olahraga
Post on 20-Jun-2015
996 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
OLAHRAGAPJM 3103
ACARA PADANG
NAMA : NORBIANA BINTI ABDUL RASHID
: NURUL AFIQAH BINTI MOHD RIFFIN
: NOOR ATHIRAH BINTI OTHMANKELAS : PISMP P1E (AMBILAN JANUARI
2010)NAMA PENSYARAH : ENCIK MADIYALAGAN A/L
SATHAPAN
PENGENALAN Merupakan satu aktiviti fizikal yang bersifat
saingan. bermula dari Sukan Olimpik Moden pertama di
Athens dalam tahun 1896 dan kewujudan IAAF (Pertubuhan Olahraga Amatur Antarabangsa) pada tahun 1912.
merupakan elemen paling penting dalam Sukan Olimpik Moden.
Dipraktikkan di semua negara kerana nilai pendidikannya dan peranannya dalam peningkatan keadaan fizikal individu.
ACARA OLAHRAGAACARA BALAPAN ACARA PADANG ACARA KHUSUS
1) Jarak dekat (pecut) - 100, 200 & 400
meter2) Jarak sederhana - 800, 1500
meter3) Jarak jauh - 3000,
5000,10000 meter4) Lari berganti-ganti - 4 x 100, 4 x
200, 4 x 400 meter5) Lari berpagar - 100 meter
(wanita) - 110 meter
(lelaki) - 400 meter
(lelaki & wanita) 6) Lari berhalangan - 3000 meter
1) Lompatan - Lompat jauh - Lompat kijang - Lompat tinggi - Lompat
bergalah
2) Baling - Merejam
lembing - Melempar
cakera - Melontar
peluru - Membaling
tukul besi
1) Heptathlon - wanita sahaja - 7 acara2) Pentathlon - lelaki sahaja - 5 acara3) Decathlon - lelaki &
wanita - 10 acara4) Marathon - Jarak 42.195
km5) Lumba jalan
kaki - 5, 10, 20 &
50 km6) Merentas desa - bebas
SEJARAH OLAHRAGA
Mengikut sejarah, orang Greek Kuno merupakan bangsa
yang mula-mula mengadakan sukan olahraga. Ini juga telah
membawa kepada kewujudan sukan Olimpik. Dalam kurun
ke-19, pertandingan berlari menjadi popular di sekolah dan
universiti di Britain. Perkembangan ini menular ke seluruh
Eropah dan Amerika Syarikat. Sukan Olimpik kali pertama
diadakan di Athens Greek pada 1896. Pada setiap Sukan
Olimpik, pelbagai jenis sukan yang baru akan
dipertandingkan. Namun, olahraga masih menjadi acara
penting dalam Sukan Olimpik.
Perkembangan Sukan Olimpik moden menghadapi cabaran pada abad ke 20-an. Di antara tahun 70-an dan 80-an, banyak negara memulaukan Sukan Olimpik kerana perbezaan
politik. Tetapi pada Sukan Olimpik 1988 di Seoul, Korea dan Sukan Olimpik 1922 di Barcelona, Sepanyol, masalah itu telah berakhir. Semua negara di dunia telah mengambil bahagian dengan semangat olimpik yang sebenar.
KAWASAN MELONTAR PELURU
30 m
40 m
50 m
60 m
SUSUN ATUR BULATAN PELURU
1.14 - 1.16 m
2.135 m ± 5mm
90 @
34.99 @
5 cm
Kawasan Melontar Peluru
Bulatan hendaklah diperbuat daripada lingkaran besi, keluli,atau bahan-bahan lain yang sesuai dan bahagian atasnya sama rata dengan kawasan di sekelilingnya.
Kawasan bumi diperbuat daripada konkrit, sintetik asfalt, kayu atau bahan-bahan lain yang sesuai mengelilingi bulatan.
Bahagian dalam bulatan diperbuat daripada konkrit, asfalt atau bahan lain yang kukuh tetapi tidak licin.
Permukaannya hendaklah rata dan lebih rendah antara 1.4cm – 2.0cm daripada bahagian atas lingkaran bulatan.
Berukuran garis pusat 2.5 m. Peluru perlu mendarat dalam
sektor yang berukuran 40 darjah.Di bahagian hadapan bulatan melontar
terdapat kayu penghadang yang berukuran 10cm tinggi
Papan Penahan
• Berwarna putih.• Diperbuat daripada kayu atau bahan lain yang sesuai
lengkok supaya disisi sebelah dalamnya sepadan dengan bahagian dalam lengkok bulatan.
• Diletakkan di tengah-tengah antara kedua-dua garisan sektor dan dibuat supaya terletak dengan
kukuh.• Ukuran: 11.2cm/30cm lebar, 1.15(+-1cm) panjang
dan 10cm (+-2mm) tinggi daripada paras dalam bulatan
top related