ANSUR MAJU TEKNIK

MENGGELECEK BOLA HOKI

Disediakan Oleh :Gaiyathri a/p Jayagopal

Raathigaa a/p Madhavan

Shobana a/p PrabhakaranSumitha a/p

S.Visvanathan

Hoki memerlukan kepantasan, kekuatan, daya tahan dan kemahiran-kemahiran yang menarik untuk menjadikan permainan ini seronok dan mencabar.

Kemahiran asas :

Menggelecek MemukulMenguis

HOKI

Menggelecek merupakan kemahiran asas yang perlu di ajar supaya pemain dapat mengawal bola dengan baik. Terdapat tiga cara untuk menggelecek iaitu:

MENGGELECEK

MENGGELECEK LONGGAR

Tangan kiri di hujung kayu hoki dengan belakang tangan menghadap ke luar. Longgarkan sedikit pegangan tangan kanan.

Badan dibongkokkan sedikit dan lutut dibengkokkan.

Mata memandang bola ketika membuat tolakan.

Bola hoki harus berada disebelah kanan dan di hadapan kaki kanan.

Kedudukan kayu hoki 45° ke tanah

Menggelecek longgar sambilberlari ke arah gol

MENGGELECEK RAPAT

Pegangan seperti menggelecek longgar.

Badan juga seperti menggelecek longgar

Mata sentiasa memandang ke arah bola dan sekilas kepada pemain yang akan bergerak sambil mengkaji situasi padang.

Bola harus berada ke kanan dan dihadapan kaki kanan pemain serta sentiasa menyentuh kayu hoki.

Menggelecek rapat

MENGGELECEK INDIAN

Pemain menukar pegangan dengan membiarkan kayu hoki berpusing di dalam tangan kiri ke posisi yang lebih selesa. Tangan kiri memutarkan kayu sambil meletakkan ibu jari tangan kiri ke arah bawah kayu hoki. Tangan kanan memegang dengan longgar.

Bola berada di hadapan pemain dan bergerak dalam arah sisian lebih kurang saiz bahu.

Mata seperti menggelecek rapat.

Badan mengikut pergerakan bola.

Apabila kaki menyentuh tanah, ketukan bola dari kiri ke kanan dan dari kanan ke kiri pada masa kanan menyentuh tanah.

Menggelecek Indian

ANSUR MAJU BAGI

KEMAHIRAN MENGGELECEK

LONGGAR

Pelajar perlu untuk menggelecek bola mengikut garisan lurus. Gunakan hanya satu biji bola.

Aktiviti dimulakan dengan membahagikan pelajar kepada dua kumpulan sama rata.

Dua kumpulan ini dipisahkan dengan jarak 10 meter di atas satu garisan yang lurus.

Pelajar kumpulan A dikehendaki melalui garisan sambil menggelecek bola. Pelajar perlu mengawal bola agar dalam keadaan lurus.

Pelajar mesti berupaya untuk mengawal bola sebelum pelajar daripada kumpulan B memperoleh bola tersebut.

A --------------10 meter-------------- B

Teruskan latihan dengan menambah jarak antara dua kumpulan tersebut sehingga pelajar benar-benar mahir.

Tingkatkan kemahiran pelajar-pelajar dengan menggunakan skitel.

Pelajar dikehendaki berbaris satu garisan dengan skitel berjarak 10 meter.

Pelajar pertama akan menggelecek bola hoki ke arah skitel dan membuat membuat pusingan lalu patah balik ke arah kumpulan pelajar.

Pelajar tersebut perlu mengawal bola itu dan memastikan pelajar kedua memperoleh bola tersebut.

Pelajar kedua mengulang semula perlakuan pelajar pertama dan begitulah seterusnya sehingga pelajar terakhir di dalam kumpulan tersebut melakukan aktiviti ini.

AKTIVITI KEMUNCAK KEMAHIRAN

MENGGELECEK

1. Melakukan kemahiran asas hoki mengelecek dengan cara yang betul.

2. Mengetahui teknik mengelecek dalam permainan hoki.

3. Memupuk minat, keseronokan dan membina keyakinan diri.

OBJEKTIF

BUTIRAN MENGAJAR

1. Pegangan kayu - Tangan kiri atas, tangan kanan tengah kayu

2. Kedudukan kaki - kiri depan , kanan belakang 3. Mata - tengok bola

4.Bahu - arah tujuan bola

5. Teknik - tangan kanan mengawal kedudukan kayu. - Tangan kiri mengawal pergerakan kayu

6. Kedudukan bola - di depan

AKTIVITI KUMPULAN/ PERMAINAN KECIL

Mengelecek bola hoki melalui 5 kon secara bergilir dalam kumpulan 6-8 orang

Xxxxxxx ^ ^ ^ ^ ^ Pertandingan mengelecek bola hoki dicelah 5 kon

antara kumpulan.

SEKIAN, TERIMA KASIH