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INSTITUTO DE FORMACION DOCENTE N°810FIDEL. A PEREZ MORENO

TRABAJO PRÁCTICO N°1

“LAS TIC Y LAS ENSEÑANZA II”

ESCUELA: N° 32

ESPACIO CURRICULAR: EDUCACION FISICA

CURSO: 1° AÑO

DOCENTE: DARIO ARISTIDES LEAL

CICLO LECTIVO: 2015


SECUENCIA DIDACTICA DE VOLEY.

En este proyecto dedicado a alumnos de 1°año de secundaria tendrá por objetivo principal la iniciación al vóley pero partiendo como punto de partida fundamental del proyecto con, el mini vóley, ya que considero que es una simplificación metódica del voleibol, pero a su vez adaptada a las necesidades y capacidades de los chicos. Es el punto de partida, hacia la progresión del vóley convencional, ya que a comparación del vóley, este se juega con menos jugadores en cancha, para que estos estén en contacto con el balón el mayor tiempo posible, pero sin perder la lógica del juego y la esencia de ser un deporte de cooperación- oposición y enseñar que debo trabajar o cooperar para jugar en equipo para que la pelota no caiga en cancha propia; y a la vez oponerse al otro equipo e impedirle que realice un punto en su cancha.

Creo oportuno realizar una secuencia didáctica partiendo del 2 vs 2 con adecuaciones, dependiendo de la altura y edad de los niños por ejemplo la cancha más reducida así buscamos un juego más fluido y la exploración y creación de tácticas por parte de los sujetos, otro factor a tener en cuenta seria la red alta así contribuimos a la realización de jugadas largas ya que la deberán pasar la pelota hacia la otra cancha pero sin buscar el punto, esto permitirá la recepción por parte del equipo contrario.

Para la primera instancia a lo que se respecta a la técnica partiremos del golpe de manos altas o golpe de arriba enseñando y explicando la técnica correcta como por ejemplo hacer hincapié en:

Los brazos, se elevan por encima de la cabeza con codos flexionados. Las manos con los dedos separados y ligeramente flexionados, en forma cóncava

para que entre la pelota. Los dedos pulgares forman un triangulo donde se observara la trayectoria de la pelota y colocarse debajo de ella.

La yema de los dedos toma contacto con la pelota. Importantísimo colocarse debajo de la pelota y golpear por encima de la frente nos

permitirá tener una buena visión periférica.

Para luego reproducirla en actividades y posteriormente en situaciones reales de juego como proporciona el 2vs2.

Como segunda instancia el golpe de manos bajas o golpe de abajo:

Ubicación de las manos, colocamos las manos con las palmas hacia arriba con los dedos juntos extendidos menos el pulgar, ponemos una mano sobre la


palma de la mano de la otra juntando los dedos pulgares hasta que queden paralelos y cubriendo los demás dedos esto provoca que se junten los antebrazos.

Los brazos se colocan juntos y extendidos para que los codos se toquen. El golpe a la pelota se hace con el primer tercio del antebrazo. El sector inmediato a las muñecas es ideal para golpear la pelota ya que presenta una combinación semiblanda para dar el pase.

En tercera instancia teniendo adquirido por parte de los chicos el golpe de arriba y de abajo pasaremos a enseñar el saque de abajo ya que creemos básico para ya empezar a realizar el mini vóley con reglas básicas y no así el saque de arriba el cual creemos necesario enseñar cuando se tenga automatizado el golpe de arriba y recepción con golpe de abajo sino el juego sería muy cortado si enseñaremos el saque de arriba ya que este va con más potencia y mas al ras de la red y es difícil de recepcionar si no está bien trabajado el golpe de abajo:

Los pies se colocan; el izquierdo adelante el derecho (si está del lado izquierdo de la cancha y si está del lado derecho el pie adelantado será el derecho) atrás, un poco separado para tener un buen apoyo.

Rodillas semiflexionadas El diestro sostiene la pelota con la mano izquierda a la altura de la cadera,

un poco más orientado al lado derecho para poder pegarle bien. La mano que golpea ubicada debajo de la pelota con el brazo extendido. El golpe lo hace la palma de la mano para tener una buena superficie del

golpe y una vez que golpeo, se ingresa a la cancha.

Y por ultimo en la secuencia didáctica veremos el armado el cual es igual o similar al golpe de arriba.

El armador puede realizar el pase hacia adelante o hacia atrás, se coloca en posición baja media, cuerpo erguido, dirigir el golpe con todos los dedos, a partir del golpe comienza el movimiento de extensión con todo el cuerpo.

Retomando a partir del 2vs2 el cual sería nuestro punto de partida en nuestro proyecto al tener adquirido e internalizado el 2vs2 con sus tácticas de posición en la cancha en primera medida explorado por ellos y luego daríamos algunas tácticas, ya que finalizamos en esta secuencia didáctica viendo el 4vs4 como objetivo final, al ver más cantidad de chicos en la cancha daríamos una táctica en el cual uno se ubicara en el centro de la


red y cancha y esperar que los otros tres compañeros ubicados en media luna atrás a mitad de la cancha estén para recepcionar, él valla buscar y armar el segundo toque y así armar hacia los costados de él para que estos pasen la pelota tratando de realizar un punto.

SECUENCIA DIDACTICA DE ATLETISMO.

En esta secuencia didáctica trabajaremos relevos, pero partiendo de la metodología del mini atletismo para la iniciación motriz general de relevos.

La iniciación hacia el relevo debería ser un proceso educativo de enseñanza – aprendizaje, el mismo tiene que ser progresivo y optimizador permitiendo la máxima inclusión y participación de los alumnos.

El objetivo es valorar la actividad física en general y el atletismo en particular como un medio saludable y divertido de ocupación del tiempo libre.

Ampliar la capacidad de movimiento mediante la practica amplia y multilateral de habilidades.

Desarrollar las habilidades motrices básicas y específicas del atletismo.

El objetivo del aprendizaje se centra en el resultado.

El aprendizaje se centra sobre el “alumno que aprende”.

El aprendizaje técnico se desarrolla a través del juego. La metodología propia es el descubrimiento guiado y la resolución de problemas.

CARACTERISTICAS:

• Elevado nivel de participación.

• Inclusión de alguna parte del movimiento de la disciplina que se pretende enseñar a través de una regla técnica.

• Suficiente número de oportunidades para que la regla técnica sea practicada por todos.

• Diversión.


• Adaptadas a la edad de los participantes y a la experiencia acumulada.

PRIMERA CLASE:

Vamos a empezar la clase dando tres vueltas por el SUM con un testimonio en la mano y cada cuatro pasos se la vamos a pasar al compañero.

Una vez que terminamos la entrada en calor y de haber elongado el cuerpo de los chicos empezaremos la clase con un juego que se llama “anillo olímpico” el que consiste en formar dos hileras de nueve alumnos al fondo del SUM y colocaremos siete aros en el medio del SUM en cada fila y un cono al final de la línea del fondo, en el cual los alumnos cuando escuchen el silbato saldrán corriendo con el testimonio en la mano y tendrán que hacer una carrera de ida pasando sobre los aros, al llegar al cono rodearlo y emprender la vuelta pasando nuevamente por los mismos.

Una vez llegado pasar el testimonio al siguiente alumno y repetir el ejercicio así hasta que hayan pasado todos, gana el grupo que primero termina de hacer el recorrido.

VARIANTE:

Una variante que podemos hacer en el juego es agregar conos en forma de zigzag antes de los aros para que los alumnos puedan trabajar el equilibrio y la coordinación.

SEGUNDA CLASE:

En esta clase empezaremos a vivenciar lo que es el pasaje del testimonio en forma ascendente donde le explicaremos al alumno como se pone la mano para empezar a trabajar, brazo recto, palma de la mano hacia abajo, cerramos la mano cuando tenemos el testimonio diciéndole que la mano se pone junto a la cintura, dedo pulgar pegado a la pierna y palma abierta y que cuando escuchen el grito de sus compañeros ahí es cuando va a recibir el testimonio (no hay que olvidarse que el chico tiene que ir corriendo y que cuando escucha el grito ahí recién debe bajar la mano para recibir el testimonio).

Empezaremos con una actividad en donde haremos un círculo con conos en el medio del SUM en el medio de éste habrá un testimonio. Formaremos tres grupos de seis alumnos, además cada uno de estos grupos tendrá un testimonio y se formaran en filas afuera del círculo quedando los alumnos en forma de triangulo.

La actividad consiste en que el profesor, cuando de la orden, el primer alumno saldrá corriendo hacia su lado derecho a máxima velocidad para dar la vuelta, al llegar a su grupo


de compañeros tendrá que pasarle el testimonio en forma ascendente al último de la fila, y el que recibe tiene que pasar el testimonio a los demás compañeros hasta que recibe el de adelante y sale a hacer el mismo recorrido.

Una vez que ya pasaron todos por el circuito, el último alumno deberá pasar por entre las piernas de sus compañeros y tomar el testimonio que se encuentra en el centro del

círculo. Gana el grupo que haya pasado el testimonio por los seis compañeros y haya alcanzado el testimonio que está dentro del círculo.

TERCERA CLASE:

En esta clase practicaremos lo visto la clase anterior que fue el pasaje de testimonio de forma ascendente, donde pondremos a los chicos de a dos y haremos movimientos de skipping A en el lugar y el compañero de atrás tendrá el testimonio y cuando de la señal con un grito, su compañero pondrá la mano para recibir el mismo.

En esta clase también enseñaremos el pasaje de testimonio en forma descendente donde el alumno saliente (el que recibe el testimonio) pondrá el brazo recto, palma de la mano hacia arriba y cerrara la mano cuando tenga el testimonio. Practicaremos estos ejercicios como estamos practicando el anterior en el mismo lugar.

En la siguiente actividad formaremos seis grupos de tres alumnos donde tendrán que correr por el espacio pasándose el testimonio en forma ascendente y forma descendente.

CUARTA CLASE:

Haremos un juego o forma jugadas que implican la realización completa de la disciplina. El objetivo es transferir las fases de lo más simple a lo más complejo trabajando relevos ascendente y descendentes.

Formaremos tres grupos de seis integrantes en el cual estarán en el fondo del SUM atrás de un cono, pondremos otro cono a ¾ partes del anterior y otro al final del SUM. Los primeros de la fila tendrán que salir corriendo a máxima velocidad hasta el último cono y volver siempre en velocidad y antes de que estén llegando al primer cono, el segundo


integrante de la fila debe salir corriendo y entre el primer cono y el que está en la ¾ parte se tiene que pasar el testimonio en forma descendente y hacer el mismo circuito hasta que hayan pasado todos de la fila.

Haremos el mismo ejercicio pero en forma ascendente. Al final del juego haremos una reflexión y una corrección con respecto a las actividades y técnicas dadas.

SECUENCIA DIDACTICA DE FUTBOL.

En esta unidad tiene por objeto el tratamiento didáctico del deporte mas popular de cuantos existen: el futbol. Pero además, es una propuesta metodológica en los que su lógica interna se resume en los compañeros de un mismo equipo deben pasarse la pelota en busca de un objetivo, y los del equipo contrario evitarlo. Se busca aportar una idea novedosa que permita , al docente llevar a cabo con éxitos la enseñanza de un deporte en un marco tan exigente como el escolar, donde, la heterogeneidad motriz y de intereses del alumnado, dificultan notablemente esta labor.

La unidad didáctica que se pasara a desarrollar a continuación, trata de ser una herramienta útil de cara a conseguir que el alumnado domine mínimamente los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos del deporte, de manera que les permita practicarlo en su tiempo libre. Para entender esta unidad didáctica, se hace necesario saber que se asienta sobre un pilar fundamental, que no es otro que el modelo de aprendizaje deportivo activo, cuyo cimiento en este caso será el juego de los 10 pases. Antes de pasar al desarrollo de la unidad se estudiaran ambos.

Un modelo de aprendizaje es el marco de referencia o planteamiento general que establece las características del proceso de enseñanza deportiva. Blázquez en “la iniciación deportiva y el deporte escolar”, agrupa estos modelos en dos bloques:

Tradicionales: se trabajan de forma aislada los componentes técnico y táctico. El método utilizado suele ser la reproducción de modelos, y las estrategias preferentemente analíticas.

Activos: su característica fundamental es que integra desde un principio los elementos técnicos, tácticos y reglamentarios. Como métodos y estrategias afines, se sirve del descubrimiento y lo global respectivamente. Se divide en:

Modelo vertical: en este modelo se evoluciona desde los juegos simplificados, al mini deporte y hasta el juego real.


Modelo horizontal: en este caso se inicia al aprendiz en los elementos básicos comunes de diferentes deportes. Varios autores han desarrollado diferentes propuestas: Bayer propone juegos iníciales que permitan asimilar los principios tácticos de ataque defensa, Parlebas los divide según las interacciones motrices y Almond según sean deportes de bate y campo, cancha dividida, blanco y diana o invasión.

El modelo horizontal desemboca, evidentemente, en un modelo vertical necesario para la especialización.

Los cimientos: el juego de los 10 pases.

Este juego servirá para integrar el aprendizaje de:

Aspectos técnicos: controles simples y orientados; pases cortos, medio y largos; juegos de cabeza; takle; gambeta etc.

Aspectos tácticos: marcación y demarcación; nociones de dispersión y amplitud; etc.

Aspectos reglamentarios: fuera de banda; infracciones; duración de los partidos; dimensiones del terreno; etc.

Consiste en que dos equipos se enfrentan en un espacio delimitado, con el objetivo de mantener la posición de la pelota durante el mayor tiempo posible sin que el otro equipo la toque, en función de la destreza de los participantes se puntuara según el numero de pases (a mas destrezas mas pases tendrán que dar para puntuar).

Permite trabajar aspectos tácticos y tácticos concretos introduciendo variantes, pues siguiendo una estrategia global modificada podemos, por ejemplo, limitar los pases a solos pases con el interior si queremos mejorar el pase corto, obligar al que el balón pase por ,lugares separados si queremos trabajar la dispersión, y así multitud de diferentes variantes que posibilitan trabajar muchos aspectos partiendo de una misma lógica, un mismo espacio y un mismo grupo de alumno, lo cual, siguiendo las recomendaciones dadas en “medidas para la iniciación del tiempo de practica en las clases de educación física”, ahorra mucho tiempo de clase, lo mismo que si utilizamos este mismo juego en la fase inicial de las clases, al ahorrar tiempo en las explicaciones.

La unidad didáctica, para su diseño se escogen elementos comunes que señalan distintos autores en el campo de la didáctica de la educación física, como Zanches Bañuelos, Posada Pietro, Galera, Díaz Lucea o Ureña. Veamos su desarrollo.

Justificación: las razones que pueden llegar a incluir el futbol dentro de una programación didáctica son:


La altísima popularidad de este deporte dentro de nuestra sociedad, existiendo un amplísimo número de personas que lo dominan y lo practican, incrementando significativamente las posibilidades de practica extra escolar, y permitiendo por lo tanto que el alumnado ocupe de forma activa su tiempo libre (objetivo fundamental de la educación física).

Las posibilidades que ofrece la práctica del futbol de mejora de las capacidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad), y de las cualidades motrices (coordinación y equilibrio).

La importancia de conocer las repercusiones sociales que tiene el deporte espectáculo.

Objetivos didácticos:

Reforzar y consolidar la motivación y actitudes positivas hacia la práctica del futbol Aumentar la posibilidad de rendimiento motor. Conocer los aspectos reglamentarios del futbol y dominar los técnicos y tácticos. Conocer la relevancia social del futbol. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad hacia los compañeros,

reconociendo que los distintos grados de habilidad y que el esfuerzo y el progreso individual son tan importantes como la eficacia misma.

Esforzarse por mejorar la competencia motriz general y futbolística en particular.

Contenidos:

Conceptuales: el pase; el control; el takle; el juego de cabeza; la amplitud; la marcación y demarcación, el ataque y defensa; las dimensiones del terreno y los materiales.

Procedimentales: juego de los 10 pases; ejercicios de técnica, mini futbol, partidos reales, visionado de videos.

Actitudinales: respeto por los compañeros, el árbitro y las reglas; cooperación; esfuerzo.

Actividades de enseñanza aprendizaje: sesiones.

A continuación, se propone una secuencia que será el cuerpo de la unidad. En todas ellas se seguirá la siguiente secuencia:


1. Juego de 10 pases en el que se introduce la variante idónea que permita trabajar el objetivo principal de la sesión. Servirá como segunda parte del calentamiento, después de la activación cardiovascular y los estiramientos.

2. Fase analítica: ejercicios de refuerzo del objetivo principal de la sesión.3. Fase global final: juego real a través de mini partidos que permiten integrar los

aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios.

Las sesiones deben finalizar con una vuelta a la calma que aquí no se mostrara, pero que constara de estiramientos, ejercicios de respiración, o en definitiva, actividades que reduzcan los efectos de un nivel de actividad superior al normal.

Metodología: estrategias combinadas global-analítico-global y métodos basados en la reproducción y en el descubrimiento

Conclusión:

En definitiva, la unidad didáctica presentada se progresa del juego de los 10 pases a los mini partidos, con un refuerzo intermedio de ejercicios analíticos. Una secuencia de tareas cerrada que se repite siempre, facilitando al alumno interpretar la dinámica de la clase, así como garantizando un amplio abanico de situaciones motrices a través de la introducción de numerosas variantes en los juegos globales, que permita al alumno participar en partidos reales en la última sesión.

¿Por qué nos alimentamos?

La alimentación es la forma de proporcionar al hombre los alimentos indispensables para su subsistencia. La alimentación humana es básicamente mixta, es decir, omnívora, aunque actualmente ha variado, llevando a cabo dietas vegetarianas estrictas, naturistas, macrobióticas, lacto vegetarianas, etc.…

Una adecuada alimentación contribuye a mantener un buen estado de salud física y mental, ya que permite un correcto crecimiento, desarrollo y funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo, y también la defensa de las agresiones de los microorganismos, a través del sistema inmunológico, evitando infecciones y manteniendo una capacidad de reparación para todo tipo de lesiones.

Todas aquellas sustancias, naturales o elaboradas, susceptibles de ser digeridas y asimiladas por el tubo digestivo, son los alimentos. La alimentación humana incluye alimentos de distintos orígenes:


Origen mineral: agua y sales minerales (la mayoría de las sales minerales y parte del agua se encuentran contenidos en los alimentos de origen animal y vegetal)

Origen vegetal: cereales (trigo, avena); legumbres (porotos, arvejas lentejas); hortalizas (lechuga, acelga, zapallo); frutas (manzanas, uva, cítricos etc...) azucares(de caña azucarera y de remolacha)

Origen animal: carne de mamíferos (vaca, cerdo, conejo) carne de aves( pollo, pato, perdiz); carne de peces(salmón, pejerrey, corvina); productos derivados de los animales (leche, manteca, huevos, etc...

Cuando el organismo recibe los alimentos, los transforma y degrada hasta obtener, de ellos, la energía y los nutrientes esenciales, necesarios para asegurar el mantenimiento de la temperatura corporal, el trabajo muscular, la síntesis de proteínas, el crecimiento y la renovación de tejidos, etcétera.

Los principales nutrientes esenciales que el organismo obtiene de los alimentos son:

El agua, las sales minerales (nutrientes inorgánicos) Los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas, de las que se

obtienen los aminoácidos y las vitaminas (nutrientes orgánicos).

Nutrientes esenciales.

Agua: es un componente indispensable para la vida y el mas abundante en todos los alimentos: llega a una proporción del 90% en algunas frutas y verduras, del 60% en las carnes, y a proporciones muy escasas en las grasas, semillas y frutas secas.

El agua se absorbe a nivel intestinal para luego ser transportada en la sangre, a todos los demás órganos. En el organismo, se la encuentra en forma intracelular, formando parte del protoplasma celular, y extracelular, como liquido intersticial, como linfa y como parte del plasma sanguíneo.

Algunas principales funciones del agua son:

Transporte de nutrientes y productos residuales; Regulación de la temperatura corporal; Disolvente de sustancias; Componente estructural de las células.


El agua se pierde a través de la orina, la materia fecal, la piel y los pulmones. La ganancia y la pérdida de agua deben tener un balance positivo determinara retención hídrica (ganancia), y un balance negativo determinara cuadros de deshidratación (perdida).

Otro tema importante de los alimentos es la conservación de los mismos: para evitar la putrefacción de los alimentos debido a la acción de microorganismos, pueden emplearse distintos procedimientos:

Desecación: se elimina el contenido de agua de los alimentos por medio del calor. En general este procedimiento se aplica a las carnes.

Salazón: se colocan las carnes en sal durante 15 dias.

Ahumado: los alimentos se someten a la acción del humo durante varios días. Se lo utiliza para pescados y carne de cerdo.

Conserva: se envasan los alimentos, como hortalizas, frutas, etc...Al vacio, en recipientes de latas o vidrio, hervidos o calentados previamente a 120°C.

Refrigeración: es el uso del frio de heladeras o cámaras frigoríficas.

Pasteurización: se usa preferentemente para los lácteos, que son sometidos al calor por unos segundos y, luego, bruscamente al frio.

Agregado de conservantes químicos: tratan de mantener al alimento en condiciones semejantes a su estado natural, durante el mayor tiempo posible. Los conservantes más comunes son la sal, el vinagre, los sorbatos, el acido ascórbico y otras sustancias antioxidantes.

Además, existen otras sustancias, llamadas aditivos, que permiten mejorar el gusto de los alimentos (edulcorantes, acidificantes, aromatizantes), el aspecto (colorantes, decolorantes, clarificantes) y la consistencia (emulsiones, sales, espesadores). Todas estas sustancias pueden ser naturales o artificiales, y no son nutrientes esenciales. Existen más de 5.000 aditivos.

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