rancangan pengajaran harian penjaga gol

8/7/2019 rancangan pengajaran harian penjaga gol

1/9

RANCANGAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani(Bola Sepak)

Tunjang : Kemahiran

Kemahiran : Melontar bola(penjaga gol)

Tajuk : Melontar bola(lontaran paras bahu)Tarikh : 18/4/2011

Masa : 8:00 pagi -8:30 pagi

Tahun : 5 Dinamik

Bil Murid : 18 orang

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, diharap murid-murid dapat :

1) Lokomotor :Melakukan aktiviti melontar bola dengan kedudukan bola berada di belakang kepala melepasi

atas kepala.

2) Kognitif :Menyatakan secara lisan sebab mengapa bola dilontar secara selari dengan kepala.

3) Afektif :Menunjukkan sikap ingin berusaha dan tidak berputus asa semasa melakukan aktiviti melontar

bola.

Penerapan Nilai : Berusaha, tidak putus asa dan kepekaan.

KBKK : Membuat analisis

Pengagabungjalinan: Koordinasi mata, tangan dan kaki.

Kesepaduan : Matematik membuat anggaran jarak lontaran


2/9

Alatan : 1) Bola (19)

2) Wisel (1)

3) Skital (6)


3/9

Bahagian/masa Aktiviti Butiranmengajar Organisasi Alatan/catatan

Permulaan

(5 minit)

Memanaskan

badan

1) Melakukan

pemanasan badan

denganmenggunakan bola

-Murid memegang bola dengan cara tangan

mesti dibuka dan bola mesti dicengkam

supaya bola berada dalam keadaan yang

stabil.-Murid memegang bola dengan kedudukan

tangan di belakang kepala sambil badan

membengkok ke belakang.

-Murid memegang bola dengan kedudukan

tangan selari ke atas kepala.

-Murid memegang bola dengan kedudukan

tangan ke depan sambil badan bongkok ke

depan.

-Murid memusing bola dengan menggunakan

tangan dengan posisi tangan berada di

belakang kepala.

-Murid memusing bola dalam posisi

-Murid memusing bola dengan kedudukan

tangan lurus ke hadapan dan badan

dibongkok sikit ke depan.

- Murid melakukan aktiviti ini

dalam kedudukan berbentuk U.

Y = Guru

X = Murid

Y

X X

X X

X X

X X

X X

X XX X X X


4/9


Perkembangan

Langkah 1

(5 minit)

2)Bergerak bebas

Gaya lontaran

- melontar secara

tangan memegang

bola dibelakang

kepala.

- Pergerakan ini diulangi sebanyak 5 kali.

-Murid berjalan kapal terbang dalam kawasan

padang 20 X 40, tanpa melanggar rakan,

guru, kon dan alatan lain di atas padang.

-Murid berlari kapal terbang dalam kawasan

padang 20 X 40, tanpa melanggar rakan,

guru, kon dan alatan lain di atas padang.

-Murid berhenti sebaik sahaja wiseldibunyikan.

-murid memegang bola dengan cara tangan

dibuka dan tangan mencengkam bola

dengan kedudukan tangan dibelakang

kepala.

- Dalam kawasan 30 x 50 meter

yang ditandakan dengan skital.

- Murid melakukan aktiviti secara

berselerak.

Y = Guru

X = Murid

- murid dibahagikan kepada 2

kumpulan.

- murid dikehendaki berbaris dan

menghadap satu sama lain.

- lakukan aktiviti dengan

Y

X X X X

X X X

X X X X

X X X


5/9


Langkah 2

(5 minit)

Langkah 3

(5 minit)

Melontar dengan jarak

selangkah ke depan.

Melontar bola melepasi

palang gol

-Murid melontar bola ke udara dan

menangkap.

-murid melontar bola dengan kepada

rakan dalam jarak 5 meter.

-murid bergerak selangkah ke hadapan

sambil membuat lontaran ke arah tiang

gol dengan kedudukan tangan

memegang bola dibelakang kepala.

Pada masa yang sama, matamurid menumpukan perhatian ke arah

tiang gol bagi menepati sasaran.

-murid melontar secara bergilir-gilir

mengikut barisan.

-murid berlari ke arah gol dengan

kedudukan bola di belakang kepala.

-Murid melontar bola ke atas palang gol

dengan kedudukan bola berada di

belakang kepala.

mengikut arahan guru.

-murid dibahagi dengan 2

kumpulan lelaki dan perempuan.

-murid bergerak selangkah ke

hadapan dari kedudukan asal.

-lepaskan murid mengikutgiliran.

-Buat pembetulan teknik jika

perlu.

-Murid beratur dalam 2 barisan

lelaki dan perempuan.

-Murid dilepaskan dengan

berperingkat menggunakan

Gabungjalin

kemahiran

kecergasan dan

ketepatan

-kesepaduan-

Matematik

(membuat

anggaran jarak

balingan).

2 skital


6/9


7/9


Penutup

(5 minit)

.

Aktiviti gerak kendur

1. Kaki

2.Pinggang

-Buka kaki kira selebar setengah

meter dan tegakkan badan.

-Bongkokkan badan serendah yang

mungkin sambil kedua-dua tangan

memegang pergelangan kaki.-Kira

dengan kiraan lapan

-Ulang aktiviti sebanyak 3 kali.

Berdiri tegak dengan kaki terbuka

seluas bahu.

Y X X

X X

X X

X X

X X

X X


8/9


3.Lompat bintang

4.Tarik nafas

Perbincangan dan

rumusan

-Rapatkan kedua belah tangan lurus ke

atas kepala.

-Tolak tangan ke atas setinggi mungkin

sambil berdiri di atas ke hujung kaki.

-Kira dengan kiraan 8.


-Tangan didepa dan kaki dirapatkan.

-Sambil melompat tangan ditepuk ke

atas dan kaki dibuka seluas bahu.


-Tarik nafas melalui hidung dan tahan

selama kira-kira 8 saat kemudian

hembus melalui hidung dan mulut.

-ulang aktiviti sebanyak 3 kali.

-Kepentingan melontar bola dengan

kedudukan tangan dibelakang dan

sebelah kaki di depan.

-Murid duduk berselerak di

hadapan guru.


9/9


-untuk meningkatkan daya lontaran.

-untuk mendapatkan lontaran yang kuat

dan tinggi

-sebagai imbangan untuk menstabilkan

tubuh

-Guru mengemukan soalan dan

murid menjawab.

-Guru menunjukkan gambar dan

mempraktikalkan gaya yang

betul dalam membuat lontaranyang betul.

-Demostrasi semula jika perlu.

KBKK-membuat

analisis.

rancangan pengajaran harian penjaga gol

Documents