soalan ujian pertengahan tahun tingkatan 1

7/24/2019 soalan ujian pertengahan tahun tingkatan 1

1/8

Disediakan oleh: Disahkan oleh:

Hindijo Ejie Mohd Firdaus Hj. ArshadGuru M/P PJK Ting 3

1

S!"T

PJPK

Per#engahan

Tahun

Mei

1 jam

Nama : .................................................... Tingkatan: ....................

!EM$AGA PEPE%"KSAA&

PE&"!A"A& PE%TE&GAHA& TAH&

TINGKATAN 1

PE&D"D"KA& JASMA&" DA& PE&D"D"KA& KES"HATA&

Satu jam

JA&GA& $KA KE%TAS S'A!A& "&" SEH"&GGA D"$E%"TAH

1. Kertas soalan ini mengandungi 40Soalan

2. Jawabsemuasoalan

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapanA,B, CdanD. Bagi tiap-tiap soalan pilih

satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif ang

disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak

!ak "i#ta Ter#elihara S$K %itas &

PKSM

PJPK

( !iha# se)elah*

S!"T


2/8

Soalan 1 hingga 3Labelkan tempat kosong dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkanpilihan jawapan yang disediakan.

1. 3.

2. .

Soalan 4 hingga 5Labelkan tempat kosong dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkanpilihan jawapan yang disediakan.

4. 5.

Naik turun bangku.

Dekam lunjur.Tekan tubi.angkit tubi.

Lompat Sargent.!ngkat Tumit.Half Squart Jump.Lompat Dakap.

&


3/8

Soalan 6 hingga 9"adankan pernyataan di !#!$%!N % dengan jawapan di !#!$%!N %%.

!#!$%!N % !#!$%!N %%

&. Dalam a'ara olahraga( bahagian

torso yang menentukan keputusan.

! )DT!

*. +alah satu ujian yang terlibat ialahlari 1 5,, meter.

-uriat

. oleh ditingkatkan melalui akti/ititekan tubi dan dekam lunjur

0 alapan

. #asil dari hubungan yang sah. D Daya Tahan tot

Soalan 10 hingga 12%si tempat kosong dengan pilihan jawapan yang di'adangkan seperti berikut.

1,. Dalam a'ara ( kebanyakan atlit biasanyamenggunakan gaya Parry OBrien.

11. . adalah akti/iti yang biasa dijalankan bagimemenuhi masa lapang

12. "rinsip latihan bermaksud akti/iti yang dijalankanse'ara berperingkatperingkat daripada yang mudah kepada yang sukar.

Soalan 13 hingga 15%si tempat kosong dengan pilihan jawapan yang di'adangkan seperti berikut.

13. angkit tubi ialah salah satu komponen ujian

14. !'ara 1,,m( 2,,m( 4,,m( dan lari bergantiganti adalah merupakan a'ara.

15. Dalam a'ara . ( jarak yang lebih jauh adalah merupakan salah

satu aktor penentu keputusan pemenang seseorang atlet.

6ekreasi!nsurmajuLontar pelurualapan

alapan!nsur maju"adang).D.T.!.

'


4/8

Soalan 16 hingga 25+etiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. "ilih SATUjawapan yang tepat.

1&. 7anakah di antara berikut BUKANkomponen ke'ergasan i8ikal yangberkaitan kesihatan

!. Daya tahan kardio/askular.. 9ekuatan otot.0. 9elenturan.D. Daya tahan mental.

1*. Takri kesihatan adalah berlandaskan komponenkomponen berikut KECUALI

!. i8ikal. mental0. kritikal

D. sosial

1. "un'a berlakunya 7alnutrisi biasanya disebabkan oleh yang berikut KECUALI

!. Tahap kesihatan yang rendah.. 9emiskinan.0. Tahap pendidikan yang rendah.D. 9urang bersenam.

1. )jian Daya Tenaga !sas dilakukan untuk

!. 7eningkatkan tahap kesihatan pelajar.. 7engetahui tahap prestasi akademik pelajar.0. 7engenalpasti kebolehan pelajar menguasai kemahiran sukan.D. 7engenalpasti tahap ke'ergasan i8ikal pelajar.

2,. Di bawah adalah merupakan beberapa prinsip latihan yang perlu dititikberatkansemasa menjalankan latihan i8ikal..

!. !nsur maju( tambah beban( kekerapan dan kelenturan.. !nsur maju( tambah beban( kekerapan dan tempoh masa.0. 9uasa( tambah beban( kekerapan dan tempoh masa.D. !nsur maju( kekerapan( kelenturan dan daya tahan otot.

21. :tika semangat kesukanan yang tinggi adalah seperti berikut KECUALI

!. +entiasa mematuhi peraturan dan undangundang permainan.. ermoti/asi dan berdisiplin untuk kemenangan.0. +anggup melakukan apa sahaja untuk kemenangan termasuk rasuah.D. 7emberi katakata perangsang kepada pasukan yang kalah.

(


5/8

22. !pakah yang dimaksudkan dengan pertolongan 'emas;

!. 7enolong pesakit yang ditimpa kemalangan.. 7emberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum

kedatangan pegawai perubatan.

0. 7embantu pegawai perubatan di klinik atau hospital.D. 7embantu mangsa berpandukan prinsip D.6. !..0.

23. ilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira;

!. +ebelum tidur.. +elepas bangun tidur waktu pagi.0. TengahariD. +elepas mandi pagi.

24. Tendangan leret dalam permainan bola sepak memerlukan kemahiran yang

berikut KECUALI..

!. Tendang pada bahagian tengah bola.. Tendang menggunakan bahagian dalam kaki.0. Tendang menggunakan bahagian kekura kaki.D. Tendang pada bahagian bawah bola.

25. "enjaring gol dalam permainan bola jaring akan memakai bib berlabel

!. $! dan $+. Soalan 26 hingga 35Tandakan A bagi pernyataan yang BETULdan B bagi pernyataan yang SALAH.

26. 9e'ergasan i8ikal terbahagi kepada dua komponen iaitu ke'ergasan i8ikal berasaskan kesihatan dan ke'ergasan i8ikal berasaskan kemahiran motor.

27. !'ara ,,m adalah a'ara pe'ut.

28. +enamrobik adalah salah satu akti/iti dalam kekuatan otot.

29. Dalam piramid makanan( kumpulan makanan karbohidrat terletak dalam !ras1.

30. "erkhemahan adalah akti/iti rekreasi yang memberikan keseronokan(kepuasan dan merehatkan badan serta ikiran semasa memenuhi masa lapang.

)


6/8

31. Dalam permainan bola sepak( 'ara yang betul ketika menanduk bola ialahmata mestilah ditutup.

32. antuan ke'emasan D.6.!..0. ketika memberi pertolongan 'emas hanya

boleh dilakukan oleh jururawat dan doktor sahaja.

33. 9hemah biasanya dikelaskan mengikut sai8 dan bentuk khemah.

34. Dalam pengurusan peralatan sukan( semua peralatan perlu direkod supayamemudahkan proses pinjaman dan penyimpanan dilakukan.

35. "emain yang sentiasa mengutamakan aspek keselamatan dalam sukanmudah mendapat ke'ederaan.

Soalan 36 hingga 40+etiap soalan mempunyai lebih daripada satu 'adangan jawapan yang betul. "ilihjawapan yang betul berdasarkan rujukan jawapan di bawah.

! 0 D

% dan %%% %% dan %= %( %% dan %%% +emua di atas

3&. !kti/iti menyejukkan badan bertujuan

%. 7engurangkan kelesuan dan men'egah kekejangan ototselepas melakukan akti/iti.

%%. 7eningkatkan kadar nadi se'ara perlahanlahan.%%%. 7enurunkan kadar nadi se'ara perlahanlahan kepada keadaannormal.

%=. 7eningkatkan kuantiti darah mengalir ke otot

3*."rotin penting kepada tubuh badan kerana

%. 7embekalkan tenaga.%%. 7embina otot.%%%. 7embaiki tisu.%=. 7engurangkan kuman daripada penyakit berjangkit.

3.+ebagai pengguna( kita berhak untuk mendapatkan.

%. arangan dan perkhidmatan yang sempurna.%%. #ak sebagai pengguna.%%%. $anti rugi perkhidmatan dan barangan yang tidak sempurna.%=. 9euntungan yang lumayan daripada sesuatu jualan..

*


7/8

3."erkhemahan adalah merupakan satu akti/iti rekreasi. !ntara aedahperkhemahan ialah

%. 7elatih sikap berdikari.

%%. 7embina sikap pentingkan diri sendiri.%%%. 7eningkatkan kemahiran komunikasi dan bersosial.%=. 7enggalakkan pergaulan bebas.

4,.+ebagai seorang anak( kita boleh menunjukkan kasih sayang terhadap keduaibu bapa kita dengan 'ara

%. elajar dengan tekun.%%. ertanggung jawab.%%%. 7enunjukkan rasa hormat.%=. 7ematuhi segala nasihat mereka.

KETAS S!ALAN TA"AT

7


8/8

#ENILAIAN #ETEN$AHAN TAHUNS"K %%%%%%%%%%%%%%%%%%%.

#EN&I&IKAN 'AS"ANI &AN #EN&I&IKAN KESIHATAN

TIN$KATAN 1

SKE"A 'A(A#AN

N. +!L!N >!

123

45&*

1,11121314

151&1*112,

0!D

D0!D0!D!

0D0DD

212223

24252&2*223,31323334

353&3*334,

0

D!!

!!

!!

!00!D

+

soalan ujian pertengahan tahun tingkatan 1

Documents