PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANUJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)

(UJIAN : PRA / POST ) TARIKH :

NAMA PENUH TINGKATAN

UMUR TINGGI (meter)BERAT (kg)SKOR BMI (INDEKS JISIM BADAN = BERAT/TINGGIXTINGGI )

UJIAN Ulangan Markah Ulangan MarkahNAIK TURUN BANGKU (3m)

RINGKUK TUBI SEPARA (1 m)

TEKAN TUBI(1 m)

JANGKAUAN MELUNJUR

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANUJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)

(UJIAN : PRA / POST ) TARIKH :

NAMA PENUH TINGKATAN

UMUR TINGGI (meter)BERAT (kg)SKOR BMI (INDEKS JISIM BADAN = BERAT/TINGGIXTINGGI )

UJIAN Ulangan Markah Ulangan MarkahNAIK TURUN BANGKU (3m)

RINGKUK TUBI SEPARA (1 m)

TEKAN TUBI(1 m)

JANGKAUAN MELUNJUR

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANUJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)

(UJIAN : PRA / POST ) TARIKH :

NAMA PENUH TINGKATAN

UMUR TINGGI (meter)BERAT (kg)SKOR BMI (INDEKS JISIM BADAN = BERAT/TINGGIXTINGGI )

UJIAN Ulangan Markah Ulangan MarkahNAIK TURUN BANGKU (3m)

RINGKUK TUBI SEPARA (1 m)

TEKAN TUBI(1 m)

JANGKAUAN MELUNJUR