8/8/2019 Ansur Maju Hantaran Lob

1/2

Ansur Maju Hantaran Lob

1. Melambung pundi kacanga. Individu

i. Pelajar melambung pundi kacang lurus ke atas dalamkeadaan setempat

ii. Formasi boleh dilakukan secara berperingkat bermuladengan melambung pundi kacang pada tahap rendah

hingga tahap tinggi

iii. Melambung pundi kacang tinggi, tepuk tangan 3kali dansambut kembali pundi kacang

iv. Melambung pundi kacang dengan tangan kanan dansambut dengan tangan kiri

v. Melambung pundi kacang dengan tangan kiri dan sambutdengan tangan kanan

b. Berpasangani. Penghantar membaling pundi kacang kepada penyambutii. Penghantar membaling pundi kacang dengan tangan

kanan, penyambut menyambut dengan tangan kiri

iii. Penghantar membaling pundi kacang dengan tangan kiri,penyambut akan menyambut dengan tangan kanan.

iv. Formasi boleh dilakukan mengikut jarak ( dekat kepadajauh).

2. Melompat menanduk belona. Murid berlari menuju sasaran (belon).b. Kaki dibengkokkan sebelum melompat.c. Mata fokus kepada sasaran (belon).d. Tangan dihayunkan ke atas untuk mendapatkan lompatan yang

lebih tinggi.

8/8/2019 Ansur Maju Hantaran Lob

2/2

3. Melompat dalam gelung rotan.a. Murid melompat dalam gelung rotan dan mendarat dengan 2

belah kaki

b. Gelung rotan diletakkan merata-rata dan murid dikehendakimelompat masuk ke dalam gelung rotan apabila muzik berhenti.

c. Murid melompat masuk ke dalam gelung rotan yang disusun dalamsatu barisan.

4. Membaling bola dalam gelung.a. Penghantar membaling bola melepasi dalam gelung yang

dipegang oleh ahli kumpulan.

b.Kedudukan gelung rotan dinaikkan dari paras rendah ke parastinggi.

c. Kedudukan gelung rotan dipegang secara menegak danmelintang.