21 BESTARI

.-. I.... ..',

i ..., .~~

",., ~." HARlAN METROISNIN 20 FEBRUARI2017

Hadapimasalah tetapi

mengelakberjumpa'kaunselor

.... ;."

Rakan saya menghadapimasalah emosi yangketara tapi malangnya diasering mengelakdaripadaberbincang. Masalah itumerribabitkan dirinya '.'

-. -dengan bekas teman lelakiIiingga prestasi akaderniknyaterganggu. Sebagaikawan, --saya turut risau dengankeadaan dirinya. Saya· ingin membantu tetapisikapnya yang sukamengelak menyebabkanusaha terbantut. Sayabercadang membawanyabertemu pakar kaunseling.

· Selain Itu, apakah yangharus saya lakukan untukmembantunya?

SAHABATSETATIMelaka

Sikap terpuji yang andamiliki seharllsnya sangatdikagumi. Sikap prihatin.terkesan dan empati sangatjelas. Tahniah atas keluhuranhati untuk membantu.Perasaan dan keinginan inisudah menjadi mercu tandakualiti diri yanganda miliki.

Adanya niat dankeinginan untuk membantu,anda sudah pasti menemuijalan bersesuaian denganmemberikan perhatian.kepada beberapa perkarayang akan saya kongsikan

'.-../:

..~

f

ini.Pertama, memberi

fokus kepada keadaandiri rakan anda itu darisegi lisan dan perlakuanbukan lisan. Apabilaanda memperhatikansatu keadaansepertitidak menentu dan diamemerlukan perhatian,jadflah peneman ataupendengar yang baik.Beritahu beliau, andaada bersamanya jikamemerlukan bantuan.Mungkin dengan keadaanitu, dia sedar anda sudimembantu.

Kedua, temani diamembabitkan diri denganaktiviti berfaedah dipersekitaran anda berdua

j•

supaya masanya diisidengan perkara bermanfaat.[ika beliau mengelak ataumenolak, usah paksatapi jangan putus asamengajaknya mengikutiaktiviti sesuai. Mungkin satuhari nanti, dia tergerak hatiuntuk bersama -sama dengananda dalam aktiviti sihat. Halini membantunya menjadilebih produktif dan bukanpasif .

Ketiga, wujudkan suasanapositif dan harmoni dalambilik anda. Suasana initermasuk keadaan bilik yangkemas, wangi, bersih danada unsur motivasi. Selainitu, anda boleh menghiasibilik dengan poster motivasiatau berkaitan selain-

1·,

menerapkan nilai spiritualserta keagamaan dalam bilik.Suasana ini secara tidaklangsung memberikan aurapositif dan harmoni dalamkehidupan anda berdua.

Keempat, dekati dirinyadengan berbual-bual danmembina perhubungankomunikasi yang kerap.Hubungan komunikasi iniboleh dikaitkan denganpelbagai topik secara santaiatau formal. Percayalah,komunikasi yang kerap dansantai mewujudkan suasanaakrab dan selesa. Apabila iawujud, lebih mudah untukanda bercakap dengannyamengenai hal yang lebihmendalarn ..

Kelima, jika

. perhubungan komunikasi, dan persefahaman mulaiwujud dengan mesra, and aboleh secara langsungmemberitahu keperluanuntuk mendapatkan bantuanemosi jika bena r-benarrasa tertekan. Berikangalakan dan sokonganmoral kepadanya keranaanda yakin dia mampumenguruskannya denganbaik dan kembali aktifseperti sebelumnya. Berikan .pujian terhadap kebolehandirinya terlebih dahulusebelum menyatakanperbezaan yangandaperhatikan. Melalui caraitu, dia mungkin lebihselesa dan tersentuh dengankeprihat_inan anda itu.

ia juga membabitkan faktorkesihatan seseorang secaramenyeluruh baik kogrutif,emosi dan tingkah laku.Pornografi juga meracunifikiran sese orang hinggaboleh menyebabkan.pergaulan bebas atau aktivitiseks.

Kedua, pornografibersifat mengikat seseorang

. hingga akhirnya menjadi· ketagih dan tidak pernah

berasapuas. Ketagihan:biasanya membuatkanse~eorang tidak boleh hiduptanpa melihat video lucahketika bekerja, curi-curi

INGIN BERUBAH melihat gambar lucah danSabah begitu juga apabila pulang

ke rumah menonton videolucah sehingga tengahmalam. Itulah jerat yangmembuatkan ketagihan

Saya berusia belasan tahundan kini ketagih pornografi.Apabila bersendirian,saya akan melayan videolucah dan ia membuatkanketagihan menjadi-jadi. Sayasedar perbuatan itu tidakbaik dan berdosa, namun .sukar untuk berhenti.Namun saya tidak pernahlagi melakukan zina, himyasekadar melampiaskannafsu dan berasa seronokdengan aktiviti itu. Sayaingin berubah dan berhentidaripada melakukanperkara sia -sia inL

Pertama, pornografi itusendiri perkara dilarangagama. Selain faktor agama,

dan kebergantungan kuatkepada video lucah.

Ketiga dan palingberbahaya. pornografitidak memberi ruangbagi Tuhan di hati dan -fikiran individu. Mungkinindividu be rasa tidak layakmendekati Tuhan atau tidaklagi mempunyai waktuat au keinginan mendekatLTuhan: Jika perasaan iniwujud~hubungan denganTuhan terputus dan individuitu menjadisemakin jauhterpisah daripada amalanbaik.

Jika anda benar-benaringin berubah dan berhenti.dC;lripadamelakukan halsedemikian. kesungguhandan tekad itu perlu wujud ..Berikut adalah langkahpencegahan yang boleh

diamalkan untuk berhentiat au mengurangkanketagihan pornografi.

1. [angan memulakannyaJika ia sudah berlaku.

usah mulakannyalagi. Barang siapa ._memulakannya ia akanterjerat. Sesiapa pun yangmenawarkan, janganlahterima tawaran itu. Tolaklahkerana pad a dasarnya kitamenolak tawaran dosa.

2. hadkan keinginan untukmelihat dan melayani hawa .

.. nafsu .Pada zaman ini media

massa dan filem saratdengan pornografi danmemanginilah yang berlakusecara tidak langsting.Kawai keinginan diri

untuk melihat gambar itu .kerana kita tahu sekalimelihatnya, kita akan mahuterus terdorong melihatnya .berkali-kali.

3.Minta pertolonganJika sudah terbabit

dan terikat, akuilahmasalah itu kepada Tuhandan kepada seseorangyang boleh dipercayai.Akuilah itu sebagaimasalah dan usah lagimerasionalkan perbuatanitu. Berhenti daripada terusmembenarkan perbuatandosa.

4. 'auhkanlah alat ataubahan yang mendekatkankita kepada do~apornografi

Jika Internet adalahsaranannya, putuskanlah

atau hadkan penggunaannyadi komputer kita. [ika telefonbirnbit, adalah puncanya,kawal penggunaannya. [ikamajalahadalah sumbernya,hindarilah bukan sajamajalah itu tetapi jugatempat yang menjualnya.Belilah surat khabar ataumajalah lain di tempatberbeza.

5.Usah membiarkan dirianda bersendirian

Ini kerana situasiitu menguatkan lagikeinginan untuk menontonpomografi·lika masih kerapbersendirian. semestinyaanda tahu rangsanganapakah yang membuatkananda tertarik. Bergaullahdengan orang lain dan usahbersendirian lagi. .