Sekolah Kebangsaan Saujana Impian 2,Persiaran Impian Perdana,43000 Kajang, SelangorNo. Tel : 03-87339008

______________________________________________________________________PENTAKSIRAN SUMATIF 12015PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 4Nama:_______________________________________Tahun:______________Bulatkan jawapan yang betul1. Antara yang berikut, yang manakah perubahan fizikal yang dialami oleh remaja lelaki?AMata KaburBSuara lebih lunakCPayudara membesarDKetinggian bertambah

2. Kita hendaklah bersikap _________________________ sepanjang menempuh alam remaja.AtakutBpositifCnegatifDsedih

3. Apakah kegunaan kalendar kitaran haid?AMeramal waktu kitaran haidBMengetahui tarikh kedatangan haidCSebagai panduan perancangan awal kitaran haidDMenunjukkan proses kitaran haid seseorang

4. Berikut adalah persamaan perubahan fizikal lelaki dan perempuan apabila akil baligh KECUALIABerat badan bertambahBSuara lebih lunakCTumbuh bulu ketiakDTumbuh jerawat

5. Berikut adalah langkah-langkah menguruskan tuala wanita setelah digunakan KECUALIACuci dan gulung tuala wanitaBBuang ke dalam mangkuk tandasCBungkus dalam pembungkus khasDCuci tangan selepas membuang tuala wanita

6. Apakah maksud akil baligh?A Satu peringkat apabila tubuh berubah daripada seseorang kanak-kanak kepada remajaB Sudah boleh melakukan kerja-kerja berat dan mencari pekerjaanC Sudah cukup besar dan matangD Sudah dapat berdikari

7. Berikut adalah antara perubahan yang dialami lelaki selepas akil baligh KECUALIASuara garauBTumbuh bulu ketiakCPayudara membesarDKetinggian meningkat

8. Apakah langkah yang perlu anda ambil sekiranya anda diganggu oleh orang yang tidak dikenali?AMenjerit meminta pertolonganBMendiamkan diri sahajaCMembiarkan sahajaDMemejamkan mata

9. Berikut merupakan cara-cara untuk mengatasi dan mengawal kulit muka yang berjerawat, KECUALIAmengambil makanan yang berminyak Bmembersihkan muka sebelum tidurCmenjaga kebersihan mukaDmenggunakan pencuci muka

10. Nasi, roti, mi dan ubi merupakan makanan yang tergolong dalam kumpulan ________________.AkarbohidratBproteinClemakDvitamin

11. Bilakah waktu yang sesuai untuk pengambilan susu dan roti?ASarapanBSetiap masaCMakan malamDMakan tengah hari12. Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, sayur-sayuran merupakan makanan yang tergolong dalam kumpulan _____________.AkarbohidratBproteinClemakDvitamin

13. Kita perlulah lebih melihat _____________pada label makanan sebelum sesuatu minumam atau makanan yang bertin atau berbungkus.Agambar pelekatBhargaCtarikh luputDnama dan alamat pengilang

14. Mengapakah sarapan pagi penting kepada pelajar?AUntuk mengamalkan diet sihatBDapat menumpukan pelajaran dalam kelasCMenambahkan berat badanDMengurangkan penyakit berisiko

15. Berikut merupakan kesan jangka pendek dan jangka panjang terhadap fizikal dan mental akibat pengambilan alcohol, KECUALIAmasalah pernafasanBkerosakan pada hatiCkehabisan wangDmenghidap strok

16. Apakah kesan alcohol terhadap manusia dalam jangka masa panjang?AKebersihan diri terabaiBGagal mengawal emosiCSel otak menjadi rosakDMasalah tidur

17. Apakah kesan jangka pendek jika seseorang mengambil alcohol?ASel otak menjadi lemahBPertuturan tergangguCHati menjadi rosakDStrok

18. Berikut makanan dan minuman yang tidak mengandungi alkohol KECUALI Aarak Bmilo Cair berkarbornat Dair mineral 19. Remaja perempuan akan mencapai akil baligh apabila______________A. rambut bertambah panjangB. suara bertambah garauC. didatangi haid untuk kali pertamaD. pandai memasak20. Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila __________________A. kuat berlariB. mengalami ihtilam (mimpi basah)C. pembesaran punggung berlakuD. sudah berkahwin 21.Berikut ialah perubahan fizikal pada remaja perempuan selepas akil baligh Kecuali..A. pembesaran payu daraB. pertumbuhan bulu ketiakC. pandai menyanyiD. pembesaran punggung22.Susu dan ikan bilis kaya dengan zat kalsium. Apakah kesan jika kekurangan zat tersebut?A.Kurang darahB.Rambut gugurC.Rabun malamD.Reput tulang

23. Manakah penyataan yang berikut tidak benar tentang cara pemakanan?A.Makan ikut umur dan aktiviti andaB.Makan mengikut kesesuaian seleraC.Lebihkan makan makanan segarD.Makan mengikut waktu makan24.Sayuran yang hendak dimasak perlu dibasuh supayaA.mudah dimasakB.mematikan kumanC.mengekalkan rasanyaD.mengurangkan kesan racun perosak 25.Antara yang berikut manakah kumpulan makanan yang mengandungi karbohidrat?A.Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubianB.Sayur-sayuran dan buah-buahanC.Ikan, daging, ayam, susu, telurD. Minyak dan mentega

5