7/21/2019 berlari tahun 2

1/11

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 20 September 2014

Hari : Rabu

Masa : 8.00- 8.30 pagi

Kelas : 2 Terbilang

Bilangan murid : 35 rang ! 22 lelaki" 13 perempuan #

Modul : $ema%iran pergerakan

Tajuk : &la%raga 'sas

Subtajuk : Pergerakan lkmtr ('kti)iti berlai gala% pan*ang.+Sadu gudu,

Standard Pembelajaran

1.2.1 Melakukan pergerakan berlari.

2.2.1 Mengenal pasti ciri ciri perlakuan lokomotor dan bukan lokomotor.

.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan akti!iti.

.".1 Berkomunikasi antara rakan# guru# dan ahli kumpulan semasa melakukan akti!iti$i%ikal.

&bjekti$ pembelajaran '

Pada ak%ir sesi penga*aran dan pembela*aran" murid-murid dapat :

1.elakukan kema%iran melmpat dengan ara /ang baik" betul dan selamat untuk men*aga

pstur badan /ang baik.

2.elmpat berat dan ringan mengikut ta%ap keble%an.

a. ema%ami keperluan keergasan iikal seperti kepantasan" ketangkasan dan

kekuatan.

3.elmpat ke sisi mengikut ta%ap keble%an.

a. enggalakkan diri untuk bermain pada ta%ap keupa/aan taktikal .

7/21/2019 berlari tahun 2

2/11

1. Psikomotor

a) Melakukan aktiviti larian ulang secara individu sekurang-kurangnya 2 kali dengan cara yang betul dan selamat.

b) Melakukan aktiviti lari hadapan dan tukar arah larian sisimengikut skital secara individu sekurang-kurangnya 2 kalidengan cara yang betul dan selamat.

.2. Kognitif

a) Menamakan tiga otot utama yang terlibat semasamelakukan aktiviti berlari dan tukar arah larian sisimengikut skital dengan betul dan tepat.

b) Menyatakan sekurang-kurangnya 2 aspek keselamatanyang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti berlaridan tukar arah larian sisi mengikut skital dengan betul dantepat .

3. fektif

a) Menun!ukkan perasaan gembira semasa melakukan aktivitiberlari dan tukar arah larian sisi mengikut skital dengan

memberikan sorakan kepada rakannya yang sedangmelakukan aktiviti.

Pengalaman sedia ada :

urid-murid tela% dideda%kan dengan kema%iran ber*alan dengan pelbagai ara% dan kela*uan

pada kelas sebelum ini.

(ilai '

$er*asama" berdikari" ber%ati ( %ati dan ke/akinan.

)lemen Merentasi Kurikulum '

$reati)iti dan n)asi

Bahan bantu mengajar '

7/21/2019 berlari tahun 2

3/11

il 'latan Spesiikasi Jumla%

1 Skital

igunakan untuk mengasingkan n danbagi murid ( murid berlmpat berliku ( liku.

20

2 $ad nmbr

igunakan untuk mempamerkan skr setiapkumpulan.

4

5 isel

"ntuk memulakan dan

memberhentikan pergerakanmurid

1

7/21/2019 berlari tahun 2

4/11

6 Tepung

"ntuk membuat garisan

1bungkusan

Strategi utama ' Pembelajaran secara konstrukti!isme.

7asa+asa,

'kti)iti9a/a 7kusPembela*aran

&rganisasi

atatan

Permulaan

+ 3 init,

emanaskanadan:

Permainan $eil:

Strategi utama :

$ema%iran

berikir :

emanaskanadan

biliti Sentu%ekr

ReganganTarik tangan

urid diba%agikan

kepada dua kumpulan.

- $umpulan 1 akan

diberikan ekr /ang

diselitkan diela% seluar.

- $umpulan 2 akan uba

menarik ekr pela*ar

kumpulan 1.

- $umpulan 1 akan ubamen/elamatkan diri

daripada ekrn/a diabut

le% kumpulan 2.

- $umpulan 2 /ang

mendapat ekr akan

duduk ditepi bersama

murid kumpulan 1 /ang

ekrn/a diabut.

- Pemain /ang ekrn/atidak diabut dikira

Ru*ukRa*a% 1

'kti)iti tarik tangan

7/21/2019 berlari tahun 2

5/11

a, $ilasbadan

elentik danembngkk

Tlak a%u

menang se%ingga ;isel

penamat dibun/ikan.

- kaki buka seluas ba%u"kaki kanan akan

digerakan ke belakang.

- Tangan kiri akan

diluruskan dan

memegang lengan

pasangann/a.

- Pasangan

bertentangan pela*ar

akan melakukanpergerakan /ang sama.

- tarik tangan masing-

masing dalam kiraan 8.

- tukar kedudukan kaki

dan tangan.

- berdiri tegak

membelakangi

pasangan.

- kaki dibuka seluas

ba%u.

- angkat tangan separas

ba%u kemudian luruskan

tangan ke %adapan.

- pusingkan badan ke

ara% kanan dan tepuk

tangan rakan sama-

sama.

- rakan pasangan

melakukan perkara /ang

sama.

- $emudian" kilas pula

badan ke sebela% kiri

dan tepuk tangan ka;an.

Ru*ukRa*a% 2

Ru*ukRa*a% 3

Ru*ukRa*a% 4

'kti)iti kilas badan

'kti)iti melentik dan

membngkk

'kti)iti tlak ba%u

7/21/2019 berlari tahun 2

6/11

- erdiri tegak

membelakangi

pasangan.

- buka kaki luas dengan

tangan diba;akan kedepan setinggi ba%u.

- bngkkkan badan ke

ba;a% perla%an-la%an

dan tangan dimasukkan

di ela% kangkang kaki

dan sentu% tangan

pasangan.

- tegakkan badan dan

lentikkan pula pinggangke ara% belakang.

- tangan di%a/unkan ke

atas bersama ketika

melentikkan badan.

- sentu% *ari atau tangan

pasangan.

-berdiri seluas ba%u

meng%adap pasangan.

-luruskan tangan dan

letakkan tangan diba%u

pasangan.

- sesuaikan *arak dengan

masing-masing

membngkk.

- ndngkan badan

ke%adapan sambil

menlak ba%u pasangan.

-ba%u ditlak serentak.

-akti)iti dilakukan dalamkiraan 10 saat.

Ru*ukRa*a% 5

7/21/2019 berlari tahun 2

7/11

Perkembangan

+10minit ,

1. urid diba%agikankepada duakumpulan danmelakukan akti)iti

permainan =9ala%Pan*ang>.2. $umpulan pertama

adala% =pen/erang>"manakala kumpulankedua adala%=peng%alang>.

3. 9uru menerangkanara-ara bermainkepada murid-murid:

i. Tempatkan

serangpeng%alangdi garisanbu*ur danserangpeng%alangdi garisanmelintang.

ii. Sebagaipen/erang"lepasi%alangan

tanpadisentu%ile%peng%alang.

iii. Sebagaipeng%alang"matikanubaanpen/eranguntukmelepasi%alangandengansentu%an.

i). er%enti dantukarperananapabilasala%serangpemainpen/erangber*a/a

disentu%.

Ru*ukRa*a% 6

Ru*ukRa*a% ?

Ru*ukRa*a% 8

7/21/2019 berlari tahun 2

8/11

Ru*ukRa*a% @

7/21/2019 berlari tahun 2

9/11

$emunak

+? minit,

'kti)iti:lari ulang alik

&tt-tt utama

1. $uadriseps2. Aamstring

3. 9astrkne

mius

7/21/2019 berlari tahun 2

10/11

seluas ba%u.

- guru akan

membun/ikan ;isel dan

murid akan memulakan

larian.

- murid akan berlari

dengan %u*ung kaki.

-

7/21/2019 berlari tahun 2

11/11

mengimbang.

Penutup+ ? minit ,

en/e*ukkanbadan :

Seni kinestetikPergerakan

badan menerusilagu = $anan

dan kiri =