P r o g ra m C o r p o ra t e S o c i a l Responsibility (CSR) ini merupakan salah satu program khidmat masyarakat oleh warga Kementerian dan Jabatan yang terdiri daripada A h l i R a k a n P e m b i m b i n g Perkhidmatan Awam (AKRAB) NRE. Program ini diadakan bertujuan untuk mendekatkan diri ahli AKRAB dengan masyarakat dan juga menerapkan perasaan sayang kepada alam sekitar.

Antara objektif penganjuran program in i ia lah member i kesedaran mengenai kepentingan konservasi haiwan dan juga menyemai sikap menghargai hidupan liar selaras dengan objektif Kementerian dalam memastikan alam sekitar yang sentiasa bersih, selamat, sihat serta produktif dan tidak dicemari.

Peserta telah dibahagikan beberapa kumpulan dan telah ditempatkan di kawasan-kawasan atau kandang haiwan yang tertentu.

Antara aktiviti yang dilakukan oleh peserta CSR AKRAB NRE ialah:

i. Membersihkan kawasan dan kandang haiwan;

ii. Membuat dan menyediakan makanan haiwan; dan

iii. Memberi makanan kepada haiwan.

Dengan semangat kerjasama dan komitmen yang tinggi dari ahli AKRAB NRE, penganjuran Program Corporate Social Responsibility (CSR) ini telah dapat dilaksanakan dengan cemerlang. Kesimpulannya, objektif serta tujuan penganjuran program ini telah tercapai sepenuhnya.

B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A

CSR AKRAB: ZOO NEGARA Malaysia

1

I S U 0 3 / 2 0 1 6

2

P ada era globalisasi ini, kita

sebagai pekerja seakan

terlalu sibuk mengejar

kemewahan duniawi lantas sering

membuat diri menjadi tidak

tenang, tertekan , jiwa bercelaru

dan mengabaikan amalan gaya

hidup sihat terutamanya amalan

beriadah atau rekreasi.

Kehidupan yang terlalu sibuk ini

juga menyebabkan kita sering

melupakan kegiatan yang sangat

berfaedah untuk kesihatan fizikal,

mental dan psikologi kita. Tanpa

mereka sedari, sebenarnya

terdapat varia kepentingan

rekreasi kepada masyarakat.

Paya Indah Wetlands (PIW)

adalah sebagai satu destinasi

ekopelancongan dan

menyediakan beberapa

kemudahan kepada orang

awam dan masyarkat untuk

tujuan rekreasi dan riadah.

Antara kemudahan yang

disediakan adalah tempat

berkelah, berbasikal,

berjoging, akitiviti memberi

makanan kepada binatang,

bersukan, bersiar-siar di

taman rekreasi, memerhati

burung – burung liar

berterbangan dan

memancing ikan.

”Tidakkah mereka

memerhatikan burung-

burung yang dapat terbang

di angkasa dengan mudah.

Tidak ada yang

menahannya selain Allah.

Sesungguhnya, padanya

yang demikian itu benar-

benar terdapat tanda –

tanda (kebesaran Allah)

bagi orang yang beriman.”

(Al Nahl –ayat 79)

Aktiviti-aktiviti rekreasi ini

mampu mengeratkan

hubungan sama ada

hubungan dengan komuniti

setempat mahupun dengan

ahli keluarga sendiri. Hal

Semasa melakukan aktiviti

rekreasi, terdapat individu-

individu akan bertegur sapa

dengan individu lain di

sekelilingnya, lantas

mengeratkan hubungan

silaturahim. Sebagai contoh,

melalui amalan rekreasi, kita

dapat berbual mesra dengan

jiran tetangga dan secara

langsung dapat mengeratkan

hubungan antara individu

dengan individu lain.

B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A

Oleh:

AKRAB PERHILITAN PAYA INDAH WETLANDS SEBAGAI DESTINASI EKOPELANCONGAN

CSR AKRAB: Zoo Negara Malaysia

1

Paya Indah Wetlands sebagai Destinasi Pelancongan

2

Gangguan Seksual 3

Mesyuarat Jawatankuasa Induk AKRAB Bil.3/ 2016

Kunci Sabar

4

6 Tips Bebas Stres

Anda dan Organisasi 5

Perjalanan Yang Singkat 6

Mengurus Emosi di Tempat Kerja

7

Sekilas Lensa AKRAB 8

I S I KANDUNGAN ANTARA YANG MENARIK

3 B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A

Gangguan secara lisan

Isyarat atau bukan lisan

Gangguan visual

Gangguan fizikal

Gangguan psikologi

Boleh terjadi dalam bentuk kata-kata, komen, gurauan, bunyi, soalan, panggilan telefon

yang berbentuk ancaman atau cadangan seksual. Kebiasaannya terjadi kepada pekerja

baharu.

Gangguan seperti isyarat tangan, bahasa isyarat, pandangan atau kerlingan yang

membayangkan sesuatu niat tidak baik. Ia juga mungkin boleh terjadi dalam keadaan

berkeinginan, memegang atau makan dengan cara menggoda.

Boleh terjadi apabila individu yang terlibat menunjukkan bahan-bahan lucah, melukis

gambar lucah, menulis surat berunsur seksual, mendedahkan bahagian sulit, e-mel dan

sistem pesanan ringkas.

Terjadinya sentuhan sama ada yang tidak diingini, menepuk, mencubit, menggesel badan,

memeluk, meraba atau mencium.

Mengulangi jemputan sosial yang tidak diterima dan kemudian memujuk untuk bercumbu-

cumbuan. Gangguan sebegini benar-benar menganggu emosi si mangsa.

4

1. Melihat orang yang

lebih susah

Apabila kita melihat

orang yang lebih

susah, pasti kita

akan merasa

bersyukur. Secara

tidak langsung

kita akan terus

bersabar menghadapi

ujian kesusahan.

2. Awasi tutur kata

Jika ada manusia yang

menyakitkan hati,

bersabarlah.

Beristighfarlah jika

berasa marah dan

ucapkan kata-kata yang

baik sahaja.

3. Berfikiran positif

Anggaplah segala ujian

dan dugaan dari Allah

s.w.t sebagai tanda Dia

sayangkan kita. Ber-

fikiran positif,

bersangka baik dan

bersabar.

4. Pelihara

pandangan mata dan

hati

Jagalah pandangan mata

agar lebih mudah

mengawal nafsu.

Singkirkan perasaan

dengki dan dendam

dalam diri.

5. Menjaga sumber

rezeki

Pastikan rezeki yang

dimakan dari sumber

yang halal dan tidak

berlebihan. Rezeki yang

haram atau makan

berlebihan akan

menyebabkan sikap kita

menjadi buruk (pemarah

dan tidak sabar).

“Kesabaran memang

mudah untuk

diperkatakan. Namun

harus diingat bahawa kita

juga haruslah berusaha

untuk menjadi seorang

yang sabar dan semoga

kita terus beristiqamah

dengan kesabaran itu.”

Setiap manusia dituntut untuk bersabar menghadapi ujian hidup. Namun ujian yang bertimpa-timpa pasti akan membuatkan kita merasa tertekan dan mudah berasa marah. B a g a i m a n a k a h u n t u k bersabar? Beberapa kunci kesabaran adalah seperti berikut:

KUNCI SABAR

Oleh: Pn. Sapuar Abd Rahman

AKRAB JAS

Mesyuarat Jawatankuasa Induk

AKRAB NRE Bil.3/ 2016 ini diadakan

bertujuan untuk membentangkan

perkembangan program/ aktiviti

semasa dan sesi bimbingan AKRAB

di Jabatan/ Agensi yang telah

dilaksanakan bagi sukuan ketiga

tahun 2016 iaitu dari Ogos hingga

November 2016.

Seramai 16 ahli AKRAB yang

terdiri daripada Ahli Jawatankuasa

Induk dan wakil setiap Jabatan telah

hadir dalam mesyuarat ini. Turut

dibincangkan dalam mesyuarat

tersebut ialah cadangan pelaksanaan

program/ aktiviti AKRAB bagi tahun

2017 dan isu-isu bimbingan yang

wujud di Jabatan/ Agensi yang

memerlukan khidmat nasihat

Pegawai Psikologi di Kementerian.

Usai tamat mesyuarat

diadakan, semua ahli mesyuarat

berpeluang melalui Titian Silara

(Canopy Walkway) di Institut

Penyelidikan Perhutanan Malaysia

(FRIM). Laluan titian sepanjang 150

meter ini digantung dari pokok ke

pokok dengan ketinggian 30 meter

dari aras tanah. Aktiviti ini

memberikan pengalaman yang

istimewa kepada Ahli Jawatankuasa

Induk AKRAB NRE merasai dan

menikmati panorama di dalam hutan

dan Kuala Lumpur dari jarak jauh.

Secara keseluruhannya,

kerjasama serta komitmen daripada

Ahli Jawatankuasa Induk AKRAB

NRE amat baik dalam membantu

dalam merealisasikan aspirasi negara

di samping memberi fokus kepada

usaha-usaha melahirkan sumber

tenaga manusia yang kompeten,

berketerampilan dan produktif dalam

mendokong agenda transformasi

negara.

Secara umumnya mesyuarat

ini berjaya mencapai objektif selaras

dengan matlamat dan aspirasi

Kementerian dalam menghadapi

cabaran menerajui peranan dan

fungsi AKRAB di setiap Jabatan/

Agensi di bawah NRE.

5 B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A

TIDUR BERKUALITI

JAGA SOLAT

6 - 8 jam sehari Tidur awal Tutup lampu

Lakukan regangan badan

BERSENAM

Aura positif datang

FIKIR POSITIF

“FAMILY tIME ” Rancang aktiviti

hujung minggu Bercuti bersama

keluarga

Solat 5 waktu

Hati lebih tenang

SIAPKAN KERJA

Lebih awal Kerja lebih sempurna dan lebih teratur

Untuk mendapatkan khidmat

kaunseling dan psikologi, boleh hubungi talian:

1289/ 1292/ 1303/ 1117

Kami sedia membantu

Oleh: Pn. Sapuar Abd Rahman

AKRAB JAS

6

Seorang gadis sedang duduk dalam sebuah

kenderaan awam. Seorang wanita tua yang tidak

berapa mesra datang dengan membawa banyak beg

dan barang dengan kasar duduk di sebelah gadis

tadi menyebabkan beberapa beg mengenai gadis

tadi. Orang yang duduk di sebelah satu lagi gadis

tadi merungut dan rasa kurang selesa bertanya

kepada gadis tersebut kenapa dia tidak cuba

berkata sesuatu kepada wanita tua itu.

Gadis itu berkata sambil tersenyum: "tidak

perlu kita bersikap kurang sopan kepada perkara

yang tidak sesuai, perjalanan kita bersama ini

sungguh singkat, dia atau saya akan turun di stesen

berikutnya."

Jika kita sedar bahawa perjalanan di dunia ini

hanya perjalanan singkat, kita hanya

membuang masa dan tenaga jika kita hitamkan

penjalanan ini dengan pertengkaran, menghina,

tidak memaafkan, tidak beradab dan mengeji

sesama sendiri.

Ada sesiapa sedang menyakiti hati anda?

Bertenang, perjalanan ini sangat singkat.

Ada seseorang mengkhianati anda, membuli,

menipu atau memalukan anda? Bertenang, maafkan

mereka, perjalanan ini sangat singkat.

Walau apa hukuman seseorang berikan kepada

kita, ingatlah bahawa perjalanan kita bersama ini

adalah singkat.

Oleh itu, penuhi hati kita dengan bersyukur

dan kebahagiaan. Perjalanan kita di dunia ini bersa-

ma adalah sangat singkat dan ia tidak boleh diundur

semula.

Tidak ada sesiapa yang mengetahui masa

perjalanan mereka. Tidak ada sesiapa yang

mengetahui siapa yang akan berhenti di stesen

seterusnya.

Oleh itu, marilah menghargai dan mengeratkan

pertalian persahabatan dan kekeluargaan. Kita perlu

bertenang, hormat-menghormati, baik hati,

berterima kasih dan memaafkan antara satu sama

lain.

Ingatlah perjalanan kita di dunia ini terlalu

singkat.

Selain itu, aktiviti riadah di PIW juga mampu memberi

ketenangan jiwa. Masyarakat dapat menghayati keindahan

alam sekitar yang saujana mata memandang. Semasa

melakukan aktiviti riadah, masyarakat yang menjalankan

aktiviti senaman seperti berjoging dapat menghirup dan

menikmati udara yang segar, merasa kedamaian jiwa dan

menghilangkan stres.’

Kesimpulannya, aktiviti rekreasi dan riadah yang boleh

dilakukan di PIW memberi banyak manfaat kepada

masyarakat setempat dan sesuai dijadikan destinasi

ekopelancongan.

B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A

7 B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A

Emosi ialah satu pernyataan perasaan dan merupakan reaksi fisiologi dan psikologi

yang dialami secara subjektif yang menerangkan tentang keadaan diri seseorang melalui cara berfikir, reaksi perasaan dan tindakan. Kemahiran pengurusan emosi membantu dalam mengawal

gerak hati seseorang. Oleh itu, emosi mempengaruhi individu dalam menentukan cara berfikir, bertingkah laku, buat keputusan, mengurus kesihatan diri dan kehidupan.

Dalam melaksanakan tugas yang diberi memerlukan pengurusan emosi yang baik melalui pendekatan agama, mengubah cara berfikir atau persepsi, mengurus kerehatan diri dan sebagainya.

Terdapat tiga peringkat dalam mengurus emosi di tempat kerja iaitu sebelum bekerja, semasa bekerja dan selepas bekerja.

Bina kasih sayang diri

Kenal pasti emosi sebelum berurusan dengan pelanggan

Mewujudkan emosi seronok untuk

bekerja.

Tanamkan rasa prasangka baik terhadap orang lain.

Terima hakikat bahawa setiap manusia mempunyai sikap dan personaliti yang berbeza. Berfikir secara positif.

Elak daripada bertengkar dengan pelanggan.

Mengawal perasaan marah. Mengenal pasti dan berkebolehan

untuk mengalami emosi positif. Mengajar menggunakan kesedaran

emosi sendiri untuk mempelajari mengenal diri.

Bertanggungjawab untuk memenuhi keperluan orang lain

dan bukan sebaliknya.

Bertanya kepada diri sendiri mengenai emosi

yang dialami pada hari berkenaan.

Bersedia memaafkan diri sendiri dan orang

lain. Berazam dan berjanji

kepada diri sendiri untuk memperbaiki kelemahan

atau berazam mengekalkan pencapaian

yang dilakukan pada

hari tersebut.

Keupayaan mengurus emosi yang berkesan akan memberi kesan positif kepada cara kita bekerja, perhubungan dengan orang lain menjadi lebih baik dan jiwa menjadi lebih tenteram walaupun dalam suasana tertekan.

Oleh:

Pn. Elinawati Maria binti Marzuki

Pegawai Psikologi (Kanan)

NRE

8 B A H A G I A N P EN G U R U S A N S U M B E R M A N US I A