soalan pjk ting4

7/31/2019 soalan pjk ting4

1/9

Disediakan oleh ; Diperiksa oleh ;

........ .....(SHARON BONNIE MOJULIN) (SIPAWA ENGAU)Guru Matapelajaran PJK P.K. Pentadbiran

PJPK

Mei 2012

1 jam

Nama : .................................................... Tingkatan: ....................

LEMBAGA PEPERIKSAAN

PENILAIAN SEMESTER PERTAMA

TINGKATAN 5

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 50 Soalan

2. Jawab semuasoalan

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, CdanD. Bagi tiap-tiap soalan pilihsatu jawapan sahaja.

SMKB

PJPK


2/9

Soalan 1 hingga soalan 3Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat bagi tiap-tiapsoalan berdasarkan pilihan jawapan yang disediakan.

1

2

3

4

5

Soalan 1 hingga 3

A. latisimus dorsiB. pectoralis majorC. rectus abdominisD. biceps

Soalan 4 dan 5

A. harmstringB. gluteus maximusC. gastrocnemiusD. soleus


3/9

Soalan 6 hingga soalan 8,Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan pernyataan di BAHAGIAN II

BAHAGIAN I BAHAGIAN II

6. Osteoporosis A. tulang menjadi rapuh danmudah mengalami kecederaanB. retak atau patah pada tulangC. tiada selera makan akibatsesuatu penyakit atau gangguan

psikologiD. masalah tidak boleh tidur

7. Anoreksia nervousa

8. Fraktur

BAHAGIAN I BAHAGIAN II

9. Garam mineral diperlukanuntuk pembentukan tulangdan gigi

10. Keadaan kekeringan akibat

kehilangan air yang banyak

A. detoksifikasiB. kalsiumC. dehidrasiD. magnesium

Soalan 11 hingga soalan 13,Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut:

11. Kemahiran ___________ yang pantasberguna untuk hantaran, clearance, atau untuk

membuat jaringan. A. mengelecekB. menolakC. menguisD. memukul

12.Kemahiran ___________ membolehkan boladihantar dengan cepat dan jauh kepada rakansepasukan


4/9

13.Kemahiran ___________ ialah caramengawal bola sambil bergerak dan digunakanuntuk melepaskan diri dengan bola daripadakawalan pihak lawan

Soalan 14 hingga 15Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut:

14.Aktiviti otak boleh diukur denganmenggunakan ___________ c

A. thermometerB. sfigmomanometer

C. elektroensefalogramD. electrocardiogram15. Tekanan darah diukur menggunakan ____

Soalan 16 hingga 25

Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.

16. Berat bola hoki yang diluluskan oleh Persekutuan Hoki Antarabangsaadalah antara 153 gram hingga 163 gram

17. Dalam permainan hoki, hanya penjaga gol dibenarkan menggunakantangan, kaki dan anggota badan untuk mengawal pintu gol selagi iaberada dalam kawasan D

18. Aktiviti kesenggangan merupakan satu tempoh masa yang terluang yangdiisi dengan aktiviti ringan dan tidak yang aktif seperti mendengar muzik,melukis atau tidur sejenak

19. Nilai Indeks Jisim tubuh (BMI) dikira antara 25 hingga 29.9 dikategorisebagai lebih berat badan

20. Vitamin A atau retinol diperlukan untuk penglihatan yang normal,pertumbuhan, fungsi pembiakan dan keimunan.

21. Daya tahan kardiovaskular merupakan kecekapan jantung, salur darahdan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secaraberterusan dalam jangka masa yang panjang.

22. Hemoglobin dalam darah berfungsi untuk mengangkut oksigen

23. Darah dipam oleh jantung dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui arteri.


5/9

24. Kestabilan dan keseimbangan berlaku ketika dirian kepala dipengaruhioleh pusat graviti

25. Kecederaan patah tulang merupakan keadaan di mana tulang yang

bercantum pada sendi terpisah atau terkeluar dari tempat asalnya

Soalan 26 hingga soalan 35,Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih SATU jawapan yang tepat.

26 Pengucupan otot isometrik berlaku ketika melakukan aktiviti

A Bicep curlB Tolak dindingC Tekan tubiD Turun tangga

27 Perbezaan antara daya tahan otot dengan kekuatan otot yang betul ialah

Daya tahan otot Kekuatan ototA. beban tinggi, ulangan tinggi beban rendah, ulangan rendahB. beban rendah, ulangan tinggi beban tinggi, ulangan rendahC. beban tinggi, ulangan rendah beban rendah, ulangan tinggi

D. beban rendah, ulangan rendah beban tinggi, ulangan tinggi

28 Latihan daya tahan kardiovaskular yang sistematik dan berterusan bolehmenyebabkan

A keupayaan mengangkat beban yang lebih berat daripada beratbadan

B menurunkan kadar nadi rehatC membina tubuh badan berotot dan sasaD keupayaan melakukan aktiviti yang mencabar

29 Dalam permainan hoki, kemahiran yang memerlukan sudut kecondonganpermukaan kayu lebih tinggi ke udara dan lebih jauh

A kemahiran menggelecekB kemahiran mencedokC kemahiran menguisD kemahiran memukul

30 Sekiranya anda mengalami masalah tidak boleh tidur, anda mungkinmengalami


6/9

A hipertensionB hipoglisemiaC insomniaD psikomatik

31 Antara yang berikut merupakan peranan sukan massa, KECUALI

A membina rakyat yang cergas, produktif serta mempunyai mindayang cerdas.

B mengeratkan perhubungan sosial

C membenteras kegiatan-kegiatan yang kurang sihatD melahirkan atlit yang cemerlang di peringkat antarabangsa

32 Yang manakah BENAR mengenai tanda-tanda stress

A reaksi perasaanB sukar membuat keputusanC perubahan perlakuanD lulus dalam peperiksaan

33 Prinsip pengkhususan dalam latihan bererti sesuatu latihan itu akan

A membina aspek kecergasan yang tertentu sahajaB mencapai matlamatnya jikalau dilakukan secara ansurmajuC berkesan apabila intensitinya ditambahD berkesan jika dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali semingguD lulus dalam peperiksaan

34. Hipertrofi jantung ialah pertambahan saiz ruang jantung terhasil darilatihan berterusan oleh

A perejam lembingB pemain ping pongC pemain bola tamper D perenang jarak jauh

35

Cycle ergometerTreadmillMulti station weight machine


7/9

Kegunaan alat di atas adalah untuk

A meningkatkan kekuatan ototB menguji tahap kesihatan seseorang

C meningkatkan kecergasan fizikalD menguji perjalanan darah

Soalan 36 hingga 40,Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul.Pilih jawapan yang betul berdasarkan rujukan jawapan di bawah.

A B C D

I dan III II dan IV I, II, dan III Semua di atas

36. Sebuah keluarga dikatakan bahagia apabila ahli-ahlinya

I saling hormat-menghormatiII tahu tanggungjawab masing-masingIII menghargai ahli keluargaIV hidup dengan penuh kasih sayang

37 Memiliki kekuatan otot membolehkan seseorang itu

I Melakukan pergerakan eksplosif II Membina postur yang baikIII Mengelakkan kecederaanIV Menambahkan ketumpatan mineral dalam tulang

38. Dalam permainan hoki, antara kesalahan yang biasa dilakukan adalahI menggunakan belakang kayu untuk memainkan bolaII penjaga gol menyepak bolaIII memainkan bola melepasi paras bahuIV memakai pelapik kaki atau shin guard

38. Acara lari pecut terdiri daripada

I 100 meter II 200 meter III 400 meter IV 800 meter

40Ahmad mempunyai berat badan 80 kg. Beliau telah membuat pemeriksaantekanan darah dan mendapati mempunyai tekanan sistolik melebihi 140MMHG dan tekanan diastolic 90MMHG. Akibat dari itu, menyebabkanlemak dan kolesterol yang tinggi telah terenap pada dinding arteri dan

menyebabkan arteri menjadi sempit( arterosklerosis )


8/9

Apakah penyakit yang utama mungkin dialami oleh Ahmad

I DiabetesII HipertensiIII HiperglisemiaIV Jantung

KERTAS SOALAN TAMAT

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUNSMK ..

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 4

SKEMA JAWAPAN

NO. SOALAN JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN

12

345678910111213

14151617181920

BD

CACACBBCBDA

CBAAB

AA

2122

2324252627282930313233

34353637383940

AA

AABBBBBCDDA

DCDDAAB


9/9

soalan pjk ting4

Documents