4 asas-biomekanik

LAKUAN MOTOR

&

BIOMEKANIK

UNIT 4

ASAS BIOMEKANIK

4.1 Asas Biomekanik

Bio bermaksud sistem biologi (kehidupan)

Mekanik bermaksud analisis daya dan

kesannya.

Biomekanik ialah kajian tentang daya yang

bertindak ke atas tubuh manusia dan kesan

yang dihasilkan daripada daya tersebut.

Definisi

Menurut Watkins (1999), biomekanik ialah kajian daya yang bertindak ke atas objek dan kesannya kepada pergerakan, bentuk, saiz dan struktur.

Menurut Mc Ginnis (1999), biomekanik ialah kajian daya dan kesannya pada sistem khidupan.

Menurut Hay (1985), biomekanik ialah kajian tentang tindakan daya dalaman dan luaran pada tubuh manusia dan kesan yang dihasilkan melalui tindakan tersebut.

Biomekanik berkaitan dengan pergerakan yang melibatkan:

Sistem otot

Sistem rangka

Prinsip mekanikal dalam pergerakan manusia

Kepentingan biomekanik ialah: Membantu tingkatkan kecekapan dan prestasi dalam aktiviti fizikal

Merancang program latihan yang lebih berkesan dan selamat

Prinsip-prinsip biomekanik dalam pergerakan tubuh manusia ialah:

Sistem tuas Berfungsi untuk meningkatkan daya dan menambahkan kelajuan dalam sistem mekanikal jasad

4.1.1 Ciri-ciri Sistem Mekanikal Jasad

Bentuk badan manusia adalah berasaskan

struktur rangka.

Tulang-tulang akan bersambung melalui sendi

yang bertindak sebagai tuas.

Pergerakan berlaku melalui pengecutan otot.

Sistem tuas rangka penting kerana

mempengaruhi keupayaan mekanikal jasad.

Sistem Tuas Rangka

Tuas ialah satu struktur tegar yang bergerak pada satu titik tetap.

Tuas terdiri daripada: Beban = bertindak sebagai rintangan atau kerja

Daya = bertindak sebagai penguncupan otot

Fulkrum = bertindak sebagai sendi atau paksi

Terdapat tiga kelas tuas, iaitu: Tuas kelas pertama

Tuas kelas kedua

Tuas kelas ketiga

• Klasifikasi tuas adalah ditentukan oleh tiga kedudukan, iaitu:

Kedudukan fulkrum

Kedudukan beban

Kedudukan daya

Jenis-jenis Tuas

Tuas kelas pertama

• Berlaku apabila fulkrum

berada di antara daya dan

beban.

• menggunakan daya yang

minimum untuk mengatasi

beban yang besar tetapi

pergerakan yang perlahan.

• Digunakan untuk:

– keseimbangan

– tingkatkan kelajuan dan julat

pergerakan

– tidak meningkatkan daya

Contoh tuas kelas pertama

• Aktiviti pukulan dalam

badminton

– Fulkrum =pergelangan

tangan

– Daya=

otot bahagian lengan

– Beban= berat

tubuh badan

F

B D

Tuas kelas kedua

• Berlaku apabila beban

berada di antara daya dan

fulkrum.

• Menggunakan daya yang

minimum untuk mengatasi

beban yang besar tetapi

pergerakan perlahan.

• Digunakan untuk:

– Menghasilkan daya gerakan

Contoh tuas kelas kedua

• Aktiviti lonjakan

menggunakan lombol

– Fulkrum =hujung jari

kaki

– Daya= penguncupan

otot kaki

– Beban= berat badan

F

B

D

Tuas kelas ketiga

• Berlaku apabila daya

berada di antara beban

dan fulkrum.

• Menggunakan daya yang

maksimum dan

pergerakan pantas.

• Digunakan untuk:

– Menambahkan kelajuan

Contoh tuas kelas ketiga

• Aktiviti menolak bola

hoki

– Fulkrum= pergelangan

tangan kiri

– Daya=

tangan kanan

– Beban=

bola hoki

F

D

B

4.2 Deskripsi Pergerakan Asas

Pergerakan asas adalah berdasarkan

kepada tiga satah anatomi iaitu:

Satah sagital

Satah frontal

Satah horizontal (transverse)

Satah sagital

Satah yang membahagi badan kepada dua iaitu bahagian kanan dan kiri.

Satah ini merentas dari depan ke belakang badan.

Contoh pergerakan ialah: Fleksi

Hiperfleksi

Ekstensi

Hiperekstensi

Plantar-fleksi

Dorsi-fleksi

Contoh rajah satah sagital

Fleksi Hiperekstensi

Ekstensi Plantar-fleksi

Dorsi-fleksi

Satah frontal

Satah yang membahagi badan kepada dua iaitu bahagian depan dan belakang.

Satah ini merentas dari sisi kanan ke sisi kiri badan.

Contoh pergerakan ialah: abduksi

aduksi

fleksi lateral

inversi

eversi

Contoh rajah satah frontal

inversi

eversi

aduksi

abduksi

Fleksi lateral

kiri

kanan

Satah horizontal (transverse)

Satah yang membahagi badan kepada dua iaitu bahagian atas dan bawah.

Satah ini merentas di bahagian tengah badan.

Contoh pergerakan ialah:

Rotasi

Supinasi

Pronasi

Sirkumduksi

Contoh rajah satah horizontal

supinasi

pronasi sirkumduksi

rotasi

4.2 Jenis-jenis pergerakan

Dalam aktiviti fizikal, pergerakan asas ini bergabung untuk menghasilkan daya maksimum.

Bagi menghasilkan daya maksimum, pergerakan perlu menggunakan banyak sendi.

Terdapat dua jenis pergerakan iaitu:

Pergerakan linear

Pergerakan putaran

Pergerakan Linear

Pergerakan yang melibatkan sesaran

bergerak secara menegak atau mendatar

pada arah, jarak dan masa yang sama.

Terbahagi kepada dua jenis iaitu:

Pergerakan rektilinear

Pergerakan kurvelinear

Pergerakan Rektilinear

• Pergerakan yang melibatkan sesaran mengikut landasan lurus.

• Contoh: – Pergerakan lompatan

acara palang dalam gimnastik.

– Kedudukan sendi bahu dan pinggul pada arah yang sama

Pergerakan Kurvelinear

• Pergerakan yang melibatkan sesaran mengikut landasan yang melengkung.

• Contoh: – Pergerakan fasa

lompatan dalam gimnastik.

– Kedudukan sendi pinggul dan bahu adalah sama.

Pergerakan Putaran/Rotasi/Bersudut

Berlaku apabila bahagian badan bergerak

mengikut lengkung bulatan mengelilingi

satu paksi putaran.

Sesaran bergerak dengan sudut, arah dan

masa yang sama.

Terbahagi kepada dua:

Pergerakan putaran paksi dalaman

Pergerakan putaran paksi luaran

Pergerakan putaran paksi dalaman

• Pergerakan ini

berlaku apabila kaki

dinaikkan ke atas

dan bahagian

badan bersentuhan

dengan tapak

sokongan.

Pergerakan putaran paksi luaran

• Berlaku apabila

tapak sokongan

iaitu bahagian

tengah palang

berada di luar atau

jauh daripada

badan.

AKTIVITI

• Anda dikehendaki berada dalam kumpulan.

• Setiap kumpulan akan mendapat satu topik.

• Arahan : Cari tiga contoh aktiviti, sukan atau

permainan lain bagi setiap topik yang kumpulan

anda dapat. Huraikan tentang sukan dan

permainan tersebut.

– Contoh: topik tuas kelas pertama.

– Aktiviti tekan tubi. huraikan aktiviti ini berada dalam

tuas kelas pertama.