LOMPATAN MENDATARPeraturan 184 SYARAT-SYARAT AM

UKURAN

• Dalam semua lompatan mendatar, jarak hendaklah direkodkan ke 0.01m terhampir yang lebih rendah sekiranya ukuran tersebut bukan dalam cm bulat

LANDAS LARI• Jarak minimum landas lari ialah 40m. Lebar

minimumnya ialah 1.22m ± 0.01m. Landas lari ini kenalah ditandakan dengan garisan putih selebar 5cm.

1.20m

Runway 1

Runway 2

1.21m – 1.23m

2.75 –3.0 m40m-45m

1m –3m

10cm

45o10cm

20cm

7mm

SUKATAN HALAJU ANGIN• Sukatan halaju angin mula diambil untuk

jangkamasa 5 saat bermula dari saat peserta melintasi tanda yang diletakkan di tepi landas lari, bagi lompat jauh 40m daripada tapak lonjak dan lompat kijang 35m.

• Sekiranya peserta itu memulakan lariannya kurang daripada 40m atau 35m, catatan halaju angin diambil dari mula beliau berlari.

• alat penyukat angin diletak pada jarak 20m dari papan lonjak, ketinggian 1.22m dan tidak melebihi 2m dari landas lari.

Peraturan 185 LOMPAT JAUH

PERTANDINGANSESEORANG PESERTA ITU GAGAL SEKIRANYA BELIAU:

• Menyentuh bumi selepas garisan lonjak dgn mana-mana badannya, sama ada membuat larian tanpa melompat atau sedang membuat lompatan.

• Melonjak dari luar hujung papan lonjak, sama ada selepas atau sebelum garisan lonjak.

• Menyentuh bumi antara garisan lonjak dan kawasan mendarat.

• Melakukan apa jua jenis balik kuang semasa membuat larian atau semasa melompat.

• Semasa mendarat, menyentuh bumi di luar kawasan mendarat yang lebih hampir ke garisan lonjak daripada kesan jatuh di kawasan mendarat.

• Bila meninggalkan kawasan mendarat, kontak pertama dengan luar kawasan mendarat adalah lebih hampir ke garisan lonjak daripada kesan jatuh di kawasan mendarat.

• Tidak dikira batal sekiranya peserta itu berlari di luar garisan putih yang menandakan landas lari.

• Tidak juga di kira batal sekiranya peserta itu berjalan balik di atas kawasan mendarat setelah meninggalkan kawasan mendarat dengan cara betul.

• Tidak dikira batal sekiranya peserta itu mula melompat sebelum sampai ke papan lonjak.

E

B

D

F

A

C

H

F1

E1

G

D

H

C

A,B,E, F, G

Take off line

PAPAN LONJAK• Jarak antara papan lonjak dengan hujung

kawasan mendarat hendaklah sekurang-kurangnya 10m.

• Papan lonjak hendaklah diletakkan antara 1m dan 3m dengan pangkal kawasan mendarat.

KAWASAN MENDARAT• Kawasan mendarat hendaklah

mempunyai lebar minimum 2.75m dan maksimum 3m.

Peraturan 186 LOMPAT KIJANG

PERTANDINGAN• Lompat kijang mengandungi satu lonjakan,

langkahan dan lompatan mengikut tertib.• Lonjakan dibuat supaya mendarat di atas kaki

yang sama, melangkah untuk mendarat pada kaki yang sebelah lagi dan terus membuat lompatan.

PAPAN LONJAK• Jarak papan lonjak ke hujung kawasan

mendarat hendaklah sekurang-kurangnya 21m.• Untuk pertandingan antarabangsa, jarak papan

lonjak dengan pangkal kawasan mendarat hendaklah tidak kurang daripada 13m bagi lelaki dan 11m bagi wanita.

hop step jump

TURUTAN LANGKAH LOMPAT KIJANG

40m-45m(M)13m (L) 11m

5cm

1.22m

10cm

45o10cm

20cm

7mm

link