Definisi 'Stress' 'Stress' atau tekanan melibatkan penggunaan semua sistem yang ada dalam badan yang melampaui keupayaan. Individu berkenaan mendapati sukar menyesuaikan diri dengan keadaan dan memerlukan usaha yang lebih untuk mencapai keseimbangan dalam dirinya dan dengan alam sekitar.

Robbins, 1993, menerangkannya sebagai:Suatu keadaan yang dinamik yang menyebabkan individu berdepan dengan peluang, kekangan atau desakan terhadap apa yang dihasratkan. Pada masa yang sama wujud ketidakpastian akan hasilnya dan hasil tersebut adalah penting kepada individu tersebut.Secara keseluruhannya 'stress' adalah:

Ketidakupayaan memenuhi tuntutan persekitaran

Gangguan fungsi kehidupan

Perubahan dinamik yang menyebabkan individu berdepan dengan masalah, kekangan dan desakan hidup

Peristiwa atau keadaan persekitaran yang mendatangkan akibat yang negatif

Tekanan yang mengakibatkan kebimbingan, keletihan dan ketegangan kepada individu

Tindak balas luaran yang mengganggu mental dan fizikal atau tindak balas kimia dalam tubuh

Hakikatnya 'stress' itu normal dan berlaku kepada setiap insan. Kita memerlukan 'stress' sebagai peransang. Namun apabila stress itu tidak boleh dikendalikan ia akan membebankan kita.

Tanda-tanda 'Stress'Tegang dan gementar serta gugup

Terlalu runsing fikiran terganggu

Tidak boleh santai

Rambut keguguran

Sukar tidur

Enggan kerjasama

Tindakan mengambil dadah

Emosi tidak stabil

Takut menghadapi masalah

Otot mengalami sentakan-sentakan kecil

Sistem imun badan lemah

Pernafasan kencang

Sakit jantung

Sakit kepala

Perut sebu masalah penghadaman

Darah tinggi

Faktor-faktor 'Stress' Faktor interpersonal-

>Konflik dengan rakan, pekerjaan dan lain-lain>Hubungan tidak baik, tidak dapat sokongan, kepercayaan dan kerjasama.>Konflik dengan pihak atasan

Faktor diri-

>Hubungan suami/isteri (dalam keluarga)>Sakit/penyakit>Keinginan tidak tercapai>Dendam dan iri hati>Takut kebebasan>Rasa bersalah>Perpindahan/perubahan mengejut

Faktor organisasi-

> Semua kerja perlu segera -kesuntukan masa> Beban kerja berterusan (kronik)> Perbezaan persediaan tugas dengan ketetapan tugas> Bebanan kerja kerana kuantitatif dan kualitatif> Mengalami kebosanan di tempat kerja> Merasakan idea sendiri yang betul> Selalu salahkan orang lain

Faktor kekurangan sumber-

> Peraturan dan polisi> Material> Kewangan> Manusia

Faktor luaran-

> Bunyi bising> Alam pekerjaan> Suhu> Persekitaran

Strategi Menangani 'Stress' *Muhasabah diri

- lihat keupayaan diri visi nasional Wawasan 2020 (ke 2)

- kekuatan dan kelemahan

- mengkaji bentuk kemahiran yang diperlukan

*Kemahiran pengurusan kendiri

- perancangan sistematik

- pengurusan masa

- kaji kegiatan

- kaji keseimbangan dalam hidup

*Pengurusan emosi

- fahami situasi

- kenal pasti reaksi emosi terhadap tekanan

- keupayaan mengawal emosi

- pelepasan emosi secara sihat

*Kemahiran penyelesaian masalah

- kenal pasti masalah

- cari maklumat

- analisis maklumat

- cari alternatif

- nilai alternatif

- buat tindakan

- nilai

*Jaga kesihatan fizikal

- amalkan permakanan seimbang

- cuba hentikan merokok

- kawal berat badan

- latihan jasmani

- masa rehat

- kurangkan beban kerja

*Aktiviti/hobi

- membuat sesuatu yang menyibukkan diri, tetapi tidak menyusahkan orang lain

- melakukan aktiviti yang menyeronokkan

- ambil cuti dan melancong

- kerap bersama-sama keluarg di hujung minggu

- bermain muzik / menyanyi / karaoke

- melukis

- menulis lirik lagu

- memancing

- berkayak

- lain-lain

Pengendalian 'Stress' Yang Berpunca Dari Kerja dan Tugas Buangkan perasaan superman dalam diri

Aturkan pengurusan masa

Buat sesuatu yang baik untuk orang lain

Pergaulan bersama rakan sekerja

Belajar kemahiran atau perkara yang baru

Hadapi masalah kerja secara terus

Berbual mengenai tajuk yang tiada kaitan dengan stress yang dihadapi

Membantu orang lain

Berbincang melalui jawatankuasa di jabatan

Maklumkan kepada ketua mengenai rancangan kita

Strategi Mengurangkan 'Stress' Aspek Kerohanian Kerohanian adalah faktor penting 'stress'. Cara terbaik ialah merapatkan hubungan diri dengan Allah.

- sembahayang

- zikir

- munajat

- meditasi

- berguru

- berbincang dengan rakan

Proses Meditasi

Tutup mata selama 10 hingga 20 minit

Pusatkan perhatian kepada sesuatu rangsangan

Proses meditasi berlaku sebaik sahaja fikiran kita mengembara ataupun bergerak

Adakalanya fikiran kita mengembara jauh dari rangsangan asal

Kemudian kembali ke rangsangan asal di mana penumpuan diberi dengan baik

Munajat

Bernafas perlahan-lahan

Letakkan tapak tangan kanan ke arah kiri dada (kebahagian jantung)

Tumpukan fikiran untuk pembersihan rohani kebahagian jantung dan hati

Pejamkan mata dan mulailah dengan zikir munajat atau mendengar melalui kaset

Strategi Mengurang 'Stress' Aspek Fizikal Strategi mengurangkan tekanan aspek fizikal:

Diet

Urut

Mandi air suam/berendam kolam air panas

Menangis

Bermain

Menjerit

Cara- Cara untuk Menghadapi dan Mengatasi Tekanan Tekanan atau stress merupakan sebarang jenis perubahan yang menyebabkan rasa tegang fizikal, emosional dan psikologi. Ianya adalah biasa. Semua insan mengalami tekan yang berkaitan dengan kerja, keluarga, keputusan , masa depan, dll.

Tekanan adalah fizikal serta mental. Ia di sebabkan oleh kejadian utama kehidupan seperti kesakitan, kematian orang yang kita sayangi, sesuatu perubahan dalam tanggungjawab atau dugaan di tempat kerja, kenaikan pangkat, kerugian, masalah kewangan atau perubahan yang tiba-tiba atau yang tidak dijangka. Sebagai respons kepada tekanan harian , badan kita secra automatik menambahkan tekanan darah, denyutan jantung, pernafasan, metabolisme dan aliran darah ke otot anda. Respons ini bertujuan untuk membantu badan anda bereaksi secara pantas dan berkesan terhadap sesuatu keadaan yang tegang. Bagaimanapun, apabila anda sentiasa bereaksi terhadap kedaan yang banyak tekanan (stressful), sama ada kecil atau besar, tanpa membuat penyesuaian fizikal, mental, dan emosional bagi menangani kesannya, maka anda boleh mengalami tekanan yang boleh menjejaskan kesihatan, kesejahteraan, tenaga, kecerdasan dan hubungan peribadi dan profesional anda. Lantaran itu, anda perlu memahami unsur-unsur utama yang boleh membawa tekanan dalam kehidupan anda dan mengambil tindakan untuk mencegahnya.

Perlu diingatkan tekanan boleh membawa kesan positif. Anda perlu sedikit tekanan untuk membuat kerja anda dengan cemerlang. Kunci untuk mengurus tekanan ialah untuk memastikan tahap tekanan yang sesuai yang boleh memberi anda tenaga, keghairahan dan motivasi dan juga tahap tekanan yang boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan anda. Antara isu dan peristiwa yang menyebabkan tekanan jiwa ialah perasaan tidak mempunyai arah haluan; perasaan tidak dapat mengawal sesuatu keadaan; rasa bersalah terhadap kelewatan atau kegagalan untuk menyempurnakan komitmen; terlalu banyak komitmen berbanding dengan masa yang ada; perubahan, terutamanya perubahan yang anda sendiri tidak buat; sesuatu keadaan yang tidak menentu dan dugaan tinggi terhadap diri anda. Kesan tekanan bergantung kepada bagaimana kita memandangnya sikap . kita terhadap sesuatu keaddan. Misalnya, berpindah rumah merupkan keadaan tekanan yang tinggi. Tetapi sama ada tekanan yang anda alami itu melemahkan atau sangat menggembirakan bergantung kepada bagaimana anda bereaksi terhadap situasi yang tertentu itu. Adakah ia satu pengalaman pahit atau satu cabarang yang merangsang?

Cara yang terbaik untuk menangani tekanan ialah untuk membasminya. Misalnya, jika anda tahu anda mempunyai alergi terhadap kain bulu biri, anda harus hentikan memakai pakaian itu. Maka dengan itu tekanan anda akan hilang. Jika tekan anda adalah disebabkan oleh sesuatu keadaan, anda perlu memilih sesuatu teknik yang boleh digunakan dengan serta merta apabila dihadapinya pada saat itu juga. Ubah tekanan anda kepada satu motivator dengan memandang sesuatu keadaan secara positif.Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan tekanan dan tegangan dan berasa senang dan tenang. Berikut ialah tujuh cara yang pada pendapat saya merupakan cara yang paling berkesan bagi mengatasi tekanan dalam jiwa kita.

1) Senaman pernafasan.

Pernafasan membawa banyak manfaat, termasuk mengoksigenkan darah yang membangunkan otak, melegakan otot dan menteramkan minda kita. Tarik nafas melalui lubang hidung secara perlahan-lahan dan kuat dan hembuskan nafas melalui lubang hidung secara perlahan-lahan dan penuh . Semasa menhadapi tekanan, pernafasan menjadi lemah dan pantas. Bernafas dengan kuat merupakan satu cara yang efektif untuk mengekekalkan keadaan tenang. Senaman pernafasan ialah berguna kerana ia boleh dibuat di mana- mana sahaja dan ia membawa kesan positif dengan serta merta. Kita hendaklah menjadikan senaman sebagai satu tabiat harian.

2)Tafakur (Meditation)

Apabila bertafakur bersendirian tanpa apa-apa gangguan , otak anda menjadi tenang dan hormon tertentu yang memajukan kesihatan dibebaskan. Minda yang senang dan lega membantu kita mengelakkan tekanan jiwa. Setiap hari kita perlu membelanjakan sekurang-kurangnya lolima belas minit untuk bertafakur.

3)Penggambaran.

Penggambaran atau visualization membantu anda membayangkan anda mencapai tujuan dan cita-cita anda seperti menjadi sihat dan berasa tenang; menjalankan tugas serta tanggungjawab dengan baik dan menangani situasi konflik secara berkesan. Juga, membayangkan anda membuat kerja yang anda mencuba untuk menguasai dengan cemerlang sebenarnya berfungsi sebagai latihan fizikal. Jadi, anda boleh menambahbaikkan prestasi anda melalui penggambaran.

4)Pengurutan (Massage).

Terapi pengurutan mengurangkan denyutan jantung dan melegakan badan anda. Ia juga menambahkan kecerdasan minda kita. Minta sahabat anda memberi massage atau dapatkan khidmat seorang professional bagi membantu anda.

5)Kelegaan otot.

Berbaring, bersenang-senang dan dan membiarkan otot anda di muka, tangan, bahu dan leher mengendur sekuarang-kurangnya tiga minit. Latihan ini boleh dibuat mana-mana sahaja dan ini boleh membantu anda berasa tenang dengan cepat dan mudah.

6)Muzik.

Terapi muzik mendatangkan banyak faedah kesihatan bagi mereka yang mengalami tekanan dan juga kesakitan yang teruk. Muzik yang sesuai boleh mengurangkan tekanan darah, melegakan badan dan mententeramkan minda anda. Anda perlu memilih muzik ringan dan yang anda sukai dan denganya setiap hari.

7)Pengurusan masa.

Kenalpasti kerja harian anda mengikut keutamaan dan menetapkan satu jadual supaya anda dapat menyiapkannya mengikut keutamaan dengan tanpa melengah-lengahkan. Kenalpasti juga kerja yang tidak mendatangkan sebarang faedah seperti gossip kosong, perbualan telefon dan yang memebazirkan masa anda. Membelanjakan masa yang lebih bagi membuat kerja yang lebih penting.

Selain teknik yang diterangkan di atas, anda boleh main pelbagai aktiviti dengan anak-anak; berjalan sekurang-kurangnya dua kilometer sehari; pergi berenang di sungai atau pantai; beri perhatian kepada pemakanan; tidur lapan jam setiap malam; dan menuntun kartoon atau lawak jenaka (komedi) atau baca komik (kerana mengikut pakar perubatan gelak ketawa dan kelucuan melegakan otot, mengurangkan tekanan darah, menambahkan tahap tenaga, dan menyegarkan sistem pernafasan dan darah kita).

Sumber : Utusan Malaysia, 29 Mac 2006

***************************************************************LANGKAH LANGKAH MENGATASI STRESS

Langkah 1 Fahami Punca Stress- Selidik punca yang menyebabkan stress terjadi kepada anda- Cari masalah dalam diri satu persatu.- Cuba mengubah rutin dan kebiasaan yang dilakukan sehinggamenyebabkan ketegangan.Langkah

Langkah 2 Letakkan Keutamaan- Senaraikan keutamaan untuk dilakukan- Jangan melakukan semua pekerjaan tanpa memberi keutamaankepada yang lebih penting.- Bertindak mengikut keutamaan untuk mengelakkan kita tidakmembuang masa dan melakukan sesuatu yang merugikan.

Langkah 3 Selesaikan Masalah Satu Persatu.- Selesaikan masalah kecil sebelum ia menjadi lebih besar.- Cuba selesaikan masalah yang ada pada waktu yang sesuai.- Dapatkan interaksi dan komunikasi yang lebih berkesan kerana iaboleh menyelesaikan pertelingkahan dan masalah.

Langkah 4 Menangis- Titisan air mata dapat menjadi teman dan menceritakan seribumasalah.- Menangis merupakan amalan yang sihat dan dapat melapangkantekanan minda dan jiwa.- Wanita lebih mudah menzahirkan emosinya melalui tangisanberbanding lelaki yang lebih kerap memendam perasaan danmenganggap menangis adalah sesuatu yang mengaibkan.

Langkah 5 Ketawa- Dapatkan masa untuk duduk bersama sahabat handai yang pandaiberjenaka dan berhiburlah bersama mereka.- Ketawa membantu meningkatkan keupayan pernafasan dandenyutan jantung, kegiatan otot-otot dan suhu badan juga dapatdiaktifkan.- Proses ketawa boleh membantu membuang toksid di dalam badandan darah dapat berjalan dengan lebih lancar.

Langkah 6 Bersenam Atau Beriadah- Bersenam tidak hanya mencergaskan fizikal, bahkan mental jugalapang setelah berpeluh- Ketegangan jasmani dapat dielakkan dengan kerana peredarandarah berjalan lancar kerana otot-otot digerakkan.- Bersenam juga boleh membakar lemak yang boleh membawapenyakit di dalam badan.

Langkah 7 Menyanyi, Menari Dan Menjerit.- Anda boleh melepaskan stress dengan menyanyi dalam bilik air tanpamementingkan sangat senikata lagu tersebut sambil menitiskanairmata- Pasang lagu yang rancak dan sesuai untuk menari sepuas hatisehingga berpeluh- Menjerit. Cari tempat yang sunyi dan jeritlah sekuat tenaga. Anda jugaboleh mendapatkan tempat yang bising seperti di tapak pembinaanataupun di dalam kebisingan waktu hujan dan di mana-manamengikut kreativiti anda.

Langkah 8 Curahkan Perasaan Dalam Diari.- Bila anda merasa tertekan akibat marah, sedih, kecewa dansebagainya, tulislah segala-galanya di dalam diari- Tidak perlu mencatakan secara detail perasaan anda. Cukup sekadarsedikit catatan. Simpan diari di tempat rahsia anda- Kebiasaanya kita akan tertawa apabila membaca semula catitan kitaitu di lain masa kerana selalunya ianya terlalu remeh tidak seperti apayang digambarkan didalam diari.

Langkah 9 Luahkan Pada Sahabat Karib.- Mungkin anda melihat masalah itu terlalu berat, tetapi mungkin tidakpada sahabat karib anda.- Luahkan kepada sahabat anda itu perasaan anda kerana ia dapatmengurangkan bebanan stress.- Kemungkinan masalah anda akan selesai dengan pendapat danpandangan sahabat anda itu.

Langkah 10 Meditasi Atau Bertafakur.- Melakukan penilaian semula terhadap pertuturan, perbuatan dantingkahlaku yang telah dilakukan.- Secara bertafakur dan bertenang anda boleh membuatpertimbangan, di mana yang patut diperbaiki dan punca timbulnyamasalah sehingga anda dapat ketegangan.- Pejamkan mata rapat-rapat dan lihatlah ke dalam diri, siapakah andasebenarnya dan apa yang anda ingini.

Langkah 11 Tahu Had Kemampuan.- Tahu bila bermula dan sepatutnya berhenti serta jangan terlalumemaksa diri.- Jangan terlalu membuang masa kepada perkara yang anda tidaklagi mampu ditanggung.- Serahkan sesuatu urusan itu kepada orang yang lebih layak ataumahir melakukannya supaya anda tidak terus-terusan tertekan.

Langkah 12 Berusaha Dan Berserah.- Bertawakallah kepada Tuhan setelah kita berusaha dengan sehabisbaik.- Banyakkan melakukan perbuatan mahmudah (baik) dan menjauhkanperbuatan mazmumah (jahat) serta tambahkan amalan-amalansunat seperti puasa, sembahyang, zikir dan sebagainya.- Jangan biarkan hidup anda terus tertekan. Berusaha mendapatkanjalan keluar bagi setiap masalah.

Langkah 13 Bersantai- Setelah berusaha keras melakukan rutin, anda perlu mencari sedikitketenangan seperti berekreasi di taman, berkelah di sungai atau dimana-mana tempat yang dirasakan sesuai untuk memanjakan diridan minda.- Lakukan juga kegiatan yang tidak terlalu membebankan minda danmemberikan keseronokan- Rehatkan diri sebentar sebelum memulakan tugasan baru.

Langkah 14 Ambil Mudah.- Biar sebesar mana dugaan yang diterima anggaplah ia sesuatu yangmudah dan jangan terlalu membebankan fikiran.- Jika boleh dan sesuai, bawalah tugasan yang tidak boleh diselesaikanitu pada keesokkan harinya.- Jangan terlalu membebankan masalah anda sehingga hidup jadi takkeruan dan sukar tidur atau kurang selera makan dan sebagainya.

Langkah 15 Mengadu Kepada Kaunselor.- Sekiranya anda tidak mampu menyelesaikan masalah anda,dapatkan kaunselor yang boleh membantu.- Kaunselor dapat membantu proses penyelesaian masalah dantindakan yang perlu diambil.- Kaunselor dapat memberitahu apa yang mungkin anda tidak sedarmengenai diri sendiri.

Langkah 16 Berurut.- Berurut boleh membantu melancarkan perjalanan darah dan uratyang tegang serta keras dapat dikendurkan. Dapatkan mereka yangmahir dan bertauliah dalam teknik pengurutan.- Selepas berurut anda akan merasakan kelegaan pada tubuh badan.- Berurut walau kadangkala sedikit sakit, mampu menghilangkanketegangan akibat bebanan stress.

Langkah 17 Refleksologi Atau Akupuntur.- Melalui refleksologi kaki, punca penyakit dapat dikenalpasti.- Akupuntur dapat melegakan kesakitan dan membantumenghilangkan tekanan yang ditanggung.- Cara ini sesuai untuk mengatasi masalah stress.

Langkah 18 Hipnosis- Anda berhadapan dengan pakar yang membawa anda memasukisatu suasana yang indah.- Anda kemudian disuruh membayangkan masalah yang dihadapi,airmata keluar tanpa disedari dan seterusnya anda disuruhmelontarkan masalah tersebut jauh-jauh. Apabila tersedar andaberasa segar dan ringan tanpa masalah.- Teknik ini sebenarnya bermain dengan fikiran bawah sedar denganmembersihkan masalah yang menganggu tanpa disedari.

Langkah 19 Terima Keadaan Seadanya.- Jangan mengharapkan sesuatu keadaan berubah mengikutkehendak kita kerana tidak semua yang kita ingini akan menjadikenyataan.- Dalam keadaan ini ada baiknya jangan terlalu mengharap sesuatuyang terlampau hebat supaya anda tidak merasa terlalu kecewa jikatidak memperolehinya.- Terima keadaan seadanya dan berbahagia dan menghargai apayang ada tanpa membandingkan dengan apa yang orang laindapat.

Langkah 20 Amalkan Sikap Dan Gaya Hidup Sihat.- Bersikap terbuka dalam semua perkara dengan membuka minda dananda sedia menerima sesuatu bencana.- Sedar dan mensyukuri bahawa segala yang berlaku adalah ketentuandari Allah Taala dan ada hikmah disebaliknya. Gunakan kelebihanfikiran yang dikurniakan Tuhan untuk mengatasi masalah mendatang.- Amalkan gaya hidup sihat dengan mengambil makanan seimbangdan hidup secara teratur serta terurus dan jangan melakukan kegiatanyang tidak sihat dan merosakkan diri dan kehidupan.

*****************************************************************************************************FADHILAT ZIKIR ASMAUL HUSNADari Abdullah bin Amr r.a., Rasulullah s.a.w. bersabda: Sampaikanlah pesanKu biarpun satu ayat

Dari Abu Hurairah r.a. bahwa Nabi s.a.w bersabda:Sesungguhnya Allah mempunyai 99 nama, iaitu 100 kurang satu. Siapa yang menghafalnya akan masuk syurga. dari Sahih Bukhari.

1. Allah

2. Ar-Rahman Maha Pemurah

3. Ar-Rahim Maha Penyayang

4. Al-Malik Maha Merajai/Pemerintah

5. Al-Quddus Maha Suci

6. As-Salam Maha Penyelamat

7. Al-Mumin Maha Pengaman

8. Al-Muhaymin Maha Pelindung/Penjaga

9. Al-Aziz Maha Mulia/Perkasa

10. Al-Jabbar Maha Pemaksa

11. Al-Mutakabbir Maha Besar

12. Al-Khaliq Maha Pencipta

13. Al-Bari Maha Perancang

14. Al-Musawwir Maha Menjadikan Rupa Bentuk

15. Al-Ghaffar Maha Pengampun

16. Al-Qahhar Maha Menundukkan

17. Al-Wahhab Maha Pemberi

18. Ar-Razzaq Maha Pemberi Rezeki

19. Al-Fattah Maha Pembuka

20. Al-Alim Maha Mengetahui

21. Al-Qabid Maha Penyempit Hidup

22. Al-Basit Maha Pelapang Hidup

23. Al-Khafid Maha Penghina

24. Ar-Rafi Maha Tinggi

25. Al-Muiz Maha Pemberi Kemuliaan/Kemenangan

26. Al-Muthil Maha Merendahkan

27. As-Sami Maha Mendengar

28. Al-Basir Maha Melihat

29. Al-Hakam Maha Menghukum

30. Al-Adl Maha Adil

31. Al-Latif Maha Halusi

32. Al-Khabir Maha Waspada

33. Al-Halim Maha Penyantun

34. Al-Azim Maha Agong

35. Al-Ghafur Maha Pengampun

36. Ash-Shakur Maha Pengampun

37. Al-Aliyy Maha Tinggi Martabat-Nya

38. Al-Kabir Maha Besar

39. Al-Hafiz Maha Pelindung

40. Al-Muqit Maha Pemberi Keperluan

41. Al-Hasib Maha Mencukupi

42. Aj-Jalil Maha Luhur

43. Al-Karim Maha Mulia

44. Ar-Raqib Maha Pengawas

45. Al-Mujib Maha Mengabulkan

46. Al-Wasi Maha Luas Pemberian-Nya

47. Al-Hakim Maha Bijaksana

48. Al-Wadud Maha Pencinta

49. Al-Majid Maha Mulia

50. Al-Baith Maha Membangkitkan

51. Ash-Shahid Maha Menyaksikan

52. Al-Haqq Maha Benar

53. Al-Wakil Maha Berserah

54. Al-Qawiyy Maha Memiliki Kekuatan

55. Al-Matin Maha Sempurna Kekuatan-Nya

56. Al-Waliyy Maha Melinuingi

57. Al-Hamid Maha Terpuji

58. Al-Muhsi Maha Menghitung

59. Al-Mubdi Maha Memulai/Pemula

60. Al-Muid Maha Mengembalikan

61. Al-Muhyi Maha Menghidupkan

62. Al-Mumit Maha Mematikan

63. Al-Hayy Maha Hidup

64. Al-Qayyum Maha Berdiri Dengan Sendiri-Nya

65. Al-Wajid Maha Menemukan

66. Al-Majid Maha Mulia

67. Al-Wahid Maha Esa

68. As-Samad Maha Diminta

69. Al-Qadir Maha Kuasa

70. Al-Muqtadir Maha Menentukan

71. Al-Muqaddim Maha Mendahulukan

72. Al-Muakhkhir Maha Melambat-lambatkan

73. Al-Awwal Maha Pemulaan

74. Al-Akhir Maha Penghabisan

75. Az-Zahir Maha Menyatakan

76. Al-Batin Maha Tersembunyi

77. Al-Wali Maha Menguasai Urusan

78. Al-Mutaali Maha Suci/Tinggi

79. Al-Barr Maha Bagus (Sumber Segala Kelebihan)

80. At-Tawwab Maha Penerima Taubat

81. Al-Muntaqim Maha Penyiksa

82. Al-Afuww Maha Pemaaf

83. Ar-Rauf Maha Mengasihi

84. Malik Al-Mulk Maha Pemilik Kekuasaan

85. Thul-Jalali wal-Ikram Maha Pemilik Keagungan dan Kemuliaan

86. Al-Muqsit Maha Mengadili

87. Aj-Jami Maha Mengumpulkan

88. Al-Ghaniyy Maha Kaya Raya

89. Al-Mughni Maha Penberi Kekayaan

90. Al-Mani Maha Membela/Menolak

91. Ad-Darr Maha Pembuat Bahaya

92. An-Nafi Maha Pemberi Manfaat

93. An-Nur Maha Pemberi Cahaya

94. Al-Hadi Maha Pemberi Petunjuk

95. Al-Badi Maha Indah/Tiada Bandingan

96. Al-Baqi Maha Kekal

97. Al-Warith Maha Membahagi/Mewarisi

98. Ar-Rashid Maha Pandai/Bijaksana

99. As-Sabur Maha Penyabar

FADHILAT ZIKIR ASMAUL HUSNA

(fadhilat ini dipetik dari tajuk buku Khasiat Asmaul-Husna & Himpunan Ayat-Ayat Al-Quran, susunan : Abu Nur Husnina, keluaran Pustaka Ilmi).

1. Ya Allah! apabila dizikirkan 500 x setiap malam, lebih-lebih lagi selepas solat tahajjud atau solat sunat 2 rakaat mempunyai pengaruh yang besar di dalam mencapai segala yang dihajati.

2. Ya Rahman! apabila dizikirkan sesudah solat 5 waktu sebanyak 500x, maka hati kita akan menjadi terang, tenang & sifat-sifat pelupa & gugup akan hilang dengan izin Allah.

3. Ya Rahim! apabila dizikirkan sebanyak 100 x setiap hari, InsyaAllah kita akan mempunyai daya penarik yang besar sekali hingga manusia merasa cinta & kasih serta sayang terhadap kita.

4. Ya Malik! apabila dizikirkan sebanyak 121 x setiap pagi atau setelah tergelincirnya matahari, segala perkerjaan yang dilakukan setiap hari akan mendatangkan berkat & kekayaan yang diredhai Allah.

5. Ya Quddus! apabila dizikirkan sebanyak 100 x setiap pagi setelah tergelincir matahari, maka hati kita akan terjaga dari semua penyakit hati seperti sombong, iri hari, dengki dll.

6. Ya Salam! apabila dizikirkan sebanyak 136 x, InsyaAllah jasmani & rohani kita akan terhindar dari segala penyakit sehingga badan menjadi segar sihat & sejahtera.

7. Ya Mukmin! apabila dizikirkan sebanyak 236 x, InsyaAllah diri kita, keluarga & segala kekayaan yang dimiliki akan terpelihara & aman dari segala macam gangguan yang merosakkan.

8. Ya Muhaimin! apabila dizikirkan sebanyak 145 x sesudah solat fardhu Isyak, Insyaallah fikiran & hati kita akan menjadi terang & bersih.

9. Ya Aziz! apabila dizikirkan sebanyak 40 x sesudah solat subuh, InsyaAllah, kita akan menjadi orang yang mulia, disegani orang kerana penuh kewibawaan.

10.Ya Jabbar! apabila dizikirkan sebanyak 226 x pagi & petang, semua musuh akan menjadi tunduk & patuh dengan izin Allah.

11. Ya Mutakabbir! apabila dizikirkan sebanyak 662 x, maka dengan kebijaksanaan bertindak, kita akan dapat menundukkan semua musuh, bahkan mereka akan menjadi pembantu yg setia.

12.Ya Khaliq! dibaca mengikut kemampuan atau sebanyak 731x, InsyaAllah yang ingin otak cerdas, cepat menerima sesuatu pelajaran , amalan ini akan memberikan otak kita cerdas dan cepat tangkap (faham).

13.Ya Baarii! sekiranya kita berada didalam kesukaran atau sedang sakit, dibaca sebanyak 100 x selama 7 hari berturut-turut, InsyaAllah kita akan terlepas dari kesukaran & sembuh dari penyakit tersebut.

14.Ya Musawwir! sekiranya seorang isteri yang sudah lama belum mempunyai anak, maka cubalah ikhtiar ini dengan berpuasa selama 7 hari dari hari Ahad hingga Sabtu. Di waktu hendak berbuka puasa, ambil segelas air & dibacakan Ya Musawwir sebanyak 21 x, kemudian diminum air tersebut untuk berbuka puasa. Bagi sang suami, hendaklah berbuat perkara yang sama tetapi hanya dengan berpuasa selama 3 hari. Kemudian pada waktu hendak berjimak, bacalah zikir ini sebanyak 10 x, InsyaAllah akan dikurniakan anak yang soleh.

15.Ya Ghaffaar! sambil beritikaf (diam dalam masjid dalam keadaan suci) bacalah zikir ini sebanyak 100 x sambil menunggu masuknya waktu solat Jumaat, InsyaAllah akan diampunkan dosa-dosa kita.

16.Ya Qahhaar! dizikir menurut kemampuan atau sebanyak 306 x, maka hati kita akan dijaga dari ketamakkan & kemewahan dunia & InsyaAllah orang-orang yang selalu memusuhi kita akan sedar & tunduk akhirnya.

17. Ya Wahhaab! dizikir sebanyak 100 x sesudah solat fardhu, barang siapa yang selalu didalam kesempitan, Insya Allah segala kesulitan atau kesempitan dalam soal apa pun akan hilang.

18. Ya Razzaq! dizikir mengikut kemampuan sesudah solat fardhu khususnya solat subuh, Insya Allah akan dipermudahkan rezeki yang halal & membawa berkat. Rezeki akan datang tanpa diduga!! tetapi perlulah dilakukan dengan ikhtiar yang zahir.

19. Ya Fattah! dizikir sebanyak 71 x sesudah selesai solat subuh, InsyAllah hati kita akan dibuka oleh Allah, sehingga mudah menerima nasihat agama.

20. Ya Aalim! dizikir sebanyak 100 x setiap kali selesai solat Maktubah, Insya Allah akan mendapat kemakrifatan yang sempurna.

21. Ya Qaabidhu! dizikirkan 100 x setiap hari, maka dirinya akan semakin dekat dengan Allah & terlepas dari segala bentuk ancaman.

22. Ya Baasithu! Bagi mereka yg berniaga atau mempunyai usaha2 lain, kuatkanlah usaha & berniaga itu dengan memperbanyakkan membaca zikir ini setiap hari, InsyaAllah rezeki akan menjadi murah.

23. Ya Khaafidh! dizikirkan sebanyak 500 x setiap hari, dalam keadaan suci, khusyuk & tawaduk, InsyaAllah segala maksud akan ditunaikan Allah. Juga apabila mempunyai musuh, musuh itu akan jatuh martabatnya.

24. Ya Raafi! dizikirkan setiap hari, baik siang atau malam sebanyak 70 x, InsyaAllah keselamatan harta benda di rumah, di kedai atau di tempat-tempat lain akan selamat & terhindar dari kecurian.

25. Ya Muizz! dizikirkan sebanyak 140 x setiap hari, Insya Allah akan memperolehi kewibawaan yang besar terutama ketua-ketua jabatan atau perniagaan.

26. Ya Muzill! Perbanyakkanlah zikir ini setiap hari, sekiranya ada orang berhutang kepada kita & sukar untuk memintanya, InsyaAllah si penghutang akan sedar & membayar hutangnya kembali.

27. Ya Samii! Sekiranya inginkan doa kita makbul & pendengaran telinga kita tajam, biasakanlah zikir ini setiap hari menurut kemampuan, lebih-lebih lagi sesudah solah Dhuha, InsyaAllah doa akan mustajab.

28. Ya Bashiir! Dizikirkan sebanyak 100 x sebelum solat Jumaat, InsyaAllah akan menjadikan kita terang hati, cerdas otak & selalu diberikan taufik & hidayah dari Allah.

29. Ya Hakam! dizikirkan sebanyak 68 x pada tengah malam dalam keadaan suci, InsyaAllah dapat membuka hati seseorang itu mudah menerima ilmu-ilmu agama & membantu kecepatan mempelajari ilmu-ilmu agama.

30. Ya Adllu! dizikirkan sebanyak 104 x setiap hari sesudah selesai solat 5 waktu, InsyaAllah diri kita selalu dapat berlaku adil.

31. Ya Lathiif! Dengan memperbanyakkan zikir ini mengikut kemampuan, InsyaAllah bagi para peniaga, ikhtiar ini akan menjadikan barangan jualannya menjadi laris & maju.

32. Ya Khabiir! Dengan memperbanyakkan zikir ini setiap hari, terkandung faedah yang teramat banyak sekali sesuai dengan maksud zikir ini antara lain faedahnya ialah dapat bertemu dengan teman atau anak yang telah terpisah sekian lama.

33. Ya Haliim! Dizikirkan sebanyak 88 x selepas solat lima waktu, bagi mereka yang mempunyai kedudukan di dalam pemerintahan, syarikat atau apa saja, InsyaAllah dipastikan kedudukannya tidak akan dicabar atau diungkit-ungkit atau tergugat.

34. Ya Aziim! dizikirkan sebanyak 12 x setiap hari untuk orang yang sekian lama menderitai sakit, InsyaAllah akan sembuh. Juga apabila dibaca 12 x kemudian ditiupkan pada tangan lalu diusap-usap pada seluruh badan, maka dengan izin Allah akan terhindar dari gangguan jin, jin syaitan & sebagainya.

35. Ya Ghafuur! bagi orang yang bertaubat, hendaklah memperbanyakkan zikir ini dengan mengakui dosa-dosa & beriktikad untuk tidak mengulanginya, InsyaAllah akan diterima taubatnya oleh Allah.

36. Ya Syakuur! dizikirkan sebanyak 40 x sehabis solat hajat, sebagai pengucapan terima kasih kepada Allah, InsyaAllah semua hajat kita akan dimakbulkan Allah. Lakukanlah setiap kali kita mempunyai hajat yang penting & terdesak.

37. Ya Aliy! Untuk mencerdaskan otak anak kita yang bebal, tulislah zikir ini sebanyak 110 x (** di dalam bahasa Arab bukan Bahasa Malaysia!!) lalu direndam pada air yang dingin & diberikan si anak meminumnya, InsyaAllah lama kelamaan otak si anak itu akan berubah cemerlang & tidak dungu lagi. InsyaAllah mujarab.

38. Ya Kabiir! Bagi seseorang yang kedudukannya telah dirampas atau dilucut gara-gara sesuatu fitnah, maka bacalah zikir ini sebanyak 1,000 x selama 7 hari berturut-turut dalam keadaan suci sebagai pengaduan kepada Allah. Lakukanlah sesudah solat malam (tahajud atau hajat).

39. Ya Hafiiz! dizikir sebanyak 99 x, InsyaAllah diri kita akan terlindung dari gangguan binatang buas terutamanya apabila kita berada di dalam hutan.

40. Ya Muqiit! Sekiranya kita berada di dalam kelaparan seperti ketika sesat di dalam hutan atau di mana sahaja sehingga sukar untuk mendapatkan bekalan makanan, maka perbanyakkan zikir ini. InsyaAllah badan kita akan menjadi kuat & segar kerana rasa lapar akan hilang.

41. Ya Hasiib! Untuk memperteguhkan kedudukan yang telah kita jawat, amalkan zikir ini sebanyak 777 x sebelum matahari terbit & selepas solat Maghrib, InsyaAllah akan meneguhkan kedudukan kita tanpa sebarang gangguan.

42. Ya Jaliil! Barangsiapa mengamalkan zikir ini pada sepertiga malam yang terakhir, InsyaAllah kita akan mendapati perubahaan yang mengkagumkan perniagaan akan bertambah maju. Andai seorang pegawai, maka tanpa disedari kedudukan kita akan lebih tinggi dan terhormat & begitulah seterusnya dengan izin Allah.

43. Ya Kariim! Untuk mencapai darjat yang tinggi & mulia di dunia mahupun di akhirat kelak, maka amalkan zikir ini sebanyak 280 x ketika hendak masuk tidur. Nescaya Allah akan mengangkat darjat mereka yang mengamalkan zikir ini.

44. Ya Raqiib! Bagi meminta pertolongan kepada Allah terhadap penjagaan barang yang dikhuatirkan, maka zikirkan sebanyak 50 x setiap hari dengan niat agar barang-barang yang dikhuatirkan yang berada di tempat yang jauh & sukar dijaga terhindar dari sebarang kecurian mahupun gangguan lainnya. Bertawakkal & yakinlah kepada Allah. InsyaAllah.

45. Ya Mujiib! Sesungguhnya Allah adalah Zat yang menerima doa hambaNya & agar doa kita mustajab & selalu diterima Allah, hendaklah mengamalkan zikir ini sebanyak 55 x sesudah solat subuh. Insyaallah Tuhan akan mengabulkan doa kita.

46. Ya Waasi! Apabila di dalam kesulitan maka amalkan zikir ini sebanyak 128 x setiap pagi & petang, InsyaAllah segala kesulitan akan hilang berkat pertolongan Allah. Andai zikir ini sentiasa diamalkan, InsyaAllah Tuhan akan menjaga kita dari hasad dengki sesama makhluk.

47. Ya Hakiim! Bagi pelajar atau sesiapa sahaja yang memperbanyakkan zikir ini setiap hari, InsyaAllah akalnya akan menjadi cerdas & lancar didalam menghafal & mengikuti pelajaran. Amalkanlah sekurang-kurangnya 300x setiap hari.

48. Ya Waduud! Amalkan zikir ini sebanyak 11,000 x pada setiap malam. InsyaAllah kita akan menjadi insan yang sentiasa bernasib baik, disayangi & rumahtangga kita akan sentiasa berada didalam keadaan harmoni.

49. Ya Majiid! Untuk ketenteraman keluarga di mana setiap anggota keluarga sentiasa menyayangi & menghormati & khasnya kita sebagai ketua keluarga, maka amalkan zikir ini sebanyak 99 x, sesudah itu hembuskan kedua belah tapak tangan & usap ke seluruh muka. InsyaAllah semua anggota keluarga kita akan menyayangi & menghormati kita sebagai ketua keluarga.

50. Ya Baaits! Zikirkan sebanyak 100 x dengan meletakkan kedua tangan ke dada, InsyaAllah akan memberi kelapangan dada dengan ilmu & hikmah.

51. Ya Syahiid! Apabila ada di kalangan anggota keluarga kita yang suka membangkang dan sebagainya, maka zikirkan sebanyak 319 x secara berterusan setiap malam sehingga si pembangkang akan sedar & berubah perangainya.

52. Ya Haq! Perbanyakkan zikir ini, InsyaAllah ianya sangat berfaedah sekali untuk menebalkan iman & taat di dalam menjalankan perintah Allah.

53. Ya Wakiil Sekiranya terjadi hujan yang disertai ribut yang kuat, atau terjadi gempa, maka ketika itu perbanyakkan zikir ini, InsyaAllah bencana tersebut akan menjadi reda & kembali seperti sediakala.

54. Ya Qawiy! Amalkan zikir ini sebanyak mungkin agar kita tidak gentar apabila berdepan dengan sebarang keadaan mahupun berdepan dengan si zalim.

55. Ya Matiin! Amalkanlah zikir ini sebanyak mungkin kerana ianya mempunyai fadhilat yang besar sekali, antaranya untuk mengembalikan kekuatan sehingga musuh merasa gentar untuk mengganggu.

56. Ya Waliy! Barangsiapa yang menjawat sebarang jawatan atau kedudukan, maka amatlah elok sekali mengamalkan zikir ini sebanyak mungkin kerana dengan izinNya,kedudukan kita akan kukuh & terhindar dari sebarang gangguan oleh orang-orang yang bersifat dengki.

57. Ya Hamiid! Perbanyakkan zikir ini sebagai pengakuan bahawa hanya Allah sahaja yang paling berhak menerima segala pujian.

58. Ya Muhshiy! Sekiranya kita inginkan diri kita digolongkan didalam pertolongan yang selalu dekat dengan Allah (muraqabah), maka amalkan zikir ini sebanyak mungkin sesudah solat 5 waktu.

59. Ya Mubdiu! Agar segala apa yang kita rancangkan akan berhasil, maka zikirkan sebanyak 470 x setiap hari. InsyaAllah.

60. Ya Muid! Andai ada anggota keluarga yang menghilangkan diri dan sebagainya, amalkan zikir ini sebanyak 124 x setiap hari sesudah solat. InsyaAllah dipertunjukkan akan hasilnya.

61. Ya Muhyiy! amalkan zikir ini sebanyak 58 x setiap hari, InsyaAllah kita akan diberikan kemuliaan darjat dunia & akhirat kelak.

62. Ya Mumiit! Barangsiapa memperbanyakkan zikir ini, InsyaAllah akan dipermudahkan didalam perniagaan, berpolitik dan sebagainya.

63. Ya Hayyu! Untuk mencapai kekuatan mental/batiniah didalam menjalani kehidupan, perbanyakkanlah zikir ini.

64. Ya Qayyuum! Telah berkata Imam Ghazali bahawa barangsiapa yang ingin memperolehi harta yang banyak lagi berkat, ingin dikasihi oleh setiap manusia, ingin berwibawa, ditakuti musuh & ingin menjadi insan yang terhormat, maka berzikirlah dgn Ya Hayyu Ya Qayyuum sebanyak 1,000 x setiap malam atau siang hari. Hendaklah melakukannya secara berterusan, Insya Allah akan tercapai segala hajat.

65. Ya Waajid! Andai berkeinginan keperibadian yang kukuh, tidak mudah terpengaruh & teguh pendirian, maka perbanyakkan zikir ini.

66. Ya Maajid! Demi kecerdasan otak dan agar dipermudahkan hati untuk menerima pelajaran, maka hendaklah pelajar tersebut memperbanyakkan zikir ini setiap hari.

67. Ya Waahid! Bagi pasangan yang belum mempunyai cahayamata & tersangat ingin untuk menimangnya, amalkanlah zikir ini sebanyak 190 x setiap kali selesai menunaikan solat 5 waktu selama satu bulan & selama itu juga hendaklah berpuasa sunat Isnin & Khamis, Insya Allah

68. Ya Somad! Ketika dalam kelaparan akibat sesat atau kesempitan hidup, maka pohonlah kepada Allah dengan zikir ini sebanyak mungkin. InsyaAllah, diri akan berasa segar & sentiasa.

69. Ya Qaadir! Apabila kita berhajatkan sesuatu namun ianya selalu gagal, maka amalkan zikir ini sebanyak 305 x setiap hari, Insya Allah segala hajat akan berhasil.

70. Ya Muqtadir! Agar tercapai tujuan yang dikehendaki, selain dari berikhtiar secara lahariah, maka berzikirlah dengan zikir ini seberapa mampu sehingga ikhtiar kita itu berhasil kerana zikir ini akan mempercepatkan keberhasilan hajat kita.

71. Ya Muqaddim! Menurut Imam Ahmad bin Ali Al-Buuniy, beliau berkata Barangsiapa yang berzikir dengan zikir ini sebanyak 184 x setiap hari, InsyaAllah, nescaya segala usahanya akan berhasil.

72. Ya Muahkhir! Bagi meninggikan lagi ketaatan kita kepada Allah, perbanyakkanlah zikir ini.

73. Ya Awwal!! Barangsiapa yang mengamalkan zikir ini sebanyak 37 x setiap hari, InsyaAllah segala apa yang dihajati akan diperkenankan Allah.

74. Ya Aakhir! Amalkan berzikir sebanyak 200 x sesudah solat 5 waktu selama satu bulan, InsyaAllah Tuhan akan membuka pintu rezeki yang halal.

75. Ya Dhaahir! Amalkanlah zikir ini sebanyak 1,106 x selesai solat waktu di tempat yang sunyi (khalwat), nescaya Allah akan membuka hijab padanya dari segala rahsia yang pelik & sukar serta diberi kefahaman ilmu.

76. Ya Baathinu! Seperti no. 75 jugak, tetapi amalkan sebanyak 30 x sesudah solat fardhu.

77. Ya Waaliy! Memperbanyakkan zikir ini setiap pagi & petang boleh menyebabkan seseorang itu menjadi orang yang marifat, iaitu hatinya dibuka oleh Allah. Difahamkan para wali Allah selalu memperbanyakkan zikir ini

78. Ya MutaaAliy! Sekiranya kita akan berjumpa dengan mereka yang berkedudukan tinggi atau mereka yang sukar untuk ditemui, maka bacalah zikir ini sebanyak mungkin sewaktu mengadap. InsyaAllah dengan mudah kita akan berjumpa dengannya & segala hajat yang penting-penting akan berhasil.

79. Ya Bar! Amalkanlah zikir ini sebanyak mungkin setiap hari, InsyaAllah segala apa yang kita hajati akan terlaksana dengan mudah.

80. Ya Tawwaab! Bagi orang yang selalu membuat dosa & ingin bertaubat maka hendaklah memperbanyakkan zikir ini supaya dengan mudah diberikan petunjuk kembali ke jalan yang lurus.

81. Ya Muntaqim! Jika kita berhadapan dengan orang yang zalim, supaya dia tidak melakukan kezalimannya terhadap kita, maka hendaklah kita memperbanyakkan zikir ini setiap kali sesudah solat fardhu. Insyaallah, kita akan mendapat pertolongan Allah.

82. Ya Afuww! Barangsiapa memperbanyakkan zikir ini, nescaya dia akan diampuni segala dosanya oleh Allah.

83. Ya Rauuf! Bagi sesiapa yang inginkan dirinya disenangi oleh teman atau sesiapa sahaja yang memandangnya, amalkan zikir ini seberapa mampu samada pada waktu siang mahupun malam.

84. Ya Maalikul Mulki! Seseorang pengarah atau ketua yang ingin kedudukan yang kekal & tetap tanpa diganggu gugat, hendaklah selalu mengamalkan zikir ini sebanyak 212 x sesudah solat fardhu & 212 pada setiap malam selama sebulan. InsyaAllah akan mendapat pertolongan Allah.

85. Ya Zul Jalaali wal Ikraam! Amalkanlah zikir ini sebanyak 65 x setiap hari selama sebulan, InsyaAllah segala hajat kita akan tercapai dengan pertolongan Allah.

86. Ya Muqsith! Berzikirlah dengan zikir ini mengikut kemampuan, InsyaAllah Tuhan akan menganugerahkan sifat adil kepada mereka yang mengamalkannya.

87. Ya Jaami! Sekiranya ada dikalangan keluarga kita atau isteri kita yang lari dari rumah, maka amalkanlah zikir ini sebanyak mungkin pada setiap hari dengan niat semoga Allah menyedarkan orang tersebut. Dengan izin Allah orang yang lari itu akan pulang dalam jangka waktu yang singkat.

88. Ya Ghaniy! Amalkanlah zikir ini pada setiap hari sebanyak mungkin, InsyaAllah apa yang kita usahakan akan cepat berhasil & kekayaan yang kita perolehi itu akan mendapat berkat.

89. Ya Mughniy! Mintalah kekayaan yang bermanfaat untuk kehidupan dunia & akhirat kepada Allah dengan memperbanyakkan zikir ini, InsyaAllah segala hajat kita akan tercapai.

90. Ya Maani! Andai kita selalu mengamalkan zikir ini sebanyak 161 x pada waktu menjelang solat subuh setiap hari, InsyaAllah kita akan terhindar dari orang-orang yang zalim & suka membuat angkara.

91. Ya Dhaarr! Asma ini sangat berguna didalam ikhtiar kita untuk menyembuhkan sesuatu penyakit yang mana sudah lama dihidapi & telah puas dihidapi & telah puas diubati. Amalkanlah zikir ini sebanyak 1001 x pada setiap hari, InsyaAllah dengan ikhtiar ini penyakit itu akan cepat sembuh.

92. Ya Naafi ! Menurut Imam Ahmad Al-Buuniy, barangsiapa mengamalkan zikir ini setiap hari, maka bagi orang yang sakit, sakitnya akan sembuh, & bagi orang yang susah akan dihilangkan kesusahannya dengan izin Allah.

93. Ya Nuur! Menurut Sheikh Ahmad bin Muhammad As Shawi, barangsiapa yang menghendaki kemuliaan yang agung & memperolehi apa yang dimaksudkan baik kebaikan dunia mahupun kebaikan di akhirat kelak, maka hendaklah selalu berzikir dengan zikir ini setiap pagi & petang.

94. Ya Haadiy! Bagi sesiapa yang dalam perjalanan ke suatu tempat tertentu, kemudian ia tersesat, hendaklah ia memohon petunjuk Allah dengan memperbanyakkan zikir ini, Insya Allah akan diberikan pertolongan Allah akan cepat lepas dari kesesatan tersebut.

95. Ya Baadii! Andai kita mempunyai rancangan yang sangat penting & bagi memastikan rancangan kita itu berjaya & berjalan lancar, maka berzikirlah dengan zikir ini sebanyak 500 x selepas solat fardhu. InsyaAllah Tuhan akan memberikan pertolongan hingga rancangan kita berjaya & berjalan lancar.

96. Ya Baaqy! Amalkanlah zikir ini sebanyak mungkin tanpa mengira batas waktu, InsyaAllah dengan ikhtiar ini semua perkerjaan yang telah menjadi punca rezeki tidak akan mudah terlepas, perniagaan tidak akan rugi atau bankrap dengan berkat zikir ini.

97. Ya Waarits! Sekiranya kita berzikir sebanyak 500 x selepas solat fardhu atau sebagainya, supaya segala urusan kita itu berjalan lancar, maka hendaklah pada setiap malam berzikir dengan zikir ini sebanyak 707 x. InsyaAllah berkat zikir ini Allah akan memberi petunjuk sehingga usaha kita akan berhasil dengan baik & memberangsangkan.

98. Ya Rasyiid! Walaupun kita tergolong didalam golongan yang cerdas otak, namun biasakanlah zikir ini sebanyak mungkin, nescaya otak kita akan menjadi bertambah cerdas.

99. Ya Shabuur! Agar kita diberi kesabaran oleh Allah dalam segala hal, maka perbanyakkanlah zikir ini menurut kemampuan. Dengan sifat sabar & penuh pengharapan kepada Allah, maka segala usaha & upaya akan mencapai kejayaan.

FADHILAT ZIKIR ASMAUL HUSNA

Doa-doa Yang Makbul:

1. Orang yang terdesak.

2. Orang yang teraniaya/dizalimi.

3. Anak yang berbuat baik terhadap kedua ibubapanya.

4. Doa seorang Muslim yang tidak berbuat zalim & tidak memutuskan silaturrahim.

Tanda-tanda Doa Yang Makbul:

1. Terasa sesuatu yang menakutkan.

2. Menangis tatkala berdoa.

3. Terasa menggeletar.

Cara-cara Berdoa:

1. Bersungguh-sungguh semasa berdoa. Rasulullah s.a.w pernah bersabda:

Sesungguhnya Allah amat menyukai orang yang bersungguh-sungguh semasa ia berdoa

2. Menghadirkan diri kpd Allah dengan penuh kekhusyukkan kerana Allah tidak menerima doa dari hati yang lalai.

3. Hendaklah makanan, minuman, pakaian dan sebagainya dari harta yang halal kerana sesungguhnya Allah itu baik & menerima melainkan yang baik belaka.

4. Doa itu bukan bertujuan untuk melakukan dosa, khianat, memutuskan silaturrahim & jangan sesekali memohon SEGERA dimakbulkan doa tersebut.

5. Digalakkan memperbanyakkan menyebut Asmaul Husna, dimulai dengan bertaubat, istighfar, hamdalah serta selawat ke atas Rasulullah s.a.w & para sahabat.

6. Sebelum berdoa, bersedekahlah terlebih dahulu (al-fatihah dan sebagainya).

KATA-KATA NASIHAT IBNU QAYYIM

Di dalam hati manusia ada kekusutan dan tidak akan terurai kecuali menerima kehendak Allah swt.

Di dalam hati manusia ada keganasan dan tidak akan hilang kecuali berjinak dengan dengan Allah swt

Di dalam hati manusia ada kesedihan dan tidak akan hilang kecuali seronok mengenali Allah swt

Di dalam hati manusia ada kegelisahan dan tidak akan tenang damai kecuali berlindung, bertemu dan berjumpa denganNya

Di dalam hati manusia ada penyesalan dan tidak akan padam kecuali redha dengan suruhan dan laranganNya serta qadha dan qadarNya serta kesenantiasaan sabar sehingga menemuiNya

Di dalam hati manusia ada hajat dan tidak akan terbendung kecuali kecintaan kepadaNya dan bermohon kepadaNya.

Kesentiasaan berzikir kepadaNya adalah keikhlasan sebenar kepadaNya. . . . . . Andai dunia dan isinya diberikan kepada manusia masih tidak lagi dapat membendunghajat hati sihamba itu.