cara mengurangi ldl meningkatkan hdl - artikel tips kesehatan

7/21/2019 Cara Mengurangi LDL Meningkatkan HDL - Artikel Tips Kesehatan

1/5


http://www.sridianti.com/cara-mengurangi-ldl-meningkatkan-hdl.html

Sridianti.comEdukasi Teknologi dan Informasi

Posted by Sridianti

Cara Mengurangi LDL Meningkatkan HDL

Cara Mengurangi LDL Meningkatkan HDL - High

Density Lipoprotein, juga dikenal sebagai HDL,

kolesterol yang dianggap baik, karena membantu

dalam menghilangkan kolesterol dari dinding

pembuluh darah, membawanya kembali ke jantung

sehingga dapat dengan aman dikeluarkan dari sana.

Jadi, HDL sebenarnya membantu dalam

membersihkan arteri, sehingga mengurangi risiko

penyakit jantung. Sehingga, untuk menjadi sehat,

kita harus meningkatkan HDL dan menurunkan LDL.

LDL adalah kolesterol jahat yang menyumbat arteri

dengan membentuk plak. Terlalu banyak kolesterol

yang buruk dapat menyebabkan orang mengalami

serangan jantung atau stroke. HDL adalah kolesterol

baik, yang membersihkan tubuh dari kolesterol jahat.

Cara yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol

adalah dengan menghindari makanan yang

meningkatkan kadar LDL dan makan dalam jumlah

moderat makanan yang meningkatkan HDL (dan

Home Biologi Fisika Kimia Komputer Teknologi

Geografi Kesehatan

Cari Artikel

Search

Popular Posts

Perbedaan Gejala Haid danKehamilan

January 12, 2014

Organel Sel Tumbuhan danFungsinya

June 06, 2013

Struktur Fungsi Batang Dikotil Monokotil

May 31, 2013

CaraMeningkatkan Kadar Hemoglobin

July 23, 2013

Klasifikasi Hewan (Kingdom Animalia)

July 11, 2013

Bank Soal

Soal Pembahasan Logaritma Pilihan Ganda

Essay

Contoh Soal Pembahasan Bentuk Pangkat
http://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CsIpdF1X1U8fgHZGeuATH7oHAAqqI280Fso2Jsq4BhrHyjy0QASCflvwhUOKetdn5_____wFg6YKAgOQNoAHu1qXWA8gBA6kCT5nTX1vRqj6oAwHIA8EEqgSWAU_QgCCm8tDl8yBz3uBGk0BjLp2GODn5E14HcDhZW3_dTAGjlaBiTvbWjXMOONRCdPP9iD8Mpx9h7-Xiqc2rqKLu551HwiI_7kzKPWMpio_KQqe9pCZ4xRTHYi9i--A31lMimN7AY303hcYyM6l_QOO8TVs2mUoVjLtOx2ZQR9L0vpKX-ySR8z2SG7c09HHjK8qeVjaLo4gGAaAGA4AH-qjaKQ&num=1&cid=5GjWySJD_PfQuZqFIscfLjpV&sig=AOD64_0dQmEKHDeFXCkYqEtjXVCobvCQbQ&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.uobpoy.comhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CsIpdF1X1U8fgHZGeuATH7oHAAqqI280Fso2Jsq4BhrHyjy0QASCflvwhUOKetdn5_____wFg6YKAgOQNoAHu1qXWA8gBA6kCT5nTX1vRqj6oAwHIA8EEqgSWAU_QgCCm8tDl8yBz3uBGk0BjLp2GODn5E14HcDhZW3_dTAGjlaBiTvbWjXMOONRCdPP9iD8Mpx9h7-Xiqc2rqKLu551HwiI_7kzKPWMpio_KQqe9pCZ4xRTHYi9i--A31lMimN7AY303hcYyM6l_QOO8TVs2mUoVjLtOx2ZQR9L0vpKX-ySR8z2SG7c09HHjK8qeVjaLo4gGAaAGA4AH-qjaKQ&num=1&cid=5GjWySJD_PfQuZqFIscfLjpV&sig=AOD64_0dQmEKHDeFXCkYqEtjXVCobvCQbQ&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.uobpoy.comhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CsIpdF1X1U8fgHZGeuATH7oHAAqqI280Fso2Jsq4BhrHyjy0QASCflvwhUOKetdn5_____wFg6YKAgOQNoAHu1qXWA8gBA6kCT5nTX1vRqj6oAwHIA8EEqgSWAU_QgCCm8tDl8yBz3uBGk0BjLp2GODn5E14HcDhZW3_dTAGjlaBiTvbWjXMOONRCdPP9iD8Mpx9h7-Xiqc2rqKLu551HwiI_7kzKPWMpio_KQqe9pCZ4xRTHYi9i--A31lMimN7AY303hcYyM6l_QOO8TVs2mUoVjLtOx2ZQR9L0vpKX-ySR8z2SG7c09HHjK8qeVjaLo4gGAaAGA4AH-qjaKQ&num=1&cid=5GjWySJD_PfQuZqFIscfLjpV&sig=AOD64_0dQmEKHDeFXCkYqEtjXVCobvCQbQ&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.uobpoy.comhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CsIpdF1X1U8fgHZGeuATH7oHAAqqI280Fso2Jsq4BhrHyjy0QASCflvwhUOKetdn5_____wFg6YKAgOQNoAHu1qXWA8gBA6kCT5nTX1vRqj6oAwHIA8EEqgSWAU_QgCCm8tDl8yBz3uBGk0BjLp2GODn5E14HcDhZW3_dTAGjlaBiTvbWjXMOONRCdPP9iD8Mpx9h7-Xiqc2rqKLu551HwiI_7kzKPWMpio_KQqe9pCZ4xRTHYi9i--A31lMimN7AY303hcYyM6l_QOO8TVs2mUoVjLtOx2ZQR9L0vpKX-ySR8z2SG7c09HHjK8qeVjaLo4gGAaAGA4AH-qjaKQ&num=1&cid=5GjWySJD_PfQuZqFIscfLjpV&sig=AOD64_0dQmEKHDeFXCkYqEtjXVCobvCQbQ&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.uobpoy.comhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.sridianti.com/abouthttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.sridianti.com/cara-mengurangi-ldl-meningkatkan-hdl.htmlhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.sridianti.com/category/geografihttp://www.sridianti.com/category/kesehatanhttp://www.sridianti.com/http://www.sridianti.com/category/biologihttp://www.sridianti.com/category/fisikahttp://www.sridianti.com/category/kimiahttp://www.sridianti.com/http://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.sridianti.com/category/memorihttp://www.sridianti.com/category/teknologihttp://www.sridianti.com/contoh-soal-pembahasan-bentuk-pangkat.htmlhttp://www.sridianti.com/soal-pembahasan-logaritma-pilihan-ganda-essay.htmlhttp://www.sridianti.com/klasifikasi-kingdom-hewan-animalia.htmlhttp://www.sridianti.com/cara-meningkatkan-kadar-hemoglobin.htmlhttp://www.sridianti.com/struktur-fungsi-batang-dikotil-monokotil.htmlhttp://www.sridianti.com/organel-sel-tumbuhan-dan-fungsinya.htmlhttp://www.sridianti.com/perbedaan-gejala-haid-dan-kehamilan.htmlhttp://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CSyfdGFX1U9_zH8ysugTR84DoAZHJ0t4F8bzP5q4BwI23ARABIJ-W_CFQk5S19fj_____AWDpgoCA5A3IAQOoAwHIA8EEqgSZAU_QrCbL7kYFr7O8WreMEWbW_qQE1ej9XPvdHlIjywnDtu5TnxDc6P7qLyPZTL1EmtIi2KM0cZE9WL44mWTztVCttebj5lDIEi_bw3N2c5P_aUK632Lu5yEIUS34eVuCplPUGVTWDdxSlocn0QAsW1w0hYNJilcXsiLIvqfEgxkiyBJtICZsv3k0vmfzrx3L57cc4NzuYKDB2aAGA4AH6ZjwHw&num=1&sig=AOD64_07TS-WQadleyxTBWNFhihF2heWhA&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.asiancancer.com/indonesian/kanker-hati/%3Futm_source%3Dgg-img%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3DKanker%252BHati2%26utm_content%3D300_250%26utm_campaign%3Dco.idhttp://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CsIpdF1X1U8fgHZGeuATH7oHAAqqI280Fso2Jsq4BhrHyjy0QASCflvwhUOKetdn5_____wFg6YKAgOQNoAHu1qXWA8gBA6kCT5nTX1vRqj6oAwHIA8EEqgSWAU_QgCCm8tDl8yBz3uBGk0BjLp2GODn5E14HcDhZW3_dTAGjlaBiTvbWjXMOONRCdPP9iD8Mpx9h7-Xiqc2rqKLu551HwiI_7kzKPWMpio_KQqe9pCZ4xRTHYi9i--A31lMimN7AY303hcYyM6l_QOO8TVs2mUoVjLtOx2ZQR9L0vpKX-ySR8z2SG7c09HHjK8qeVjaLo4gGAaAGA4AH-qjaKQ&num=1&cid=5GjWySJD_PfQuZqFIscfLjpV&sig=AOD64_0dQmEKHDeFXCkYqEtjXVCobvCQbQ&client=ca-pub-4571433863558316&adurl=http://www.uobpoy.comhttp://www.sridianti.com/category/kesehatanhttp://www.sridianti.com/category/geografihttp://www.sridianti.com/category/teknologihttp://www.sridianti.com/category/memorihttp://www.sridianti.com/category/kimiahttp://www.sridianti.com/category/fisikahttp://www.sridianti.com/category/biologihttp://www.sridianti.com/http://www.sridianti.com/cara-mengurangi-ldl-meningkatkan-hdl.htmlhttp://www.sridianti.com/abouthttp://www.sridianti.com/


2/5



akibatnya menurunkan LDL) tingkat dalam tubuh.

Mari kita sekarang beralih ke mempelajari cara-cara

untuk mengurangi LDL dan meningkatkan HDL.

Diet dapat menurunkan kadar LDL

Diet harus mencakup banyak sayuran, buah-buahan,

biji-bijian dan ikan. Dengan meningkatkan asupan

makanan seperti diatas, kadar kolesterol jahat dalam

tubuh akan jauh berkurang. Dari makanan seperti,

ikan, terutama salmon dan makarel, yang

mengandung asam lemak omega-3, dikenal untuk

menurunkan kadar LDL. Penurunan asupan daging,

produk susu dan makanan yang mengandung tingkat

tinggi lemak jenuh dan lemak trans, juga membantu

mengurangi penumpukan kolesterol dalam tubuh

juga.

Olahraga Menurunkan Kolesterol

Jika Anda ingin menurunkan LDL secara alami,

pilihan yang baik adalah untuk mulai berolahraga

secara teratur. Berolahraga setiap hari membantu

dalam penurunan berat badan, yang sangat berguna

untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Suplemen

Dalam rangka untuk mengurangi tingkat LDL,

mengkonsumsi suplemen seperti serat larut dan

niacin dapat sangat berguna. Sumber alami serat

larut seperti kacang-kacangan, biji rami dan oatmeal

juga dapat diambil.

Anggur M eningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Anggur merah, yang kaya akan antioksidan, sangat

berguna untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Meskipun, anggur tidak menurunkan kolesterol jahat,

tetapi dapat cukup efektif untuk meningkatkan kadar

kolesterol baik dalam tubuh.

Obat

Jika diet terkontrol, suplemen dan latihan teratur

gagal untuk menunjukkan hasil yang diinginkan,

dokter menyarankan penghambat penyerapan

Soal jawaban Bentuk dan kedaulatan Negara

Republik Indonesia

Soal jawaban essay Sejarah Hindu dan Budha

Soal jawaban Perlindungan dan Pemajuan HAM

Komentar

tenri on Perbedaan Gejala Haid dan Kehamilan

windi wulandari on Fungsi Sentriol pada Sel

Hewan

Homepage on Proses Pembentukan Ovum (sel

telur) Pada Wanita

watii on 29 Fungsi Organ Tubuh Manusia bagian

dalam

nurfadillah ahmad on Contoh Soal Pembahasan

Bentuk Pangkat
http://www.sridianti.com/contoh-soal-pembahasan-bentuk-pangkat.html#comment-15540http://www.sridianti.com/29-fungsi-organ-internal-tubuh-manusia.html#comment-15602http://www.sridianti.com/proses-pembentukan-ovum.html#comment-15745http://www.sridianti.com/fungsi-sentriol-pada-sel-hewan.html#comment-15754http://www.sridianti.com/perbedaan-gejala-haid-dan-kehamilan.html#comment-15795http://www.sridianti.com/soal-jawaban-perlindungan-dan-pemajuan-ham.htmlhttp://www.sridianti.com/soal-jawaban-essay-sejarah-hindu-dan-budha.htmlhttp://www.sridianti.com/soal-jawaban-bentuk-dan-kedaulatan-negara-republic-indonesia.html


3/5



kolesterol seperti statin untuk menurunkan kadar

LDL. Pilihan lain adalah Sekuestran asam empedu,

yang penelitian menunjukkan, dapat menurunkan

kadar LDL sebesar sepuluh persen. Suplemen sterol

bisa sangat efektif dalam menurunkan kolesterol

jahat juga.

Berhenti merokok. Merokok dapat menurunkankadar HDL, menurut US News. Selain itu, merokok

dapat menghambat berolahraga dengan

membuatnya lebih sulit untuk bekerja dengan baik.

Menghentikan kebiasaan merokok tidak menurunkan

LDL.

Mengkonsumsi vitamin B yang larut dalam air.

Vitamin B dapat menurunkan LDL antara 10 dan 20

persen dan meningkatkan kadar HDL hingga 35

persen, menurut US News. Vitamin B niacin, atau

asam nikotinat, dapat digunakan sendiri atau dengan

obat lain seperti statin untuk meningkatkan HDL.

Pengambilan asam nikotinat secara indviduals dapat

mengalami perasaan panas atau memerah di telinga,

leher dan wajah.

Hal ini sangat diperlukan untuk mengurangi tingkat

LDL dalam tubuh penyebab arteri tersumbat dapat

menyebabkan banyak masalah jantung. Jika arteriyang dekat dengan otak dapatkan diblokir juga, ada

risiko tinggi orang mengalami stroke. Jadi, mengambil

diet sehat dan melakukan olahraga teratur sangat

diperlukan untuk menjaga jantung kita serta

kesehatan secara keseluruhan.


4/5



Contoh Simbiosis Parasitisme

Tips Keselamatan Email dan Lampiran

Artikel terkait Cara Mengurangi

LDL Meningkatkan HDL

1. Apakah Fungsi Kolesterol bagi Tubuh

2. Hubungan Kolesterol dan Faktor genetik

3. Perbedaan Antara Lemak dan Kolesterol

4. Fungsi Hati dan Tingkat Kolesterol5. 5 Cara Meningkatkan Fungsi Ginjal

6. Apakah Pengertian Kolesterol

7. Bagaimana cara kerja Sistem endokrin?

8. Bagaimana Cara Amuba Bergerak

9. Cara Alami Meningkatkan Sistem Kekebalan

Tubuh

10. Cara Pengobatan Alami untuk Batu Ginjal

Updated: 20 May 2014 at 13:41

Tags: Cara, Kolesterol

LEAVE A REPLY

Your email address will not be published. Required

fields are marked *

Name *

Email *

Comment

You may use these HTML tags and attributes:


5/5



Kesehatan

Pengertian Endometriosis dan

Pengobatannya

Apakah Fungsi Kolesterol bagi

Tubuh

Teknologi

Perbedaan Antara Software dan

Aplikasi

Apa itu Bioteknologi Tradisional

dan Modern

Kimia Organik

Pengertian Galaktosa

Struktur Fungsi Steroid

datetime="">

Post Comment
http://www.sridianti.com/struktur-fungsi-steroid.htmlhttp://www.sridianti.com/pengertian-galaktosa.htmlhttp://www.sridianti.com/pengertian-bioteknologi.htmlhttp://www.sridianti.com/perbedaan-antara-software-dan-aplikasi.htmlhttp://www.sridianti.com/apakah-fungsi-kolesterol-bagi-tubuh.htmlhttp://www.sridianti.com/pengertian-endometriosis-dan-pengobatannya.html

cara mengurangi ldl meningkatkan hdl - artikel tips kesehatan

Documents