Download - SOALN PJPK
SK KUALA BESUT22300 BESUT, TERENGGANUPEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2015
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANTahun 6
SATU JAM (60) MINIT
NAMA MURID : _____________________________________
KELAS : _____________________________________
NAMA GURU : _____________________________________
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan. Jawab semua soalan.2. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat jawapan pilihan iaitu A, B, C
dan D.3. Bagi tiap-tiap satu jawapan, pilih satu sahaja jawapan yang betul.4. Jawab di dalam kertas jawapan objektif yang disediakan.
1
SULIT
5. Kertas soalan ini hendaklah dikembalikan kepada guru bersama kertas jawapan objektif.
KERTAS SOALAN INI MENGANDUNGI SEBELAS (11) HALAMAN BERCETAK TERMASUK HALAMAN INI
[ LIHAT SEBELAH ]
JAWAB SEMUA SOALAN YANG DIBERIKAN.
1 Daya tahan kardiovaskular adalah berkaitan dengan …A kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badanB kemampuan otot melakukan pergerakanC keupayaan menggerakkan anggotaD bahagian tisu badan
Soalan 2 dan Soalan 3 berdasarkan Rajah 1
Rajah 1
2 Berdasarkan Rajah 1 ________ ialah satu aktiviti larian yang kelajuannya berubah-ubah. A ketangkasan
B,.fartlekC. kekuatanD. Jeda
3 Aktiviti ini dilakukan bagi… A membina keyakinanB menguatkan daya tahan ototC mengurangkan kolesterol lemak dalam badanD mengurangkan kelesuan dan merehatkan tubuh badan
2
Berjalan pantas
Lari pecut naik bukit
Lari langkah panjang
Joging
Lari menuruni anak tangga
Soalan 4 berdasarkan gambar 1 di bawah
4 Berdasarkan gambar 1, otot ________ digunakan untuk sokong dari lakuan duduk.
A kakiB badanC tanganD dada
5 ________ ialah tahap kemampuan otot bekerja. A. Kekuatan
B. KelenturanC. KemahiranD. Koordinasi
Soalan 6 berdasarkan Gambar 2
Gambar 26 Berdasarkan Gambar 2 aktiviti ini dikenali sebagai…
A tarik bebanB tolak tayarC tolak bebanD daki gunung
7 Kebolehan melakukan pergerakan _______ dan ________ tanpa berasa sakit dinamakan kelenturan.
A baring … bangunB lompat … berlari
3
C tekan tubi … berjalan D melentik … Menjangkau
Soalan 8 berdasarkan Gambar 3
8. Berdasarkan Gambar 3, nyatakan urutan perlakuannya.
A Buka kaki, secara pantas pegang hujung kakiB Secara perlahan – lahan, bengkokkan sedikit lutut dan pegang
hujung kakiC Minta bantuan rakan untuk membantu membengkokkan badan D Silangkan kaki dan silangkan tangan ketika hendak memegang
hujung kaki
9. Berat badan unggul ialahI kurang daripada 20
II 20 hingga kurang 25 III 25 hingga kurang 30 IV 30 atau lebih
A I B IIC I dan IID III dan IV
10 Tubuh badan berotot dinamakan _______ . Tubuh badan yang gempal dan berisi dinamakan _______.
A mesomof … ektomofB endomof … mesomofC ektomof … endomofD mesomof … Endomof
11 Komposisi tubuh badan adalah berkait dengan _______ dalam tubuh seseorang.
A daya tahan ototB kandungan lemakC pergerakan melentikD kemampuan otot bekerja
12 Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?A Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan
4
B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan dinamikC Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam keadaan statik atau dinamikD Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau tanpa berasa sakit
13 Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meterB Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasanC Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak
lompatanD Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang
berkaitan dengan ketangkasan
14 “Kebolehan seseorang mengubah kedudukan badan dan arah dengan cepat”. Penyataan di atas tentang ________ .
A imbanganB koordinasiC ketangkasanD Kelenturan
15 Koordinasi ialah kebolehan menggunakan _______ dan ________ untuk melakukan pergerakan yang lancar dan sempurna.
A deria … anggota badanB mata … tanganC kaki … tanganD kepala … anggota badan
16 Keupayaan memukul dan menangkap bola daripada pelbagai ________ dan aras adalah contoh aktiviti membina koordinasi.
A caraB teknikC gayaD arah
Soalan 17 berdasarkan Gambar 4
5
17 Aktiviti yang ditunjukkan dalam Gambar 4 adalah jenis aktiviti yang melibatkan ________.
A tekan tubiB kepantasan C ketangkasan D masa tindak balas
18 Menghantar, menerima dan menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ialah aktiviti yang melibatkan________ .
A kuasaB koordinasiC kepantasanD masa tindak balas
19 Definisi kepantasan ialah …A keupayaan bekerja dengan efektif B keupayaan menghantar dan menerima bolaC keupayaan melakukan lompatan dan lontaran D keupayaan memecut ke arah tertentu dengan pergerakan yang
lurus dalam masa yang singkat
20 Lontaran yang dihasilkan dengan sepenuh tenaga ialah ________ .A kekuatanB kuasaC koordinasiD Imbangan
21 Berikut merupakan tahap-tahap kecergasan fizikal kecualiA tahap tidak cukup cergasB zon sasaran kecergasanC tahap ambang latihan atau senamanD tahap pertengahan latihan kecergasan
22 Tahap kecergasan fizikal seseorang berbeza antara satu sama lain kerana ia bergantung pada tahap latihan atau ________ yang dilakukan.
A amalan senamanB amalan pemakananC amalan waktu rehat
6
D tabiat harian
23 Aktiviti kecergasan perlu dilakukan sekurang-kurangnya _______ kali seminggu.
A 1B 2C 3D 4
24 Selain amalan aktiviti kecergasan, faktor lain yang tidak menyumbang kepada kecergasan fizikal seseorang ialah
A tidur berlebihanB amalan pemakanan yang sihatC kehidupan yang harmoniD kebersihan persekitaran
25 Tekan tubi dan kereta sorong ialah aktiviti yang sesuai untuk latihan
A lumba lari B dirian tangan C lumba basikal D jalan kaki
26 Seorang ahli gimnastik yang baik mempunyai ciri–ciri seperti yang berikut kecuali
A tinggi lampaiB tubuh yang tegap.C otot lengan yang kuatD badan yang kurus dan lemah
27 ________ ialah pergerakan melentik dan menjangkau anggota badan tanpa rasa sakit.
A KelenturanB KomposisiC KoordinasiD Kekuatan
28. Papan anjal digunakan untuk A bergulingB melompat C baring
7
D duduk
29 Berikut ialah alatan untuk gimrama kecuali A ribenB bolaC gelung rotan D papan anjal
30 Jenis lompatan yang ditunjukkan dalam gambar di atas ialah ________ .
A lompat rusa B lompat tikusC lompat harimauD lompat gajah
31.Teknik meluncur menggunakan tali dari tempat tinggi dinamakan… A. absellingB. flying foxC. laluan tali D. lompat tali
32 Kita memerlukan ________ semasa berkayak untuk menjaga keselamatan.
A. tali panjang B. bot tundaC. pelampungD. jaket keselamatan
33 Berikut ialah tempat yang sesuai untuk aktiviti rekreasi kecualiA. padang B. tepi pantai
8
C. kawasan pembinaanD. taman permainan
34 Antara yang berikut yang manakah bukan aktiviti berhalangan?A. Tembok tinggi B. Lompat pagar C. Tarik tali D. Rangkak buaya
35 Kawasan tasik yang luas sesuai untuk aktiviti yang berikut kecualiA berkayakB berenangC memancingD menuba ikan
36 Mengapakah kita perlu mengutamakan keselamatan semasa beraktiviti?
A. Mengelakkan tergelincirB. Mengelakkan kemalanganC. Mendapat kebenaran daripada ibu bapaD. Menambah keyakinan semasa melakukan aktiviti
37 Susu lembu, udang dan kacang panjang ialah makanan yang banyak mengandungi …
A airB lemakC proteinD garam mineral
38. Berikut adalah bahan – bahan yang perlu ada di dalam peti kecemasan, kecuali
A krim atau cecair antiseptikB kapasC ubat batukD losen kalamina
39. Estrogen ialah hormon yang yang berfungsi untuk ……………….A kejadian haidB membentuk otot-otot C merangsang pertumbuhan payu dara
9
D menggalakkan pertumbuhan bulu pada badan
40.Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah pengambilan dadah ?
i. Berhati-hati memilih rakan sebayaii. Melibatkan diri dengan aktiviti luar yang sihatiii. Mengutamakan gaya hidup dan hiburaniv. Mengamalkan cara hidup sihat
A I , ii , dan iiiB ii , iii dan iv . C I , ii dan ivD I , iii dan iv
- SOALAN TAMAT -
10