hsp pendidikan jasmani kbsr tahun 6

8/3/2019 HSP Pendidikan Jasmani KBSR Tahun 6

1/28

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 6

125

OBJEKTIF AM

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 6, murid dapat :

1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, imbangan,ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan otot, masa tindak balas, kelajuan, kuasa, dan komposisi badan;

2. Memahami maksud kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh;

3. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan;

4. Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan

selamat;

5. Memahami dan mematuhi peraturan keselamatan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan;

6. Mengetahui kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti;

7. Mengenali bentuk-bentuk rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan;

8. Mengetahui dan mengamalkan undang-undang dan peraturan dalam sukan dan permainan; dan

9. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.


2/28


TAHUN 6

126


3/28


TAHUN 6

127

TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

1. Kecergasan fizikal

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskularbermaksud keupayaan jantung dansistem peredaran darah berfungsi

dengan baik.

(i) Cadangan Aktiviti:

Fartlek (pelbagai kelajuan)

Berlari 1200 meter

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik.

Mengenal pastikemampuan, tahap dankecergasan murid semasamelakukan aktiviti.

Kemudahan peralatan.

Persekitaran atau tempat

beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan

bimbingan.

Per lakuan murid. Faedah memanas dan

menyejukkan badan dalam

kegiatan harian.

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan aspek-aspekkeselamatan yang perlu diambil kira

dalam melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular.

Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular dengan betul.

Aras 2

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti daya tahankardiovaskular.

Menyatakan faedah memanas danmenyejukkan badan dalam kegiatanharian.

Aras 3

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitidaya tahan kardiovaskular.

Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular secara individu.

Menyebut aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kiradalam melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular.

Menamakan tiga otot utama yang

terlibat dengan aktiviti daya tahankardiovaskular.

Melabelkan otot-otot yang terlibatdalam melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular.

Membincangkan faedah

memanaskan dan menyejukkanbadan dalam kegiatan harian.


4/28


TAHUN 6

128


(b) Kelenturan

Kelenturan bermaksud keupayaanpergerakan meregang otot beserta

kebebasan sendi bergerak dengan

sepenuhnya.

(i) Cadangan Akt iviti:

Baring angkat dan silangkaki ke sisi

Berdiri membongkok dansentuh hujung kaki

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti

kemampuan, tahap dankecergasan murid semasa

melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan.

Persekitaran atau tempatberaktiviti.

Penyeliaan, arahan danbimbingan.

Latihan yang sistematik.

Per lakuan murid.

Faedah memanas danmenyejukkan badan

dalam kegiatan harian.

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti kelenturan. Melakukan aktiviti kelenturan dengan

betul dan selamat.

Aras 2

Menyatakan faedah memanas danmenyejukkan badan dalam kegiatan

harian.

Aras 3

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti kelenturan.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitikelenturan.

Melakukan aktivit i kelenturan secaraindividu dan berkumpulan.

Menyebut aspek-aspekkeselamatan yang perlu diambil kira

dalam melakukan aktiviti kelenturan.

Menamakan sekurang-kurangnyatiga otot utama yang terlibat semasamelakukan aktiviti kelenturan.

Melabelkan otot-otot yang terlibatdalam melakukan aktiviti kelenturan.

Membincangkan faedah memanasdan menyejukkan badan dalam

kegiatan harian.


5/28


TAHUN 6

129


(c) Imbangan

Imbangan bermaksud kebolehanseseorang mengekalkan posisi

badanya ketika dia berada dalam

keadaan tetap ataupun semasamelakukan sesuatu aktiviti.


Imbangan dekam.

Dirian kepala, lututbengkok.

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti

kemampuan, tahap dankecergasan murid semasa

melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan.




Per lakuan murid.

Faedah memanas danmenyejukkan badan dalam

kegiatan harian.

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti imbangan. Melakukan aktiviti imbangan dengan

betul dan selamat.

Aras 2

Menyatakan perasaan semasa

melakukan aktiviti imbangan.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitiimbangan.

Aras 3


harian.

Melakukan aktivit i imbangan secaraindividu dan berkumpulan.

Membincangkan aspek-aspekkeselamatan yang perlu diambil kira

dalam melakukan aktiviti imbangan.

Menamakan sekurang-kurangnyatiga otot utama yang terlibat semasamelakukan aktiviti imbangan.

Melabelkan otot-otot utama yangterlibat dalam melakukan aktivitiimbangan.

Membincangkan faedah memanasdan menyejukkan badan dalamkegiatan harian.


6/28


TAHUN 6

130


(d) Ketangkasan

Ketangkasan bermaksudkebolehan seseorang bergerak

dengan pantas sambil bertukar

arah atau posisi.

(i) Cadangan Aktiviti:

Tinju bayang.

Tampar lututberpasangan.

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

Mengenal pasti

kemampuan, tahapdan kecergasan muridsemasa melakukanaktiviti.


Persekitaran atautempat beraktiviti.

Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. Latihan yang

sistematik.

Per lakuan murid.


dalam kegiatan harian

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktivitiketangkasan.

Melakukan aktivit i ketangkasandengan betul dan selamat.

Aras 2

Menyatakan faedah memanas dan

menyejukkan badan dalam kegiatan

harian.

Aras 3

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktivit i ketangkasan.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitiimbangan.

Melakukan aktivit i ketangkasansecara individu dan berkumpulan.


dalam melakukan aktivitiketangkasan.

Menamakan sekurang-kurangnyatiga otot utama yang terlibat semasa

melakukan aktivit i ketangkasan.

Melabelkan otot-otot utama yangterlibat dalam melakukan aktivitiketangkasan.

Membincangkan faedah memanasdan menyejukkan badan dalamkegiatan harian.


7/28


TAHUN 6

131


(e) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksudkemampuan otot untuk melakukan

kerja berulang kali dalam tempoh

masa yang panjang tanpa merasaletih.


Sokongan dari lakuan

duduk.


Mengenal pastikemampuan, tahap dan

kecergasan muridsemasa melakukanaktiviti.





Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti daya tahanotot.

Melakukan aktiviti daya tahan ototdengan betul dan selamat.

Aras 2

Menyatakan faedah memanas dan

menyejukkan badan dalam kegiatanharian.

Aras 3

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti daya tahan otot.

Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktivitidaya tahan otot.

Melakukan aktiviti daya tahan ototsecara individu.


dalam melakukan aktiviti daya tahanotot.

Menamakan sekurang-kurangnyatiga otot utama yang terlibat semasa

melakukan aktiviti daya tahan otot.


kegiatan harian.


8/28


TAHUN 6

132


Faedah memanas dan

menyejukkan badan dalamkegiatan harian

Per ingatan:

i. Tumpuan kepada otot bahagiantangan


9/28


TAHUN 6

133


(f) Kekuatan

Kekuatan bermaksud kemampuanmaksimum seseorang itu untuk

mengatasi sebarang rintangan

fizikal.

(i) Cadangan Aktivit i:

Tekan tubi

Mendagu


Mengenal pasti




Penyeliaan, arahan


sistematik.

Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti kekuatan. Melakukan aktiviti kekuatan dengan

betul dan selamat.

Aras 2


harian.

Aras 3

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti kekuatan.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktiviti

kekuatan.

Melakukan aktiviti kekuatan ototsecara individu dan berpasangan.


dalam melakukan aktiviti kekuatan.

Menamakan sekurang-kurangnyatiga otot utama yang terlibat semasamelakukan aktiviti kekuatan otot.


kegiatan harian.


10/28


TAHUN 6

134


Faedah memanas danmenyejukkan badan dalam

kegiatan harian.

Per ingatan:

i. Jumlah ulangan bagi setiap aktivit isederhana

ii. Jika menggunakan beban tambahan

ulangan dikurangkan

iii. Cara perlakuan perlahan


11/28


TAHUN 6

135


(g) Masa Tindak BalasMasa tindak balas bermaksudmasa yang diambil oleh seseoranguntuk bertindak setelah menerima

rangsangan untuk berbuat

demikian.(i) Cadangan Aktivit i:

Menghantar danmenerima bola

Menyangga bola daripelbagai arah dan aras


Mengenal pastikemampuan, tahap dankecergasan muridsemasa melakukan

aktiviti. Kemudahan peralatan.



Latihan yang sistematik

Per lakuan murid.



Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti masa tindakbalas.

Melakukan aktiviti masa tindak balasdengan betul dan selamat.

Aras 2

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti masa tindak balas.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitimasa tindak balas.

Aras 3

Menyatakan faedah memanas danmenyejukkan badan dalam kegiatanharian.

Melakukan aktiviti masa tindak balas

secara berpasangan.

Membincangkan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kiradalam melakukan aktiviti masa

tindak balas.

Menamakan sekurang-kurangnyatiga otot utama yang terlibat semasamelakukan aktiviti masa tindak

balas.


kegiatan harian.


12/28


TAHUN 6

136


(h) Kelajuan

Kelajuan bermaksud kebolehanseseorang melakukan pergerakan

pantas dalam masa yang singkat.


Lari berganti-ganti 4 x50 meter

Lari pecut 50 meter


Mengenal pasti

kemampuan, tahap dankecergasan muridsemasa melakukanaktiviti.



Penyeliaan, arahan dan

bimbingan. Memahami latihan yang

sistematik.

Per lakuan murid.



Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti kelajuan. Melakukan aktiviti kelajuan dengan

betul dan selamat.

Aras 2


harian.

Aras 3

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti kelajuan.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitikelajuan.

Melakukan aktiviti kelajuan secarakumpulan.


dalam melakukan aktiviti kelajuan.

Mencatatkan perasaan semasa danselepas melakukan aktiviti kelajuan.

Melabelkan otot-otot utama yang

terlibat dalam melakukan aktivitikelajuan.


kegiatan harian.


13/28


TAHUN 6

137


(i) Kuasa

Kuasa bermaksud kebolehanmelakukan sesuatu pergerakan

yang pantas dengan daya

maksimum dalam masa yangsingkat.


Melontar bola segar

Lompat jauh berdiri


Mengenal pastikemampuan, tahap dankecergasan muridsemasa melakukan

aktiviti. Kemudahan peralatan.




Per lakuan murid.



Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti kuasa. Melakukan aktiviti kuasa dengan

betul dan selamat.

Aras 2


harian.

Aras 3

Menyatakan perasaan semasamelakukan aktivit i kuasa.

Menyatakan tiga otot utama yangterlibat semasa melakukan aktivitikuasa.

Melakukan aktivit i kuasa secaraindividu.


dalam melakukan aktiviti kuasa.

Mencatatkan perasaan semasa danselepas melakukan aktiviti kuasa.

Melabelkan otot-otot utama yang

terlibat dalam melakukan aktivitikuasa.


kegiatan harian.


14/28


TAHUN 6

138


(j) Komposisi Badan

Komposisi badan merujuk kepadaperatusan lemak badan

berbanding dengan isi kandungan

otot, lemak, tulang dan tisu badanyang lain. Lebihan peratusan

lemak dalam badan akanmenimbulkan masalah kegemukan(obesiti).

(i) Komposisi badan terbahagikepada tiga kumpulan:

Ektomorf- Berbadan kurus dan

ringan, kaki dan

tangan yang panjangtidak mempunyaibanyak lemak.

Mesomorf- Berotot tegap, gagah,

rangka besar danberbadan tegap.

Endomorf- Gemuk, leher besar,

badan berbentuk bulat

dan berat.

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan maksud komposisibadan.

Aras 2

Menjelaskan tiga kumpulan komposisibadan.

Aras 3

Mengenal pasti jenis-jenis sukan

yang boleh dikaitkan dengan tiga

kumpulan komposisi badan.

Menyebut maksud komposisi badan.

Menjelaskan perbedaan tiga

kumpulan komposisi badan.

Melukis perbezaan bentuk badantiga kumpulan komposisi badan.

Membincangkan jenis-jenis sukan

yang boleh dikaitkan dengan tigakumpulan komposisi badan.


15/28


TAHUN 6

139


(k) Konsep Kecergasan Fizikaldan Kesihatan Menyeluruh

Kecergasan fizikal dan kesihatan

menyeluruh bermaksud keupayaan

melaksanakan tugas hariandengan cekap dan cergas tanpa

rasa kepenatan yang berlebihanserta mempunyai tenaga yangmencukupi untuk aktiviti riadah.

(i) Tahap kecergasan f izikal.(ii) Perbandingan bentuk badan

fizikal antara orang b iasadengan ahli sukan.

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan konsep kecergasanfizikal dan kesihatan menyeluruh.

Menyatakan tahap kecergasan fizikalberdasarkan pencapaian peringkat

sekolah.

Aras 2

Menyatakan perbezaan bentuk badanfizikal antara orang biasa dengan ahlisukan.

Aras 3

Menjelaskan perbezaan bentukbadan fizikal dan tahap kecergasanantara orang biasa dengan ahlisukan.

Menjelaskan konsep kecergasanfizikal dan kesihatan menyeluruh.

Membincangkan tahap kecergasanfizikal berdasarkan pencapaian

peringkat sekolah.

Mencatatkan perbandingan bentukbadan fizikal antara orang biasadengan ahli sukan.

Membincangkan perbandinganbentuk badan fizikal dan tahapkecergasan antara orang biasa dan

ahli sukan.


16/28


TAHUN 6

140

TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGA AKTIVITI PEMBELAJARAN

1. Permainan(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran asas bola

keranjang: Melantun

Menghantar

Menerima

Menggelecek Menghadang

Menjaring

(ii) Aspek-AspekKeselamatan:

Mengenal pastikemampuan, tahapdan kecergasan muridsemasa melakukan

aktiviti.

Kemudahan peralatan


Penyeliaan, arahandan bimbingan.

Latihan yangsistematik.

Per lakuan murid

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan aspek-aspekkeselamatan yang perlu diambil kiradalam permainan bola keranjang.

Melakukan kemahiran asaspermainan bola keranjang dengan

betul dan selamat.

Aras 2

Mengenal pasti tindakan berbahayadalam situasi permainan.

Aras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya tigakesalahan biasa yang dilakukan oleh

rakan semasa latihan dan permainan. Menyatakan otot-otot utama yang

digunakan dalam kemahiran tersebut.

Melakukan kemahiran asas dalam

permainan bola keranjang secaraberpasukan.

Menyediakan folio individu berkaitandengan kemahiran permainan bola

keranjang.


keselamatan yang perlu diambil kiradalam melakukan permainan bola

keranjang.

Membincangkan kesalahan-kesalahan biasa yang dilakukan

semasa latihan dan per mainan.

Menamakan otot-otot utama yangdigunakan dalam kemahiranpermainan bola keranjang.

Merancang aktivit i lat ih tubi

kemahiran asas permainan bolakeranjang dalam kumpulan


17/28


TAHUN 6

141


(b) Bola Tampar

(i) Kemahiran asas bolatampar:

Menyangga

Mengumpan Merejam

Menghadang

Servis


Mengenal pasti


Kemudahan peralatan

Persekitaran atautempat beraktiviti

Penyeliaan, arahan


sistematik.

Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1


dalam permainan bola tampar. Melakukan kemahiran asas

permainan bola tampar dengan betuldan selamat.

Aras 2


Aras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya tigakesalahan biasa yang dilakukan olehrakan semasa latihan dan permainan.

Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam kemahiran tersebut.

Melakukan kemahiran asas dalampermainan bola tampar secaraberpasukan.

Menyediakan folio individu berkaitan

dengan kemahiran permainan bolatampar.


dalam melakukan permainan bola

tampar.



Menamakan otot-otot utama yangdigunakan dalam kemahiran

permainan bola tampar.

Merancang aktivit i lat ih tubikemahiran asas permainan bolatampar dalam kumpulan.


18/28


TAHUN 6

142


(c) Sepak Takraw

(i) Kemahiran asas sepaktakraw :

Mengaw al

Menghantar Mengumpan

Merejam

Sepak mula


Mengenal pasti

kemampuan, tahapdan kecergasan muridsemasa melakukanaktiviti

Kemudahan peralatan


Penyeliaan, arahan

dan bimbingan Latihan yang

sistematik

Per lakuan murid

Murid dapat :

Aras 1


dalam permainan sepak takraw . Melakukan kemahiran-kemahiran

asas sepak takraw dengan betul danselamat.

Aras 2


Aras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya tigakesalahan biasa yang dilakukan olehrakan semasa latihan dan permainan.

Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam kemahiran tersebut.

Melakukan kemahiran asas dalampermainan sepak takraw secaraberpasukan.


dengan kemahiran permainan sepaktakraw .


dalam melakukan permainan sepak

takraw .



Menamakan otot-otot utama yangdigunakan dalam kemahiran

permainan sepak takraw.

Merancang aktivit i lat ih tubikemahiran asas permainan sepaktakraw dalam kumpulan.


19/28


TAHUN 6

143


2. Olahraga

(a) Padang

(i) Lontar peluru:

Fasa f asa lontarpeluru:

- Pegangan- Persediaan

- Gelongsor

- Lentaran- Ikut lajak


Mengenal pastikemampuan, tahapdan kecergasan murid

semasa melakukanaktiviti.

Kemudahan peralatan Persekitaran atau

tempat beraktiviti.

Penyeliaan, arahan

dan bimbingan.

Latihan yang

sistematik.

Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan aspek-aspekkeselamatan semasa melakukan

acara lontar peluru. Melakukan kemahiran lontar peluru

dengan betul dan selamat.

Menyatakan undang-undang dan

peraturan asas dalam acara lontarpeluru.

Aras 2

Menyatakan fasa-fasa acara lontarpeluru.

Aras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya tigakesalahan biasa yang dilakukansemasa latihan.

Mengenal pasti otot utama yang

digunakan dalam acara lontar peluru.

Melakukan kemahiran lontar pelurudengan betul dan selamat secaraindividu.

Menyenaraikan undang-undang dan

peraturan asas dalam acara lontarpeluru.


dalam acara lontar peluru.

Menyediakan folio individu berkaitandengan acara lontar peluru.

Menjelaskan kesalahan-kesalahanbiasa yang dilakukan oleh rakansemasa latihan.


20/28


TAHUN 6

144


(b) Balapan

(i) Lari berpagar:

Fasa-fasa Lariberpagar:

- Permulaan- Larian

- Langkah pagar Undang-undang dan

peraturan acara lariberpagar.

(ii) Aspek-Aspek

Keselamatan: Mengenal pasti

kemampuan, tahapdan kecergasan murid

semasa melakukanaktiviti.


tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan

dan bimbingan.

Latihan yangsistematik.

Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan aspek-aspekkeselamatan semasa melakukan

acara lari berpagar. Melakukan kemahiran lari berpagar

dengan betul dan selamat.

Menyatakan undang-undang dan

peraturan asas dalam acara lariberpagar.

Aras 2

Menyatakan fasa-fasa acara lariberpagar.

Aras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya tigakesalahan biasa yang dilakukansemasa latihan.

Mengenal pasti otot utama yang

digunakan dalam acara lari berpagar.

Melakukan kemahiran lari berpagardengan betul dan selamat secaraindividu.

Menyenaraikan undang-undang dan

peraturan asas dalam acara lariberpagar.


dalam acara lari berpagar.

Menyediakan folio individu berkaitandengan acara lari berpagar.

Menjelaskan kesalahan-kesalahanbiasa dilakukan oleh rakan semasalatihan.


21/28


TAHUN 6

145


3. Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Irama

Gimnastik irama ber maksud

pergerakan yang dilakukansegerak dengan ritma untuk

menghasilkan pergerakantubuh badan yangberkoordinasi serta estetik.

(i) Tema Pergerakan:

Pergerakan 6

- Lompatan Pergerakan 7

- Kemahiran Pergerakan 8

- Teknik alatan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yangsistematik

Mengenal pastikemampuan, tahap

dan kecergasan muridsemasa melakukanaktiviti.

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti gimnastikirama.

Melakukan kemahiran gimnastikirama mengikut tema dengan betuldan selamat.

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga

kesalahan yang biasa dilakukansemasa latihan.

Aras 3

Mereka cipta rangkaian pergerakanmenggunakan tema lompatan dan

kemahiran dengan menggunakanalatan.

Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam acara gimnastikirama.

Melakukan kemahiran gimnastikirama secara individu dankumpulan.


keselamatan yang perlu diambil kiradalam pergerakan gimnastik irama.

Menjelaskan tiga kesalahan biasayang dilakukan oleh rakan semasa

latihan.

Menamakan tiga otot utama yangdigunakan dalam acara gimnastikirama.

Menunjuk cara rangkaianpergerakan dalam gimnastik iramadengan menggunakan muzik, alatan

atau tanpa alatan.


22/28


TAHUN 6

146



tempat beraktiviti

Penyeliaan, arahandan bimbingan

Per lakuan murid

Perhat ian :

Pergerakan di atas boleh dikaitkan

dengan teknik alatan dan dirangkaikan


23/28


TAHUN 6

147


(b) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistikmenekankan tiga aktiviti

utama iaitu imbangan,

ketangkasan dan lombol.Strategi pengajaran dan

pembelajaran adalah formaldan terancang. Teknik dangaya pelaksanaan sesuatu

kemahiran pergerakanadalah khusus.

(i) Pola Pergerakan:

Pola pergerakan 5- Hambur

Pola pergerakan 6- Hayunan

Pola pergerakan 7- Rangkaian

(ii) Aspek-AspekKeselamatan

Latihan yangsistematik

Mengenal pastikemampuan, tahap

dan kecergasan murid

Murid dapat :

Aras 1


dalam melakukan aktiviti gimnastikartistik.

Melakukan kemahiran gimnastikartistik mengikut pola pergerakandengan betul dan selamat.

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga

kesalahan yang biasa dilakukansemasa latihan.

Aras 3

Mereka cipta rangkaian pergerakanmenggunakan pola pergerakan

hambur, hayunan dan rangkaian. Menyatakan otot-otot utama yang

digunakan dalam acara gimnastikartistik.

Melakukan kemahiran gimnastikartistik secara individu dankumpulan.


keselamatan yang perlu diambil kiradalam pergerakan gimnastik artistik.

Menunjuk cara rangkaianpergerakan yang menggabungkan

aktiviti yang berlainan dalam pola

yang sama atau berlainan.

Membincangkan tiga kesalahanbiasa yang dilakukan oleh rakansemasa latihan.

Menamakan tiga otot utama yangdigunakan dalam acara gimnastik

artistik.


24/28


TAHUN 6

148


semasa melakukanaktiviti

Kemudahan peralatan


Penyeliaan, arahandan bimbingan

Per lakuan murid

Perhat ian :

Pola pergerakan di atas perlu diajardengan menggunakan alatan khusus

atau alatan ganti.


25/28


TAHUN 6

149

TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN


1. Keselamatan

Keselamatan dalam sukan

bermaksud suatu keadaan yangmembolehkan kita melibatkan diri

dalam sesuatu sukan ataupermainan tanpa menimbulkanimplikasi buruk .

Keselamatan semasa beraktiviti:

Kemudahan tempat semasa

beraktiviti:- Sesuai dan selamat

digunakan

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan kemudahan tempat yangsesuai untuk beraktiviti.

Aras 2

Mengenal pasti keadaan tempat yangberbahaya untuk melakukan aktiviti.

Aras 3

Mencadangkan tiga peraturan untukmemastikan keselamatan tempatpermainan.

Menamakan sekurang-kurangnya

tiga tempat yang sesuai untukberaktiviti.

Membincangkan keadaan tempatyang berbahaya untuk melakukan

aktiviti.

Membincangkan tiga peraturan

untuk memastikan keselamatantempat permainan.


26/28


TAHUN 6

150


2. Pengurusan

Pengurusan diri dari segi:

Makanan untuk ahli sukansebelum dan semasa

bertanding Masa makan semasa

bertanding

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis makananyang sesuai untuk ahlu sukan

sebelum dan semasa bertanding. Menyatakan masa makan yang

sesuai semasa bertanding.

Aras 2

Menjelaskan kepentinganpengambilan makanan sebelum dansemasa bertanding.

Aras 3

Menjelaskan kepentinganpengambilan makanan mengikutmasa.

Menyebut makanan yang sesuaiuntuk ahli sukan sebelum dansemasa bertanding.

Membincangkan masa makan yang

sesuai semasa bertanding.

Membincangkan kepentinganpengambilan makanan sebelum dansemasa bertanding.

Menerangkan amalan pemakananyang baik untuk ahli sukan.

Menyenaraikan tiga jenis makananuntuk meningkatkan prestasi ahli

sukan.


27/28


TAHUN 6

151


3. Isu-isu dalam PendidikanJasmani dan Sukan

Rasuah dan perjudian dalam

sukan dan permainan

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan sekurang-kurangnya duajenis bentuk rasuah dalam sukan dan

permainan.

Aras 2

Menyatakan isu-isu perjudian dalam

sukan dan permainan.

Aras 3

Membincangkan keburukan rasuah

dan perjudian dalam sukan danpermainan .

Membincangkan bentuk rasuahdalam sukan dan permainan.

Membincangkan isu-isu perjudiandalam sukan dan permainan.


dengan rasuah dan perjudian dalamsukan dan permainan.

Melayari laman w eb berkaitan

dengan isu rasuah dan perjudiandalam sukan dan permainan.


28/28


TAHUN 6

152


4. Etika dalam sukan

Etika dalam sukan bermaksudperaturan tentang peranan peserta

dalam sukan dan peranan

penonton yang menyaksikansesuatu pertandingan.

Pengelolaan:

Memahami undang-

undang dan peraturan amdalam sukan dan

permainan

Peranan peserta danpenonton dalam sukan

dan permainan

Murid dapat :

Aras 1

Menyatakan sekurang-kurangnya tigakeperluan mengadakan undang-

undang dan peraturan am dalamsukan dan permainan.

Menyatakan peranan peserta danpenonton dalam sukan danpermainan.

Aras 2

Mengenal pasti perlakuan yang tidakberetika semasa pertandingan.

Aras 3

Menghuraikan cara-cara mengatasimasalah penonton dan peserta yangtidak beretika.

Membincangkan keperluanmengadakan undang-undang danperaturan am dalam sukan dan

permainan.

Membincangkan peranan pesertadan penonton dalam sukan danpermainan.

Menyediakan laporan ringkas

tentang perlakuan yang tidakberetika semasa pertandingansukan dan permainan di sekolah

yang murid pernah lihat atau alami.

Membincangkan cara-caramengatasi masalah penonton dan

peserta yang tidak beretika.

hsp pendidikan jasmani kbsr tahun 6

Documents