seminar awam 1

Penyakit yang Penyakit yang menyerang sendi dan menyerang sendi dan jaringan disekitarnyajaringan disekitarnya : :

LigamenLigamen

OtotOtot

TulangTulang

Tendon Tendon

S E N D I ?S E N D I ?

Hubungan antara dua Hubungan antara dua tulang atau lebihtulang atau lebih

KOMPONEN SENDIKOMPONEN SENDI

KAPSUL SENDI : lapisan berserabut KAPSUL SENDI : lapisan berserabut yg melapisi sendiyg melapisi sendi

TULANG RAWAN : yg menutupi ujung TULANG RAWAN : yg menutupi ujung tulang dan menjaga benturantulang dan menjaga benturan

CAIRAN SENDI : pelumasCAIRAN SENDI : pelumas

LIGAMEN : jaringan berbentuk pita LIGAMEN : jaringan berbentuk pita yg menghubungkan ke 2 tulangyg menghubungkan ke 2 tulang

Mengenal tentang nyeriMengenal tentang nyeri

PERNAHKAH ANDA PERNAHKAH ANDA

MERASAKAN NYERI SENDI ?MERASAKAN NYERI SENDI ?

NYERI SENDI bisa terjadi saat :NYERI SENDI bisa terjadi saat :

Saat berjalanSaat berjalan

Saat menaiki tanggaSaat menaiki tangga

Saat berjongkokSaat berjongkok

Saat menyapuSaat menyapu

REMATIK ??REMATIK ??

Menurut WHO ada sekitar 150 jenis Menurut WHO ada sekitar 150 jenis rematik :rematik :

Dikelompokkan dalam :Dikelompokkan dalam :

Penyakit degeneratif / usiaPenyakit degeneratif / usia

Penyakit metabolik / asam uratPenyakit metabolik / asam urat

Penyakit akibat infeksiPenyakit akibat infeksi

dlldll

Rematik yang paling banyakRematik yang paling banyak

proses degenerasiproses degenerasi

Osteoartritis ( OA )Osteoartritis ( OA )

PengapuranPengapuran

OSTEOARTRITIS ( OA )OSTEOARTRITIS ( OA )PENGAPURANPENGAPURAN

Menyerang tulang rawanMenyerang tulang rawan

Pelapis sendi mulai rusak / menipis Pelapis sendi mulai rusak / menipis hilanghilang

Kemampuan memperbaiki lebih lambat Kemampuan memperbaiki lebih lambat drpd pengrusakannyadrpd pengrusakannya

Pelumas berkurangPelumas berkurang

Kedua tulang bersentuhan Kedua tulang bersentuhan

N Y E R IN Y E R I

Kerusakan tulang rawanKerusakan tulang rawan

Sendi dan tulang jadi berubahSendi dan tulang jadi berubah

Permukaan yg aus terjadi Permukaan yg aus terjadi pengapuranpengapuran

Tumbuh tulang baru sebagai Tumbuh tulang baru sebagai pertahanan sendi supaya stabilpertahanan sendi supaya stabil

Justru membuat sendi menjadi Justru membuat sendi menjadi KAKUKAKU

Sendi mana sajakah yang Sendi mana sajakah yang dapat terkena dapat terkena osteoartritis / OA / osteoartritis / OA / pengapuran ?pengapuran ?

OA ( PENGAPURAN )OA ( PENGAPURAN )

Dapat menyerang satu Dapat menyerang satu atau beberapa sendi atau beberapa sendi

Yang paling sering terjadi Yang paling sering terjadi pada lututpada lutut

GEJALA DAN TANDAGEJALA DAN TANDA

Nyeri dan kaku sendiNyeri dan kaku sendi

Kadang kemerahan dan Kadang kemerahan dan pembengkaanpembengkaan

Gerakan sendi jadi terbatasGerakan sendi jadi terbatas

Krepitasi : bunyi saat digerakkanKrepitasi : bunyi saat digerakkan

Cara jalan jadi berubahCara jalan jadi berubah

Gangguan aktivitasGangguan aktivitas

Parah KECACATANParah KECACATAN

APA PENYEBAB APA PENYEBAB OSTEOARTRITIS / OA / OSTEOARTRITIS / OA /

PENGAPURAN ???PENGAPURAN ???

USIA LANJUT : sering dimulai pd usia USIA LANJUT : sering dimulai pd usia 45 th45 thWANITA : lebih sering drpd laki-lakiWANITA : lebih sering drpd laki-lakiKELEBIHAN BERAT BADAN : akan KELEBIHAN BERAT BADAN : akan membebani sendimembebani sendiCEDERA SENDI atau tindakan operasi CEDERA SENDI atau tindakan operasi dpt berlanjut menjadi OAdpt berlanjut menjadi OAHUBUNGAN GENETIK : dari ibu akan HUBUNGAN GENETIK : dari ibu akan diturunkan pada anak perempuannyaditurunkan pada anak perempuannyaTERKILIR / KESELEO meningkatkan TERKILIR / KESELEO meningkatkan resiko kerusakan sendiresiko kerusakan sendi

DERAJAT KEPARAHANDERAJAT KEPARAHAN

0 : Normal0 : Normal

1 : munculnya tulang baru1 : munculnya tulang baru

2 : tulang baru semakin jelas2 : tulang baru semakin jelas

3 : 2+ penyempitan sendi3 : 2+ penyempitan sendi

4 : 2+ penyempitan tambah berat4 : 2+ penyempitan tambah berat

KENALI NYERIKENALI NYERI

LANGKAH 3LANGKAH 3

LANGKAH 2LANGKAH 2

LANGKAH 1LANGKAH 1

LANGKAH 1 : merubah perilakuLANGKAH 1 : merubah perilaku

nutrisi yg seimbangnutrisi yg seimbang

olah raga yg tepatolah raga yg tepat LANGKAH 2 : obat LANGKAH 2 : obat

suplemen suplemen LANGKAH3 : obat nyeriLANGKAH3 : obat nyeri

suplemensuplemen

alat bantualat bantu

TUJUAN PENANGANANTUJUAN PENANGANAN

Mengurangi nyeriMengurangi nyeri

Mempertahankan luas gerak sendiMempertahankan luas gerak sendi

Mempertahankan kekuatan otot Mempertahankan kekuatan otot sekitar sendisekitar sendi

Mempertahankan fungsi sendiMempertahankan fungsi sendi

Menjaga kerusakan sendi lebih lanjutMenjaga kerusakan sendi lebih lanjut

PENANGANAN MEDISPENANGANAN MEDIS

FARMAKOLOGI ( OBAT-OBATAN )FARMAKOLOGI ( OBAT-OBATAN )

NON FARMAKOLOGINON FARMAKOLOGI

TINDAKAN BEDAHTINDAKAN BEDAH

FARMAKOLOGIFARMAKOLOGI OBAT NYERI : diminumOBAT NYERI : diminum

oles ( cream / gel )oles ( cream / gel )

injeksiinjeksi KONDROPROTEKTIF glukosamin KONDROPROTEKTIF glukosamin

kondroitin : diminumkondroitin : diminum

oles ( cream / gel )oles ( cream / gel )

everfecenteverfecent

powderpowder

injeksiinjeksi

TERAPI FISIK DAN REHABILITASITERAPI FISIK DAN REHABILITASI

Terapi termalTerapi termal Terapi dinginTerapi dingin Terapi panas :Terapi panas : SWD ( short Wave Diathermi )SWD ( short Wave Diathermi ) USD ( Ultra Sound Diathermi )USD ( Ultra Sound Diathermi )

TENSTENSLASERLASERTERAPI LATIHANTERAPI LATIHAN

TUJUAN TERAPI LATIHANTUJUAN TERAPI LATIHAN

Mempertahankan / memperbaiki luas Mempertahankan / memperbaiki luas gerak sendi :gerak sendi :

Latihan LGS aktif / pasifLatihan LGS aktif / pasif

Latihan peregangan / stretchingLatihan peregangan / stretching

Lakukan secara hati-hati, tidak Lakukan secara hati-hati, tidak menambah stresmenambah stres

Memperbaiki stabilitas sendiMemperbaiki stabilitas sendiLatihan penguatan otot sekitar sendiLatihan penguatan otot sekitar sendi

TERAPI NON FARMAKOLOGI YG LAIN :TERAPI NON FARMAKOLOGI YG LAIN :

Alat supportAlat support

Alat bantuAlat bantu

NUTRISI / DIITNUTRISI / DIITMakanan yang dianjurkanMakanan yang dianjurkan

Ikan lautIkan laut Sayuran hijau dan kuningSayuran hijau dan kuning jeruk dan buah lain yg segarjeruk dan buah lain yg segar Makanan tinggi serat dan rendah kaloriMakanan tinggi serat dan rendah kalori susu dan minum banyak airsusu dan minum banyak air

Makanan yang harus dikurangiMakanan yang harus dikurangi Makanan kalenganMakanan kalengan Daging< telurDaging< telurKacang-kacanganKacang-kacangan alkohol kopi, teh alkohol kopi, teh

PERLINDUNGAN TERHADAP PERLINDUNGAN TERHADAP SENDISENDI

Daerah punggung :Daerah punggung : Saat angkat beban harus berdiri tegakSaat angkat beban harus berdiri tegak Beban harus selalu dekat dengan badanBeban harus selalu dekat dengan badan Biasakan berdiri dan jalan dengan tegakBiasakan berdiri dan jalan dengan tegak

Daerah leherDaerah leher Biasakan latihan stretchingBiasakan latihan stretching Jangan biasakan gerakan leher yang cepatJangan biasakan gerakan leher yang cepatHindari bantal tebalHindari bantal tebalHindari tidur dengan leher tunduk Hindari tidur dengan leher tunduk

Daerah pinggul, lutut dan pergelangan Daerah pinggul, lutut dan pergelangan kakikaki

Kursi jangan terlalu rendahKursi jangan terlalu rendah

Jangan berjongkokJangan berjongkok

Hindari naik turun tanggu Hindari naik turun tanggu

Kurangi berat badanKurangi berat badan

Olah raga terbaik adalah renangOlah raga terbaik adalah renang

Jika perlu pakailah tongkatJika perlu pakailah tongkat

EDUKASI DAN PENERANGANEDUKASI DAN PENERANGAN

Pada stadium aPada stadium akkut : harus istirahatut : harus istirahat

Mencegah stres yang berulang-ulangMencegah stres yang berulang-ulang

Proteksi sendi setelah cederaProteksi sendi setelah cedera

Exercise secara teraturExercise secara teratur

Mengatur gizi dan berat badanMengatur gizi dan berat badan

Makanan suplemen terhadap sendiMakanan suplemen terhadap sendi

GAYA HIDUP ATASI REMATIKGAYA HIDUP ATASI REMATIK

Olah raga secara teraturOlah raga secara teraturKendalikan berat badaKendalikan berat badaGunakan alat bantuGunakan alat bantuGunakan obat sesuai rekomendasi Gunakan obat sesuai rekomendasi dokterdokterKonsumsi makanan sehatKonsumsi makanan sehatBersikap positipBersikap positipLakukan gerakan yang baikLakukan gerakan yang baikMemilih alas kaki yg tepatMemilih alas kaki yg tepat

MITOS-MITOS yg salahMITOS-MITOS yg salah

Sering mandi malamSering mandi malam Makan kangkung atau bayamMakan kangkung atau bayam Rematik = asam uratRematik = asam urat Hanya menyerang lansiaHanya menyerang lansia Penyakit keturunanPenyakit keturunan Sakit tulang malam hari adalah Sakit tulang malam hari adalah

gejala rematikgejala rematik

KESIMPULANKESIMPULAN

Jenis penyakit rematik banyak sekaliJenis penyakit rematik banyak sekali

Yg terbanyak adalah osteoartritis / Yg terbanyak adalah osteoartritis / pengapuranpengapuran

Meningkat sesuai bertambahnya usiaMeningkat sesuai bertambahnya usia

Penting menjaga berat badanPenting menjaga berat badan

Konsumsi nutrisi yg seimbangKonsumsi nutrisi yg seimbang

Segera konsultasi ke dokter bila ragu Segera konsultasi ke dokter bila ragu terhadap persendianterhadap persendian