7/25/2019 Research Paper Temilnas 2015

http://slidepdf.com/reader/full/research-paper-temilnas-2015 1/2

Menjadi seorang ibu merupakan impian dan jalan hidup hampir seluruh

perempuan di dunia.

 Taukah kamu bahwa menjadi seorang ibu merupakan tantangan terbesar dari

hidup seorang perempuan?

Di era globalisasi ini, seorang perempuan ketika sudah mencapai jenjangpernikahan, dituntut tidak hanya harus mampu menjadi seorang ibu yang baik

bagi keluarganya, tetapi juga harus mampu melakukan lebih banyak peran

seperti menjadi istri, menjadi menantu, bekerja untuk membantu suami dan lain

sebagainya.

Begitu banyak hal yang harus dipikirkan dan dipersiapkan ketika kamu

memutuskan untuk melangkah kejenjang pernikahan dan menjadi seorang ibu.

Dimulai dari sudah siapkah kamu untuk memiliki keturunan?

Esensi menjadi seorang ibu tentu tidak akan lepas dari yang namanya memiliki

keturunan atau anak. Kehamilan merupakan suatu episode dramatis terhadapkondisi biologis, perubahan psikologis dan adaptasi dari seorang wanita. Bagi

sebagian besar wanita, kehamilan merupakan hal kodrati yang harus dilewati.

amun, begitu banyak kekhawatiran serta masalah yang dialami seorang calon

ibu ketika hamil.

 Taukah anda bahwa stress yang berkelanjutan hingga saat terjadinya proses

melahirkan dapat berkembang menjadi depresi apabila tidak diatasi dengan

benar.

!ekitar "#$%#& ibu yang pertama kali melahirkan mengalami gangguan suasanahati yakni 'ostpartum !tress !yndrom atau sindrom stress pasca melahirkan,

lebih dikenal dengan Baby Bluse !indrom. (pabila dalam waktu ) minggu tidak

diatasi, sindrom ini akan berlanjut menjadi Depresi pasca melahirkan.

!indrom Baby Bluse yang dialami oleh ibu pasca melahirkan disebabkan oleh

banyak *actor seperti+ 'erubahan hormone, aktor usia, Ketidaksiapan ibu

menghadapi persalinan, !tress, (!- tidak keluar, rustasi karena bayi tidak mau

tidur, Kelelahan pasca melahirkan, Keluarga yang tidak kooperati*, takut

kehilangan bayi, ketergantungan alcohol, kurangnya komunikasi dan perhatian,

masalah keuangan, Kehamilan yang tidak diinginkan dan lain sebagainya.

ejalanya? ejala yang muncul biasanya ditandai dengan perubahan sikap

seorang ibu, ejala biasanya muncul di hari ke/$0 setelah melahirkan.

'erubahan sikap tersebut diantaranya + sering tiba$tiba menangis, mrasa tidak

bahagia, takut, tidak mau makan, mudah tersinggung atau iritabilitas, sakit

kepala, cemas berlebihan, merasa tidak bahagia, tidak sabra, sulit tidur, adanya

perasaan membenci diri sendiri, menarik diri terhadap lingkungan, dan

perubahan drastis berat badan. !elain itu ibu juga merasa mudah lelah, dan

cenderung lebih posesi* terhadap bayinya.

'encegahan +

1. Edukasi

7/25/2019 Research Paper Temilnas 2015

http://slidepdf.com/reader/full/research-paper-temilnas-2015 2/2

'elajari dan carilah in*ormasi mengenai babby bluse , sehingga anda akan

sadar dan mengetahui kondisi ini.

). Tidur yang cukup dan makan dengan gi2i seimbang'engaturan pola makan dengan gi2i seimbang sangat penting untuk

kesehatan. Tidur yang cukup juga akan membuat kondisi tubuh andasemakin 3t.

/. 4lahragaBerolahraga dapat menurunkan risiko stress yang merupakan *actor

terjadinya babby bluse. 4lah raga memberikan man*aat yang baik bagi

 jantung dan peredaran darah, pernapasan, metabolisme tubuh dan

adaptasi otot dan tulang saat hamil. !elain itu olahraga juga bisa

membantu melepaskan hormone endorphine yang ber*ungsi untuk

meredakan stress.

5. Dukungan emosional keluarga dan orang lainDukungan dari keluarga atau orang$orang yang dicintai sangatlah

diperlukan. 6anganlah lupa untuk meyakinkan diri anda bahwa mereka

akan selalu ada disaat anda mengalami kesulitan.

7. Beritahukan perasaan atau curhat 6angan takut untuk mengutarakan perasaan yang sedang dirasakan. 6ika

memiliki masalah dan merasa tidak nyaman tentang sesuatu segera

beritahukan kepada pasangan atau orang terdekat.

0. 'ersiapkan diri'ersiapan diri sejak sebelum hamil, saat hamil dan sebelum hamil sangat

penting. -silah diri anda dengan berbagai in*ormasi tentang kehamilanmisalnya tentang pengaturan pola makan, 8aksinasi, pemeriksaan rutin,

manajemen stress dan hal$hal lainya, sehingga anda akan merasa siap

dalam menghadapi kondisi kehamilan anda.

(nak$anak merupakan harapan bagi masa depan kita, merawat dan

mempersiapkannya menjadi manusia yang tangguh merupakan kewajiban

kita sebagai calon ibu. Menjadi ibu adalah hal yang natural bagi seorang

wanita, suatu saat dalam hidup anda pasti akan melewatinya. 6adi

pastikan anda mempersiapkan diri, jaga kesehatan, hindari stress dan

nikmatilah 9bahagianyajadiibu +: