bab 2 nutrisi (amalan pemakanan yang sihat)

2.6

.

PANDUAN MENGAMBIL MAKANAN YANG BETUL

=> Berikut adalah beberapa panduan mengambil makanan yang betul:1.Makan makanan berkhasiat dan seimbang

2.Makan secara sederhana mengikut keperluan badan3.Elakkan makanan rapu yang kurang berkhasiat dan berkalori tinggi.

=> Pengambilan makanan berlebihan ialah punca utama pelbagai masalah kesihatan.

=> Misalnya, pengambilan makanan bergula berlebihan boleh menyebabkan obesiti. Obesiti akan menimbulkan masalah kesihatan seperti darah tinggi, diabetes danpenyakit jantung.

=> Pengambilan makanan berlemak juga akan meningkatkan paras kolestrol dalamsaluran darah menyebabkan serangan penyakit jantung dan strok.

PanduanPengambilan

Makananyang Betul

Makan makananberkhasiat dan seimbang

Makan secara sederhanamengikut keperluan badan

Elakkan makanan rapu ygkurang berkhasiat danberkalori tinggi

Panduan Mengambil Pemakanan yang Betul

Sekian,

terima kasih

daripada kami…

1. NUR LAILI IZZATI

2. NUR DINI HAZIQAH

3. SITI NUR DAYANA