herspasinowo.files.wordpress.com … · web viewbernafas adalah salah satu ciri mahkluk hidup....

Makalah Sistem Respirasi

BAB IPENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANGBernafas adalah salah satu ciri mahkluk hidup. Tumbuhan , binatang dan

manusia yang hidup semuanya bernafas sesuai dengan sistemnya masing-

masing. Sistem pernafasan manusia dimulai dari hidung melewati

tenggorokan kemudian masuk di paru-paru. Dalam paru-paru terjadi

pertukaran Oksigen dengan Karbondioksida yang disebut dengan respirasi.

Pertukaran Oksigen dengan Karbondioksida tepatnya terjadi dalam alveoli,

yaitu Oksigen masuk dari alveoli ke darah, sedangkan karbondioksida keluar

dari darah ke alveoli.

Sistem organ pernafasan manusia terbagi menjadi tiga bagian besar,

yaitu hidung, tenggorok dan paru. Pernafasan manusia terbagi menjadi dua

yaitu pernafasan dada dan pernafasan perut.

Oksigen diangkut hemoglobin, protein dalam sel darah merah dan

sebagian larut dalam plasma darah.Hemoglobin mengikat Oksigen yang

dipengaruhi oleh tekanan oksigen. Sistem pernafasan yang normal akan

bekerja dengan baik sesuai dengan fungsinya, sedangkan yang tidak normal

maka pernafasan akan terganggu dan menjadi penyakit. Dalam makalah ini

penulis akan membahas tentang sistem pernafasan, inspirasi, ekspirasi,

difusi paru, membran respirasi serta transportasi oksigen dan

karbondioksida dalam darah.

B. TUJUANPara pembaca dapat mengetahui sistem organ pernafasan manusia

Para pembaca dapat mengetahui proses pernafasan

Mengatur pernafasan saat olahraga

C. RUMUSAN MASALAHBagaimanakah sistem organ pernafasan manusia?

Bagaimanakan proses pernafasan manusia?

Bagaimana mengatur pernafasan saat olahraga

1


BAB IIPEMBAHASAN

A. SISTEM ORGAN PERNAFASAN MANUSIAParu – paru (pulmo) adalah organ yang sangat penting dalam sistem

pernafasan manusia. Di dalam paru ada yang namanya ventilasi paru yang

lebih sering disebut bernafas, dalam istilah awam, yaitu memasukan udara

ke paru dan mengeluarkan udara dari paru. Hidung adalah awal masuknya

udara ke paru, bernafas melalui hidung lebih menguntungkan karena udara

dihangatkan dan dilembabkan saat melalui concha nasalis(dinding lateral

covum nasi yang terdapat dalam hidung bagian dalam). Selain itu debu dan

partikel lain kontak dan menempel di mukosa hidung sebelah dalam

sehingga meminimalkan iritasi dan bahaya infeksi paru.

Tenggorokan merupakan bagian dari pernafasan, yang berupa suatu

pipa yang dimulai dari lariynx (pangkal tenggorok), pharinx (kerongkongan),

trachea (batang tenggorok) dan bronchus (cabang – cabang tenggorok).

Pertukaran oksigen O2 dan karbondioksida CO2 berlangsung di unit respirasi

terkecil, bronchioli dan alveoli. Bronchioli juga mengandung sekelompok

alveoli.

Paru tidak menempel langsung pada iga, tetapi disangga oleh pleural

sacs(lapisan yang menyelimuti paru). Dinding pleura menyelimiuti paru dan

mempunyai lapisan cairan yang tipis, yang mengurangi geseran saat paru

bergerak. Pleura sacs ini menyebabkan paru berbentuk dan berukuran

thoracic cagesaat ekspensi

a. HidungHidung adalah bagian yang paling menonjol di wajah, yang berfungsi

menghirup udara pernafasan, menyaring udara,menghangatkan udara

pernafasan, juga berperan dalam resonansi suara.

Rongga hidung (cavum nasi) memiliki sepasang lubang didepan untuk

masuk udara, disebut nares; dan sepasang lubang di belakang untuk

menyalurkan udara yang dihirup masuk ke tenggorokan, disebut choanae.

2


Rongga hisung sepasang kiri kanan, dibatasi di tengan oleh sekat yang

dibina atas tulang rawan dan tulang.

Dinding rongga ditunjang oleh tulang rawan dan tulang. Lantai, di depan

terdiri dari tulang langit-langit, di belakang berupa langit-langit lunak. Atap

juga ditunjang oleh tulang rawan sebagian dan sebagian lagi oleh tulang.

Dari tiap dinding ada tiga tonjolan tulang ke rongga hidung, disebut conchae.

Rongga hidung dibagi atas 4 daerah :

1. Vestibula.

2. Atrium.

3. Daerah pembauan.

4. Daerah pernapasan.

Vestibula adalah bagian depan rongga, atrium adalah bagian tengah.

Daerah pembauan berada pada conchae yang atas, sedangkan daerah

pernapasan terletak pada dua conchae yang bawah.

Rongga hisung dilapisi oleh tunica mukosa. Kecuali di bagian depan

vestibula sampai ke nares. Di sini dilapisi oleh kulit yang strukturnya sama

dengan kulit wajah. Epidermis dibina atas jaringan epitel berlapis menanduk,

ada bulu, kelenjar minyak bulu, dan kelenjar peluh. Pada vestibula itu ada

bulu yang keras, disebut vibrissae.

Tunica mukosa sendiri dibina atas jaringan epitel berlapis semu bersilia.

Di daerah pembauan epitel bersilia itu memiliki struktur dan fungsi khusus,

yaitu sabagai indera bau. Diantara sel epitel batang bersilia tersebar banyak

sel goblet. Pada lamina propria banyak terdapat simpul vena, simpul limfa

dan kelenjar lendir. Tak ada bulu, kelenjar minyak bulu maupun kelenjar

peluh. Kelenjar lendir itu di sebut kelenjar Bowman. Tunica mukosa melekat

ketat ke periosteum atau perichondrium di bawahnya.

Sekeliling rongga hidung ada empat rongga berisi udara yang

berhubungan dengannya, disebut sinus paranasal. Keempat sinus itu berada

pada tulang-tulang berikut : 1). Frontal; 2). Maxilla; 3). Ethmoid; 4) sphenoid.

Sinus dilapisi oleh tunica mucosa juga, seperti yang melapisi rongga hidung.

Hanya saja lebih tipis dan sel-selnya lebih kecil-kecil serta sedikit

mengandung kelenjar lendir. Lamina propria tidak terliahat dengan jelas.

3


b. Tekak ( pharynx )

Daerah simpangan saluran napas dan saluran makan. Dibedakan atas tiga

daerah

Daerah hidung (naso-pharynx)

Merupakan bagian pertama pharynx kebawah, dilanjutkan dengan

bagian oral organ ini yaitu oro-pharynx.

Daerah mulut (oro-pharynx)

Daerah jakun (laryngeo-pharynx)

Di daerah mulut lapisan muscularis-mucosa dari tunica mucosa

digantikan oleh serat elastis yang rapat dan tebal. Tunica submucosa hanya

ada didinding daerah hidung dan dekat ke kerongkongan. Di tempat lain

tunica mukosa melekat langsung ke gumpal otot lurik sekitar leher. Lapisan

serat elastis yang ada pada bagian bawah tunica mucosa itu berpaut rapat

dan berjalin dengan jaringan interstisial otot.

Lamina propria tunica mucosa terdiri dari jaringan ikat rapat yang berisi

jala serat elastis yang halus. Di daerah mulut dan jakun tunica mukosa

dilapisi oleh jaringan epitel berlapis banyak dan mengelupas, sedang

atapnya dibina atas jaringan epitel batang berlapis bersilia, dengan banyak

sel goblet. Pada lamina propria, dibawah lapisan serat elastis, banyak

terdapat kelenjar lendir.

4

Gambar Hidung (http://en.wikipedia.org/)


c. Jakun ( Larynx )Gerbang trakea ini ditunjang oleh beebrapa keping tulang rawan hialain

dan elastis, jaringan ikat, serat otot lurik, dan dilapisi sebelah kelumen oleh

tunica mucosa. Tunica mucosa itu memiliki kelenjar lendir.

Keping tulang rawan yang menunjang jakun ialah:

1. Tiroid

2. Krikoid tunggal

3. Epiglotis

4. Aritenoid

5. Kornikulat sepasang

6. Kuneiform

Permukaan depan dan sebelah belakang epiglotis dan pita suara

diselaputi epitel berlapis mengelupas. Didaerah lain yaitu dasar epiglotis,

trakea dan bronkhus, epitel itu bersilia.

Pada tunica mucosa banyak sel goblet. Kelenjar lendir disini tergolong

jenis tubulo-acinus. Sedikit kuncup rasa terdapat tersebar pada bagian

bawah epiglotis.

Pita suara berisi ligamen tiro-aritenoid, yang mengandung serat elastis

dan dibagian sisisnya silengkapi serat otot lurik tiro-aritenoid. Ditengah

ditutup dengan tunica mucosa yang tipis dari epitel berlapis mengelupas.

d. Tenggorok ( Trakhea )

5

Gambar Pernafasan atas (http://en.wikipedia.org/)


Saluran nafas ini menghubungkan larynx dengan paru. Histologi

dinding tenggorok dapat dibedakan atas tiga lapis, yaitu tunica mucosa,

tunica muscularis, tunica adventitia.

Permukaan kelumen diselaputi tunica mucosa, dengan epitel batang

berlapis semu dan bersilia, menumpu pada lamina basalis yang tebal. Pada

selaput epitel banyak terdapat sel goblet. Lamina propria berisi banyak serat

elastis dan kelenjar lendir yang kecil-kecil. Kelenjar terletak sebelah atas

lapisan serat elastis. Dibagian posterior tenggorok kelenjar itu menerobos

masuk tunica muscularis. Pada lamina propria terdapat pula pembuluh darah

dan pembuluh limfa. Tunica muscularis sendiri sangat tipis dan tidak terlihat

dengan jelas.

Tunica adventitia juga tidak terlihat secara jelas, dan berintegrasi

dengan jaringan penunjang yang terdiri dari tulang rawan dibawahnya.

Tulang rawan di bawah tunica adventitia itu tersusun dalam bentuk

cincin-cincin hialin bentuk huruf C. Cincin inilah yang menunjang tenggorok

pada sebelah samping dan ventral. Sedangkan dibagian dorsal tenggorok,

ditempat itu adalh bagian terbuka cincin, terdapat serat otot polos yang

susunannnya melintang terhadap poros tenggorok. Serat otot itu melekat

kepada kedua ujung cincin, dan berfungsi untuk mengecilkan diameter

tenggorok. Jika otot kendur, diameter tenggorok kembali sempurna.

Diantara cincin bersebelahan terdapat serat fibroelastis. Dengan

struktur cincin yang tak bulat penuh ini maka tenggorok dapat meregang

(membesar) untuk menyalurkan lebih banyak udara ke dalam paru. Di

sebelah luar cincin terdapat jaringan ikat yang berisi banyak serat elastis dan

retikulosa.

e. Cabang Tenggorok

6

Gambar Trakhea (http://en.wikipedia.org/)


Ini adalah percabangan tenggorok menuju paru kiri-kanan, disebut

bronkhus. Tiap bronkhus bercabang membentuk cabang kecil, dan tiap

cabang bronkhus ini membentuk banyak ranting.

Histologi dinding bronkhus sama dengan trachea, yaitu terdiri dari :

tunica mucosa, tunica muscularis, tunica adventitia. Cabang yang sudah

berada dalam jaringan paru histologi dindingnya banyak berubah. Cincin

tulang rawan hilang, digantikan oleh keping tulang rawan, yang susunannya

tidak teratur dan menunjang seluruh keliling saluran.

Tunica mucosa pada cabang dan ranting bronkhis yang besar,

memiliki epitel bentuk batang bersilia, sedangkan pada ranting yang kecil

epitel berubah jadi kubus dan tak bersilia. Ada lamina basalis tebal,

membatasi jaringan epitel dari lamina propria terkandugng banyak serat

elastis, dan sedikit serat kolagen dan retikulosa. Di bawah lamina propria

erdapat tunica muscularis-mucosa.

Kelenjar lendir terkandung dalam tunica mucosa dan tunica

submucosa.

Tunica adventitia mengandung serat jaringan ikat, sedikit jaringan

lemak, dan dibawahnya terdapat keping tulang rawan yang susunannya tak

teratur. Lapis terluar terdiri dari mesothelium, sebagai penerusan selaput

dalam pleura.

f. Paru

Cabang bronkhi masuk ke dalam paru (pulmo). Paru ada sepasang

kiri-kanan, terdiri dari lima lobi. Tiap lobus oleh septa yang terdiri dari

jaringan ikat terbagi-bagi atas banyak lobulli. Masing-masing lobulus

dimasuki oleh satu bronkhiolus. Di dalamnya bronkhiolus bercabang-cabang

kecil berbentuk bronkhiolus ujung, dan berakhir pada bronkhiolus

pernapasan. Dalam lobulli terkandung pula pembuluh darah, pembuluh limfa,

urat saraf, dan jaringan ikat. Pada banyak tempat sepanjang cabang dan

ranting bronkhus terdapat nodus limfa menempel pada dinding.

Sebelah luar arah ke rongga pleura paru diselaputi oleh penerusan

selaput dalam pluera.

7


g. Bronkhiolus

Bronkhus bercabang berkali-kali sampai jadi ranting kecil. Ranting

bronkhus itu bercabang halus berbentuk bronkhiolus . Bronkhiolus

bercabang lagi membentuk ranting, disebut bronkhiolus ujung. Bronkhiolus

ujung ini berakhir pada bronkhiolus pernapasan.

Tunica mucosa pada bagian ini memiliki epitel kubus yang tak bersilia.

Di bawah tunica adventitia tidak ada lagi keping tulang rawan. Lapisan

ini mengandung mesothelium sebagai penerusan selaput dalam pleura.

h. Bronkhiolus Pernapasan

Ini adalah bagian ujung bronkhiolus, saluran pendek yang dilapisi sel

epitel bersilia. Sel itu di pangkal bentuk batang, makin ke ujung makin rendah

sehingga menjadi kubus dan siliapun hilang. Di bawah lapisan epitel ada

serat kolagen bercampur serat elastis dan otot polos. Di sini tak ada lagi

keping tulang rawan maupun kelenjar lendir. Lendir di sini dihasilkan oleh sel

goblet yang hanya terdapat dibagian pangkal bronkhiolus. Sebagai gantinya

ada sel Clara berbentuk benjolan yang menonjol ke lumen. Sel ini

menggetahkan surfaktan untuk melumasi permukaan dalam saluran.

8

Gambar Bronkhiolus (http://en.wikipedia.org/)

Gambar Paru (http://en.wikipedia.org/)


Bronkhiolus pernapasan bercabang-cabang secara radial membentuk

saluran alveoli.

i. Saluran alveoli

Ini adalah saluran yang tipis dan dindingnya terputus-putus. Saluran

ini bercabang-cabang, tiap cabang berujung pada kantung alveoli. Dinding

saluran alveoli pada mulutnya kekantung alveoli dibina atas berkas serat

elastis, kolagen dan otot polos.

j. Kantung alveoli dan alveolus

Kantung alveoli berpangkal pada saluran alveoli. Tiap kantung

memiliki dua atau lebih alveoli.

Alvelus adalah unit terkecil paru-paru, berupa gembungan bentuk

polihedral, terbuka pada satu sisi, yaitu muara ke kantung alveoli. Dindingnya

terdiri dari selapis sel epitel gepeng yang tipis sekali. Dinding alveolus dililit

pembuluh kapiler yang bercabang-cabang dan yang beranastomosis. Di luar

kapiler ada anyaman serat retikulosa dan elastis.

Antara alveoli bersebelahan ada sekat. Sekat itu terdiri dari dua lapis

sel apitel dari kedua sel epitel terdapat serat elastis, kolagen, kapiler, dan

fibroblast.

Epitel alveolus dibatasi dari endotel kapiler oleh lamina basalis yang

tipis. Ada pula sel epitel yang berbentuk bundar atau kubus, berada pada

dinding alveolus, disebut sel sekat atau sel alveolus besar.

Diperkirakan sel ini mensekresikan lendir. Ia memiliki mikrovilli dan

mebentuk kompleks pertautan dengan sel epitel alveolus yang gepeng dan

yang lebih kecil. Sel alveolus gepeng itulah dengan endotel kapiler yang

melilitnya yang membina membaran pernapasan.

Membran pernapasan berarti disusun atas : membran sel epitel

alveolus, sitoplasma sel epitel elveolus, membran sel alveolus, lamina

basalis, membarab sel endotel kapiler, sitoplasma sel endotel kapiler,

membran sel endotel kapiler. Yang tujuh lapis ini sangat tipis. Karena itu

kaluar-masuk gas pernapasan antara lumen alveolus dan lumen kapiler

sangat mudah dan cepat.

9


Di dinding alveoli sering ditemukan fagosit atau makrofag. Karena

lazimnya sel ini berisi butiran maka disebut dengan sel debu. Sel ini banyak

di temukan pada perokok.

B. PROSES PERNAFASANMenghirup udara melalui hidung masuk kedalam tubuh kemudian di

hembuskan kembali adalah preoses mahkluk hidup bernafas seperti yang

kita lakukan sehari-hari. Proses pernafasan tadi adalah proses yang dapat

kita lihat secara kasat mata, namun berbeda jika kita telaah lebih jauh

tentang proses pernafasan atau disebut sistem respirasi.

a. Ventilasi ParuVentilssi paru adalah memasukan udara kedalam paru dan mengeluarkan

udara dari paru. Bernafas melalui hidung sangat menguntungkan karena

disini udara dihangatkan dan dilembabkan saat melalui canca nasalis. Selain

itu debu dan partikel lain kontak dan menempel di mukosa hidung sebelah

dalam sehingga meminimalkan iritasi dan bahaya infeksi paru.dari hidung

atau mulut, udara berjalan ke pharynx, larynx, trachea dan cabang – cabang

bronchus. Pertukaran oksigen O2 dan CO2 berlangsung di unit respirasi

terkecil, bronchioli, dan alveoli. Broncioli juga mengandung sekelompok

alveoli

b. InspirasiInspirasi adalah proses yang aktif pada sistem pertukaran gas yang

melibatkan otot diapraghma dan otot intercostalis eksterna. Fase inspirasi

diawali berkontraksinya otot antar tulang rusuk (iga) sehingga rongga dada

terangkat dan keluar atau membesar,secara bersamaan diapraghma

kontraksi mendatar kearah perut akibatnya gerakan ini membesarkan

seluruh tiga dimensi thoracic cage dan menambah volume paru dan tekanan

dalam rongga dada menjadi lebih kecil daripada tekanan diluar sehingga

udara diluar masuk, karena udara bergerak dari tekanan yang lebih tinggi ke

10

Fugosit dan makrofak. http://abhique.blogspot.com/

http://abhique.blogspot.com/


tekanan yang lebih rendah. Saat olahraga, inspirasi dibantu oleh otot

scalenius, sternocleidomastoideus dan pectoralis. Otot otot ini membantu

menaikan iga makin tinggi saat inspirasi.

c. EkspirasiEkpsirasi biasanya merupakan proses pasif berupa relaksasi otot

inspirasi dibantu kelembaban / kelentukan jaringan paru. Fase ekspirasi

adalah fase relaksasi atau kembalinya otot diapraghma ke posisi semula

yang diikuti oleh turunya iga sehingga rongga dadamenjadi kecil. Sebagai

akibatnya, tekanan di dalam rongga dada lebih besar daripada diluar,

sehingga udara dalam rongga dada keluar. Ekspirasi saat olahraga berat,

otot costae internal membantu menarik iga kebawah. Aksi ini dibantu oleh

latissimus dorsi dan quadratus lumborum.

d. Volume paru

Volume paru dapat diukur dengan teknik spirometry. Spirometry

mengukur volume udara yang keluar masuk paru dan digunakan untuk

mengukur kelainan fungsi paru seperti pada asthma dan emphysema (kerusakan pada alveoli). Tidal volume adalah jumlah udara yang keluar

masuk paru tiap satu kali bernafas. Vital capacity adalah jumlah udara yang

dapat dikeluarkan maksimal setelah inspirasi maksimal. Residual volume adalah jumlah udara yang tertinggal diparu setelah ekspirasi.

e. Difusi Paru

Pertukaran gas diparu mempunyai dua fungsi, yaitu :

1. Mengisi kembali oksigen yang terpakai di jaringan

2. Membuang karbondioksida dari daerah vena

11

Gambar Spirometry (http://en.wikipedia.org/)


Difusi paru adalah proses pertukaran Oksigen dengan Karbondioksida.

Proses ini terjadi di alveoli setelahberdifusi dengan darah. Kapiler paru

membentuk jaringan padat disekitar alveolar sacs, pembuluh darahnya

sangat kecil sehingga tiap sel darah merah terekspose dengan lingkungan,

disinilah tepatnya terjadi difusi.

f. Aliran Darah Ke Paru

Saat istirahat, aliran darah ke apru adalah sekitar 4-6L/menit, tetapi

tekanan dan tahanan pembuluh darahnya berbeda, tekanan arterial rata2 di

arteri pulmonalis = 15 mmHg (tekanan sistolik 25 mmHg, diastolik 8 mmHg),

sedangkan di aorta tekanan rata2 arteriil =95 mmHg (systolik 120 mmHg,

diastolik 80 mmHg). Karena tekanan = aliran x tahanan, sedangkan

tekanan di paru rendah dan aliran darah serupa dengan aliran sistemik,

maka tahanan di paru adalah rendah. Hal ini disebabkan dinding

pembuluhdarah paru tipis dengan sedikit mengandung otot polos.

g. Pertukaran Gas Antara Udara dan Darah.

Pertukaran gas antara udara dan darah terjadi di membran respirasi,

dinding membrannya dangat tipis, sekitar 0,5-4 mikrometer. Akibatnya gas di

300 juta alveoli dekat dengan aliran darah. udara yang kita hirup terdiri atas

campuran gas . tekanan tiap-tiap gas tersebut dinamakan tekanan parsial

gas. Udara terdiri atas 79,04% N2, 20,93% O2 dan 0,03% CO2. Pada

permukaan laut, tekanan atmosfir = 760 mmHg, jadi tekana parsial O2 =

20,93/100 x 760 = 159,1 mmHg.dalam tubuh manusia, gas juga larut di

cairan tubuh, seperti plasma darah. menurut hukum Henry ; gas larut di

cairan sebanding dengan tekanan parsialnya, tergantung tingkat solubility

gas tersebut ( tingkat kelarutan gas di zat cair ).

h. Pertukaran Oksigen Dan Karbondioksida

Tekanan O2 diluar tubuh adalah 159 mmHg, tetapi setelah sampai pari,

tekanan menurun menurun menjadi 105 mmHg karena pengaruh

pelembaban di hidung dan pencampuran dengan udara di alveoli. Tekanan

parsial CO2 diluar tubuh adalah 0,03x760mmHg = 0,2 mmHg, tetapi setelah

di alveoli, tekanannya menjadi 40 mmHg, karena sudah bercampur dengan

CO2 di paru. Gradient tekanan mendorong O2 dari alveoli ke darah untuk

menyamakan tekanan pada kedua sisi membran. Darah memasuki kapiler

12


paru dengan PO2 sekitar 40 mmHg, tetapi saat meninggalkan paru lewat

pulmonalis, PO2 berubah menjadi 100 mmHg, sedangkan PCO2 saat

memasuki kapiler paru adalah 46 mmHg dan saat meninggalkan paru

berubah menjadi 40 mmHg. Difusi melalui jaringan diterangkan lewat Hukim Fick, yang menyebutkan bahwa kecepatan difusi melalui membran seperti

halnya membran respirasi adalah berbanding lurus dengan luas membran,

dan berbanding terbalik dengan ketebalan membran.

i. Transportasi Oksigen Dan Karbondioksida Dalam Darah

Oksigen diangkut dalam bentuk Hbo2 (>98%) dan sebagian larut di

plasma darah (hanya 2%). Hanya 3ml oksigen yang larut dalam 1 liter

plasma darah atau 9-15 ml untuk total plasma darah. saat istirahat, tubuh

memerlukan ±250 ml O2/menit. Hal ini disebabkan oleh hemoglobin, protein

dalam sel darah merah, yang mampu mengangkut 70 x kelarutan oksigen di

plasma,karena jumlah sel darah merah ada 4 – 6 milyar, dan tiap hemoglobin

mampu mngangkut sekitar 4 O2.

Karbondioksida juga diangkut di darah. Sekali lepas dari sel, maka dia

akan diangkuit darah terutama dalam tiga bentuk, yaitu;

1. Sebagai ion karbonat hasil disosiasi asam karbonic

2. Larut diplasma darah

3. Terikat di hemoglobin sebagai carbiminohemoglobin.

Mayoritas karbondioksida dibawa dalam bentuk ion karbonat, sekitar 60-

70%. Karbondioksida dan molekul air bersenyawa menjadi asam karbonic

(H2CO3) dikatalisa oleh enzim carbonic anhydrase di sel darah merah. Asam

13

Hukum Fick (http://www.slideshare.net/ShiAddung/fisiologi-sistem-respirasi-33123335)


karbonik ini tidak setabil dan cepat berdiodsiasi menjadi ion H dan ion

karbonat HCO3, reaksinya adalah : CO2+H2O+HCO3-.H+ berkaitan dengan

hemoglobin dan memicu bohr effect, menggeser kurva disosiasi Hbo2

kearah kanan. Ion bikarbonat berdifusi keluar sel darah merah ke plasma

darah . untuk mencegah ketidakseimbangan ion di plasma, ion CI berdifusi

dar plasma ke sel darah merah. Ini yang disebut chloride shift.

j. Transport Oksigen Di Otot

Di otot, oksigen di transport ke mitohcondria oleh molekul myoglibinuntuk

digunakan metabolisme oksidatif. Myoglobin mempunyai struktur seperti

hemoglobin, tetapi myoglobin mempunyai afinet yang sangat kuat terhadap

oksigen dibanding hemoglobin.

B. MENGATUR PERNAFASAN SAAT OLAHRAGA

Dalam berolahraga, pernafasan mempunyai peran yang sangat penting.

Karena jika pelaku olahraga atau atlit dapat membawa banyak oksigen

maka atlit akan mampu bertahan lebih lama dalam berolahraga. Lari

merupakan olahraga yang sering ada dalam setiap cabang olahraga. Juga

pada renang, karena renang membutuhkan teknik kusus dalam mengatur

pernafasan. jadi kali ini yang dibahas adalah pernafasan saat renang

1. Pernafasan saat lari

Pernafasan saat lari haruslah menggunakan teknik tertentu agar atlit

dapat melakukan lari yang optimal. Latihan fisik membutuhkan kemampuan

otot-otot yang baik, agar dapat bekerja secara optimal maka perlu asupan

oksigen yang banyak. Cara dan Ritme pengambilan nafas menentukan

jumlah volume oksigen yang tersrap dengan tubuh. Berikut beberapa teknik

pernafasan saat lari:

Bernafas dengan mulut

Bernafas dengan mulut memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk

kedalam paru-paru dan mengeluarkan karbondioksida dibandingkan dengan

hidung. Meskipun efek dari bernafas dengan mulut adalah akan memicu

lebih banyak merasa kering di tenggorokan. Tapi bernafas dengan hidung

14


sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang mengepal

dan mengeras.

Ambil nafas pendek

Menerik nafas terlalu dalam dan panjang dapat menyulitkan saat berlari

dengan jauh atau lama. Oleh sebab itu bernafaslah secara pendek dan tidak

terlalu dalam sehingga memungkinkan anda mengatur nafas.

Dengarkan Nafas

Libatkan telinga anda untuk mengontrol pernafasan. Apabila anda

mendengar napas mulai terengah-engah, maka segera kurangi kecepatan

berlari. Dan apabila sudah mulai stabil, tingkatkan kecepatan secara

perlahan.

Gunakan Pernafasan Perut

Cobalah untuk bernapas dari diafragma atau perut, bukan dari dada. Untuk

melatihnya, berbaringlah telentang kemudian lihat gerakan perut ketika sedang

bernapas. Pernapasan yang benar adalah ketika anda melihat perut naik dan turun

setiap kali bernapas, sementara dada kurang bergerak. Terapkan teknik ini ketika

anda berlari.

Napas Secara Berirama

Hal penting yang perlu diperhatikan adalah konsistensi (berirama) saat bernapas.

Anda dianjurkan untuk menarik dan mengeluarkan secara berirama atau konsisten,

terlepas seberapa cepat anda dalam berlari. Contohnya adalah dengan mengambil

napas setiap 2 langkah atau 3 langkah lari (sesuai kondisi tubuh).

2.

15


BAB IV

PENUTUP

KESIMPULAN

Sistem organ pernafasan manusia terdiri dari hidung, Tekak (pharynx),

jakun (larinx), tenggorok (trakhea), cabang tenggorok, paru – paru,

Bronkiolus, saluran alveoli hingga kantung alveoli.

pernafasan manusia melalui organ pernafasan yang berproses

memasukan udara yang mengandung Oksigen kedalam tubuh melalui

hidung dan diteruskan tenggorork menuju paru-paru. Di dalam paru-paru

terjadi pertukaran antara oksigen yang baru masuk dengan karbondioksida

dari dalam tubuh, ddan proses ini terjadi di dalam alveoli. Oksigen diangkut

ke seluruh tubuh dengan hemoglobin yang ada di dalam darah hingga pada

otot dan terjadi pertukaran oksigen dan karbondioksida hasil dari

pemrosesan oksigen untuk aktivitas tubuh. Selanjutnya karbondioksida

diangkut kembali oleh darah hingga ke paru dan dikeluarkan kembali melalui

hidung.

KRITIK DAN SARANDemikian makalah yang kami buat, semoga dapat bermanfaat bagi

pembaca. Apabila ada saran dan kritik yang ingin di sampaikan, silahkan

sampaikan kepada kami.

Apabila ada terdapat kesalahan mohon dapat mema'afkan dan

memakluminya, karena kami adalah manusia biasa yang tak luput dari salah

khilaf, Alfa dan lupa.

Sekian dan Terima kasih

16

herspasinowo.files.wordpress.com … · web viewbernafas adalah salah satu ciri mahkluk hidup....

Documents