silabus mata pendidikan jasmani 2013

5/21/2018 Silabus Mata Pendidikan Jasmani 2013

1/46

1. SILABUS MATA PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanKelas : VIIKompetensi Inti :1.Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.2.Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam b

secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.3.Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, tekno

budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.4.Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) d

abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain ydalam sudut pandang/teori.

Kompetensi DasarMateriPokok

Pembelajaran PenilaianAlokasiWaktu

SuBe

1.1Menghayati danmengamalkannilai-nilai agama

yang dianut dalammelakukanaktivitas jasmani,permainan, danolahraga,dicerminkandengan:a.Pembiasaan

perilaku berdoasebelum dansesudahpelajaran.

b.Selalu berusaha

secara maksimal


2/46



SuBe

dan tawakaldengan hasilakhir.

c.Membiasakanberperilaku baik

dalamberolahraga dan

latihan.

2.1Berperilaku sportifdalam bermain.

2.2Bertanggung jawabdalam penggunaansarana danprasaranapembelajaran sertamenjagakeselamatan diri

sendiri, orang lain,dan lingkungansekitar.

2.3Menghargaiperbedaan

karakteristikindividual dalammelakukan

berbagai aktivitasfisik.

2.4Menunjukkankemauankerjasama dalam

melakukan


3/46



SuBe

berbagai aktivitasfisik.

2.5Toleransi dan mauberbagi dengan

teman dalam

melakukanberbagai aktivitas

fisik.2.6Disiplin selama

melakukanberbagai aktivitasfisik.

2.7Menerimakekalahan dankemenangandalam permainan.

3.1Memahami konsep

keterampilan gerakdasar fundamentalpermainan bolabesar.

4.1Mempraktikkan

teknik dasarpermainan bolabesar dengan

menekankan gerakdasar fundamental

.

Permainan

Bola BesarMenggunakanPermainanSepak Bola*)

Mengamati

Membaca informasi tentang gerak dasarfundamental permainan sepak bola (mengumpan,

menghentikan, dan menggiring)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentalpermainan sepak bola dan membuat catatantentang (menendang, menghentikan, danmenggiring) dari berbagai sumber media cetak atauelektronik. atau

Mengamati pertandingan sepak bola secara

langsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamental

permainan sepak bola (mengumpan, menghentikan,dan menggiring) dan membuat catatan hasil

Unjuk kerja:

Untuk mengukurketerampilangerak dasarfundamentalfundamental

permainan sepakbola

Observas:Untukmengukur

perilaku selamaaktifitas

Portofolio:

18 JP Bo

se La

nsea

G

Tipa

Pe

Su

BuPe

an


4/46



SuBe

pengamatan.Menanya

Mempertanyakan tentang gerak dasar fundamentalsepak bola, misalnya : bagaimana jalannya bola

jika titik perkenaan bola dengan kaki dirobah

(bawah, tengah dan atas bola)?, apakah jarak titiktumpu berpengaruh terhadap kekuatan menendangbola?, berpakah kekuatan di tranfer ke bolasehingga bola sampai pada jarak yang diinginkan?.

Mempertanyakan tentang manfaat permainan sepakbola terhadap kesehatan dan otot-otot yangdominan yang dipergunakan dalam permainansepak bola.

Mengeksplorasi

Mengumpan bola dengan berbagai bagian kakisecara individual, berpasangan atau berkelompokdalam posisi di tempat dan sambil bergerak dasar

fundamental dengan memenunjukkan nilai disiplin,menghargai perbedaan, dan kerjasama

Menggiring bola menggunakan berbagai bagian kaki

secara individual dengan menunjukkan nilaidisiplin

Menghentikan bola menggunakan berbagai bagiankaki secara individual dengan menunjukkan nilaidisiplin

Mengumpan dan meberhentikan bola menggunakan

berbagai bagian kaki secara berpasangan atauberkelompok dengan memenunjukkan nilai disiplin,menghargai perbedaan, dan kerjasama

Mengasosiasi

Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep dan

prinsip gerak

dasarfundamental

sepak bola

Tes:lisan/tertulistentang konsep

keterampilangerak dasarfundamentalpermainan sepakbola

JaOdaKe

ta

KeTV


5/46



SuBe

Mencari hubungan antara titik perkenaan bola

dengan jalannya bola

Mencari hubungan antara jenis tendangan dengansasaran yang hendak dicapai

Mencari hubungan antara permainan sepak bola

dengan kesehatan dan kebugaran tubuh Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamental

permainan sepak bola (mengumpan, menggiring,dan menahan bola,) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang

sering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental permainan sepak bola (megumpan,menghentikan, dan menggiring) dengan benar dan

membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat

melakukan gerak dasar fundamental permainansepak bola (mengumpan, menghentikan, danmenggiring) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak dasar fundamental permainan

sepak bola secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

Memberikan dan menerima saran perbaikanketerampilan kepada teman selama melakukanperminan

Mengomunikasikan

Melakukan permainan sepak bola dengan


6/46



SuBe

menggunakan peraturan yang dimodifikasi denganmenerapkan gerak dasar fundamental permainansepak bola (mengumpan, menghentikan, danmenggiring) serta menunjukkan sportif, kerjasama,

bertanggung jawab, menghargai perbedaan,

disiplin, dan toleransi selama bermain. Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam

menggunakan dan merawat peralatan permainan

Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih

PermainanBola BesarMenggunakanPermainanBola Voli *)

Mengamati

Membaca informasi tentang gerak dasarfundamental permainan bola voli (servis danpassing)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentalpermainan bola voli dan membuat catatan tentang

(servis dan passing,) dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik.

Mengamati pertandingan bola voli secara langsungdan atau di TV/Video dan membuat catatan tentanggerak dasar fundamental permainan bola voli (servisdan passing) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Mempertanyakan tentang gerak dasar fundamental

bola voli, misalnya : bagaimana jalannya bola jikatitik perkenaan bola dengan tangan dirobah saatmelakukan passing (bagian ujung dan tengah)?

Apakah posisi togok mempengaruhi gerak dasar

Unjuk kerja:Untuk mengukurketerampilangerak dasarfundamentalfundamental

permainan bolavoli

Observasi: Untukmengukurperilaku selamaaktifitas

Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep dan

Bo

Lan

Neg

Pe

SuBuPeanJaOdaKetaKeTV


7/46



SuBe

fundamental jalannya bola saat melakukan passingatau servis?

Mempertanyakan tentang manfaat permainan bolavoli terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan

yang dipergunakan dalam permainan bola voli.

Mengeksplorasi Melakukan servis dengan berbagai cara dengan

menunjukkan nilai disiplin

Melakukan passing dan servis dengan berbagaicara secara individu, berpasangan , atauberkelompok dengan menunjukkan nilai disiplin,tolerensi dan kerjasama.

Melakukan setiap gerak dasar fundamentalpermainan bola voli (servis dan passing).

Mengasosiasi

Menemukan gerak dasar fundamental permainanbola voli (servis, dan passing ) yang paling sesuai

untuk kebutuhan sendiri Mencari hubungan antara titik perkenaan bola

dengan tangan dan jalannya bola

Mencari hubungan antara jenis passing dengan

sasaran yang hendak dicapai

Mencari hubungan antara permainan bola volidengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentalpermainan bola voli ( servis, dan passing ) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental permainan bola voli (servis, dan

prinsip gerakdasarfundamental bolavoli

Tes:lisan/tertulistentang konsepketerampilan

gerak dasarfundamentalpermainan bola

voli


8/46



SuBe

passing) dengan benar dan membuatkesimpulannya.


melakukan gerak dasar fundamental permainan

bola voli (servis, dan passing ) dengan benar danmembuat kesimpulannya.

Memberikan dan menerima saran perbaikanketerampilan kepada teman selama melakukanperminan

Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang

gerak dasar fundamental permainan bola volisecara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

Mengomunikasikan

Melakukan permainan bola voli denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan

menerapkan gerak dasar fundamental permainanbola voli (servis, dan passing ) serta menunjukkansportif, kerjasama, bertanggung jawab,

menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransiselama bermain.

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramainan


Memberikan saran perbaikan kepada teman selamamelakukan permainan

Permainan Mengamati Unjuk kerja: Bol


9/46



SuBe

Bola BesarMenggunakanPermainanBola

Basket *)

Membaca informasi tentang gerak dasar

fundamental permainan bola basket (menggiring,melempar dan menangkap )

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentalpermainan bola basket (menggiring, melempar,

dan menangkap) dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik, atau

Mengamati pertandingan bola basket secara

langsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamentalpermainan bola basket (menggiring, melempar,dan menangkap ) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Mempertanyakan tentang gerak dasar fundamentalbola basket, misalnya : bagaimana jalannya bolajika titik perkenaan bola dengan tangan dirobah

saat melakukan menggiring? Apakah posisi togokmempengaruhi peregerak dasar fundamental bolasaat melakukan menggiring, melempar, dan

menangkap ?, Apakah perkenaan bola dengantangan mempengaruhi jalannya bola saat

menggiring, melempar, dan menangkap ? Apakahjenis latihan untuk meningkatkan keterampilanmenggiring, melempar, dan menangkap?

Mempertanyakan tentang manfaat permainan bolabasket terhadap kesehatan dan otot-otot yangdominan yang dipergunakan dalam permainanbola basket.

Mengeksplorasi

Untuk mengukurketerampilangerak dasarfundamental

permainan bola

basket

Observas:Untukmengukur


Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep danprinsip gerakdasarfundamental bolabasket

Tes:lisan/tertulistentang konsepketerampilangerak dasarfundamentalfundamentalpermainan bola

basket

bas

Lap

bolbas

Rin

etPelu

SumBuPenn JOladanKesan KelTV


10/46



SuBe

Menggiring bola dengan berbagai cara dalam

posisi diam dan bergerak dasar fundamental secaraindividual dengan menunjukkan nilai disiplin

Melemparkan dan menangkap bola denganberbagai cara dalam posisi diam dan bergerak

dasar fundamental secara individual, berpasangan,atau berkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan tolerensi.

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentalpermainan bola basket (menggiring, dan melempar )dengan benar .

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentalpermainan bola basket (menggiring, dan melempar) dengan benar dan membuat kesimpulannya.


sering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental permainan bola basket (menggiring,

dan melempar ) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental permainanbola basket ( menggiring dan melempar ) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi

Menemukan gerak dasar fundamental permainan

bola basket ( menggiring dan melempar ) yangpaling sesuai untuk kebutuhan sendiri

Mencari hubungan antara titik perkenaan boladengan tangan dan jalannya bola


11/46



SuBe

Mencari hubungan antara jenis lemparan dengan

sasaran yang hendak dicapai

Mencari hubungan antara permainan bola basketdengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mengomunikasikan

Melakukan permainan bola basket denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasi denganmenerapkan gerak dasar fundamental permainanbola basket (menggiring dan melempar ) sertamenunjukkan sportif, kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dantoleransi selama bermain.

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian

Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan

mengekspresikan kemenangan tidak berlebih

Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada

teman selama melakukan permianan3.2 Memahami konsepketerampilan gerakdasar fundamental

fundamentalpermainan bola

kecil.4.2 Mempraktikkan

teknik dasar

permainan bolakecil denganmenekankan gerak

dasar fundamental

PermainanBola KecilMenggunakanPermainanKasti *)

Mengamati

Membaca informasi tentang gerak dasarfundamental permainan kasti/rounders(melambungkan bola, melempar bola, menangkapbola, memukul bola, dan teknik berlari)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentalpermainan kasti/rounders (melambungkan bola,melempar bola, menangkap bola memukul bola,dan teknik berlari) dari berbagai sumber media

cetak atau elektronik, atau

Mengamati pertandingan kasti/rounders secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuat

Unjuk kerja:Untuk mengukur

keterampilangerak dasar

fundamentalaspek psikomotor

Observasi:Untuk mengukurperilaku selama

aktifitas

18 JP Bo

Pem

Plu

Ka

SuBu

PennJa

Olada


12/46



SuBe

dasar fundamental. catatan tentang gerak dasar fundamentalpermainan kasti/rounders (melambungkan bola,melempar bola, menangkap bola memukul bola,dan teknik berlari) dan membuat catatan hasil

pengamatan.

Menanya

Mempertanyakan tentang gerak dasar fundamentalfundamental permainan kasti/rounders, misalnya :bagaimana jalannya bola jika pegangan boladirobah saat melempar bola?,

Mempertanyakan tentang manfaat permainan

kasti/rounders terhadap kesehatan dan otot-ototyang dominan yang dipergunakan dalampermainan kasti/rounders

Mengeksplorasi

Melemparkan bola ke berbagai arah menggunakanberbagai jenis pegangan bola dengan menunjukkannilai disiplin

Melambungkan bola ke berbagai arah

Melemparkan bola ke berbagai arah denganberbagai teknik melempar

Melemparkan dan menangkap bola secaraindividual, berpasangan, atau berkelompok dalamposisi diam dan bergerak dasar fundamental

dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dantoleransi.

Berlari ke berbagai arah mengikuti signal

Melempar sasaran bergerak dasar fundamental

Portofolio:Tulisan atauhasil kerja

berupa kajian

konsep danprinsip

permainan sertaketerampilan

gerak dasarfundamental

Tes:lisan/tertulisPrinsp dankonsepketerampilangerak dasar

fundamental

KeanKeTV


13/46



SuBe

(kaki teman) secara berpasangan denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dantoleransi

Membandingkan ketepatan lemparan antara

lemparan dari atas, samping dan bawah

Memukul bola kasti menggunakan tongkatpemukul yang dilabungkan sendiri

Memukul bola kasti menggunakan tongkat

pemukul yang dilabungkan teman denganmenunjukkan kerjasama, toleransi, dan disiplin

Melakukan lomba lari zig-zak dan lurus secaraberpasangan atau berkelompok denganmemperlihatkan perilaku sportif

Melakukan setiap gerak dasar fundamental

permainan kasti (melambungkan bola, melemparbola, menangkap bola memukul bola, dan teknikberlari) dengan benar .

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentalpermainan kasti (melambungkan bola, melemparbola, menangkap bola memukul bola, dan teknikberlari) dengan benar dan membuatkesimpulannya.


sering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental permainan kasti (melambungkan bola,melempar bola, menangkap bola memukul bola,

dan teknik berlari) dengan benar dan membuatkesimpulannya.



14/46



SuBe

melakukan gerak dasar fundamental permainankasti (melambungkan bola, melempar bola,menangkap bola memukul bola, dan teknik berlari)dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi:

Menemukan gerak dasar fundamental permainankasti/rounders (melambungkan bola, melemparbola, menangkap bola memukul bola, dan teknikberlari) yang paling sesuai dengan menunjukkandisiplin dan percaya diri.

Mencari hubungan antara jenis lemparan dengansasaran yang hendak dicapai

Mencari hubungan antara permainankasti/rounders dengan kesehatan dan kebugarantubuh

Mengomunikasikan

Melakukan permainan kasti dengan menggunakan

peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkangerak dasar fundamental permainan kasti(melambungkan bola, melempar bola, menangkap

bola memukul bola, dan teknik berlari) sertamenunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung

jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dantoleransi selama bermain.



Memberikan saran perbaikan keterampilan kepadateman selama melakukan permainan


15/46



SuBe

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan

tentang keterampilan gerak dasar fundamentalpermainan kasti secara sederhana berkelompokdengan menunjukkan kerjasama

PermainanBola KecilMenggunakanPermainanBulutangkis *)

Mengamati


fundamental permainan bulutangkis (teknikpegangan raket,service, pergerak dasar

fundamentalan kaki (footwork), pukulan (stroke),sikap berdiri (stance)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentalpermainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerak dasar fundamentalan kaki(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)dari berbagai sumber media cetak atau elektronik,atau

Mengamati pertandingan bulutangkis secara

langsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamentalpermainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerak dasar fundamentalan kaki(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance))dan membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya

Mempertanyakan tentang berbagai gerak dasarfundamental fundamental permainan bulutangkis,

misalnya : bagaimana jalannya bola jika teknikpegangan raket dirobah (servis dan pukulan),

Unjuk kerja:Untuk mengukurketerampilangerak dasarfundamentalaspek psikomotor

Observasi:Untuk mengukur


Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep danprinsippermainan sertaketerampilangerak dasarfundamental

Tes:

Ra

Su

Plu

SuBu

PennJaOladaKeanKeTV
http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.html


16/46



SuBe

bagaimana ketepatan lemparan bila merobah posisitogok?, bagaimana pergerak dasar fundamentalsuttlecock bila sumber tenaga gerak dasarfundamentalan dirobah?, bagaimana pergerak

dasar fundamentalan/jalannya suttlecock bila

merobah kekuatan yang disalurkan ke boladirobah?

Mempertanyakan tentang manfaat permainanbulutangkis terhadap kesehatan dan otot-otot yangdominan yang dipergunakan dalam permainanbulutangkis.

Mengeksplorasi

Memperagakan kerja kaki ke depan, ke samping

kiri dan kanan

Memegang-megang raket menggunakan peganganforehand

Memantulkan-mantulkan bola menggunakan

pegangan forehand di depan badan

Memukul suttlecock sekuatnya ke depanmenggunakan pegangan forehand dan mengamatijalannya bola

Memukul suttlecock menggunakan peganganforehand secara berpasangan dengan menunjukkankerjasama, toleransi, dan disiplin

Memegang-megang raket menggunakan peganganbackhand

Memantulkan-mantulkan bola menggunakanpegangan backhand di depan badan

Memukul suttlecock sekuatnya ke depanmenggunakan pegangan backhand dan mengamati

lisan/tertulisPrinsp dankonsepketerampilan

gerak dasar

fundamental


17/46



SuBe

jalannya bola

Memukul suttlecockmenggunakan menggunakan

pegangan backhand secara berpasangan denganmenunjukkan kerjasama, toleransi, dan disiplin

Melakukan servise panjang menggunakan

pegangan forehand secara berpasangan Melakukan servise pendek menggunakan pegangan

backhand secara berpasangan denganmenunjukkan kerjasama, toleransi, dan disiplin.

Melakukan setiap gerak dasar fundamentalfundamental permainan bulutangkis (teknikpegangan raket,service, pergerak dasarfundamentalan kaki (footwork), pukulan (stroke),sikap berdiri (stance) dengan benar .

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentalpermainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerak dasar fundamentalan kaki(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance))dengan benar dan membuat kesimpulannya.


sering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental permainan bulutangkis (teknikpegangan raket,service, pergerak dasar

fundamentalan kaki (footwork), pukulan (stroke),sikap berdiri (stance) dengan benar dan membuat

kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental permainanbulutangkis (teknik pegangan raket,service,
http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.html


18/46



SuBe

pergerak dasar fundamentalan kaki (footwork),pukulan (stroke), sikap berdiri (stance) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi


bulutangkis (teknik pegangan raket,service,pergerak dasar fundamentalan kaki (footwork),pukulan (stroke), sikap berdiri (stance) yang palingsesuai untuk kebutuhan sendiri denganmenunjukkan disiplin dan percaya diri.

Mengomunikasikan

Melakukan permainan bulutangkis denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan

menerapkan gerak dasar fundamental permainanbulutangkis (teknik pegangan raket,service,pergerak dasar fundamentalan kaki (footwork),pukulan (stroke), sikap berdiri (stance) sertamenunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung


Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan permainan


Memberikan saran perbaikan keterampilan kepadateman selama melakukan permainan

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengantentang keterampilan gerak dasar fundamental

permainan bulutangkis secara berkelompok denganmenunjukkan kerjasama
http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.html


19/46



SuBe

PermainanBola KecilMenggunakanPermainan

Tenis Meja*)

Mengamati


fundamental fundamental permainan tenis meja(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknik

gerak dasar fundamentalan kaki (footwork), teknik

pukulan (service, push, drive, block, chop) dan Mencari informasi tentang gerak dasar fundamental

fundamental permainan tenis meja (teknikmemegang bet, sikap siap sedia, teknik gerak dasarfundamentalan kaki (footwork), teknik pukulan

(service, push, dan drive ) dari berbagai sumbermedia cetak atau elektronik, atau

Mengamati pertandingan tenis meja secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamentalfundamental permainan tenis meja (teknikmemegang bet, sikap siap sedia, teknik gerak dasarfundamentalan kaki (footwork), teknik pukulan

(service, push, drive ) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang gerak dasar fundamental permainan tenismeja, misalnya : apakah jenis peganganmempengaruhi tingkat kesulitan pengembalian bola? bagaimana jalannya bola jika teknik pegangan betdirobah (servis dan pukulan), bagaimana ketepatanpukulan bila merobah posisi togok?, bagaimanagerak dasar fundamentalan bola bila sumber

Unjuk kerja:Untuk mengukurketerampilan

gerak dasar

fundamentalaspek psikomotor

Observasi:Untuk mengukurperilaku selamaaktifitas

Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep danprinsip

permainan sertaketerampilangerak dasarfundamental

Tes:lisan/tertulisPrinsp dankonsepketerampilangerak dasarfundamental

Be

Bo

MeTe

SuBuPenJaOldaKeanKeTV


20/46



SuBe

tenaga gerak dasar fundamentalan dirobah?,bagaimana pergerak dasar fundamentalan/jalannyabola bila merobah kekuatan yang disalurkan kebola di robah?

Peserta didik secara bergantian saling bertanya

tentang manfaat permainan tenis meja terhadapkesehatan dan otot-otot yang dominan yangdipergunakan dalam permainan tenis meja.

Mengeksplorasi

Memperagakan kerja kaki ke depan, ke sampingkiri dan kanan

Memegang-megang bet menggunakan peganganforehand dan backhand

Memantulkan-mantulkan bola menggunakanpegangan forehand dan backhand di depan badan

Memukul bola sekuatnya ke depan menggunakanpergerak dasar fundamentalan bahu dan engkel

tangan.

Memukul bola menggunakan pegangan forehandsecara berpasangan dengan menunjukkankerjasama, toleransi, dan disiplin

Memantulkan-mantulkan bola menggunakanpegangan backhand dan backhand di depan badan

Memukul bola sekuatnya ke depan menggunakanpegangan backhand sumber tenaga dari pegelangantangan dan bahu dan mengamati jalannya bola

Memukul bola menggunakan pegangan backhand

secara berpasangan dengan menunjukkankerjasama, toleransi, dan disiplin

Melakukan servise menggunakan pegangan


21/46



SuBe

forehand secara berpasangan

Melakukan servise menggunakan pegangan

backhand secara berpasangan denganmenunjukkan kerjasama, toleransi, dan disiplin.

Melakukan setiap gerak dasar fundamental

permainan tenis meja (teknik memegang bet, sikapsiap sedia, teknik gerak dasar fundamental kaki(footwork), teknik pukulan (service, push, drive )dengan benar ..

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentalpermainan tenis meja (teknik memegang bet, sikapsiap sedia, teknik gerak dasar fundamental kaki(footwork), teknik pukulan (service, push, drive )dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental permainan tenis meja (teknik

memegang bet, sikap siap sedia, teknik gerak dasar

fundamental kaki (footwork), teknik pukulan(service, push, drive ) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental permainantenis meja (teknik memegang bet, sikap siap sedia,teknik gerak dasar fundamentalan kaki (footwork),teknik pukulan (service, push, drive ) dengan benardan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi



22/46



SuBe

tenis meja (teknik memegang bet, sikap siap sedia,teknik gerak dasar fundamentalan kaki (footwork),teknik pukulan (service, push, drive ) yang palingsesuai untuk kebutuhan sendiri dengan

menunjukkan disiplin dan percaya diri.Mengomunikasikan

Melakukan permainan tenis meja denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasi denganmenerapkan gerak dasar fundamental permainantenis meja (teknik memegang bet, sikap siap sedia,teknik gerak dasar fundamental kaki (footwork),teknik pukulan (service, push, drive ) sertamenunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung


Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam

menggunakan dan merawat peralatan peramaian


mengekspresikan kemenangan tidak berlebih Memberikan saran perbaikan teknik dasar

fundamental kepada teman selama melakukanpermainan

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengantentang keterampilan gerak dasar fundamentalpermainan bulutangkis secara berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

3.3 Memahamikonsepketerampilangerak

Pembelajaran AtletikJalanCepat *)

Mengamati

Membaca informasi tentang gerak dasarfundamental jalan cepat (gerakan tungkai,tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan


12 JP Ka

Plu

Be


23/46



SuBe

fundamentalsalah satunomor atletik(jalan cepat,lari, lompat,dan lempar).

4.3 Mempraktikkanteknik dasar atletik

(jalan cepat, lari,lompat dan

lempar)menekankan gerakdasar

fundamentalnya..

gerakan pinggul)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamental

jalan cepat (gerak dasar tungkai,tumpuan kaki,ayunan lengan, dan gerakan pinggul) dari berbagai

sumber media cetak atau elektronik

Mengamati perlombaan jalan jarak pendek secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamentalfundamental jalan jarak pendek (geraktungkai,tumpuan kaki, gerak ayunan lengan, dangerakan pinggul ) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang gerak dasar fundamental jalan cepat,misalnya : apakah ayunan lengan mempengaruhike jarak pendekan dalam jalan cepat? bagaimanaakibatnya bila mendarat dengan ujung jari kaki?,

apakah otot yang dominan bekerja dalam jalancepat?,

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang manfaat jalan cepat terhadap kesehatan

dan otot-otot yang dominan yang dipergunakandalam jalan jarak pendek.

Mengeksplorasi

Berjalan simpang siur secara bersama-sama

Berjalan ke berbagai arah dengan berbagai jenistumpuan secara individual, berpasangan, atauberkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama,

disiplin, dan toleransi.

gerak dasarfundamentalaspek psikomotor


aktifitas


berupa kajiankonsep danprinsippermainan sertaketerampilangerak dasar

fundamental


Ba

Sth

SuBu

PeJaOldaSMKeVIde


24/46



SuBe

Berjalan ke berbagai arah secara individual,

berpasangan, atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dantoleransi.

Berjalan cepat dengan ayuan lengan dengan

menunjukkan kerjasama dan disiplin Berjalan cepat dengan ayunan menyilang ke kiri

dan ke kanan dengan menunjukkan kerjasama dandisiplin

Berjalan cepat tanpa melenggokkan pinggul denganmenunjukkan kerjasama dan disiplin

Berjalan jarak pendek dengan melenggokkan

pinggul dengan menunjukkan kerjasama dandisiplin

Mengamati teman berjalan, dan memberikan saranperbaikan terhadap kesalahan yang dilakukan

Melakukan kan setiap gerak dasar fundamentalfundamental jalan cepat (gerak tungkai,tumpuan

kaki, gerak ayunan lengan, dan gerakan pinggul )dengan benar .

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentaljalan jarak cepat (gerak tungkai,tumpuan kaki,gerakan ayunan lengan, dan gerakan pinggul )dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan (gerak antungkai,tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan,

dan gerakan pinggul ) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki


25/46



SuBe

kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental jalan cepat(gerakan tungkai,tumpuan kaki, gerakan ayunanlengan, dan gerakan pinggul) dengan benar dan

membuat kesimpulannya.Mengasosiasi

Menghubungkan berbagai informasi yang telahdipelajari dan menemukan gerak dasarfundamental jalan jarak pendek (gerakantungkai,tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dangerakan pinggul ) yang benar.

Mengomunikasikan

Melakukan perlombaan jalan jarak pendek dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasi denganmenerapkan gerak dasar fundamental jalan jarakpendek (gerakan tungkai,tumpuan kaki, gerakan

ayunan lengan, dan gerakan pinggul ) sertamenunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung





Memberikan saran perbaikan keterampilan kepadateman selama melakukan permianan

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengantentang keterampilan gerak dasar fundamentaljalan jarak pendek dengan menunjukkan

kerjasama


26/46



SuBe

Pembelajaran AtletikLari JarakPendek *)

Mengamati

Membaca informasi tentang gerak dasarfundamental lari jarak pendek (posisi badan/togok,ayunan lengan, ayunan langkah kaki, mendaratkaki, dan memasuki garis finis)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentallari jarak pendek (posisi badan/togok, ayunan

lengan, ayunan langkah kaki, pendaratan kaki, danmemasuki garis finis) dari berbagai sumber media

cetak atau elektronik, pendaratan kaki, danmemasuki garis finis) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang gerak dasar fundamental lari jarak pendek,misalnya : apakah ayunan lengan mempengaruhidalam lari jarak pendek? bagaimana akibatnya bila

mendarat dengan ujung jari kaki?, apakah ototyang dominan bekerja dalam lari jarak pendek?,

bagaimana reaksi jantung dan paru selamamelakukan aktivitas lari jarak pendek?

Peserta didik secara bergantian saling bertanya

tentang manfaat lari jarak pendek terhadapkesehatan dan otot-otot yang dominan yangdipergunakan dalam lari jarak pendek.

Mengeksplorasi

Berlari simpang siur secara bersama-sama denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin dan

toleransi


keterampilangerak dasarfundamentalaspek psikomotor


Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajian

konsep danprinsippermainan sertaketerampilan


Tes:lisan/tertulisPrinsp dankonsepketerampilan

gerak dasar

SuBuPeJaOldaSMKe

Ka

Plu

Be

Ba

TV

Vid

Sth


27/46



SuBe

Berlari ke berbagai arah dengan berbagai jenis

pendaratan secara individual, berpasangan, atauberkelompok dengan menunjukkan kerjasama dandisiplin

Berlari ke berbagai arah dengan berbagai jenisayaunan lengan

Memasuki garis finis dengan berbagai cara

Membandingkan hasil setiap latihan misalnya;berlari jarak pendek dengan pendaratan ujung kakiatau tumit, mana yang lebih baik, berlari denganmengayunkan lengan atau tidak mengayunkanlengan.

Melakukan setiap gerak dasar fundamental larijarak pendek (posisi badan/togok, ayunan lengan,

ayunan langkah kaki, pendaratan kaki, danmemasuki garis finis) dengan benar.

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamental larijarak pendek (posisi badan/togok, ayunan lengan,

ayunan langkah kaki, pendaratan kaki, danmemasuki garis finis) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan gerak dasar

fundamental lari jarak pendek (posisi badan/togok,ayunan lengan, ayunan langkah kaki, pendaratankaki, dan memasuki garis finis) dengan benar dan

membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental lari jarak

fundamental


28/46



SuBe

pendek (posisi badan/togok, ayunan lengan,ayunan langkah kaki, mendarat kaki, danmemasuki garis finis) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mengasosiasi

Menghubungkan berbagai informasi yang telahdipelajari dan menemukan gerak dasarfundamental lari jarak pendek (posisi togok, ayunanlengan, ayunan langkah kaki, mendarat, danmemasuki garis finis) dan menemukan pola yangtepat.

Mengomunikasikan

Melakukan perlombaan lari jarak pendek dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasi denganmenerapkan gerak dasar fundamental lari jarakpendek (posisi togok, ayunan lengan, ayunan

langkah kaki, mendarat, dan memasuki garis finis)serta menunjukkan sportif, kerjasama,

bertanggung jawab, menghargai perbedaan,disiplin, dan toleransi selama bermain.




Memberikan saran perbaikan gerak dasarfundamental kepada teman selama melakukanpembelajaran

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengantentang gerak dasar fundamental lari jarak pendek

dengan menunjukkan kerjasama


29/46



SuBe

Pembelajaran AtletikLompat

jauh *)

Mengamati


fundamental lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat) .

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentallompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,dan mendarat) dari berbagai sumber media cetakatau elektronik.

Mengamati perlombaan lompat jauh secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamental lompatjauh (awalan, tolakan, melayang di udara, danmendarat) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang gerak dasar fundamental lompat jauh,

misalnya : apakah awalan mempengaruhi jauhnya

lompatant? Apakah tolakan mempengaruhi jauhnyalompatan? Apakah posisi tubuh saat di udara

mempegaruhi jauhnya lompatan? bagaimanaakibatnya bila mendarat lutut tidak mengeper?,

bagaimana reaksi jantung dan paru selamamelakukan aktivitas lompat jauh?

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang manfaat lompat jauh terhadap kesehatandan otot-otot yang dominan yang dipergunakandalam lompat jauh.

Mengeksplorasi

Melompat ke berbagai arah tanpa awalan dengan



aspek psikomotor


Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep dan

prinsippermainan sertaketerampilangerak dasarfundamental

Tes:lisan/tertulisPrinsp dankonsepketerampilangerak dasar

fundamental

Su

BuPe

JaOldaSMKe

Ka

Plu

Be

Ba

TV

Vid

Me


30/46



SuBe

menunjukkan nilai disiplin

Melompat ke depan dengan berbagai jenis tumpuan

dengan menunjukkan nilai disiplin

Melompat ke depan dengan berbagai jenis awalandengan menunjukkan nilai disiplin

Mendarat dengan berbagai jenis pendaratan

Melayang di udara dengan berbagai posisi badan

Melakukan setiap gerak dasar fundamental lompatjauh (awalan, tolakan, melayang di udara, danmendarat) dengan benar .

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentallompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,dan mendarat) dengan benar dan membuatkesimpulannya.


sering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat) dengan benar

dan membuat kesimpulannya. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki

kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental lompat jauh(awalan, tolakan, melayang di udara, danmendarat) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

Mengasosiasi

Menghubungkan berbagai informasi yang telah

dipelajari dan menemukan gerak dasarfundamental lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat) dan menemukan


31/46



SuBe

pola yang tepat untuk melakukan lompat jauh.Mengomunikasikan

Melakukan perlombaan lompat jauh denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan

menerapkan gerak dasar fundamental lompat jauh(awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat

serta menunjukkan sportif, kerjasama,bertanggung jawab, menghargai perbedaan,disiplin, dan toleransi selama bermain.

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan permainan


Memberikan saran perbaikan gerak dasarfundamental kepada teman selama melakukanselama pembelajaran


tentang gerak dasar fundamental lompat jauh

dengan menunjukkan kerjasama

Pembelajaran AtletikTolakPeluru *)

Mengamati


fundamental tolak peluru (memegang peluru,awalan, tolakan, dan gerak ikutan)

Mencari informasi tentang gerak dasar fundamentaltolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan,dan gerak ikutan) dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik, atau


Su

BuPe

JaOlda

SM


32/46



SuBe

Mengamati perlombaan tolak peluru secara

langsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamental tolakpeluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan

gerak ikutan) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya Peserta didik secara bergantian saling bertanya

tentang gerak dasar fundamental tolak pelurut?bagaimana akibatnya bila menolak dengan lenganke depan atas?, apakah otot yang dominan bekerjadalam tolak peluru?,

Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang manfaat tolak peluru terhadap kesehatandan otot-otot yang dominan yang dipergunakandalam menolak.

Mengeksplorasi

Menolak peluru ke berbagai arah tanpa awalan

dengan menunjukkan nilai disiplin Menolak peluru ke depan dengan berbagai jenis

tolakan dengan menunjukkan nilai disiplin

Menolak peluru ke depan dengan berbagai jenisawalan dengan menunjukkan nilai disiplin

Melakukan setiap gerak dasar fundamental dasar

tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan,dan gerak dasar fundamental ikutan) dengan benar

.

Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamentaltolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan,dan gerak dasar fundamental ikutan) dengan benar


Portofolio:

Tulisan atauhasil kerjaberupa kajian

konsep danprinsippermainan serta

keterampilangerak dasarfundamental

Tes:lisan/tertulis

Prinsp dankonsepketerampilangerak dasarfundamental

Ke

Ka

Plu

Be

Me

TV

Vid


33/46



SuBe

dan membuat kesimpulannya.


sering dilakukan saat melakukan gerak dasarfundamental tolak peluru (memegang peluru,

awalan, tolakan, dan gerak dasar fundamentalikutan) dengan benar dan membuat

kesimpulannya. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki

kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerak dasar fundamental tolak peluru(memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerakdasar fundamental ikutan) dengan benar danmembuat kesimpulannya.

Mengasosiasi

Menghubungkan berbagai informasi yang telahdipelajari dan menemukan gerak dasarfundamental tolak peluru (memegang peluru,awalan, tolakan, dan gerak dasar fundamental

ikutan) yang benar.Mengomunikasikan

Melakukan perlombaan tolak peluru denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan

menerapkan gerak dasar fundamental tolak peluru(memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerakikutan) serta menunjukkan sportif, kerjasama,

bertanggung jawab, menghargai perbedaan,disiplin, dan toleransi selama bermain.

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan



34/46



SuBe


Memberikan saran perbaikan gerak dasar

fundamental kepada teman selama melakukanpembelajaran

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan gerakdasar fundamental tolak peluru dengan

menunjukkan kerjasama 3.4 Memahami

konsepketerampilangerakfundamentalolahragabeladiri.

4.4 Mempraktikkanteknik dasar

olahraga beladiridengan

menekankan gerakdasar fundamentaldasarfundamentalnya.

Pembelajaran BeladiriPencaksilat **)

Mengamati

Membaca informasi tentang gerak dasarfundamental pencak silat (kuda-kuda, polalangkah, pukulan, tendangan, dan elakan)

Mencari informasi lain tentang gerak dasar

fundamental pencak silat (kuda-kuda, polalangkah, pukulan, tendangan, dan elakan) dari

berbagai sumber media cetak atau elektronik.

Mengamati pertandingan pecak silat secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang gerak dasar fundamental pencak

silat dan membuat catatan hasil pengamatan.Menanya

Mempertanyakan gerak dasar fundamental pencak

silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan,tendangan, dan elakan), misalnya : apakah jenis

kuda-kuda dalam silat mempengaruhikeseimbangan? Apakah posisi togok mempengaruhipukulan dan tendangan silat?

Mempertanyakan manfaat olahraga beladiri silatterhadap kesehatan dan otot-otot yang dominanbekerja dalam olahraga silat.

Mengeksplorasi


keterampilangerak dasarfundamentalaspek psikomotor


aktifitas

Portofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep danprinsippermainan sertaketerampilangerak dasarfundamental

9 JP SuBuPeJaagKeKe

Gape

m

msikpadadafuntla

Pe

TV

Vi


35/46



SuBe

Melakukan berbagai gerak dasar fundamental

kuda-kuda (kuda-kuda depan, belakang, samping,dan silang) dalam olahraga silat denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin

Melakukan berbagai gerak dasar fundamental polamelangkah (lurus, zigzag, huruf U, segitiga, segi

empat, dan huruf S) dalam olahraga silat denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin

Melakukan berbagai gerak dasar fundamentalmemukul (depan, samping, dan bandunl) dalamolahraga silat dengan menunjukkan nilai percayadiri dan disiplin

Melakukan berbagai gerak dasar fundamentalmenendang (depan, samping, dan huruf T) dalamolahraga silat dengan menunjukkan nilai percayadiri dan disiplin

Melakukan berbagai gerak dasar fundamental

elakan/tangkisan (luar, dalam, atas, dan bawah)

dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin

Mengasosiasi

Menghubungkan berbagai informasi yang telahdipelajari dan menemukan gerak dasarfundamental pencak silat dan menemukan polayang tepat untuk melakukan pencak silat.

Mencari hubungan jenis kuda-kuda dengan

keseimbangan

Mencari hubungan jenis pukulan dan tendangandan jenis elakan

Mengomunikasikan

Tes:lisan/tertulisPrinsp dan

konsepketerampilan



36/46



SuBe

Melakukan perlombaan pencak silat dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasi denganmenerapkan gerak dasar fundamental pencak silat(kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan,

dan elakan) serta menunjukkan sportif,kerjasama, bertanggung jawab, menghargai

perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam

menggunakan dan merawat peralatan peramainan


Memberikan saran perbaikan gerak dasarfundamental kepada teman selama melakukanpembelajaran


tentang gerak dasar fundamental pencaksilatdengan menunjukkan kerjasama

3.5 Memahami

konsep latihanpeningkatanderajat kebugaranjasmaniyangterkait dengankesehatan, danpengukuranhasilnya.

4.5 Mencobamengukurkomponenkebugaran jasmani

Kebugaran

Jasmani

Mengamati

Membaca informasi tentang berbagai latihanpeningkatan derajat kebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatan dan

Mencari informasi lain tentang latihan peningkatanderajat kebugaran jasmani yang terkait dengankesehatan,

Menanya

Mempertanyakan jenis latihan peningkatan derajat

kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan

Mengidentifikasi komponen kebugaran yang

berkaitan dengan kesehatan



9 JP

SuBuPe

Jaag

KeKe

Gapesela

M


37/46



SuBe

terkait kesehatandan keterampilanberdasarkan normainstrumen yang

digunakan.

Mempertanyakan faktor-faktor yang mempengaruhi

kebugaran jasmani berkaitan dengan kesehatan

Mempertanyakan dampak aktivitas fisik terhadap

kebugaran jantung, paru, dan peredaran darah.

Mengeksplorasi

Melakukan berbagai latihan untuk meningkatkankekuatan otot-otot tungkai

Melakukan berbagai latihan untuk meningkatkankekuatan otot-otot perut

Melakukan berbagai latihan untuk meningkatkankekuatan otot-otot lengan

Melakukan berbagai latihan utuk meningkatkankelenturan tubuh

Melakukan bentuk-bentuk tes kebugaran jasmani

Mendiskusikan dan nembuat kesimpulanberkaitan dengan latihan kebugaran yang dapat

meningkatkan kekuatan otot dan daya tahantubuh.

Mengasosiasi

Menemukan hubungan latihan kebugaran dengan

kebugaran jantung, paru, dan peredaran darah.

Menemukan jenis-jenis latihan yang dapat

meningkat kekuatan, kelenturan, komposisi tubuh,

dan kebugaran jantung, paru, dan peredasaran

darah

Menemukan hubungan antara latihan fisik dengan

komposisi tubuh, dan kebugaran jantung, paru,

dan peredasaran darah


konsep danprinsip

permainan sertaketerampilangerak dasar

fundamental


Pe

TV

Vi


38/46



SuBe

Mengomunikasikan

Memperagakan berbagai latihan untuk

meningkatkan kekuatan, kelenturan, komposisitubuh, dan kebugaran jantung, paru, dan

peredasaran darah serta menunjukkan sportif,kerjasama, bertanggung jawab, menghargai

perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam

menggunakan dan merawat peralatan permainan

Memberikan saran perbaikan keterampilan kepadateman selama melakukan pembelajaran

3.6 Memahamikonsep gabunganpola gerakdominan dalambentuk rangkaianketerampilan dasar

senam lantai.4.6 Mempraktikkangabungan polagerak dominanmenuju teknikdasar senam lantai.

SenamLantai

Mengamati

Membaca informasi tentang pola gerak dominan

dalam bentuk rangkaian gerak dasar senam lantai(guling depan, belakang, dan guling).

Mencari informasi lain tentang pola gerak dominandalam bentuk rangkaian gerak dasar senam lantai

(guling depan, belakang, dan guling) dari berbagaisumber media cetak dan elektronika, atau

Mengamati perlombaan senam secara langsung

dan atau di TV/Video dan membuat catatantentang pola gerak dominan dalam bentuk

rangkaian gerak dasar senam lantai (guling depan,belakang, dan guling) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Mempertanyakan konsep gerakan (guling depan,belakang, dan guling) dengan menunjukkan nilaikerjasama dan toleransi




konsep danprinsip

12 JP SuBu

PeJaag

Ke

Ke Ga

pegedafuntlakaaylen

Ka


39/46



SuBe

Mengeksplorasi

Mendiskusikan dan membuat kesimpulan

berkaitan dengan pembelajaran senam lantai yangtelah dipelajari.

Melakukan gerakan guling ke depan dari posisijongkok yang dibantu/tidak dibantu oleh teman

Melakukan gerakan mengguling ke depan dariposisi berdiri yang dibantu/tidak dibantu olehteman

Melakukan gerakan mengguling ke depan dariposisi jongkok yang dibantu/tidak dibantu olehteman

Melakukan gerakan mengguling ke belakang dariposisi jongkok yang dibantu/tidak dibantu oleh

teman

Melakukan gerakan guling lenting secaraperseorangan dan berpasangan

Melakukan gerakan rangkaian gerakan guling ke

depan, belakang dan guling lenting secaraindividual, berpasangan dan berkelompok dengan

menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dandisiplin.

Mengasosiasi

Menemukan kesalahan-kesalahan yang sering

terjadi dalam (guling depan, belakang, dan guling)

Mengomunikasikan

Memperagakan (guling depan, belakang, dan guling

lenting) secara parsial

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam

permainan sertaketerampilangerak dasarfundamental


konsepketerampilangerak dasar

fundamental

TV

Vi


40/46



SuBe

menggunakan dan merawat peralatan peramaian



Memberikan saran perbaikan keterampilan kepadateman selama melakukan permiananMemaparkan hasil diskusi berkaitan dengan

tentang keterampilan gerak jalan cepat denganmenunjukkan kerjasama

3.7 Memahamikonsepketerampilangerakfundamental(langkah danayunan lengan)dalam bentukrangkaianketerampilandasar aktivitasgerak ritmik.

4.7 Mempraktikkanaktivitas polagerakmelangkahdan iramagerak dalamaktivitasgerak.

AktivitasGerakBerirama

Mengamati

Membaca informasi tentang pola gerak dominandalam bentuk rangkaian gerak dasar aktivitas gerakberirama (gerak langkah kaki, ayunan satu dandua lengan) .

Mencari informasi lain tentang pola gerak dominan

dalam bentuk rangkaian gerak dasar aktivitas gerakberirama (gerak langkah kaki, ayunan satu dandua lengan) .

Mengamati perlombaan senam secara langsung

dan atau di TV/Video dan membuat catatantentang pola gerak dominan dalam bentukrangkaian gerak dasar aktivitas gerak berirama(gerak langkah kaki, ayunan satu dan dua lengan) .dan membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya

Mempertanyakan hal-hal yang mempengaruhigerak dasar (gerak langkah kaki, ayunan satu dan

dua lengan) .

Mempertanyak manfaat aktivitas berirama terhadap

kebugaran dan kesehatan tubuh

Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja


Observasi:Untuk mengukurperilaku selamaaktifitasPortofolio:Tulisan atauhasil kerjaberupa kajiankonsep danprinsippermainan sertaketerampilangerak dasarfundamental

9 JP SuBuPeJaagKeKe

Ga

pe

bebelakeotdatatu

Be

Pe

Sth


41/46



SuBe

dalam melakukan (gerak langkah kaki, ayunan satudan dua lengan) .

Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkanaktivitas gerak berirama (gerak langkah kaki,

ayunan satu dan dua lengan) .Mengeksplorasi

Melakukan gerak langah berirama dalam berbagaivariasi secara individual, berpasangan dan

berkelompok dengan menunjukkan nilai

kerjasaman, toleransi, dan disiplin.

Melakukan gerak mengayukan lengan berirama

dalam berbagai variasi secara individual,

berpasangan dan berkelompok dengan

menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dan

disiplin.

Mengkombinasikan gerak melangkah dan

mengayunkan lengan ke berbagai arah dengan

berbagai variasi dengan menunjukkan nilaikerjasaman, toleransi, dan disiplin.

Mendiskusikan dan membuat kesimpulan

berkaitan dengan aktifitas berirama yang telahdipelajari

Mengasosiasi

Menemukan hubungan pola gerak langkah dan

ayunan lengan dengan faktor estetika garak

Menemukan kesalahan-kesalahan yang dilakukan

dalam melakukan aktivitas gerak berirama

Menemukan cara memperbaiki kesalah dalam


konsepketerampilan



42/46



SuBe

melakukan pola gerak melangkah danmengayunkan lengan berirama.

Mengomunikasikan

Melakukan rangkaian gerak melangkahkan kaki

dan mengayunkan lengan ke berbagai arah sesuaidengan irama/ketukan yang dipilih secara

koordinatif dan menjaga pelurusan persendian(body alignment).



Memberikan saran perbaikan keterampilan kepadateman selama melakukan pembelajaran

Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengantentang keterampilan aktivitas gerak berirama

3.8 Memahami

konsepketerampilandasar dua gayarenang yangberbeda.

4.8 Mempraktikkansatu atau duateknik dasar gayarenang dengankoordinasi yangbaik dengan jaraktertentu.*

Aktivitas

AirRenanggaya dada*)

Mengamati

Membaca informasi tentang konsep keterampilandasar dua gaya renang, dan

Mencari informasi lain tentang konsep gerak dasarrenang gaya dada dari berbagai sumber media cetakatau elektronik.

Mengamati perlombaan renang secara langsung dan

atau di TV/Video dan membuat catatan tentangkonsep gerak dasar renang gaya dada danmembuat catatan hasil pengamatan.

Mencari informasi tata-tertib di kolam renangMenanya

Mempertanyakan tentang konsep gerak dasar



12 JP

SuBu

PeJaag

KeKe

Gaperegada


43/46



SuBe

renang gaya dada, misalnya ; apakah tingkatkecemasan mempengaruhi kemampuan berenang?,apakah kemiringan tubuh didalam airmempengaruhi gaya mengapung? Apakah ayunan

dan tarikan lengan mempengaruhi jarak renang ?Mengeksplorasi

Melakukan gerak dasar fundamental pengenalanair: duduk di tepi kolam, kedua kaki dimasukkanke dalam air, gerak dasar fundamental kakimenendang dilakukan bersama-samameningkatkan disiplin, percaya diri, dan memilikimotivasi

Melakukan gerak dasar fundamentalan meluncur

bertolak pada dinding kolam, kedua tanganmemegang pelampung

Melakukan gerak dasar fundamental kaki renanggaya dada berpasangan kedua lengan dipegangteman

Melakukan gerak dasar fundamental lengan renanggaya dada kedua kaki dipegang teman

Melakukan gerak dasar fundamental dasarpernapasan renang gaya dada

Melakukan kombinasi gerak dasar fundamentalkaki, lengan, pernapasan renang gaya dada dengankoordinasi yang baik.

Melakukan renang gaya dada menempuh jarak 10

meter.

Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentanggerak dasar fundamental renang gaya dada secarasederhana berkelompok dengan menunjukkan


konsep danprinsip

permainan sertaketerampilangerak dasar

fundamental


Pe

ng

Pe

TV

Vi

To

re


44/46



SuBe

kerjasamaMengasosiasi

Menemukan hubungan penggunaan gaya renang

dengan jarak berenang

Menemukan hubungan aktivitas renang dengan

kesehatan tubuh

Menemukan hubungan tata-tertib di kolam renangdengan kesehatan dan keselamatan

Mengomunikasikan

Berenang gaya dada dengan menerapkan konsepgerak dasar berenang serta menunjukkan sportif,kerjasama, bertanggung jawab, menghargaiperbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan renang

Memberikan saran perbaikan gerak dasar kepadateman selama melakukan renang gaya dada

3.9 Memahamitindakan P3K padakejadian darurat,baik pada diri

sendiri maupunorang lain.

4.9 Mencoba

mempraktikkantindakan P3K pada

kejadian darurat,baik pada dirisendiri maupun

PertolonganPertamaPadaKecelakaan (P3K)

Mengamati Membaca konsep tindakan P3K pada kejadian

darurat

Mencari informasi tentang tindakan P3K padakejadian darurat dan membuat catatan hasil kajian

Menanya

Mempertanyakan jenis pertolongan pertama pada

kecelakaan

Mempertanyakan peralatan-peralatan yangdibutuhkan untuk tindakan P3K

Mengeksplorasi


gerak dasarfundamentalaspek psikomotor


3 JP Su

BuPe

JaagKeKe

Ga

ius

P3


45/46



SuBe

orang lain Melakukan simulasi P3K terhadap cidera ringan

Mendiskusikan bacaan tentang P3K secaraberkelompok ,mengajukan pertanyaan berkaitandengan jenis cidera yang berpotensi terjadi saatmelakukan aktivitas fisik, apa solusi terhadappersoalan tersebut.

Menyebutkan tujuan P3K, tindakankegawatdarutan selama melakukan aktivitas fisik.

Membuat suatu tulisan atau kesimpulan daribacaan P3K secara berkelompok

Mengasosiasi

Menemukan hubungan tindakan P3K dengan resiko

cidera

Menemukan jenis pertolongan pertama padakecelakaan yang tepat untuk jenis cidera yangdialami selama melakukan aktivitas fisik

Mengomunikasikan

Melakukan simulasi pertolongan pertama pada

cidera ringan saat melakukan aktivitas fisik Memaparkan konsep P3K pada cidera ringan


berupa kajiankonsep dan

prinsippermainan sertaketerampilan



Per

P3

3.10 Memahamikonsep gayahidup sehatuntuk mencegahberbagaipenyakit.

4.10 Mencobamenerapkankonsep gaya

hidup sehat

PolaHidupSehat

Mengamati

Membaca konsep gaya hidup sehat untukmencegah berbagai penyakit

Mencari informasi gaya hidup sehat dan gaya hiduptidak sehat dan kaitannya dengan berbagaipenyakit dan membuat catatan hasil kajian

Menanya

Mempertanyakan tentang gaya hidup yang

mempengaruhi kesehatan

Observasi:Untukmengukurperilaku selamaaktifitas aktifitas

Portofolio:Tulisan atau

hasil kerja

3 JP SuBu

PeJaag

KeKe

Gaga


46/46



SuBe

untuk mencegahberbagai penyakit

Mempertanyakan berbagai penyakit yang

disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehatMengeksplorasi

Mendiskusikan bacaan tentang gaya hidup sehatdan gaya hidup tidak sehat secara berkelompok

Mendiskusikan UKS dan membuat ringkasan hasil

diskusi Membuat suatu tulisan atau kesimpulan gaya

hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat secaraberkelompok/indvidu

Mengasosiasi

Menemukan hubungan gaya hidup sehat dan

berbagai penyakit

Menemukan hubungan gaya hidup sehat danberbagai penyakit

Mengomunikasikan

Memaparkan hasil kajian hubungan gaya hidup

sehat dan berbagai penyakit secara berkelompok

dengan menunjukkan nilai kerjasama dan toleransi.

berupa kajiankonsep danprinsip polahidup sehat

Tes:

lisan/tertulisPrinsp dankonsep pola

hidup sehat

hise

Catatan:*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekola

silabus mata pendidikan jasmani 2013

Documents