jenis alatan tangan pergerakan asas

ISL MINGGUAN 2

Tajuk : Mendapatkan bahan daripada media cetak dan elektronik berkaitan

pelbagai alatan yang boleh digunakan dalam pergerakan asas.

Jenis alatan

Pudin kacang

Belon

Gelung getah

Bola

Tali

Kayu

Gelung

Kain

Pom-pom

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan PUNDI KACANG

a) Melambung dan menyambut

Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Melambung kearah sasaran pada aras rendah,sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan, kanan,dan kiri pada aras

rendah,sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

b) Menimbang

Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.

Dengan menggunakan bahagian kepala.

Dengan menggunakan bahagian kaki.

Dengan alat sokongan seperti kain,kayu hoki,bet ping pong,alat

ganti.

c) Menendang /menyepak

Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti

berdiri.

Ke arah depan,kanan,dan kiri.

Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan BELON

(a) Melambung dan menyambut

Melambung secara individu,berpasangan dan berkumpulan

dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Melambung ke arah sasaran pada aras rendah,sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan,kanan dan kiri pada aras rendah

sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.

(b) Menimbang

Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.

Dengan menggunkan bahagian kepala.

Dengan menggunakan bahagian kaki.

Dengan alat sokongan seperti kain,kayu hoki,bet ping-pong,alat

ganti.

(c) Menendang /menyepak

Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti

berdiri.

Ke rah depan, kanan dan kiri.

Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.

(d) Menggelecek

Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti berdiri

Dengan menggunakan pergerakan lokomotor seperti berjalan dan

berlari.

Ke arah depan,kanan dan kiri

Pada pelbagai jarak.

(e) Menampar /memukul

Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti

berdiri.

Dengan menggunakan pergerakan lokomotor seperti berjalan,

berlari dan melompat.

Ke arah depan,kanan dan kiri dan pelbagai jarak

Melepasi halangan pada ketinggian tertentu.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan BOLA

(a) Melambung dan menyambut

Melambung secara individu,berpasangan dan berkumpulan

dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Melambung ke arah sasaran pada aras rendah,sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan,kanan,dan kiri pada aras

rendah,sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.

(b) Menimbang

Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.

Dengan menggunakan bahagian kepala.

Dengan menggunakan bahagian kaki.

Dengan alat sokongan seperti kain,kayu hoki,bet ping-pong,alat

ganti.

(c) Menendang

Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti

berdiri.

Ke arah depan,kanan dan kiri.

Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.

(d) Menggelecek

Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti

berdiri.

Dengan menggunakan pergerakan lokomotor seperti berjalan

dan berlari.

Ke arah depan,kanan dan kiri.

Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.

Dengan menggunakan tangan.

Dengan menggunakan kaki.

(e) Menggolek

Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Ke arah sasaran- depan,kanan dan kiri.

(f) Memukul

Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Ke arah sasaran-depan,kanan dan kiri.

Melepasi pelbagai jarak.

(g) Membaling ,melontar dam melempar

membaling ,melontar dan melempar secara individu,berpasangan

dan berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan

lokomotor.

Membaling ,melontar dan melempar kea rah sasaran-

depan,kanan dan kiri.

Membaling,melontar dan melempar kea rah sasaran melepasi

pelbagai jarak.

Aktiviti pergerakan asas dengan GELANG GETAH

(a) Melambung dan menyambut

Melambung secara individu,berpasangan dan berkumpulan

dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Melambung kea rah sasaran pada aras rendah,sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan,kanan,dan kiri pada aras

rendah,sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

(b) Menggolek

Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Ke arah sasaran-depan,kanan dan kiri.

Melepasi pelbagai jarak.

( c) Melempar

Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Ke arah sasaran- depan,kanan dan kiri.

Melepasi pelbagai jarak.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan TALI

(a) Memutar

Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di atas kepala,depan,kanan dan kiri badan pada aras

rendah,sederhana dan tinggi.

(b) Melambung dan menyambut

Melambung dan menyambut secara individu,berpasangan dan

berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan

lokomotor.

Melambung ke arah sasaran pada aras rendah,sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan,kanan,dan kiri pada aras

rendah,sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.

(c) Menghayun

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan,kanan dan kiri badan pada aras rendah,sederhana

dan tinggi.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan KAYU

(a) Memutar

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di atas kepala, depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah,

sederhana dan tinggi.

(b) Menghayun

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

(c) Melambung dan menyambut

Melambung dan menyambut secara individu, berpasangan dan

berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan

lokomotor.

Melambung kea rah sasaran pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan, kanan dan kiri pada aras rendah,

sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.

(d) Menggorek

Menggorek secara individu, berpasangan dan berkumpulan

dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Menggorek ke kanan dan kiri di depan di atas lantai.

(e) Menimbang

Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.

Dengan menggunakan bahagian kaki.

Dengan alat sokongan seperti kayu hoki, alat ganti, dan

sebagainya.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan GELUNG

(a) Memutar

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di atas kepala, depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah,

sederhana dan tinggi.

(b) Melambung dan menyambut

Melambung dan menyambut secara individu, berpasangan dan

berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan

lokomotor.

Melambung ke arah sasaran pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan, kanan dan kiri pada aras rendah,

sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.

(c) Melempar

Melempar secara individu, berpasangan dan berkumpulan

dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Melempar ke arah sasaran- depan, kanan dan kiri.

Melempar melepasi pelbagai jarak.

(d) Menghayun

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

(e) Menggorek

Menggorek secara individu, berpasangan dan berkumpulan

dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Menggolek ke arah sasaran- depan, kanan dan kiri.

Menggolek melepasi pelbagai jarak.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan KAIN

(a) Menghayun

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

(b) Menggoyang

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

(c) Mengibar

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan POM POM

(a) Menghayun

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

(b) Menggoyang

Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan

pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.

Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

(c) Melambung dan menyambut

Melambung dan menyambut secara individu, berpasangan dan

berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan

lokomotor.

Melambung ke arah sasaran pada aras rendah, sederhana dan

tinggi.

Menyambut dari arah depan, kanan dan kiri pada aras rendah,

sederhana dan tinggi.

Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.

Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.