teknik mengukur parameter kesihatan badan · mengukur dan merekod tekanan darah diukur dengan...

TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN

BADAN

BAB 3

Suhu badan

• Suhu ialah darjah kepanasan dan kesejukan sesuatu bahan.

• Suhu badan ialah darjah kepanasan dan kesejukan badan kita.

• Suhu badan perlu sentiasa berada dalam julat suhu normal.

• Suhu badan meningkat ataupun suhu badan menurun ialahtanda bahawa badan menghadapi masalah kesihatan.

• Suhu badan memastikan badan berfungsi pada tahap yang optimum.

• Diukur menggunakan termometer.

Jenis termometer

• Terdapat empat jenis

Termometer

klinik

Termometer

makmal

Termometer

rektal

Termometer

inframerah

Menyukat

suhu badan

dalam julat

35°C - 42°C

Menyukat

suhu cecair

dalam julat

10°C -110°C

Menyukat

suhu badan

melalui dubur

Menyukat

suhu badan

tanpa sentuh

badan

Jenis termometer

• Terdapat empat jenis

Termometer

klinik

Termometer

makmal

Termometer

rektal

Termometer

inframerah

Teknik Mengukur Suhu Badan

1. Termometer klinikal

• Pastikan suhu termometer berada di bawah 35°C

• Jika suhu melebihi 35°C, termometer tersebut hendaklahdikibas-kibaskan sehingga bacaan berada di bawah 35°C.

• Letakkan termometer tersebut di bawah ketiak ataupun di dalam mulut selama kira-kira 2 hingga 3 minit (atau sehinggakedengaran bunyi 'Bip jika menggunakan thermometer klinikdigital).

• Keluarkan termometer tersebut dan rekodkan bacaan suhu.


• Pencerutan pada termometerklinik bertujuan supayamerkuri tidak turun dengancepat setelah dikeluarkandari mulut atau ketiak

• Untuk memberikan sukatanyang lebih tepat.


2. Termometer makmal

• tidak sesuai digunakan untuk menyukat suhu badan

• tidak mempunyai bahagian pencerutan pada turus merkuri.

• bacaan suhu akan turun dengan cepat


3. Termometer Rektal

• Digunakan pada bayi yang kurang daripada 3 bulan.

• Bersihkan muncung termometer menggunakan alkohol.

• Sapukan jeli petroleum pada muncung termometer untukmemudahkan termometer dimasukkan ke dalam dubur bayi.

• Angkat kaki bayi dan masukkan termometer ke dalam duburbayi kira-kira 1.5-2.5 cm.

• Biarkan termometer sehingga kedengaran bunyi 'Bip’

Termometer Rektal


4. Termometer Inframerah

• Digunakan tanpa bersentuhan dengan individu.

• Arahkan termometer pada jarak kira-kira 5 cm pada individu tersebut. (Jangan halakan termometer ke arah mata secara langsung atau tidak langsung).

• Pembacaan suhu sangat cepat.

Menginterpretasi Suhu Badan

• Suhu badan normal manusia ialah 36.9°C

• Peningkatan atau penurunan suhu menunjukkan badan berada dalam keadaan tidak sihat

Menginterpretasi Suhu Badan

• Faktor-faktor yang menyebabkan suhu badan melebihinormal

Jangkitan Terdedah kepada

keadaan panas

melampau

Senaman

Bakteria Strok haba Senaman berat

Virus Selaran matahari

yang melampau

Kadar Denyutan Nadi

• Pengukuran bilangan degupan jantung per minit. Terdapat beberapa tempat titik nadipada badan untuk merasai denyutan nadi.

• Arteri terletak sangat dekat dengan permukaan kulit.

• Apabila jantung berdegup, denyutan dihantar ke arteri-arteri ini dan boleh dirasai melalui kulit.

• bacaan nadi diambil di bahagian pergelangan tangan kerana jelas, menonjol dan mudah.

Titik-titik Nadi Pada Badan Manusia

Tekanan Darah

Alat Mengukur Tekanan Darah

• Tekanan darah ialah tekanan yang dikenakan oleh darah padadinding salur darah semasa peredaran darah.

• Boleh diukur menggunakan sfigmomanometer.

• Unit untuk mengukur tekanan darah ialah milimeter merkuri

• Simbol - mmHg.

Sfigmomanometer

Sfigmomanometer Sfigmomanometer digital

Mengukur dan Merekod Tekanan Darah

Diukur dengan mengambil dua ukuran.

1. Tekanan sistolik - Nombor atas, menunjukkan tekanan yang dikenakan pada dinding salur darah semasa otot jantungmengecut.

2. Tekanan diastolic - Nombor bawah, menunjukkan tekananyang dikenakan pada dinding salur darahapabila otot jantung berehat (antara denyutanjantung),

• Unit - milimeter merkuri (mmHg)

• Contoh: 120/80 mmHg

• Kerana merkuri telah digunakan dalam tolok tekanan pertamayang mengukur dengan tepat dan masih digunakan sebagaiunit piawai pengukuran tekanan dalam perubatan.

• Pengukuran tekanan darah direkodkan sebagaisistolik/diastolik (disebut sistolik per diastolik).

Kepentingan Bacaan Tekanan Darah

• Pengukuran tekanan darah yang berkala dapat membantumengukur tahap kesihatan badan.

• Tekanan darah tinggi - Bacaan tekanan darah yang tinggi danberlarutan (hipertensi).

• Jika tidak dikawal dengan baik, boleh menyebabkan masalahstrok

• Tekanan darah rendah - Bacaan tekanan darah yang rendahdan berlarutan

Bacaan Tekanan Darah

Kategori tekanan

darah

Tekanan sistolik

(mmHg)

Tekanan diastolik

(mmHg)

Optimum Kurang daripada

120

kurang daripada 80

Normal 120 - 129 80-84

Berisiko 130 - 139 85-89

Kategori tekanan

darah

Tekanan sistolik

(mmHg)

Tekanan diastolik

(mmHg)

Tekanan darah

tinggi peringkat 1

140 - 159 90 - 99

Tekanan darah

tinggi peringkat 2

160 - 179 100 - 109

Tekanan darah

tinggi peringkat 3

180 dan ke atas 110 dan ke atas

Carta Tekanan Darah

Indeks Jisim Badan(Body Mass Index, BMI)

• Mengira dan Menentukan Indeks Jisim Badan

• Indeks Jisim Badan - BMI (Body Mass Index) ialah ukuranjisim badan ke berbanding dengan ketinggian

• Formula BMI:

Kepentingan mengetahui BMI

• Dapat menentukan sama ada kita mengalami masalah jisimbadan atau tidak.

BMI (kg m) Kategori:

< 18.5 Kurang jisim badan

18.5 – 24.9 Jisim badan unggul

25.0 - 29.9 Berlebihan jisim badan

30.0 atau lebih Obes

Kategori BMI

Carta BMI

Menginterpretasi Indeks Jisim Badan

• Jisim badan yang berlebihan boleh menyebabkan masalahkesihatan yang serius.

• Meningkatkan risiko menghidap penyakit seperti

• serangan jantung,

• tekanan darah tinggi,

• strok,

• diabetes melitus (kencing manis)

• komplikasi sendi dan tulang

Menginterpretasi Indeks Jisim Badan

• Kurang jisim badan boleh meningkatkan risiko masalahkesihatan seperti• penyakit jantung, • penurunan daya tahan badan melawan penyakit, • keletihan, • anemia • kemurungan.

• Pemakanan yang sihat dan aktiviti fizikal yang konsistendapat membantu mencegah penyakit-penyakit tersebut

Cara menambah jisim badan

• Mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbangberpandukan

• Piramid makanan Malaysia

• Pinggan Sihat Malaysia

• Makan mengikut waktu yang tetap

• Ambil snek yang padat dengan nutrien bagi menambah kalori

• Makan makanan yang berkhasiat lebih daripada biasa

Cara menurunkan jisim badan

• Tetapkan sasaran yang realistik

• Pantau dan rekod jisim badan seminggu sekali

• Makan makanan yang sihat secara sederhana berdasarkan

• Piramid Makanan Malaysia

• Pinggan Sihat Malaysia

• Buat beberapa perubahan dalam cara pemakanan sepertimengubah cara penyediaan makanan

Cara menurunkan jisim badan

• Kurangkan atau elakkan makanan yang tinggi kandungangula atau lemak

• Lakukan senaman sederhana seperti berjalan laju, berbasikaldan berenang sekurang-kurangnya 30 minit, tiga hariseminggu

• Dapatkan sokongan daripada orang yang rapat dengan anda

Piramid makanan Malaysia Pinggan Sihat Malaysia

teknik mengukur parameter kesihatan badan · mengukur dan merekod tekanan darah diukur dengan...

Documents