BOLEHTIDAK BOLEH

AYAM & DAGING

Burung puyuh Burung merpati ayam hitam ayam didik ayam selasih ayam kampung daging batang pinang

Ayam biasa (takut gatal)

IKAN

Penting:Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan

Ikan haruan menyembuhkan luka.Ikan yu membanyakkan susu ibu Ikan haruan Ikan yu Ikan selar Ikan gelama Ikan jenahak Ikan merah Ikan tenggiri Ikan kurau Ikan bawal putih Ikan senangin Ikan bilis Ikan kering Ikan masin Ikan keli Ikanbawal hitam Ikanterubuk Ikanduri Ikanpari Ikansembilang Ikanparang ikan kembung Ikantamban Ikancencaru Ikantongkol makanan laut udang sotong kerang

ULAM ULAMAN

Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan.

Jantung pisang membanyakkan susu ibu

Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan danmenyembuhkan luka dalaman

halia Serai Lengkuas pucukpegaga pucuk mengkudu pucuk ulam raja lempuyang jantung pisang rebus daun atau ubi cekur bunga kantan kunyit hidup daun lemuni hitam daun kaduk daun sekentut daun kesum daun cemumar daun pudina daun kari daun bebuas daun ruku

SAYUR-SAYURAN /

Penting:Mengambil sayur-sayuranmenjalar, sejuk serta beranginboleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan.

Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu

Peria memudahkan buang air besar, membantu membersih dan melancarkan peredarandarah dalam tubuh.

Ubi kentang Peria Sawi Lobak merah Lobak putih

Ubi kayu Kangkung Petola Terung Cili Timun Tomato Brokoli Kubis Seledri Terung Timun sayur keladi pucuk ubi pucuk paku bayam sayur atau daun keti (bunga putih) kacang panjang kacang botol labu rebung jeruk maman petai jering

BUAH-BUAHAN

Penting:Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakit-penyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme. Buah anggur Kurma Oren Epal merah Strawberi Peach Prune Kismis Longan cina

Nenas Limau buah lai tembikai susu tembikai merah tembikai cina epal hijau kiwi buah pear pisang jambu belimbing durian belanda mangga betik ciku langsat nangka cempedak pisang masak hijau pisang nangka pisang embun pisang udang ubi kayu ubi keladi sengkuang manggis macang kuinin binjai

LAIN-LAIN MAKANAN

Asam jawa membantu membuang air besar selain darimenyegarkan tubuh badan Biskut Roti Nestum Quaker Oat Cornflakes Masakan panggang Masakan rebus Masakan kukus Masakan bakar Masakan salai Asam jawa Asam keping Tempe Burger Nugget Sosej Bihun Mee Kuey teow Laksa Telur Semua jenis ubi Semua jenis makanan laut Masakan berminyak boleh tetapi sedikit/jarang-jarang

AIR

Penting:Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk, tajam dan jus daripada buah-buahan yang dilarang

Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah.

Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam tubuh ibu yang barumelahirkan anak.Manjakani berfungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim.

Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga.

Air madu memanaskan badan.

air suam air pati kunyit jus pegaga air halia air kopi air manjakani jus halia kurma air madu air ais air sejuk air bergas air tebu air cincau air kelapa muda air jusbuah-buahan yang dilarang