Download - AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
-
7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
1/6
FAKULTI SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN
QPP3033
PSIKOBIOLOGI AKTIVITI FIZIKAL
JENIS TUGASAN:
INDIVIDU (TINJAUAN ILMIAH)
KUMPULAN A
DISEDIAKAN OLEH:
SUHAILAH BINTI FAUZI
D20122061938
Ijaa! Sa"ja#a M$%a Sa' S$a# (P'&*+& S$a#)
S,- . (S,-,'/," 2 S,'& 201201.)
Fa$*/& Sa' S$a# %a# K,j$"$*a/&!a#
-
7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
2/6
KESAN AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK SECARA AKUT DAN BIASA KE ATAS POSITIVE
ACTIVATED AFFECT
Justy Read
Aktiviti fizikal merupakan kesihatan dan kesejahteraan hidup. Positive activated affect(PAA)
adalah keadaan mental subjektif bagi tenaga dan enthusiasm yang berkait rapat dengan
kesihatan dan kesejahteraan hidup. Aktiviti fizikal adalah tingkah laku yang sihat danpositive
activated affect adalah keadaan mental yang positif. Kesan aktiviti fizikal ke ataspositive
activated affectialahmemastikan kesihatan berkaitan dengan siasatan saintifik.
DEFINISI
- Aktitiviti fizikal
Aktiviti fizikal adalah pergerakan secara aerobik atau anaerobik yang dihasilkan oleh tubuh
badan bagi meningkatkan penggunaan tenaga (U.S Department of Health and Human Services
U!"") #$$%. Aktiviti fizikal sangat rendah dalam kalangan individu biasa dan bagi atlet pula
aktiviti fizikal sentiasa diamalkan.
- Positive activated affect(PAA)
Affect didefinisikan sebagai kualiti keadaan mental subjektif sepanjang dimensi valensi dan
pengaktifan atau apa yang telah dinyatakan sebagai kesan utama (&ussell' #$$). alensi
menerangkan kesan sepanjang keadaan mental yang positif atau negatif. Pengaktifan
merupakan kesan sepanjang keadaan mental yang berjaga dan tidur. Affect-laden terms
-
7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
3/6
contohnya seperti gloomydan delighted kebiasaannya akan menghubungkan antara keadaan
laporan kendiri efektif dan circumplex. *ab ini akan menyiasat kesan aktiviti fizikal aerobik
secara akut dan berjadual ke atas skor skala bagi kesan alatan laporan kendiri di mana
ka+asan PAA quadrantbagi kesan circumplex.
KESAN AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK KE ATAS POSITIVE ACTIVATED AFFECT(PAA) :
META-ANALYTICAL EVIDENCE
- Aktiviti fizikal a!"#ik $%a!a ak&t
Kajian mengenai kesan aktiviti fizikal aerobik yang akut ke atas post-activity self-reportedPAA.
Database mengandungi ,-% kajian daripada tahun ,/ sehingga #$$-. Kajian mengkaji
kesan dalam hubungan senaman aerobik seperti tarian aerobik' berjalan' joging' berlari'
berenang dan berbasikal dikenalpasti menggunakan databasekomputer dan pencarian secara
manual. 0in umur bagi subjek adalah #1.-$ tahun dengan standard deviation' !2 ,,.31.
ebanyak #4 sampel kajian adalah lelaki' -4 perempuan dan 1$4 jantina campuran.
elain itu' sebanyak 3#4 sampel kajian terdiri daripada pelajar kolej' ,4 masyarakat
setempat' %4 atlet' 14 peserta klinikal dan -4 campuran daripada pelajar' staf dan fakulti
universiti. Kajian dibahagikan kepada tiga kategori berdasarkan pra aktiviti skor z iaitu kurang
daripada 5$.- z' 5$.- z hingga $.- z dan lebih daripada $.- z. 6ntensiti dikodkan menggunakan
peratusan pengambilan oksigen gantian. 7empoh masa dikodkan dalam beberapa minit per
sesi dan kajian dikumpulkan kepada - selang masa. "asil kajian mencadangkan kesan positif
antara kualiti kajian dan kesan saiz menunjukkan kesan terbesar kepada kajian dengan
kesahan dalaman yang tinggi. Untuk sumber kajian' kesan dalam kajian yang diterbitkan
-
7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
4/6
adalah lebih besar secara signifikan berbanding kajian yang tidak diterbitkan' sumber berat
sebelah.
- Aktiviti fizikal a!"#ik $%a!a #ia$a
Kajian mengenai kesan program aktiviti aerobik dalampost-program laporan kendiripositive
activated affect(PAA). Databasemengandungi ,,- kajian daripada tahun ,%$ sehingga #$$%.
Kajian bagi kesan dalam hubungan kepada program senaman aerobik dikenalpasti
menggunakan databasekomputer dan pencarian secara manual. 0in umur bagi subjek dalam
databaseadalah 1#.1, tahun (!2,-.). ebanyak ,14 sampel kajian adalah masyarakat
setempat' ##4 klinikal' ,4 pelajar kolej' -4 campuran daripada pelajar' staf dan fakulti
universiti dan #4 adalah atlet. "asil kajian menunjukkan jelas inverserelationdi antara
baselinePAA dan magnitud bagi peningkatan daripada program senaman aerobik. oderator
menganalisis sesi masa dan tempoh masa menunjukkan tendencyterhadap kesan kecil dengan
sesi masa yang panjang dan program yang panjang. Pentingnya' +alaubagaimanapun' dengan
menganggap kepada aktiviti yang berkaitan dengan analisis moderator! $4 8rls yang tidak
termasuk kosong terdekat kesemua kategori pembolehubah' mencadangkan baha+a pelbagai
keputusan program aerobik dalam generalizable meningkatkan PAA.
RU'USAN BAI PENE'UAN META-ANALYTICAL
*agi kedua5dua meta5analisis menunjukkan baha+a aktiviti fizikal yang akut dan biasa
meningkatkan laporan kendiri PAA secara tepat sebahagian ! dalam subjek eksperimen yang
melakukan aktiviti aerobik berbanding subjek ka+alan yang tidak melakukannya. 7ambahan
lagi' PAA bagi akut adalah sentiasa positif semasa dua minit yang pertama aktiviti (kecuali
selepas intensiti aktiviti yang tinggi) dan analisis bagi aktiviti aerobik yang biasa menunjukkan
-
7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
5/6
baha+a pelbagai program akan menghasilkan generali"ablemeningkat dalam PAA. Akhirnya'
penemuan meta5analitikal dalam sesetengah keputusan analisis oleh moderator menghasilkan
maklumat tentang keadaan di ba+ah yang mana magnitud 9 akan berbeza tetapi bukan
kerana bagaimana atau kenapa kesan itu terhasil (0iller : Pollock' ,1).
A CONCEPTAL ISSE
Aaka* PAA Fu!da"e!ta##y co$e affect ata& !atu$a# %i!d&
#atural $ind dalam sains adalah kategori daripada pengkaji boleh menguji hipotesis dan
menjadikannya sah dan reliablegenerali"ationsdaripada sampel bagi kategori kepada
keseluruhan kategori (*oydm' ,). 7eori coreeffectmenyatakan PAA adalah blendbagi
valensi positif dan pengaktifan yang agak tinggi. !alam erti kata lain' teori coreeffect baha+a
terhasilnya PAA hanya kerana penemuan dimensi bagi persekitaran dan valensi. 6su konsep
yang paling penting adalah sama ada PAA adalah penemuan core effect atau natural $ind dan
sebab bagi perbincangan adalah untuk mengingatkan pembaca baha+a core effect dan model
associated circumplex adalah bukan satu5satunya cara untuk conceptuali"e kajian bagi PAA
atau affect secara amnya.
KA+IAN 'ASA ,ADAPAN
Kajian masa hadapan seharusnya mengenalpasti kenapa aktiviti fizikal enhancesPAA dalam
sesetengah orang dan tidak kepada orang lain. Pemikiran dan pembolehubah individu yang
berbeza dengan faktor genetik adalah berpotensi dalam penghasilan avenues. Pembolehubah
pemikiran associated dengan PAA sebelum' semasa dan selepas aktiviti fizikal seperti fokus
pemerhatian untuk menghasilkan atau menghalang rangsangan (e.g.' 7ian : mith' #$,,) dan
-
7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx
6/6
perbezaan kemunculan kognitif yang berkaitan dengan jantina' fitnessdan status aktiviti (e.g.'
&ose : Parfitt' #$,$) adalah sangat penting untuk perubahan PAA dan adherenceaktiviti fizikal.
;angkaan yang selalu mediated oleh perubahan tingkah laku dan teori jangkaan boleh dibaca
untuk apa5apa kesan untuk seseorang individu boleh mengembangkan jangkaan termasuklah
affective benefits bagi aktiviti fizikal.