aktiviti fizikal aerobik.docx

7/23/2019 AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK.docx

1/6

FAKULTI SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN

QPP3033

PSIKOBIOLOGI AKTIVITI FIZIKAL

JENIS TUGASAN:

INDIVIDU (TINJAUAN ILMIAH)

KUMPULAN A

DISEDIAKAN OLEH:

SUHAILAH BINTI FAUZI

D20122061938

Ijaa! Sa"ja#a M$%a Sa' S$a# (P'&*+& S$a#)

S,- . (S,-,'/," 2 S,'& 201201.)

Fa$*/& Sa' S$a# %a# K,j$"$*a/&!a#


2/6

KESAN AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK SECARA AKUT DAN BIASA KE ATAS POSITIVE

ACTIVATED AFFECT

Justy Read

Aktiviti fizikal merupakan kesihatan dan kesejahteraan hidup. Positive activated affect(PAA)

adalah keadaan mental subjektif bagi tenaga dan enthusiasm yang berkait rapat dengan

kesihatan dan kesejahteraan hidup. Aktiviti fizikal adalah tingkah laku yang sihat danpositive

activated affect adalah keadaan mental yang positif. Kesan aktiviti fizikal ke ataspositive

activated affectialahmemastikan kesihatan berkaitan dengan siasatan saintifik.

DEFINISI

- Aktitiviti fizikal

Aktiviti fizikal adalah pergerakan secara aerobik atau anaerobik yang dihasilkan oleh tubuh

badan bagi meningkatkan penggunaan tenaga (U.S Department of Health and Human Services

U!"") #$$%. Aktiviti fizikal sangat rendah dalam kalangan individu biasa dan bagi atlet pula

aktiviti fizikal sentiasa diamalkan.

- Positive activated affect(PAA)

Affect didefinisikan sebagai kualiti keadaan mental subjektif sepanjang dimensi valensi dan

pengaktifan atau apa yang telah dinyatakan sebagai kesan utama (&ussell' #$$). alensi

menerangkan kesan sepanjang keadaan mental yang positif atau negatif. Pengaktifan

merupakan kesan sepanjang keadaan mental yang berjaga dan tidur. Affect-laden terms


3/6

contohnya seperti gloomydan delighted kebiasaannya akan menghubungkan antara keadaan

laporan kendiri efektif dan circumplex. *ab ini akan menyiasat kesan aktiviti fizikal aerobik

secara akut dan berjadual ke atas skor skala bagi kesan alatan laporan kendiri di mana

ka+asan PAA quadrantbagi kesan circumplex.

KESAN AKTIVITI FIZIKAL AEROBIK KE ATAS POSITIVE ACTIVATED AFFECT(PAA) :

META-ANALYTICAL EVIDENCE

- Aktiviti fizikal a!"#ik $%a!a ak&t

Kajian mengenai kesan aktiviti fizikal aerobik yang akut ke atas post-activity self-reportedPAA.

Database mengandungi ,-% kajian daripada tahun ,/ sehingga #$$-. Kajian mengkaji

kesan dalam hubungan senaman aerobik seperti tarian aerobik' berjalan' joging' berlari'

berenang dan berbasikal dikenalpasti menggunakan databasekomputer dan pencarian secara

manual. 0in umur bagi subjek adalah #1.-$ tahun dengan standard deviation' !2 ,,.31.

ebanyak #4 sampel kajian adalah lelaki' -4 perempuan dan 1$4 jantina campuran.

elain itu' sebanyak 3#4 sampel kajian terdiri daripada pelajar kolej' ,4 masyarakat

setempat' %4 atlet' 14 peserta klinikal dan -4 campuran daripada pelajar' staf dan fakulti

universiti. Kajian dibahagikan kepada tiga kategori berdasarkan pra aktiviti skor z iaitu kurang

daripada 5$.- z' 5$.- z hingga $.- z dan lebih daripada $.- z. 6ntensiti dikodkan menggunakan

peratusan pengambilan oksigen gantian. 7empoh masa dikodkan dalam beberapa minit per

sesi dan kajian dikumpulkan kepada - selang masa. "asil kajian mencadangkan kesan positif

antara kualiti kajian dan kesan saiz menunjukkan kesan terbesar kepada kajian dengan

kesahan dalaman yang tinggi. Untuk sumber kajian' kesan dalam kajian yang diterbitkan


4/6

adalah lebih besar secara signifikan berbanding kajian yang tidak diterbitkan' sumber berat

sebelah.

- Aktiviti fizikal a!"#ik $%a!a #ia$a

Kajian mengenai kesan program aktiviti aerobik dalampost-program laporan kendiripositive

activated affect(PAA). Databasemengandungi ,,- kajian daripada tahun ,%$ sehingga #$$%.

Kajian bagi kesan dalam hubungan kepada program senaman aerobik dikenalpasti

menggunakan databasekomputer dan pencarian secara manual. 0in umur bagi subjek dalam

databaseadalah 1#.1, tahun (!2,-.). ebanyak ,14 sampel kajian adalah masyarakat

setempat' ##4 klinikal' ,4 pelajar kolej' -4 campuran daripada pelajar' staf dan fakulti

universiti dan #4 adalah atlet. "asil kajian menunjukkan jelas inverserelationdi antara

baselinePAA dan magnitud bagi peningkatan daripada program senaman aerobik. oderator

menganalisis sesi masa dan tempoh masa menunjukkan tendencyterhadap kesan kecil dengan

sesi masa yang panjang dan program yang panjang. Pentingnya' +alaubagaimanapun' dengan

menganggap kepada aktiviti yang berkaitan dengan analisis moderator! $4 8rls yang tidak

termasuk kosong terdekat kesemua kategori pembolehubah' mencadangkan baha+a pelbagai

keputusan program aerobik dalam generalizable meningkatkan PAA.

RU'USAN BAI PENE'UAN META-ANALYTICAL

*agi kedua5dua meta5analisis menunjukkan baha+a aktiviti fizikal yang akut dan biasa

meningkatkan laporan kendiri PAA secara tepat sebahagian ! dalam subjek eksperimen yang

melakukan aktiviti aerobik berbanding subjek ka+alan yang tidak melakukannya. 7ambahan

lagi' PAA bagi akut adalah sentiasa positif semasa dua minit yang pertama aktiviti (kecuali

selepas intensiti aktiviti yang tinggi) dan analisis bagi aktiviti aerobik yang biasa menunjukkan


5/6

baha+a pelbagai program akan menghasilkan generali"ablemeningkat dalam PAA. Akhirnya'

penemuan meta5analitikal dalam sesetengah keputusan analisis oleh moderator menghasilkan

maklumat tentang keadaan di ba+ah yang mana magnitud 9 akan berbeza tetapi bukan

kerana bagaimana atau kenapa kesan itu terhasil (0iller : Pollock' ,1).

A CONCEPTAL ISSE

Aaka* PAA Fu!da"e!ta##y co$e affect ata& !atu$a# %i!d&

#atural $ind dalam sains adalah kategori daripada pengkaji boleh menguji hipotesis dan

menjadikannya sah dan reliablegenerali"ationsdaripada sampel bagi kategori kepada

keseluruhan kategori (*oydm' ,). 7eori coreeffectmenyatakan PAA adalah blendbagi

valensi positif dan pengaktifan yang agak tinggi. !alam erti kata lain' teori coreeffect baha+a

terhasilnya PAA hanya kerana penemuan dimensi bagi persekitaran dan valensi. 6su konsep

yang paling penting adalah sama ada PAA adalah penemuan core effect atau natural $ind dan

sebab bagi perbincangan adalah untuk mengingatkan pembaca baha+a core effect dan model

associated circumplex adalah bukan satu5satunya cara untuk conceptuali"e kajian bagi PAA

atau affect secara amnya.

KA+IAN 'ASA ,ADAPAN

Kajian masa hadapan seharusnya mengenalpasti kenapa aktiviti fizikal enhancesPAA dalam

sesetengah orang dan tidak kepada orang lain. Pemikiran dan pembolehubah individu yang

berbeza dengan faktor genetik adalah berpotensi dalam penghasilan avenues. Pembolehubah

pemikiran associated dengan PAA sebelum' semasa dan selepas aktiviti fizikal seperti fokus

pemerhatian untuk menghasilkan atau menghalang rangsangan (e.g.' 7ian : mith' #$,,) dan


6/6

perbezaan kemunculan kognitif yang berkaitan dengan jantina' fitnessdan status aktiviti (e.g.'

&ose : Parfitt' #$,$) adalah sangat penting untuk perubahan PAA dan adherenceaktiviti fizikal.

;angkaan yang selalu mediated oleh perubahan tingkah laku dan teori jangkaan boleh dibaca

untuk apa5apa kesan untuk seseorang individu boleh mengembangkan jangkaan termasuklah

affective benefits bagi aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal aerobik.docx

Documents