1. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/CATATAN1PJ: Pendidikan Sukan Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Keselamatan Semasa Beraktiviti soalan lisan 1. Keselamatan diri sendiri1) memahami peraturan rakan Nilai: U keselamatan melibatkan diri kumpulan a) mematuhi peraturan sendiri, rakan dan kumpulan Contoh Aktiviti: U b) berhati-hati a) penerangan dari guru b) aktiviti tanpa alatan dan dengan alatan. c) Aktiviti bersama rakan dan kumpulan. PK: Kebersihan dan Keselamatan Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Keselamatan diri Soalan lisanPersekitaran.i) Mengetahui nama dan alamat sendiri. 1. Keselamatan 1) memahami dan menulis nama Contoh Aktiviti: U serta alamat sendiri. a) Berbincang dan bersoal jawab dengan Nilai: Udari guru. a) amalan keselamatan.b) Penerangan/penjelasan dari guru. c) Membuat catitan.2PJ: Pendidikan Sukan Diakhir proses p&p, murid dapat: 2.1. Pengurusan Diri Tugasan. 2. Pengurusan Pakaian1) menguruskan pakaian sendiri. tubuh badan Nilai: U2) Memilih pakaian yang sesuai.Contoh Aktiviti: U a) bersih a) menamakan jenis-jenis pakaian seharian. b) amalan sihat.b) Mewarna gambarajah. PK: Kebersihan dan Keselamatan Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Keselamatan diri. Soalan lisan &Persekitaran.ii) mengingat nombor telefon rumah. bertulis. 1. Keselamatan 1) memahami pentingnya iii)Mengetahui nama dan tempat kerja mengingat dan mengetahuipenjaga. Nilai: U beberapa maklumat penting Contoh Aktiviti: U a) amalan keselamatan.tentang diri dan keluarga.a) penerangan dari guru. b) Melawat tempat-tempat permainan. c) Soal-jawab.

2. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN3PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lari berterusan 2-3 minit. Perlakuan 1. Daya Tahan Kardiovaskular Contoh Aktiviti:U Pemerhatian 1) berlari berterusan selama 2-3 a) berjalan dan berlari dengan kawalan. Nilai: Uminit.b) Berlari ulang-alik 10m dalam kumpulan. a) berusaha.2) Memahami hubungkait aktivitic) Permainan kecil. b) Berbangga dengan kebolehanini dengan jantung. diri sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Mengenali tubuh badan anda Soalan bertulis. 1. Kesihatan Diri- Kepala 1) mengenali bahagian kepala - Tangan Nilai: Udan tangan. Contoh Aktiviti:U a) amalan bersih. 2) Memahami fungsi kedua-a) menyatakan bahagian tubuh badan. b) Bersyukur.duanya. b) Melebelc) Menyanyi.4PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat: 2.1. Membongkok badan ke hadapan. Perlakuan 2. KelenturanContoh Aktiviti:U Pemerhatian 1) memahami cara melakukan a) lakukan aktiviti seperti .. Nilai: Upergerakan membongkok b) tunjukcara oleh guru a) berbangga dengan kebolehandengan betul dan selamat. c) permainan kecil. sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Mengenali tubuh badan anda Soalan bertulis. 1. Kesihatan Diri- Abdomen 1) mengenali bahagian tubuh- Kaki Nilai: Ubadan tertentu. Contoh Aktiviti:U a) amalan bersih2) Mengetahui peranan bahagian a) menamakan bahagian anggota badan. b) bersyukur.anggota badan tersebut. b) Melebel.c) Menyanyi. 3. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/CATATAN5PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat:3.1. Lambung dan sambut bola besar atau Perlakuan 3. Kordinasipundi kacang. Pemerhatian 1) melakukan aktiviti kordinasi Contoh Aktiviti : UU Nilai: Umelibatkan mata dan tangan a) lambung dan sambut berseorangan ( a) berusahadengan betul dan tepat. setempat, sebelah tangan dua belah b) bekerjasama.tangan ) b) aktiviti berpasangan. c) Permainan kecil PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat:1.1. Mengenali tubuh badan anda Soalan bertulis. 1. Kesihatan Diri - Penilaian ( tubuh badan ) 1) memahami fungsi bahagian Contoh Aktiviti : UU Nilai: Utubuh badan sertaa) bersoal-jawab a) amalan bersih menamakannya.b) lembaran kerja/kertas penilaian.6PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat:4.1. Berjalan sambil menjengkit di atas Perlakuan 4. Imbangangarisan lurus. Pemerhatian 1) melakukan aktiviti berjalanContoh Aktiviti: U Nilai: Usambil menjengkit ( meng a) berjalan berbagai arah dan kelajuan. a) berbangga dengan kebolehanimbang) di atas garisan lurus. b) Berjalan di atas garisan lurus. sendiri.c) Berjalan sambil menjunjung pundi b) Yakin.kacang. d) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat:1.2. Kebersihan Diri Soalan lisan. 1. Kesihatan Diri i) Kebersihan mulut 1) memahami cara menjagaContoh Aktiviti: U Nilai: Umulut dan kepentingannya.a) bersoal-jawab a) amalan bersihb) penerangan dari guru. c) menamakan/melebel/mewarna. 4. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN PENILAIAN/CATATAN7PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat: 5.1. Lari zig-zag sambil membawa bola Perlakuan 5. Ketangkasandalam kumpulan. Pemerhatian 1) melakukan aktiviti melibatkan Contoh Aktiviti:U Nilai: Uketangkasan dengan riang, a) lari berbagai cara dan kelajuan. a) yakin yakin dan selamat.b) Lari dengan berpandukan isyarat guru. b) bangga dengan kebolehan c) Aktiviti kumpulan lari zig-zag dengan sendiri.membawa bola melalui beberapa skital. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.2. Kebersihan Diri Soalan lisan. 1. Kesihatan Dirii) Kebersihan mulut (ulangan) 1) memahami cara menjaga Contoh Aktiviti:U Nilai: kebersihan mulut dana) Menyatakan cara menjaga kebersihan a) amalan bersih kepentingannya.mulut.b) Mewarna gambarajah.c) Melebel/ menampal gambar.8PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas Berjalan Pemerhatian 1) melakukan aktiviti berjalan Contoh Aktiviti :UU Nilai: Udengan postur badan yanga) berjalan berbagai cara seperti a) bersyukur betul b) berjalan berbagai kelajuan. b) bangga dengan kebolehan c) Tunjukcara oleh guru. sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.2. Kebersihan Diri soalan bertulis 1. Kesihatan Diri- penilaian ( kebersihan mulut ) 1) memahami fungsi mulut dan Contoh Aktiviti:U Nilai: Ucara menjaga kebersihannya. a) bersoal-jawab a) amalan bersih.b) lembaran kerja/kertas penilaian 5. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN9PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1 Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas Berlari Pemerhatian 1) melakukan aktiviti berlariContoh Aktiviti:U Nilai: Udengan postur badan yanga) berlari berbagai arah dan kelajuan. a) bersyukur.betul.b) Tunjukcara oleh guru. b) Bangga dengan kebolehan c) Permainan kecil. sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.2. Kebersihan diri Soalan lisan 1. Kesihatan Diriii) kesihatan gigi 1) memahami maksud karis gigi. - Karis gigi Nilai: U 2) Memahami cara menjaga Contoh Aktiviti :UU a) amalan bersih kebersihan gigi.a) penerangan oleh guru/ pegawai pergigian.b) Tunjukcara memberus gigi.10 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas Melompat Pemerhatian 1) melakukan aktiviti melompat Contoh Aktiviti:U Nilai: Udengan postur badan yanga) melompat berbagai ketinggian. a) bersyukur betul.b) Melompat seperti.. b) bangga dengan kebolehan c) Tunjukcara oleh guru ( konsep serap sendiri.daya)d) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.2. Kebersihan Diri Soalan lisan. 1. Kesihatan Diriii) Kesihatan gigi. 1) memahami cara menjaga - Makanan untuk kesihatan gigi Nilai: Ukebersihan gigi dan Contoh Aktiviti:U a) amalan bersih.kepentingannya. a) memeriksa kebersihan gigi murid.b) Menamakan makanan sesuai untuk kesihatan gigi. 6. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN11 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lokomotor Perlakuan. 1. Pergerakan Asas Merangkak pemerhatian 1) melakukan aktiviti merangkakContoh Aktiviti:U Nilai: Udengan postur badan yanga) merangkak berbagai cara seperti a) bersyukur betul dan selamat.b) merangkak ke pelbagai arah ikut arahan b) bangga dengan kebolehanguru. sendiri. c) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.2. Kebersihan diri. Soalan bertulis. 1. Kesihatan Diriii) Kesihatan Gigi 1) memahami dan menamakan- penilaian ( kesihatan gigi ) Nilai: Ubahagian gigi dan kepentingan Contoh Aktiviti:U a) amalan bersih.penjagaan kebersihannya.a) bersoal-jawabb) lembaran kerja/ kertas penilaian.12 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas Berguling pemerhatian 1) melakukan aktiviti kemahiranContoh Aktiviti:U Nilai: Uberguling dengan betul dana) mengguling berbagai cara seperti .. a) mematuhi arahan selamat.b) tunjukcara oleh guru. b) bangga dengan kebolehan c) Permainan kecil. sendiri. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.3. Pengurusan Kesihatan Diri pemerhatian 1. Kesihatan Dirii) Penjagaan kulit 1) memahami tentang kudis dan- Kudis Nilai: Ucara menghindarinya.Contoh Aktiviti:U a) amalan bersih.a) memeriksa tangan & kaki murid.b) Pamerkan gambarajah kudisc) Bersoal-jawab. 7. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN PENILAIAN/CATATAN13 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas Ketingting pemerhatian 1) melakukan aktiviti ketingting Contoh Aktiviti:U Nilai: Udengan betul dan selamat. a) skip berbagai cara dan arah. a) Mematuhi arahan b) Ketingting berseorangan dan b) bangga dengan kebolehanberpasangan. sendiri. c) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.3. Pengurusan Kesihatan Diri Pemerhatian 1. Kesihatan Diriii)Penjagaan rambut. 1) memahami maksud kutu dan- Kutu dan kelemumur Nilai: Ukelemumur serta tahu cara Contoh Aktiviti:U a) amalan bersih.menghindarinya. a) memeriksa bahagian kepala murid.b) Penerangan dari guru.c) Tunjukcara pemakaian syampu.14 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Lokomotor Ujian pencapaian 1. Pergerakan Asas penilaian ( kecergasan & lokomotor ) ( senarai semak ) 1) melakukan ujian kecergasanContoh Aktiviti:U Nilai: Udan kemahiran pergerakana) penerangan dari guru. a) bangga dengan kebolehan asas yang diberi. b) Ujian kecergasan / kemahiran pergerakan sendiri.asas. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.4. Pengurusan Kesihatan Diri Soalan bertulis 1. Kesihatan Diria) penilaian ( kudis, kutu & kelemumur ) 1) memahami dan menjawab Contoh Aktiviti:U Nilai: Usoalan penilaian tentang kudis, a) penerangan dari guru. a) bangga dengan kebolehan kutu dan kelemumur. b) Menjawab soalan /latihan. sendiri. 8. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/CATATAN15 PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat:1.2. Lari Berhalangan 2-3 minit Perlakuan 1. Daya Tahan Kardiovaskular Pemerhatian 1) melakukan aktiviti lariContoh Aktiviti : UU Nilai: Uberhalangan selama 2-3 minit a) Lari berbagai cara dan kelajuan. a) semangat mencuba. tanpa henti dengan selamat.b) lari dengan isyarat guru. b) tabahc) Lari berhalangan- melalui gelong rotan,meniti bangku, melompat tali dsb. PK: Kesihatan diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat:2.1. Melahirkan perasaan. Soalan lisan 2. Perasaan i) Cara melahirkan perasaan mengikut situasi. 1 zzzz0 menyatakan keadaan- situasi riang Nilai: U atau suasana riang melaluiContoh Aktiviti: U a) menghormatimimik muka seseorang. a) bercerita b) menghargai b) melakar / mewarna gambarajah. c) Membuat mimik muka.16 PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat:2.2. Melentik ke sisi ( kanan dan kiri ) Perlakuan 2. Kelenturan Contoh Aktiviti: U Pemerhatian 1) melakukan aktiviti melentika) melakukan pelbagai aktiviti Nilai: Ukan badan sendiri ke sisi meleding/melentik seperti a) semangat mencubakanan dan kiri dengan selamat. b) melakukan aktiviti melentik ke sisi b) berbangga dengan kebolehankanan dan kiri selama 10 saat. sendiri.c) Permainan kecil PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat:2.1. Melahirkan perrasaan Soalan lisan 2. Perasaan i) Cara melahirkan perasaan mengikut Tugasan 1) menyatakan keadaan atau situasi Nilai: Usituasi sedih melalui mimik- situasi sedih a) menghormati muka sesorang. Contoh Aktiviti: U b) menghargai a) bercerita b) melakar/mewarna gambarajah c) membuat mimik muka. 9. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGANPENILAIAN/CATATAN17 PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat: 3.3. Menggolek gelong rotan. Perlakuan 3. Kordinasi 3.4. Lambung, sentuh lantai dan sambut Pemerhatian 1) melakukan aktiviti melibatkanbola. Nilai: Ukordinasi mata dan tangan Contoh Aktiviti:U a) semangat mencubadengan betul dan selamat. a) menggolek gelong rotan berseorangan b) berbangga dengan kebolehan dan berpasangan pelbagai variasi. sendiri. b) Lambung bola sambut berseorangan,c) berpasangan, dalam kumpulan- pelbagai variasi.d) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 2.1. Melahirkan perasaan. Soalan lisan 2. Perasaani) Cara menunjukkan perasaan 1) menyatakan keadaan ataumengikut situasi. Nilai: Usituasi marah melalui mimik - Situasi marah a) menghormati muka seseorang. Contoh Aktiviti:U b) menghargaia) berceritab) melakar/mewarna gambarajah.c) Membuat mimik muka.18 PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat: 4.2. Berjalan di atas bangku gimnastik.. Perlakuan 4. ImbanganContoh Aktiviti:U Pemerhatian 1) melakukan aktiviti berjalan a) berjalan berbagai cara dan kelajuan. Nilai: Usambil mengimbang badan dib) Berjalan di atas garisan lurus ( ulangan ) a) semangat mencubaatas bangku gimnastik.c) Berjalan mengimbang di atas bangku b) berbangga dengan kebolehan gimnastik. sendiri. d) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat: 3.1. Keistimewaan diri sendiri. Soalan lisan 3. Kekeluargaan- diri saya 1) menceritakan tentang diri Contoh Aktiviti:U Nilai: Usendiri seperti nama, alamat, a) guru mengenalkan diri sendiri. a) menyayangisekolah, darjah dan umur. b) Guru meminta murid mengenalkan diri seperti dilakukan oleh guru.c) Melakar gambar diri sendiri. 10. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN19 PJ: Kecergasan Diakhir proses p&p, murid dapat:5.2. Musang dengan ayam Perlakuan 5. Ketangkasan Contoh Aktiviti:U Pemerhatian1)Melakukan aktivitia) bergerak ke pelbagai arah dengan isyarat Nilai: U melibatkan ketangkasanguru. a) berbangga dengan kebolehan diridengan riang dan selamat.b) Aktiviti berpasangan cuit ekor. sendiric) Permainan kecil musang dan ayam. PK: Kesihatan Diri & KeluargaDiakhir proses p&p, murid dapat:3.1. Keistimewaan diri sendiri. Soalan lisan 3. Kekeluargaan1) menyatakan kegemaran atau- kesukaan sayakesukaan masing-masingContoh Aktiviti:U Nilai: Utentang perkara tertentu. a) mengenalkan diri sendiri ( ulangan ) a) menyayangib) menulis tentang kesukaan masing-masing makanan, minuman, pelajaran, permainan dsb.20 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat 1.2. Bukan Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas - Berdiri Pemerhatian1) melakukan aktiviti berdiri dan - duduk Nilai: U duduk dengan cara yang betul.Contoh Aktiviti:U a) bersyukur dengan kurniaan a) lakukan aktiviti berdiri dan duduk Tuhan.seperti. b) Berbangga dengan diri sendiri.b) Penerangan tentang pentingnya lakuan yang betul untuk postur badan.c) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & KeluargaDiakhir proses p&p, murid dapat 3.1. Keistimewaan diri sendiri. Soalan lisan 3. Kekeluargaan- penilaian (perasaan dan diri sendiri)1) menyatakan tentang diri danContoh Aktiviti:U Nilai: U perasaan sendiri melalui lisan a) bercakap mengenai diri sendiri. a) berbangga dengan diri sendiri. dan juga tulisan.b) Penilaian bertulis.21 PKBS Diakhir proses p&p, murid dapat Soalan bertulis 11. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN22 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat1.2. Bukan Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas - Meregang Pemerhatian 1) melakukan aktiviti meregang - Membongkok Nilai: Udan membongkok dengan Contoh Aktiviti:U a) bersyukur dengan kurniaan betul, yakin dan selamat. a) lakukan aktiviti meregang dan Tuhan.membongkok seperti b) Berbangga dengan diri sendiri.b) penerangan tentang pentingnya lakuan yang betul untuk postur badan.c) Permainan kecil PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat3.2. Keistimewaan Keluarga Tugasan 3. Kekeluargaan- ahli keluarga saya 1) menamakan semua ahliContoh Aktiviti:U Nilai: Ukeluarga masing-masing. a) bersoal-jawab tentang ahli keluarga. a) menyayangib) Mencatat nama ahli keluarga. b) menghormati.23 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat1.2.Bukan Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas memusing Penerhatian 1) melakukan aktiviti memusing, mengilas Nilai: Umengilas dan menguak dengan menguak a) berbangga dengan diri sendiri.betul, yakin dan selamat. Contoh Aktiviti: b) kerjasama a) melakukan beberapa aktiviti memusing,mengilas, menguak seperti.b) Penerangan tentang pentingnya lakuanyang betul bagi menjaga postur badan.c) Permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat3.2. Keistimewaan keluarga folio 3. Kekeluargaan- ahli keluarga saya ( sambungan ) 1) menceritakan beberapa aspek Contoh Aktiviti: Nilai: tentang ahli keluarga mereka. a) menceritakan tentang ahli keluarga ( a) menyayangi umur, pekerjaan, status dll ) b) menghormati. 12. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN24 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat 1.2.Bukan Lokomotor Perlakuan 1. Pergerakan Asas mendekam pemerhatian1) melakukan aktiviti mendekam menyokong Nilai:dan menyokong dengan betul,Contoh Aktiviti: a) berbangga dengan kebolehan diriyakin dan selamat. a) melakukan beberapa aktiviti mendekam sendiri. dan menyokong seperti ... b) kerjasama b) Penerangan tentang pentingnya lakuanyang betul bagi menjaga postur badan.c) Permainan kecil PK: Kesihatan Diri & KeluargaDiakhir proses p&p, murid dapat 3.2. Keistimewaan keluarga folio 3. Kekeluargaan- ahli keluarga saya ( sambungan )1) menyatakan beberapa aspekContoh Aktiviti: Nilai:tentang ahli keluarga sendiri. a) menceritakan tentang ahli keluarga a) menyayangi sendiri( nama panggilan ) b) menghormati.25 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat 2.1. Gimnastik Pendidikan BPG Gimnastik 2. Pendidikan Pergerakan 2.1.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 ) Pendidikan MS.11-17.1) melakukan berbagai per Nilai:gerakan mengenai kesedaran Contoh Aktiviti: a) berbangga dengan kebolehan tubuh badan riang, betul dan a) bergerak berbagai cara dan arah. Perlakuan sendiri.selamat. b) Pergerakan mengikut kreativiti murid. pemerhatian b) Kerjasama.c) tunjukcara oleh gurud) permainan kecil PK: Kesihatan Diri & KeluargaDiakhir proses p&p, murid dapat 3.3. Keistimewaan sahabat Tugasan 3. Kekeluargaan- Nama-nama sahabat saya1) menulis nama lima orangContoh Aktiviti: Nilai:rakan mereka.a) bersoal-jawab tentang rakan. a) menghormati b) Menyenaraikan nama rakan. 13. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/CATATAN26 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat2.1. Gimnastik Pendidikan. BPG Gimnastik 2. Pendidikan Pergerakan 2.1.2. Kesedaran ruang ( Tema 2 )Pendidikan MS.18-25. 1) melakukan berbagai per Nilai: gerakan tubuh badan melibat Contoh Aktiviti: a) bangga dengan kebolehan kan ruang dengan riang, betul a) bergerak berbagai cara dan arah sendiri. dan selamat.b) pergerakan mengikut kreativiti murid. b) Kerjasama.c) tunjukcara oleh guru Perlakuand) permainan kecil pemerhatian PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat3.3. Keistimewaan sahabat Persembahan 3. Kekeluargaan- sahabat karib saya 1) menulis biodata ringkas Contoh Aktiviti: Nilai: sahabat karib a) menceritakan tentang sahabat karib. a) menghormati b) Menulis biodata ringkas.27 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat2.2. Pergerakan KreatifBPG Pergerakan Kreatif 2. Pendidikan Pergerakan 2.2.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 )MS 10-13. 1) melakukan berbagai Nilai: pergerakan mengikut arahanContoh Aktiviti: a) kerjasama dan kreativiti sendiri dengan a) bergerak berbagai arah b) yakin yakin dan selamat.b) bergerak mengikut arahan Perlakuan c) beranic) bergerak seperti pemerhatiand) permainan kecil. PK: Kesihatan Diri & Keluarga Diakhir proses p&p, murid dapat3.3. Keistimewaan sahabat Persembahan 3. Kekeluargaan- saya dan sahabat saya 1) membuat perbandingan antara Contoh Aktiviti: Nilai: diri sendiri dan rakan. a) bercerita tentang rakan. a) menghormati b) Menyenaraikan butir diri. 14. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/CATATAN28 PJ: K emahiranDiakhir proses p&p, murid dapat 3.1 Pendidikan Alam Sekitar Tugasan 3. Rekreasi Mengenali flora & fauna ( Menjejak ) 1) memahami kehidupan Contoh Aktiviti: Nilai: tumbuhan dan bunga-bungaan.a) Penerangan tentang peraturan aktiviti luar a) mematuhi arahan2) Mengenal beberapa jenisbilik darjah. b) menghargai kurniaan Tuhan.tumbuhan.b) Tugasan ( mengenal tumbuhan, melebel, 3) Menghargai alam sekitar. mewarna, dll) c) Menyanyi lagu Bungaku PK: Gaya Hidup SihatDiakhir proses p&p, murid dapat 1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat. Soalan lisan 1. Pemakanan- menu utama 1) menyatakan makanan utama Contoh Aktiviti: Nilai: seharian.a) menyatakan makanan seharian. a) menghargai makanan.2) Melebelkan gambarajahb) Melebel gambarajah makanan. b) Bersyukur.makanan dengan betul c) Mewarna gambarajah.29 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat 4.1. Aktiviti-aktiviti kesenggangan Soalan lisan 4. Kesenggangan 4.2. Faedah-faedah bersenggang 1) faham tentang maksud 4.3. Perasaan ketika bersenggang Nilai: kesenggangan.Contoh Aktiviti: a) menghargai masa. 2) Melakukan aktiviti a) Penjelasan guru - maksud dan faedah b) Menghargai diri sendiri.kesenggangan. kesenggangan. 3) Menyatakan perasaan masing-b) aktiviti-aktiviti kesenggangan.masing.c) Berbual dengan murid- perasaan sendiri. PK: Gaya Hidup SihatDiakhir proses p&p, murid dapat 1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat Tugasan 1. Pemakanan- makanan sampingan 1) memahami maksud makananContoh Aktiviti: Nilai: sampingan. a) penerangan tentang maksud makanan a) bersyukur2) Menamakan tiga jenissampingan dan fungsinya. b) tidak membazir. makanan sampingan. b) menamakan beberapa jenis makanansampingan. 15. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGANPENILAIAN/CATATAN30 PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat 1.3. Lari ulang-alik 10m selama 2-3 minit. Perlakuan 1. Daya Tahan Kardiovaskular pemerhatian 1) melakukan aktiviti ketingtingContoh aktiviti: Nilai: dengan betul, riang dana) lari berbagai cara, berbagai arah, berbagai a) gigih selamat.kelajuan. b) berusaha.b) Aktiviti kumpulan lari berganti-ganti. c) Permainan kecil. PK: Gaya Hidup SihatDiakhir proses p&p, murid dapat 1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat Tugasan 1. Pemakanan- Makanan yang sesuai & tidak sesuai 1) mengenal makan sesuai danContoh Aktiviti: Nilai: tidak sesuai dimakan.a) contoh beberapa jenis makanan. a) bersyukur2) Memilih makanan yang sesuaib) Cerakinkan makanan sesuai & tidak b) menghargai kesihatan diri.& tidak sesuai. sesuai. c) Lembaran kerja.31 PJ: KecergasanDiakhir proses p&p, murid dapat 1.2. Melentik ke belakang Perlakuan 2. Kelenturan Contoh aktiviti: pemerhatian 1) melakukan aktiviti melentik ke a) lakukan lenturan seperti.. Nilai: belakang dengan betul,yakinb) ikut aktiviti guru a) Yakin.dan selamat. c) permainan kecil. PK: Gaya Hidup SihatDiakhir proses p&p, murid dapat:1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat Tugasan 1. Pemakanan- Mengumpul berbagai bungkusan 1) menamakan jenis makanan makanan Nilai: sesuai dan tidak sesuaiContoh Aktiviti: a) bersyukur dimakan melalui sampul/a) mengumpul berbagai sampul bungkusan b) menghargai. bungkusannya. makanan. b) Melebel/ menamakan jenisnya. 16. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGANPENILAIAN/CATATAN32 PJ: Kecergasan Diakhir proses p&p, murid dapat: penilaian Ujian kemahiran 3. Kordinasi Contoh Aktiviti: ( senarai semak )1) melakukan aktiviti kordinasi a) ujian kecergasan kordinasi ( menggolek Nilai:melibatkan mata dan tangangelong rotan dan tangkap berpasangan ) a) semangat mencuba dengan betul dan selamat.b) melambung bola dan tangkap b) kerjasama. berpasangan. PK: Gaya Hidup Sihat Diakhir proses p&p, murid dapat:1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat Soalan bertulis 1. Pemakanan - penilaian ( makanan harian )1) memahami dan menyatakanContoh Aktiviti: Nilai:beberapa perkara tentang a) penerangan dari guru. a) bersyukurmakanan seharian.b) Lembaran kerja/ kertas penilaian.33 PJ: Kecergasan Diakhir proses p&p, murid dapat:4.3. Berjalan di atas permukaan bercerun. Perlakuan 4. Imbangan pemerhatian1) melakukan aktiviti berjalan di Contoh Aktiviti: Nilai:atas satu permukaan yang a) berjalan di atas garisan lurus dan di atas a) semangat mencuba cerun dengan yakin danbangku gimnastik ( ulangan ) b) berbangga dengan kebolehan diriselamat. b) berjalan di atas permukaan bercerun. sendiri. c) Permainan kecil. PK: Gaya Hidup Sihat Diakhir proses p&p, murid dapat:2.1. Ubat dan Racun Soalan lisan 2. Penyalahgunaan Bahan- mengenal bahan beracun1) menamakan bahan-bahanContoh Aktiviti: Nilai:beracun dan tidak beracun. a) penerangan dari guru. a) berhati-hatib) Mempamerkan jenis-jenis ubat yang beracun dan tidak beracun.c) Bersoal-jawab. 17. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN34 PJ: Kecergasan Diakhir proses p&p, murid dapat: penilaian Ujian kemahiran 5. KetangkasanContoh Aktiviti:( senarai semak )1) memahami dan melakukana) penerangan/arahan dari guru. Nilai:aktiviti ketangkasan yang telah b) Ujian ketangkasan lari zig-zag a) berbangga dengan kebolehan diridipelajari. sendiri. PK: Gaya Hidup Sihat Diakhir proses p&p, murid dapat: 2.1. Ubat dan Racun Soalan lisan 2. Penyalahgunaan Bahan - mengenal bahan beracun di rumah.1) menamakan bahan beracun Contoh Aktiviti: Nilai:yang terdapat di rumah. a) menerangkan cara mengenal bahan a) berhati-hatiberacun dan bukan beracun ( ulangan ) b) menyatakn bahan beracun yang terdapatdi rumah. c) Memotong dan menampal gambar-gambar bahan beracun.35 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan Perlakuan 1. Pergerakan Asas melambung pemerhatian1) melakukan akiviti melambung, menyambut Nilai:menyambut dan membaling membaling a) semangat mencuba dengan betul,yakin danContoh Aktiviti: b) kerjasamaselamat.a) melambung dan menyambut berpasangan ( bola getah, gelong rotan ) b) membaling dan menyambut berpasangan ( pundi kacang, gelong getah ) c) permainan kecil. PK: Gaya Hidup Sihat Diakhir proses p&p, murid dapat: 2.1. Ubat dan Racun Soalan bertulis 2. Penyalahgunaan Bahan - penilaian ( bahan beracun )1) memahami dan menyatakan Contoh Aktiviti: Nilai:mengenai perkara yang a) penerangan/arhan dari guru. a) berhati-hati berkaitan dengan bahanb) Lembaran kerja/ kertas penilaian. b)beracun. 18. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN PENILAIAN/CATATAN36 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan Perlakuan 1. Pergerakan Asas menampar pemerhatian 1) melakukan aktiviti kemahiran mnggolek Nilai: menampar bola bawah tangan, melantun a) semangat mencubamenggolek dan melantun jarakContoh Aktiviti: b) bangga dengan kebolehan diri10m.a) berlari, melompat dan skip ke berbagai sendiri. arah dan kelajuan.b) Manipulasi alatan bola getah sedang.- menampar bawah tangan- menggolek lurus ke sasaran 10m.- melantun sambil bergerak jarak 10m.c) permainan kecil. PK: Kebersihan danDiakhir proses p&p, murid dapat: 1.1. Keselamatan di rumah, sekolah & tempat Soalan lisanKeselamatan Persekitaranpermainan 1. Keselamatan1) memahami arahan dan Contoh Aktiviti:peraturan keselamatan dia) murid diminta menerangkan tempat- Nilai: rumah, di sekolah dan juga tempat merbahaya di rumah, di sekolah a) berhati-hatitempat permainan.dan di tempat permainan. b) mematuhi arahan.b) Murid diminta pula menjelaskan bagaimana cara mengatasi keselamatan di tempat-te,pat tersebut. 19. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGANPENILAIAN/CATATAN37 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat:1.3. Manipulasi Alatan Perlakuan 1. Pergerakan Asas Menendang pemerhatian 1) melakukan aktiviti kemahiran Menahan Nilai: menendang dan menahan Menggelecek a) semangat mencubadalam jarak 10m dan juga Contoh Aktiviti: b) bangga dengan kebolehan dirimenggelecek melalui skital a) berjalan, berlari, melompat dan skip. sendiri. dlam jarak 10m.b) Manipulasi alatan bola getah sedang. - menendang dan menahan jarak 10m. - menggelecek melalui skital jarak 10m. c) permainan kecil. PK: Kebersihan danDiakhir proses p&p, murid dapat:1.2. Keselamatan diri. Soalan lisanKeselamatan Persekitaran Contoh Aktiviti: 1. Keselamatan1) memahami dan menyatakana) ulang pelajaran lalu keselamatan dicara menjaga keselamatan diri.rumah, di sekolah dan di tempat Nilai: permainan. a) berhati-hati b) Guru bercerita tentang beberapa berita/ b) mematuhi peraturan. isu semasa melibatkan kemalanganpelajar, kanak-kanak dan juga orangdewasa. c) Mempamerkan keratan akhbar atau beritatertentu. 20. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN PENILAIAN/CATATAN38 PJ: Kemahiran Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan perlakuan 1. Pergerakan Asas Melontar pemerhatian 1) melakukan aktiviti kemahiran Memukul Nilai: melontar dan memukul bola Contoh Aktiviti: a) semangat mencubagetah kecil dalam jarak 10m.a) melompat, memusing, merangkak b) bangga dengan kebolehan diriberbagai cara seperti.. sendiri. b) melontar dan memukul bola getah kecildengan tapak tangan.c) manipulasi alatan bola getah kecil- melontar dan memukul bola getah kecildengan bet kriket/.rounders dalam jarak10m.d) permainan kecil PK: Kebersihan danDiakhir proses p&p, murid dapat: 1.3.Bahaya di rumah dan langkah Soalan lisanKeselamatan Persekitarankeselamatan. 1. Keselamatan1) memahami dan menggunakanContoh Aktiviti:pengetahuan untuk kehidupan a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang Nilai: seharian.pelajaran terdahulu. a) berhati-hatib) Murid diminta menyenaraikan tempat- b) berdisiplin. tempat bahaya di rumah dan cara menjaga keselamatannya. 21. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN PENILAIAN/CATATAN39 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat: 2.2. Pergerakan Kreatif.BPG Pergerakan Kreatif 2. Pendidikan Pergerakan. 2.2.2. Kesedaran rintangan kepada beban dan MS 14-19.1) memahami maksud ruang ammasa.( Tema 2 ) Nilai:dan tahu menggunakannya Contoh Aktiviti: a) berhati-hati untuk beraktiviti.a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyarat b) mematuhi arahan.dari guru. b) Murid mengikut aktiviti dilakukan olehguru dalam kawasan ruang am yangditandakan dengan skital. Perlakuan c) Permainan kecil. pemerhatian PK: Kebersihan dan Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.4.Bahaya di sekolah dan langkah Soalan lisanKeselamatan Persekitaran.keselamatan. 1. Keselamatan 1) memahami dan menggunakanContoh Aktiviti: pengetahuan untuk kehidupan a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang Nilai:seharian.pelajaran terdahulu. a) berhati-hati b) Murid diminta menyenaraikan tempat- a) berdisiplin.tempat bahaya di sekolah dan caramenjaga keselamatannya. 22. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG, TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN PENILAIAN/CATATAN40 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat:2.2. Pergerakan KreatifBPG Pergerakan 2. Pendidikan Pergerakan 2.2.3. Kesedaran Ruang ( Tema 3 )Kreatif MS 20 29..1) memahami maksud ruang diri, Nilai:ruang am, arah,laluan,aras dan Contoh Aktiviti: a) mematuhi peraturan ekstensi semasa melakukana) bergerak bebas mengikut arahan/ isyarat b) semangat mencuba.aktiviti. dari guru.b) Murid mengikut aktiviti dilakukan oleh guru dalam kawasan ruang diri yang Perlakuan ditandakan dengan skital. Pemerhatianc) Permainan kecil. PK: Kebersihan dan Diakhir proses p&p, murid dapat:1.5.Bahaya di tempat permainan dan Soalan lisanKeselamatan Persekitaran. langkah keselamatan. 1. Keselamatan 1) memahami dan menggunakan pengetahuan untuk kehidupanContoh Aktiviti: Nilai:seharian.a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang a) berhati-hati pelajaran terdahulu. b) berdisiplin.b) Murid diminta menyenaraikan tempat- tempat bahaya di rumah dan cara menjaga keselamatannya. 23. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 1MINGGUTUNJANG,TAJUK & NILAIOBJEKTIFKEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN41 PJ: KemahiranDiakhir proses p&p, murid dapat: 2.2. Pergerakan Kreatif. BPG Pergerakan Kreatif 2. Pendidikan Pergerakan2.2.4. Aliran Beban Badan Dalam Ruang danMS 30-38.1) memahami maksud aliran, Masa. ( Tema 4 ) Nilai:ruang dan masa semasa 2.2.5. Penyesuaian Terhadap Rakan. a) semangat mencuba melakukan sesuatu aktiviti.( Tema 5 ) b) kerjasamaContoh Aktiviti: c) yakin. a) murid melakukan pergerakan dari isyaratguru seperti ( lakuan binatang,benda atau kenderaan ) b) bergerak berbagai cara menggunakankeseluruhan tubuh badan denganmemanfaatkan ruang dan masa. Perlakuan c) Meniru pergerakan rakan atau ketua Pemerhatiankumpulan. d) Permainan kecil. PK: Kebersihan dan Keselamatan Diakhir proses p&p, murid dapat: 1.Keselamatan di rumah, sekolah dan tugasanPersekitaran. tempat permainan 1. Keselamatan 1) memahami dan menggunakan- Penilaian pengetahuan untuk kehidupan Contoh Aktiviti: Nilai:seharian. a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang a) berhati-hatipelajaran terdahulu. b) berdisiplin. b) Murid diminta menyenaraikan tempat-tempat bahaya di rumah dan cara menjagakeselamatannya.42 PKBS Diakhir proses p&p, murid dapat: - penilaian Soalan bertulis Contoh aktiviti:1) memahami dan menggunakana) menjawab soalan dari lembaran kerja/ ilmu pengetahuan di pelajari kertas penilaian. dlam kehidupan seharian.