catatan log latihan imageri

CATATAN LOG LATIHAN IMAGERI 1TARIKH / HARI3 Februari 2015Selasa

MASA LATIHAN5.00 petang hingga 6.30 petang

SUKANBola Baling

CATATAN AKTIVITI / KEMAHIRAN(Gerak Kerja Latihan)1. Sesi latihan Imageri (1)-Fokus: Kemahiran imageri asas - Mengetahui minda boleh kawal otot2. Regangan3. Memanaskan badan dan latihan kardiovaskular4. Latihan: Menghantar bola5. Permainan sebenar

TEMPAT Dewan Terbuka SKLK Padang Bola Jaring Padang Bola Baling

KEHADIRAN ATLET10 / 12 murid

REFLEKSI / ULASAN JURULATIH1. Murid memberi kerjasama yang baik dan melibatkan diri dalam aktiviti.2. Murid bersifat ingin tahu tentang aktiviti yang akan berlaku.3. Murid dilihat lebih semangat untuk berlatih.4. Murid rasa seronok semasa latihan berlangsung.

TANDA TANGAN JURULATIH

.......................................Pn Rosmazaiton bt. Mohd Nor(Pengerusi pasukan)

..................................Louis Cheng Xian Rui(Guru Praktikum)..................................Loh Yu Han(Guru Praktikum)

CATATAN LOG LATIHAN IMAGERI 2TARIKH / HARI4 Februari 2015Rabu


SUKANBola Baling

CATATAN AKTIVITI / KEMAHIRAN(Gerak Kerja Latihan)1. Sesi latihan Imageri (2)a. -Fokus: Biasakan diri dengan latihan imageri Membayang situasi latihan dan memikir strategi2. Regangan3. Memanaskan badan gerak kaki4. Latihan: Kemahiran menghantar bola.-Hantaran Lob- Memintas bola5. Permainan sebenar6. Gerak Kendur

TEMPAT Bilik Audio Visual Padang Bola Jaring Padang Bola Baling

KEHADIRAN ATLET8 / 12 murid

REFLEKSI / ULASAN JURULATIH1. Murid semakin suka menjalani latihan imageri. Mereka menunjukkan semangat yang tinggi dan aktif melibatkan diri semasa latihan dijalankan terutamanya pada fasa permainan sebenar.

2. Murid memberi pemerhatian dan memberi kerjasama dengan guru semasa latihan imagery dijalankan.




CATATAN LOG LATIHAN IMAGERI 3TARIKH / HARI5 Februari 2015Khamis


SUKANBola Baling

CATATAN AKTIVITI / KEMAHIRAN(Gerak Kerja Latihan)1. Sesi latihan Imageri (3)a. -Fokus: i. (Sinopsis skrip imageri)2. Regangan3. Memanaskan badan gerak kaki4. Latihan: Kemahiran menjaringi. Jaringan atas kepala5. Pemilihan penempatan pemain.a. Penjaga golb. Strikerc. Defenced. Mid Field6. Permainan sebenar7. Gerak Kendur - Regangan

TEMPAT Bilik Audio Visual Padang Bola Baling

KEHADIRAN ATLET 8 / 12 murid

REFLEKSI / ULASAN JURULATIH1. Murid mula menyedari latihan imageri adalah penting untuk membantu mereka dalam permainan.2. Mereka mula minta mengadakan sesi latihan imageri setiap permulaan latihan.3. Semangat sukan, semangat sukan dan motivasi dilihat ada peningkatan selepas tiga sesi latihan imageri dilaksanakan.




CATATAN LOG LATIHAN IMAGERI 4TARIKH / HARI8 Februari 2015Ahad


SUKANBola Baling

CATATAN AKTIVITI / KEMAHIRAN(Gerak Kerja Latihan)1. Sesi latihan Imageri (4)a. -Fokus: i. (Sinopsis skrip imageri)2. Regangan3. Memanaskan badan gerak kaki4. Latihan Kemahiran:i. Menghantar (Hantaran lantun, lob dan paras dada)ii. Memintas bolaiii. Menjaring5. Permainan sebenar6. Gerak Kendur - Regangan



REFLEKSI / ULASAN JURULATIH1. Murid dilihat semakin yakin dan bersemangat semasa latihan hari ini,2. Setiap kemahiran dilihat ada peningkatan.3. Murid dilihat relaks dan bermain dan berlatih dengan bersungguh-sungguh.4. Murid terdapat satu sasaran yang jelas iaitu buat yang terbaik tidak kira semasa latihan atau pertandingan.




CATATAN LOG LATIHAN IMAGERI 5TARIKH / HARI9 Februari 2015Isnin

MASA LATIHAN8.00 pagi hingga 10.30 pagi

SUKANBola Baling

CATATAN AKTIVITI / KEMAHIRAN(Gerak Kerja Latihan)1. Sesi latihan Imageri (5)a. -Fokus: i. (Sinopsis skrip imageri)2. Regangan3. Memanaskan badan gerak kaki4. Latihan: Kemahirani. Mengadangii. Menghantariii. Memintasiv. menjaring5. Permainan sebenar6. Gerak Kendur - Regangan



REFLEKSI / ULASAN JURULATIH1. Hari ini merupakan hari pertandingan sebenar. Murid kurang relax dan tahap kebimbangan meningkat.2. Selepas menjalankan latihan imageri, murid adalah dalam keadaan relaks, yakin dan bersemangat untuk berlatih.3. Semua ahli kumpulan memberi kerjasama antara satu sama lain dan untuk buat yang terbaik semasa pertandingan berlangsung.




CATATAN LOG LATIHAN IMAGERI 6TARIKH / HARI9 Februari 2015Isnin


SUKANBola Baling

CATATAN AKTIVITI / KEMAHIRAN(Gerak Kerja Latihan)1. Sesi latihan Imageri (6)a. -Fokus: i. (Sinopsis skrip imageri)2. Regangan3. Memanaskan badan gerak kaki4. Latihan: Kemahirani. Menghantarii. Menjaring5. Membuat persediaan untuk pertandingan.



REFLEKSI / ULASAN JURULATIH1. Tahap kebimbangan murid meningkat semula apabila ternampak pihak lawan dari sekolah lain.2. Namun, apabila murid dibawa ke Bilik Audio Visual yang merupakan bilik tertutup untuk menjalani latihan imageri, murid dalam keadaan relaks.3. Semasa melatih kemahiran, murid boleh menumpu perhatian terhadap latihannya dan berasa relaks.4. Murid bermain dengan bersungguh-sungguh dan mencapai arousal semasa pertandingan berlangsung.




catatan log latihan imageri

Documents