fariza bt fauzi

8/8/2019 fariza bt fauzi

1/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 1

Bil. Tajuk Muka surat

1. Sejarah lompat bergalah 1-6

2.Peralatan dan kawasan 7-13

3. Teknik lompat bergalah 14-24

4. Prinsip asas lompat bergalah 25-26

5. Peraturan dan penilaian 27-29

6. Aspek biomekanik 30-37

7. Bibliografi 38-39

8/8/2019 fariza bt fauzi

2/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 2

SEJARAH LOMPAT

BERGALAH

Dikatakan bahawa pertandaingan lompat bergalah yang pertama telah diadakan

kira-kira 2000 tahun yang lalu di Ireland. Bagaimanapun, ada pula buku yang mencatatkan

bahawa acara olahraga ini sudah pun menjadi acara sukan dan rekreasi masyarakat Greek

Kuno, walaupun acara ini tidak termasuk sebagai acara dalam Sukan Olimpik Kuno. Akan

tetapi tidak ada bukti yang dapat menguatkan dakwaantentang wujudnya acara ini,

sehinggalah pada abad ke-19. Pada pertengahan abad tersebut, lompat bergalah

dimasukkan ke dalam senarai acara Sukan Caledonia yang diadakan si bahagian utara

Kepulauan Inggeris setentang dengan Scotland kini.

Di Amerika Syarikat dan Britain turut diadakan pertandingan lompat bergalah pada

pertengahan abad ke-19. Pada tahun 1830-an terdapat rekod lompat bergalah di Lake

District, walaupun tidak ada nama catatan pelompatnya. Tidak lama selepas itu Johan

8/8/2019 fariza bt fauzi

3/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 3

Amerika Utara iaitu Hugh Baxter menggunakan galah seberat 30 paun untuk melakukan

lompatan. Galah yang digunakan pada waktu yang lebih kurang sama di England, lebih

berat daripada galah tersebut.

ZAMAN GALAH BULUH

Pada peringkat awal lompat bergalah, pelbagai bahan digunakan sebagai galah

untuk lompatan. Apabila buluh digunakan untuk membuat lompatan,disebabkan buluh

ringan dan mudah dibawa,peserta berjaya membuat lompatan yang lebih tinggi.Ini terbukti

pada tahun 1883,apabila Hugh Baxter dari Amerika Syarikat berjaya membuat lompatan

setinggi 3.65 meter atau 11 kaki menggunakan galah daripada buluh.Peserta Amerika

Syarikat William Hoyt yang merupakan pemenang lompat bergalah dalam Sukan Olimpik

pertama tahun 1896 menggunakan galah buluh juga,telah mencipta teknik lompatan

baharu dengan menggerakkan tempat pegangan pada galah di bahagian bawahnya dan

berdekatan dengan bahagian tingginya ketika galah dipasakkan ke tanah. Teknik ini telah

diperbaiki oleh Raymond Clapp, sehingga peserta mampu melompat setinggi 3.62 meter

yang merupakan rekod dunia ketika itu. Galah buluh telah mendapat sambutan dari

seluruh dunia,pada peringkat awal abad ke-20. Pada tahun 1920-an, pelompat galahdaripada Jepun menggunakan galah daripada buluh daripada buluh yang boleh dilenturkan

ketika melompat. Untuk beberapa ketika, penggunaan buluh sebagai galah dalam lompat

bergalah menyebabkan perlumbaan untuk mencapai ketinggian yang lebih,sehinggalah

buluh digantikan dengan galah yang diperbuat daripada keluli.

ZAMAN GALAH DARIPADA KELULI

Dalam tahun-tahun selepas Perang Dunia. Kedua, galah daripada keluli

diperkenalkan, iaitu galah yang diubah suai daripada penggunaan aluminium, yang diuji di

Amerika Syarikat. Difahamkan, iaitu aluminium adalah ringan tetapi mudah patah. Oleh itu

penggunaan keluli dapat mengelakkan galah menjadi mudah patah atau retak. Galah keluli

8/8/2019 fariza bt fauzi

4/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 4

walaupun agak berat sedikit, tetapi mudah dibengkokkan menjadikan penggunaannya

amat sesuai untuk acara lompat bergalah ini.

Lama kelamaan penggunaan galah keluli ini didapati kurang sesuai lagi, khususnya

untuk peserta melakukan lompatan yang lebih tinggi. Ini menyebabkan para pengeluar

dan pencipta galah berusaha untuk menghasilkan galah daripada bahan lain yang mungkin

lebih baik. Maka terhasil pula galah yang dibuat daripada bahan yang lebih anjal yang

semernangnya lebih sesuai untuk acara ini. Orang yang bertanggungjawab terhadap

penciptaan barn ini ialah seorang jurutera Amerika, iaitu Richard Ganslen.

ZAMAN GALAH GENTIAN KACA

Zaman galah daripada keluli berakhir menjelang tahun-tahun 1960-an, dengan

penggunaan galah daripada kaca gentian secara lebih meluas ke seluruh dunia. Ini

bermakna galah yang digunakan kini adalah galah tiruan yang diperbuat daripada adunan

bahan yang menjadikannya lebih anjal dan tidak pula berat. Penggunaan galah baharu ini

menyebabkan lompatan yang dibuat oleh kebanyakan peserta lebih tinggi dari semasa ke

semasa. Galah tiruan ini membolehkan peserta memegang dengan kemas tanpa

menghasilkan tekanan dan kekuatan yang lebih. Kaedah melepasi palang lompat bergalah

juga turut berubah. Hasil ciptaan yang dilakukan dari semasa ke semasa menjadikan wujud

dua kaedah lompatan barn yang didapati amat sesuai dan digunakan hingga kini oleh

kebanyakan peserta lompat bergalah. Kedua-dua kaedah itu ialah jack-knife clan fly- away.

Dalam kaedah pertama, jack-knife, peserta dapat melonjakkan kedua-dua kakinya ke atas

sambil menolakkan badannya melepasi palang, selalunya secara 'paksaan' menyebabkan

kedudukan keseluruhan badannya menegak dengan kaki ke atas. Dalam keadaan kedua

pula, peserta melakukan pergerakan badannya bersama galah dan melepaskannya dengan

kuat sebaik sahaja dirinya melepasi palang. Pergerakan peserta dalam kaedah ini adalah

lebih pantas dan badannya melepasi palang pada kedudukan hamper mendatar.

Penggunaan galah jenis ini diteruskan hingga kini dengan pengubahsuaiana

dilakukan dari semasa ke semasa untuk mendapatkan galah terbaik bagi peserta dalam

8/8/2019 fariza bt fauzi

5/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 5

acara ini. Ketinggian lompatan terus meningkat sehingga menjadikan acara lompat

bergalah sebagai salah satu acara olahraga yang menarik serta mendapat sambuatan ramai

walaupun sukar bagi sesetengah orang.

LOMPAT BERGALAH PADA MASA KINI

Kini ternyata lompat bergalah merupakan salah satu acara olahraga yang diminati,

khususnya dalam perjumpaan olahraga dunia. Lebih ramai pula peserta olahraga yang

melibatkan diri dalam acara ini. Semakin tinggi pula rekod yang dicipta, termasuk rekod

dunia. Peserta dari Amerika Syarikat, Sweden, Perancis, Rusia dan China berlumba-lumba

membuat lompatan lebih tinggi daripada yang lain. Lompatan mereka yang kini melepasi

enam meter terns meningkat, dan berkemungkinan ada peserta yang mampu melompat

setinggi tujuh meter pula.

Di negara kita, acara ini kurang diminati malah sering tidak disenaraikan dalam

kebanyakan perjumpaan olahraga, sama ada diperingkat daerah ataupun negeri. Selain

merupakan acara khusus untuk lelaki, kurang pendedahan serta anggapan negatif terhadapacara ini adalah sebahagian daripada faktor atau penyebab acara ini kurang diminati.

Kekurangan jurulatih juga turut menjadi alasan utama kurangnya penyertaan dalam acara

ini di negara kita. Walaupun di peringkat Asia, keupayaan peserta negara kita masih jauh

di-bandingkan dengan peserta terutamanya dari China, Korea dan Jepun. Bagaimanapun, di

peringkat Asia Tenggara, peserta negara kita sering memenangi acara ini khususnya dalam

Sukan SEA.

8/8/2019 fariza bt fauzi

6/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 6

PERALATAN

8/8/2019 fariza bt fauzi

7/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 7

DAN

KAWASAN

GALAH

Merupakan peralatan asas lompat bergalah. Peserta boleh menggunakan galah

sendiri atau pun galah yang disediakan oleh pihak penganjur untuk mengambil bahagian

dalam satu-satu pertandingan. Galah terdapat dalm pelbagai ukuran iaitu antara 3.05

meter hingga 5.18 meter. Perbezaan dalam ukuran bergantung kepada peringkat umur,

jenis kejohanan dan kesesuaian peserta yang mengambil bahagian. Bagi mereka yang baru

menceburkan diri dalam acara ini, di nasihatkan supaya menggunakan galah yang

penjangnya hamper sama dengan ketinggiannya, manakala bagi mereka yang sudah

berpengalaman lebih gemar menggunakan galah yang lebih panjang daripada ketinggian

mereka.

Dalam pertandingan peserta boleh menggunakan galah sendiri dan semestinya

seorang peserta tidak dibenarkan menggunakan galah milik orang lain tanpa kebenaran

pemiliknya. Galah untuk lompat bergalah boleh diperbuat daripada sebarang bahan atau

campuran bahan yang sesuai, asalkan permukaannya licin. Galah ini boleh dibaluti dengan

bahan yang sesuai tidak lebih daripada dua lapisan pitda pelekat yang sama tebalnya. Galah

8/8/2019 fariza bt fauzi

8/38

OLAHRAGA [LOMPAT BERGALAH] 8

hendaklah dijaga dengan baik dan diperiksa akan keadaannya sebelum digunakan dalm

pertandingan.

TIANG DAN PALANG

Dua batang tiang boleh diperbuat daripada sebarang bahan yang sesuai asalkan

dapat berdiri tegak. Jarak antara dua tinang ini hendaklah sekurang-kurangnya 4.3 meter

dan tidak lebih daripada 4.37 meter. Ketinggian tiang juga tidak ditentukan, tetapi biasanya

lebih kurang 7 meter dari bumi. Bagaimana pun dalam kejohanan atau perjumpaan

olahraga peringkat dunia, ketinggian tiang adalah bergantung kepada lompatan yang

dibuat peserta oleh yang demikian tiang boleh ditinggikan dan direndahkan.

Sebatang palang yang panjangnya mengikut jarak kedua-dua tiang diletakkan pada

kedua-dua tinag mengikut ketinggian lompatan. Bagaimanapun mengikut peraturan IAAF,

palang ini hendaklah antara 4.48 meter hingga 4.52 meter. Berat maksimum palang adalah

2.25 kologram. Palang ini hendaklah