soalan peperiksaan pk tahun 4

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Nama ________________________ Tahun ___________________

PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER2015

PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 4

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A dan Bahagian B.

2. Bahagian A mengandungi 30 soalan objektif, Bahagian B mengandungi 20 soalan Subjektif. Jawab semua soalan.


BAHAGIAN A SOALAN OBJEKTIFarahan : jawab semua soalan.

Soalan 1 berdasarkan gambar rajah berikut.

Rajah 1

1. Rajah di atas merupakan Piramid makanan Malaysia, berdasarkan label A, apakah pemakanan yang sesuai bagi label A?A. Makan banyakB. Makan secara sederhanaC. Makan sedikitD. Makan secukupnya

2. Setiap makanan yang diambil mempunyai khasiatnya yang tersendiri. Apakah kepentingan pengambilan makanan di bawah?

Rajah 2A. Merangsang pertumbuhan dan penggantian tisu dan otot badanB. Menyediakan sumber tenaga utama kepada tubuh manusiaC. Berfungsi sebagai penyejat asid yang terdapat dalam perut supaya tidak berlaku

gastirikD. Bertindak sebagai ko-enzim untuk memudahkan tindak balas enzim

3. Apakah kepentingan pengambilan sarapan yang sihat?i. Badan sihat

A


ii. Sentiasa mengantukiii. Tekanan darah tinggiiv. Otak cerdas

A. i dan iiB. i dan iiiC. i dan ivD. i, ii, dan iv

4. Soalan 4 berdasarkan gambar di bawah.

Rajah 3

Apakah kerosakan pada bahan makanan yang terdapat pada gambar rajah di atas?i. Gambar kulit buah laici telah dikupasii. Tarikh luput penggunaan telah tamatiii. Terdapat kesan kemek pada makanan tiniv. Semua di atas

A. i dan iiiB. ii dan iiiC. ii dan ivD. i, ii dan iii

5. Pengambilan makanan yang seimbang memberikan manfaat kepada tubuh badan manusia. Berikut merupakan jawapan yang betul KECUALI?

A. Mampu mengawal kadar obesitiB. Perkembangan mental tidak tergangguC. Memberi vitamin yang cukup pada badanD. Mempercepatkan pertumbuhan tubuh badan kepada akil baligh

6. Alkohol merupakan sejenis bahan yang banyak digunakan dalam campuran makanan dan minuman. Bagaimanakah kita hendak mengetahui bahan tersebut bebas dari alkohol?A. Dengan mencuba makanan atau minuman tersebut B. Dengan membaca label maklumat pemakanan di sebalik bungkusan makanan atau

minuman tersebut.


C. Membakar sedikit bahagian bahan untuk mengetahui ianya mudah terbakar atau tidak

D. Dengan menghidu bau makanan atau minuman tersebut.

7. Pengambilan alkohol yang tidak terkawal memberikan kesan yang negetif kepada penggunnya. Apakah negetif yang mungkin berlaku kepada pengguna?A. Kembali bertenaga dan sihatB. Koordinasi dan pemikiran tergangguC. Pemikiran menjadi lebih kreatifD. Merasa sentiasa segar sepanjang hari

8. Pada pendapat anda, apakah cara yang paling sesuai untuk memnyebarkan maklumat mengenai keburukan alkohol?

i. Melalui kempen sihat tanpa alkoholii. Melalui gotong royong dengan masyarakat setempatiii. Menggunakan poster bahaya alkoholiv. Melalui surat facebook

A. i, ii dan iiiB. i, iii dan ivC. ii, iii dan ivD. semua di atas

9. Apakah yang dimaksudkan sebagai Konflik?A. Perasaan dendam dalam diri sendiriB. Perselisihan atau salah faham dengan individu lainC. Isi hati yang terbuku dan tidak dapat diluahkanD. Perasaan seperti gembira, sedih, ketawa dan sebagainya

10. Apakah yang dimaksudkan sebagai stress?A. Perasaan gelisah, takut yang disebabkan tekanan mental dan fizikalB. Perasaan sedih apabila cinta ditolak oleh seseorangC. Merasa sakit kerana tidak terpilih sebagai wakil atlit sekolahD. Perasaan yang selamat kerana merasa dimiliki oleh ahli keluaraga

11. Apakah tanda-tanda konflik dan stress dalam diri sendiri?i. Gementarii. Bimbangiii. Mudah hilang fokusiv. Berfikiran negatif

A. i dan iiB. i dan iiiC. ii, iii dan ivD. semua di atas

12. Apakah kesan-kesan yang berlaku kepada diri sendiri apabila mengalami stress?i. Fikiran bercelaruii. Hubungan dengan rakan menjadi renggang


iii. Tidak pergi ke sekolahiv. Menjadi tumpuan orang ramai

A. i sahajaB. i dan ii sahajaC. i, ii dan iii sahajaD. i, ii dan iv sahaja

13. Soalan 13 berdasarkan pernyataan di bawahI. Ketinggian meningkatII. Berat badan bertambahIII. Emosi selalu tergangguIV.Tumbuh jerawat

Manakah antara yang berikut merupakan perubahan fizikal yang berlaku kepada perempuan?A. I SahajaB. I dan IIC. I, II , IVD. Semua di atas

14. Berikut adalah ciri–ciri perubahan fizikal pencapaian pada peringkat akil baligh kecuali….A. Lemak terhimpun di bawah lutut.B. Ovari mula menghasilkan ovum.C. Suaranya pecah dan menjadi garau.D. Payudaranya bertambah besar

15. Soalan 15 berdasarkan gambar berikut.

Berdasarkan gambar di atas, apakah yang telah berlaku kepada murid perempuan tersebut?A. Kedatangan haidB. terkencing tanpa disedariC. dimarahi oleh guru kerana baju kotorD. merajuk dengan guru kerana dimarahi


16. Berikut merupakan cara menghargai perubahan fizikal pada diri sendiri KECUALI?A. Menjaga kebersihan diriB. Bersyukur kerana telah meningkat dewasa seperti orang lainC. Bercadang hendak membunuh diri kerana perasaan maluD. Mempelajari erti alam remaja

17. Apabila mengalami ihtilam, pengurusan diri amat penting untuk menjaga kebersihani. Mandi ii. Cuci cadariii. Membuka cadariv. Menukar cadarSusun langkah-langkah tersebut mengikut urutan yang betul

a. I – II – III – IV b. III – IV – II – Ic. IV – II – III – Id. III – I – IV – II

18. Bagaimanakah cara kita menghormati perubahan fizikal pada individu lain?i. Bersahabat seperti biasaii. Menjauhkan diriiii. Bermain bersama-samaiv. Memberikan kata-kata semangat

Manakah antara pernyataan di atas merupakan cara menghormati perubahan fizikal individu lain?A. I dan IIB. II dan IIIC. I dan IIID. I, III dan IV

19. Setiap wanita mempunyai tempoh haid yang berbeza. Berapakah tempoh haid yang biasanya dilalui oleh seseorang itu?A. 4 – 7 hari B. 10 – 14 hariC. 15 – 20 hariD. 20 – 31 hari

20. Berikut merupakan perubahan yang mungkin akan di alami oleh perempuan semasa haid KECUALI?A. Emosi sensitif seperti cepat marahB. Merasa pening kepalaC. Sakit perut hendak berak D. Tiada selera makan


21. Kedatangan haid merupakan perkara yang normal dan sihat. Semasa datang haid, apakah keperluan asas yang diperlukan?A. Tuala wanitaB. Tuala mandianC. Syampo badanD. Pencuci muka

22. Berapakah tempoh masa kitaran haid?A. 10 hariB. 29 hariC. 30 hariD. 40 hari

23. Soalan 23 berdasarkan pernyataan di bawah.a) buang ke dalam tong sampahb) bungkus dengan pembungkus khas atau surat khabarc) cuci dan gulung tualan wanitad) cuci tangan selepas membuang tuala wanita

berdasarkan pernyataan di atas, susunkan cara pengurusan diri semasa mengalami haid.A. a > b > c > dB. d > a > c > bC. b > a > d > cD. c > b > a > d

24. soalan 24 berdasarkan gambar di bawah.

Sekiranya anda menghadapi situasi seperti yang digambarkan pada gambar rajah di atas, apakah tindakan anda?A. Menuruti kehendak orang tersebutB. Lari bersama orang tersebutC. Menjerit meminta pertolonganD. Bersahaja apabila menghadapi situasi seperti ini.

25. Apakah kepentingan mengeratkan hubungan silaturahim antara keluarga?A. Supaya mendapat wang poket setiap kali pergi ke sekolahB. Mewujudkan kasih saying antara ahli keluaragaC. Mempunyai musuh dalam kalangan ahli keluarga


D. Memupuk sikap pentingkan diri sendiri dalam diri seseorang

26. Apakah peranan anda sebagai anak dalam ahli keluarga?A. Mentaati dan menghormati ibu bapa, kakak dan abangB. Membantu menyiapkan kerja rumah kakak dan abangC. Memberikan kasih saying kepada adik beradikD. Menasihati abang dan kakak yang melakukan kesalahan

27. Berikut merupakan jenis-jenis penyakit manakah antara berikut merupakan penyakit yang berpotensi untuk berjangkit dengan orang lain?A. BatukB. Sakit jantungC. DiabetesD. Masalah buah pinggang

28. Apakah cara yang harus dilakukan untuk mengelakkan diri dari penyakit diabetes?A. Menumpukan pemakanan kepada makanan bergula sahajaB. Mengamalkan pemakanan yang sihatC. Mengelakkan dari memakan sayur-sayuran dan buah-buahanD. Banyakkan meminum air setiap hari

29. Berikut merupakan kesan-kesan yang mungkin berlaku kepada pesakit jantung KECUALI?A. Menyebabkan kematianB. Sentiasa mengalami sakit dadaC. Mempunyai stamina yang banyak untuk melakukan aktivitiD. Terpaksa bergantung kepada kerusi roda untuk bergerak

30.apakah cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dari penyakit jantung?

i. Membuat pemeriksaan doktorii. Melakukan senaman setiap hariiii. Minum air secukupnyaiv. Berbasikal

A. i dan iiB. ii dan iiiC. iii dan ivD. semua di atas


BAHAGIAN B

SOALAN SUBJEKTIF

1. Nyatakan 2 jenis stressa. ______________________________

b. ______________________________

(2 Markah)

2. Nyatakan cara mengurus stress di bawah

(6 Markah)


3. Jelaskan kepentingan ahli keluarga dalam menangani gejala sosial?

(12 Markah)

soalan peperiksaan pk tahun 4

Documents