NAMA:_______________________________________________________TING:________________________________________________________SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN PERANTAU DAMAI26700 MUADZAM SHAH PAHANG.PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2015______________________________________________________________________________PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN 1

1JAMJANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU1.Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan objektif

2. Jawab semua soalanJawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang tepat.

1.Aktiviti mendagu dapat membina kekuatan otot di bahagian tangan dan

Abahu

Bkaki

Cleher

Dpinggang

2.Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.

AMendagu dan tekan tubi

BLompat dekam dan lompat ketingting

CBangkit tubi dan lompat jauh berdiri

DNaik turun bangku dan lari pecut 30 meter

3.Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

ATekan tubi

BBangkit tubi

CAyun tangan

DJangkauan melunjur

4.Latihan kekuatan otot boleh memberi beberapa faedah kepada semua individu. Antara

yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan otot?

ADapat mengawal berat badan

BMengurangkan risiko mendapat kecederaan

CMenguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

DMampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang- ulang5.Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik.

Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?AAktiviti angkat tumit untuk bahagian kaki

BAktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang

CAktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan

DAktiviti bengkok sisi untuk bahagian abdomen, belakang badan, dan bahagian kaki6.Cikgu Ahmad telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk

melakukan aktiviti naik turun bangku selama 10 minit tanpa henti. Pada pendapat anda

apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut? APelajar akan berasa seronok

BPelajar akan bertambah mahir

CPelajar akan mengalami kecederaan otot

DPelajar berpuas hati dengan pencapaiannya

Soalan 7 berdasarkan Rajah 1

Rajah 1

7.Berdasarkan Rajah 1 namakan 3 posisi pertahanan pemain satu pasukan bola jaring yang berada di kawasan berlorek.

AC, GA, WA

BGS, GK, WD

CGK, GD, WD

DGS, GA, WA

Soalan 8 berdasarkan Rajah 2

Menggunakan kedua-dua belah tangan

Hantaran ini cepat dan tepat

Hantaran ini dilakukan pada jarak yang dekat

Rajah 28.Namakan jenis hantaran di atas.

ALantun

BAras bahu

CAras dada

DAras kepala9.Padanan manakah yang salah dalam permainan bola jaring?

AWA penyerang sayap

BWD pengadang sayap

CGA penyerang gol

DGS pengadang gol

10.Berikut adalah kemahiran dalam permainan bola jaring kecuali Ahantaran aras dada

Bhantaran aras bahu

Chantaran aras kepala

Dhantaran aras lengan

11.Tempoh perlawanan bagi permainan bola jaring mengandungi

empat sukuan yang setiap satunya

A15 minit

B20 minit

C25 minit

D35 minit

12.Dalam permainan bola jaring, pemain tidak boleh melakukan kemahiran ini, kecuali Imenumbuk bola

IImemegang tiang gol

IIImenghantar bola semasa berbaring

IVmenghadang pemain dalam jarak yang bersesuaian

AIV

BI dan II

CI, II dan III

DI, III dan IV

13. Dalam permainan bola jaring, pemain tengah (Centre) boleh berada

dalam kawasan berikut kecuali Abulatan gol

Bkawasan tengah

Ckeseluruhan padang

Dkawasan dalam padang14.Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika

Abola melintasi garisan gol

Bbola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan

Ccuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam kedudukan tersebut

Dpasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan

penaltinya sendiri

15.Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh ________ semasa sepak mula hendak dilakukan.

A8 orang pemain

B10 orang pemain

C11 orang pemain

D12 orang pemain

16.Kad kuning akan diberikan jika

I melakukan tindakan berbahaya

II mematuhi undang undang permainan

IIImemegang atau menyentuh bola dengan sengaja

IVmenendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahan yang

dilakukan dengan sengaja

AI dan II

BI dan III

CI, II dan III

DI, II, III dan IV

17.Dalam permainan bola sepak, menjaring menggunakan kepala memerlukan kemahiran

Amenahan

Bmenanduk

Cmenendang

Dmengelecek

18. Soalan 18 hingga 20Pilih jawapan yang betul berpandukan rajah yang diberikan

Soalan 18 hingga 20

A. Fasa Penamat

B. Fasa Berlepas

C. Fasa Ikut Lajak

D. Fasa Ke Garisan

18. ________ 19. ________ 20. ________

Soalan 21hingga 22

A. Fasa Ke Garisan

B. Peringkat Sedia

C. Fasa Pecutan

D. Fasa Layangan

21. ________ 22. ________

23.Apakah tindakan yang perlu dilakukan bagi memastikan alatan sukan yang diperbuat daripada logam tidak mudah berkarat?

Amenyimpannya di tempat lembap Btidak mementingkan aspek kebersihan

Cmenyimpannya di tempat yang tertutup

Dmemastikan semua peralatan berada dalam keadaan kering 24.Nyatakan faedah menyimpan alatan sukan mengikut saiz dan bentuk.

AMenjimatkan ruang

BMudah untuk dilupuskan

CMemastikan peralatan selamat

DMemudahkan penjumlahan alatan

25. Malnutrisi merupakan masalah pengambilan zat makanan yang tidak mencukupi. Apakah kesan daripada malnutrisi?

AGaut

BKegemukan

CMudah pitam

DDarah tinggi

26.Apakah yang dimaksudkan dengan malnutrisi?

AKetagihan dadah

BLebihan lemak dalam badan

CKurang melakukan senaman

DPengambilan zat makanan yang tidak mencukupi

27.Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?

ASarapan pagi

BMinum petang

CMakan malam

DMakan tengah hari

28.Penyakit skurvi adalah disebabkan oleh kekurangan

Avitamin A

Bvitamin B

Cvitamin C

Dvitamin D

29.Antara berikut, manakah langkah yang boleh mengatasi masalah

malnutrisi?

AMengamalkan pemakanan yang seimbang

BMenjalankan aktiviti-aktiviti kecergasan kardiovaskular

CMakan sekenyang-kenyangnya setiap kali bersarapan

DMenjalani pemeriksaan doktor setiap kali menghadapi gastrik

30.Penglihatan Tan pada waktu malam adalah terhad. Apakah kemungkinan penyakit yang dihidapi oleh Tan?

AButa

BMata juling

CRabun warna

DRabun malam

31.Sekiranya anda mendapat sebarang penyakit, anda hendaklah mendapatkan rawatan daripada

Adoktor

Bibu bapa

Cjururawat

DPersatuan Bulan Sabit Merah

32.Manakah yang berikut merupakan faktor malnutrisi?

AKekayaan

BBudaya hidup

CMakanan seimbang

DTahap kesihatan yang rendah33.Siti mengalami gejala kaki dan tangan mengecil serta perut buncit semasa berumur 9 tahun. Pilih penyakit yang dikaitkan dengan gejala ini. AAnemia

BMaramus

CBeri-beri

DKwashiokor

34.Kemiskinan dan kekurangan sumber makanan boleh menyebabkan masalah malnutrisi kepada penduduk sesebuah negara. Pada pendapat anda, negara manakah yang mungkin menghadapi masalah ini?

ASudan

BKanada

CMalaysia

DNew Zealand35.Berikut merupakan faktor yang menjadi punca kepada konflik, kecuali Aperbezaan nilai

Bcuaca terlalu panas

Cperbezaan pendapat

Dpenceraian ibu bapa

36. Dalam bidang perubatan, dadah merupakan bahan untuk menghasilkan ubat. Antara berikut yang manakah bukan jenis dadah?

AMorfin

BKodien

CSulfur

DCandu

37.Antara berikut yang manakah bukan merupakan kesan penyalahgunaan dadah.

ATersisih daripada masyarakat

BMenjadi sampah masyarakat

CTidak mendapat kawan yang ramai

DMendapat pengiktirafan masyarakat

38.Di Malaysia beberapa akta yang berkaitan dengan pengawalan dadah

telah digubal dan dikuatkuasakan. Berikut adalah jenis-jenis akta yang

diwujudkan kecuali AAkta Racun 1952.

BAkta Kanun Jenayah 1953.

CAkta Dadah Berbahaya 1952.

DAkta Penagih Dadah (rawatan dan pemulihan 1983).

39.AIDS adalah singkatan daripada perkataan

AAccident Immune Deficiency Syndrome

BAcquired Immune Deficiency Syndrome

CAcquired Independent Deficiency Syndrome

DAccident Independent Deficiency Syndrome