let's cycle and be fit

Let’s Cycle and Be Fit.

Kayuhan berbasikal ialah satu cabang sukan ekstrem yang menggunakan kemahiran kayuhan dan kerjasama sesama peserta. Ekspedisi berbasikal adalah sukan rekreasi yang memerlukan imbangan di antara koordinasi fizikal dan mental dengan baik. Peserta yang terlibat perlu bekerjasama dalam memastikan ekpedisi kayuhan berbasikal berjaya sambil melalui kawasan yang telah ditandakan.

Cycling bermaksud kayuhan, prngangkutan dan adventure. Sukan ini boleh diibaratkan gabungan antara sukan merentas desa (cross-country), dan sukan olahraga. Ia meliputi berbagai bidang latihan disamping menyediakan ruang eksplorasi, cabaran dan risiko tersendiri.

Kertas kerja ini bertujuan untuk perkara berikut: Mengemukakan permohonan kelulusan untuk menganjurkan Program Ekspedisi

Berbasikal Komander Kesatria (Let’s Cycle and Be Fit). Memohon kelulusan peruntukan perbelanjaan bagi membiayai kelancaran program.

Berikut adalah objektif Program Let’s Cycle and Be Fit ini diadakan: Memberi peluang pelajar bersaing secara sihat dari segi fizikal dan mental dalam

aktiviti yang memerlukan ketangkasan dalam penyelesaian masalah Melahirkan anggota yang mampu bertindak pantas dan berkerjasama dalam sesuatu

keadaan. Melahirkan mahasiswa yang mampu bertindak secara kreatif, proaktif dan mampu

berdaya saing. Mengeratkan hubungan silaturahim di antara peserta yang terlibat. Meningkatkan kecergasan fizikal, mental & daya tumpuan. Meningkatkan kemahiran berbasikal ekstrem amatur. Memberi pengalaman dan latihan kepada ahli jawatankuasa dalam mengendalikan

program.

Mengaplikasikan ilmu dalam pelbagai bidang.

1 Let’s Cycle and Be Fit

1.PENDAHULUAN

2. TUJUAN

3. OBJEKTIF

Ketetapan tarikh dan masa adalah seperti berikut : Tarikh : 7 Mac 2015 Hari : Sabtu Masa : Jam 0800 hingga 1700

Program ini akan dilaksanakan di UiTM Cawangan Negeri Sembilan Kampus Seremban melalui Taman Rasah Jaya, Taman Rahang, Taman Seri Rahang dan akan berakhir di Hospital Port Dickson. Ekspedisi kayuhan berbasikal ini meliputi jarak 35 km.

Sumber peta: www.google.com

Penyertaan peserta yang disasarkan adalah kepada Komander Kesatria UiTM Seremban. Sila lihat Lampiran 1.


4. TARIKH / MASA

5. TEMPAT

6. PESERTA

http://www.google.com/

Tema program bagi Let’s Cycle and Be Fit adalah “Kayuhan Amal Membina Mahasiswa Sihat & Cergas”.

Rasionalisasi Tema yang dipilih adalah: Menggalakkan mahasiswa berbasikal di kawasan kampus sambil mengamalkan gaya

hidup sihat. Menerapkan sifat kesukarelawanan dalam diri mahasiswa dalam membantu negara

mencapai Wawasan 2020.

PENDAFTARAN KOMANDER KESATRIA

1. Peserta mesti membawa peralatan sendiri seperti basikal.

PELEPASAN

1. Peserta perlu berada di garisan pelepasan.2. Selepas pelepasan, peserta akan melalui kawasan yang telah ditandai dan diiringi oleh

pihak penguatkuasa.3. Peserta tidak dibenarkan untuk pergi kemana-mana semasa ekspedisi berbasikal

kecuali dengan kebenaran ketua kumpulan.4. Peserta digalakkan untuk kekal dalam kumpulan berbasikal.

TAKLIMAT EKSPEDISI LET’S CYCLE AND BE FIT.

Taklimat ekspedisi akan diadakan di Pusat Kegiatan Pelajar, UiTM Cawangan Seremban Kampus Seremban.


8. KAEDAH PELAKSANAAN

7. TEMA PROGRAM EKPEDISI BERBASIKAL KOMANDER KESATRIA

PERUBATAN

Ahli perubatan terdiri daripada staf Unit Kesihatan UiTM Kampus Seremba. Peranan mereka ialah bagi memberi rawatan pertama semasa kecederaan atau bila diperlukan.

INSURANS

Tiada sebarang insurans diberikan kepada perserta yang melibatkan diri dalam Ekpedisi Let’s Cycle and Be Fit. Setiap peserta bertanggungjawab atas tahap keselamatan dan kesihatan diri masing-masing. Sehubungan itu, peserta perlu menandatangani surat perlepasan tanggungjawab dan diserahkan kepada urusetia Ekspedisi Let’s Cycle and Be Fit semasa taklimat kejohanan.

MAKANAN

Penganjur akan menyediakan minuman pagi berupa hidangan ringan dan makan tengahari selepas mereka menamatkan Ekspedisi Let’s Cycle and Be Fit.

KESELAMATAN

Penganjur akan momohon iringan Polis Diraja Malaysia dan Unit Kesihatan UiTM sepanjang ekspedisi berlangsung. Berikut adalah butiran permohonan tersebut:

Bil. Perkara Bilangan Unit Catatan1. Kenderaan Polis Diraja Malaysia 5 Unit Sepanjang perjalanan2. Van UiTM (Kecemasan) 1 Unit Sepanjang perjalanan3. Polis Bantuan UiTM Seremban 2 Unit Sepanjang perjalanan


Berikut adalah hasil program ini:

Komander Kesatria khasnya dan mahasiswa amnya dapat mempraktikkan cara pengurusan acara dengan lebih sistematik

Meningkatkan ketahanan fizikal dan mental para peserta. Memupuk persefahaman antara peserta dalam menjayakan aktiviti yang dijalankan. Dapat memupuk semangat cintakan alam sekitar dalam kalangan peserta. Membina semangat berpasukan dan berkomunikasi sesama ahli kumpulan. Mempelbagaikan kemahiran dan ilmu kepada setiap peserta.


8. HASIL PROGRAM

9. ANGGARAN BELANJAWAN

Items HargaSeunit Kuantiti JumlahHarga

Peralatan

Basikal(Sewa) RM30.00 20 unit RM600.00

Percetakan dan Laporan

Percetakan (Flyers,Borang) RM50.00 RM50.00

Laporan RM50.00 1 unit RM50.00

Sajian

Minum pagi peserta + urusetia + pengawai pengiring RM4.00 55 org RM 220.00

Makan tengahari peserta + urusetia + pengawai pengiring RM6.00 55 org RM 330.00

Jamuan makan VIP RM 12.00 5 org RM 60.00

Cenderahati

VIP RM50.00 1 unit RM50.00

JUMLAH KESELURUHAN RM 1330.00

Berikut adalah rasional program : Ekpedisi Let’s Cycle and Be Fit ini mampu memberi ruang kepada para peserta yang

terdiri di kalangan para pelajar UiTM amnya untuk mengenali rakan-rakan dari fakulti berlainan

Para pelajar dapat mempelajari asas pengurusan program dengan lebih bersistematik. Para pelajar dapat mengamalkan gaya hidup sihat disamping memansuhkan stigma

mahasiswa berbasikal tidak memberi faedah. Rentetan Kempen Jom Berbasikal, mahasiswa akan lebih berfikiran positif dalam

menggunakan basikal sebagai pengangkutan harian.

Sila lihat lampiran 2.

Sila lihat lampiran 3.

Secara keseluruhannya, diharap kertas kerja ini mendapat perhatian seterusnya dapat dipertimbangkan untuk diluluskan. Program Let’s Cycle and Be Fit merupakan program yang dapat menarik minat para pelajar kerana ianya mencetuskan kelainan dengan pelaksanaannya dijalankan dengan konsep Kayuhan Amal Membina Mahasiswa Sihat & Cergas.

Lampiran 1

TEAM ALPHA


10. RASIONAL

11. PENUTUP

11. JAWATANKUASA PELAKSANA

11. JADUAL AKTIVITI

Bil. Nama Pelajar ID Pelajar No.Telefon Kod Kursus Catatan

1.AIN FARISHA BT AHMAD NAWAWI

2013234726 019-3976697 AM110

2.AMANI HANINA BT ABD RAHMAN

2013415114 017-5829694 AM110

3. AMIN SHAH BIN KAMIJAN 2014441168 017-3596684 SR113

4. AMINUDDIN BIN ABDUL AZIZ 2014618322 017-3882182 AM110

5.AMIR HAMZAH BIN MOHD ZAINAL

2014291022 013-2777806 CS112

6. AZWAN HAFIZ BIN ABD AZIZ 2014841704 012-2193953 SR113

7. FARHANA AINI BINTI ROSLAN 2014453724 017-3109093 AM110

8.FATIN SYAFIQAH BINTI SHAHARUDIN

2014668798 017-3029989 CS112

9. HANIF AIDIL BIN ZAIMI 2014801978 010-7115981 SR113

10. HIDIR HASRUDDIN 2014257386 011-14351629 SR113

11.INTAN BAIZURA BINTI MOHD ZULHILMI

2013643978 012-6267006 AM110

12.JAMAL ABDUL NASIR BIN BAHARUDIN

2014695626 014-8193115 SR113

13. MUHAMAD YUMNI BIN RAFIE 2012308231 012-2545647 SR113

14.MOHAMAD FIRDAUS BIN RAMLEE

2014618948 017-2480196 SR113

15. MOHD FARHAN BIN AMIR 2014412692 017-2979050 AM110

16.MOHD KHIER BIN MOHD KARIM

2014848174 010-7159028 SR113

17.MUHAMMAD AIZAD BIN MOHD BUSTAMAN

2014635409 012-6740337 AM110

18.MUHAMMAD AMIR MUKHLIS BIN MOHD ASRI

2014499888 019-5272516 SR113

19. MUHAMMAD FAIZ BIN ROSSLI 2014636968 017-6914243 SR113

20MUHAMMAD HAFIZ BIN RAHMAT

2014826672 013-7650369 SR113

TEAM BRAVO


Bil. Nama Pelajar ID Pelajar No.Telefon Kod Kursus Catatan

1.MUHAMMAD HAZIQ AL’THAQIF NAZRI

2014217712 0111-8654479 SR113

2.MUHAMMAD HEDZRI BIN ZAMRI

2014249234 010-3764430 SR113

3.MUHAMMAD NAJMI BIN NOR AFFANDI

2014258098 018-2678505 SR113

4.MUHAMMAD NASRUDDIN BIN MOHD YUSOF

2014891602 017-2004469 SR113

5.MUHAMMAD NURALIF ARSYAD BIN TORMUDZI

2014857468 012-9353843 SR113

6.MUHAMMAD SALIHIN BIN SHAMSIR

2014849312 010-2734194 SR113

7.NURSYAHIRAH BINTI NURI 2013850674 013-6254062 AM110

8.NUR AISHAH BINTI JAMALUDIN

2013418644 019-6207702 AM110

9.NUR HALIMAH BINTI MOHD NASIR

2013824512 017-6069910 AM110

10.NUR HASYIKIN BINTI AB RAHAMAN

2012547467 017-2927637 AM110

11.NURUL HUDA BINTI ABDULLAH

2013683046 017-7117014 AM110

12.NOOR ASYIKIN BINTI ZOLKEFLE

2014262418 013-4345073 SR113

13.NURSYAHIRAH BINTI MOHMAD ZOLKEPELI

2014475602 019-9715312 AM110

14.NURUL AIN BINTI SALLEHUDDIN

2014451512 011-27517544 AM110

15.NURUL IZATY BINTI MOHD ZUKI

2014654444 017-6081350 AM110

16.SITI AKMAL SALWA BINTI ABDULLAH

2013298624 014-5489588 AM110

17.SITI AKMAL SALWA BINTI ABDULLAH

2013298624 014-5489588 AM110

18.ROSHIDEN BIN ROSLAN 2014638094 017-2979050 AM110

19.UTHMAN BIN ROSDIN 2014487892 012-3397461 CS112

20ZULHILMI BIN ABD GHAFUR 2014899672 017-3096357 CS112


Lampiran 2

JAWATANKUASA PELAKSANA

Penasihat : Kapten (K) Aminuddin Yaakop

Ex-Officio : KM Al Ariff Johan Bin Mohd Sabri

Pengarah Projek : KRK Amani Hanina bt Abd Rahman

Setiausaha : KRM Muhammad Haziq Al’thaqif Nazri

Bendahari : KRK Siti Akmal Salwa Binti Abdullah

Exco Penerbitan & Publisiti : KRM Uthman Bin Rosdin

Exco Keselamatan : KRM Muhammad Nuralif Arsyad Bin Tormudzi

Exco Makanan : KRM Muhammad Nasruddin Bin Mohd Yusof

Exco Perasmian & Penutupan : KRK Nursyahirah Binti Nuri

Exco Pengangkutan : KRM Muhammad Salihin Bin Shamsir

Exco Pendaftaran : KRM Muhammad Najmi Bin Nor Affandi

Exco Logistik : KRK Nurul Huda Binti Abdullah


Lampiran 3

JADUAL PROGRAM LET’S CYCLE AND BE FIT

MASA AKTIVITI CATATAN

AHAD

0800 Sarapan pagi.

0900Upacara perlepasan ekspidisi Let’s Cycle and Be Fit.

1200Kumpulan berbasikal tiba di Hospital Port Dickson.

1230 Makan tengahari dan solat Zohor.

1400 Gotong royong bersama Hospital Port Dickson.

1600 Upacara pemberian cenderamata

1630 Majlis bersurai


let's cycle and be fit

Documents