yang manakah berkaitan dengan maklumat di atas?

A Ketegangan ototB Kontusi C DislokasiD Strok haba

36.

Apakah yang dimaksudkan dengan splint tarikan?

A Memberi daya untuk menjadikan tulang sejajarB Mengawal pengaliran darahC Splint sementara yang diperbuat daripada bahan yang lembutD Splint yang boleh dihasilkan mengikut keselesaan atlet yang cedera

37.

Antara berikut, manakah strategi untuk mengurangkan risiko stress haba?

I Peka kepada cuaca panas dan kelembapanII Kerap melakukan sela rehat antara aktivitiIII Mengambil garam mineral yang tinggiIV Mengaklimasi terhadap haba secara beransur-ansur

A I, II dan IIIB II, III dan IVC I, II dan IVD I, III dan IV

38.

Rajah 13 menunjukkan satu prosedur yang terdapat dalam pengurusan kecederaan sukan.

11SULIT

4572/1 Sains Sukan

Rajah 13

Apakah pengurusan kecederaan tersebut?

A TOTAPS B DRABCC RICERD CPR

39.

Berikut adalah langkah-langkah pengurusan bantu mula bagi kaedah X.

1 Pastikan atlet bebas daripada bahaya persekitarannya2 Panggil nama, tanyakan keadaan, sentuh dan rasa bahagian badan atlet untuk melihat

sebarang respons3 Periksa hidung dan mulut atlet agar tiada bendasing yang menghalang salur pernafasan4 Sekiranya tiada pernafasan, beri bantuan pemulihan pernafasan dengan segera5 Periksa peredaran darah atlet melalui pemeriksaan kadar denyutan nadi

Namakan kaedah X.

A CPRB TOTAPSC DRABCD RICE

40. Rajah 14 di bawah menunjukkan satu prosedur dalam pengurusan kecerederan. Antara berikut,

12SULIT

4572/1 Sains Sukan

yang manakah prosedur dalam pengurusan kecederaan TOTAPS

Rajah 14

I sentuh untuk memeriksa kawasan yang sakitII meninggikan bahagian badan yang cederaIII bantu atlet yang mengalami kecederaan untuk melakukan pergerakanIV rawat menggunakan ais

A I dan IIB I dan IIIC II dan IVD III dan IV

KERTAS SOALAN TAMAT

SKEMA PERMARKAHAN PEPERIKSAAN PERCUBAAN

13SULIT

4572/1 Sains Sukan

SAINS SUKAN 4572/1KERTAS 1

1 B 21 C

2 D 22 D

3 D 23 D

4 B 24 A

5 B 25 D

6 D 26 C

7 C 27 D

8 C 28 C

9 B 29 C

10 C 30 C

11 B 31 D

12 D 32 C

13 D 33 B

14 A 34 B

15 C 35 D

16 D 36 A

17 D 37 C

18 A 38 A

19 B 39 C

20 B 40 B

14SULIT