buletin pembimbing anda buletin bil. 127/ disember...

BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN

BULETIN BIL. 127/ DISEMBER 2013

1. Dari Meja Pega-

wai Psikologi

2. Seni Memper-

tahankan Minda

Dengan Mening-

katkan Empati,

Pemikiran Kritis

dan Toleransi

3. Hubungi Rakan

Pembimbing Anda

8. Makanan Muda-

rat Pesakit Dia-

betes

BULETIN BIL. 127/ DISEMBER 2013

Sentuhan dan belaian dapat menyemarakkan cinta

dan menjana kebahagiaan suami isteri. Kata Dato'

Dr. Mohd. Fadzilah Kamsah, "Dengan kuasa sentu-

han, suami isteri akan dapat mengenang kembali

saat mereka bercinta di awal berumahtangga da-

hulu."

Kata beliau memang mustahil untuk mencari kesem-

purnaan dalam rumahtangga, tetapi carilah satu

minat yang sama supaya boleh dijadikan aktiviti

mengikat rasa kasih dan cinta. Oleh itu, nasihat

beliau, suami dan isteri perlu jadikan satu ke-

laziman pada setiap malam saling berpegangan tan-

gan dan saling memandang antara satu sama lain

serta saling memohon kemaafan sebagai penarik

keredhaan Allah dalam melayari bahtera

rumahtangga.

Peluklah isteri wahai suami!

Antara ritual romantik yang boleh dilakukan dalam

menghangatkan kembali kasih-sayang adalah memeluk

pasangan. "Peluk pasangan anda. Tidak kira berapa

kali awak mahu peluk, itu terpulang tetapi peluk-

lah isteri di samping bersyukur kepada Allah SWT

kerana anda mempunyai pasangan", ujar beliau.

Dato' Dr. Mohd Fadzilah mengesyorkan agar suami

memeluk isterinya sekurang-kurangnya 10 saat

setiap hari. Hikmahnya ia akan memanjangkan umur

kita dan pasangan dalam anggaran lima tahun serta

prestasi kerjaya pasti meningkat.

Berdasarkan kajian pakar psikologi di Jerman berkenaan kuasa sentuhan,

tubuh manusia akan mengeluarkan hormon endorfin yang baik untuk kesihatan

tubuh. Selain mempunyai kesan positif daripada sudut saintifik dan kesi-

hatan, sentuhan, pelukan serta gurauan mesra bersama pasangan juga meru-

pakan sunnah Nabi Muhammad SAW.

Tambah beliau, kajian di Amerika Syarikat mendapati pelukan suami dapat

mengurangkan kandungan kolesterol dan meningkatkan kesihatan tubuh isteri.

"Kepada para suami yang mahu menurunkan berat badan isteri, anda digalak-

kan memeluk isteri anda setiap masa", katanya lagi tentang hikmah daripada

kuasa sentuhan.

Beliau juga mengingatkan para suami, kelelakian mereka tidak terhakis apa-

bila mereka rajin memuji, membelai dan menolong isteri dalam kerja-kerja

rumah. Rasulullah SAW yang merupakan lelaki terbaik ketika bersama ahli

keluarga baginda, rajin membantu isteri di rumah, menjahit pakaiannya

sendiri dan sering membelai dan memuji isteri-isterinya dengan ungkapan

kata-kata yang baik.

Sumber : Internet

BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013 Mukasurat 2

Satu kajian berskala besar yang melibatkan lebih daripada 10,000 orang pelajar telah

mendapati bahawa lawatan selama satu jam ke muzium kesenian boleh meningkat-

kan empati, toleransi dan kemahiran berfikir secara kritikal.

Kajian ini telah mengambil peluang apabila sebuah muzium kesenian baru bakal

dibuka di Arkansas Amerika mendapat banyak permohonan daripada pihak sekolah

untuk membuat lawatan ke muzium tersebut (greene et. al., 2014).

Dengan membuat jadual dengan cermat, para pengkaji telah berjaya untuk men-

jalankan eksperimen tentang kesan seni ke atas pemikiran pelajar.

Setiap sekolah yang terlibat dipilih secara rawak untuk melawat muzium samada pada

waktu yang lebih awal atau pada waktu yang telah ditangguhkan. Setiap sekolah yang

melawat pada waktu yang lebih awal telah dipadankan secara demografi dengan seko-

lah yang terpaksa melawat muzium tersebut pada waktu yang lebih lewat yang mana

ini bertindak sebagai kumpulan kawalan kajian.

Lawatan yang dijalankan di muzium ini amat mudah. Ia mengambil masa selama satu

jam dan pelajar akan melihat dan berbincang tentang 5 lukisan. Keseluruhan lawatan

akan mengambil masa lebih kurang setengah hari.

Selepas lawatan oleh kumpulan yang hadir lebih awal para pelajar termasuklah juga

dengan pelajar yang belum membuat lawatan diminta untuk membuat karangan men-

genai lukisan yang belum pernah mereka saksikan sebelum ini. Ini adalah untuk meli-

hat / mengakses bagaimana pandangan/pemikiran mereka mengenai seni. Mereka

BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013 Mukasurat 3

Keputusan kajian menunjukkan bahawa (setelah perbandingan antara dua kumpu-

lan dilakukan)

1. Pandangan /pemikiran terhadap seni adalah lebih kritikal

2. menunjukkan empati yang lebih tentang bagaimana kehidupan masyarakat di-

masa lampau

3. menunjukkan tahap toleransi yang lebih terhadap mereka yang berbeza pandan-

gan/pemikiran

Jelas sekali bahawa muzium itu telah menjadi tempat di mana perkembangan

minda berlaku bagi anak muda. Yang menariknya, peningkatan adalah lebih besar

daripada kelompok yang kurang berada.

Melawat ke muzium juga menjadikan para pelajar lebih cenderung untuk datang

kembali membuat lawatan di masa hadapan. Ini boleh memberikan kesan melata

di sepanjang tempoh kehidupan mereka yang akan terus memberikan kesan dalam

pemikiran kritikal empati dan toleransi.

Sumber dipetik dan ditrjemah daripada :http://www.spring.org.uk

Sumbangan: Nyasrah Nawari (Pelajar Latihan Industri Universiti Pertanian Malaysia

Indra Khairil bin Bahrain

(Kabinet)

kabpsuk2@kabinet.jpm.my

Burhan bin Mat Sum (MKN)

burhan_msum@yahoo.com

Norhisam bin Mistar (BHEUU)

Norhi-

sam.mistar@bheuu.gov.my

Juliana binti Ramli (Perangkaan)

jue@jp.stats.gov.my

Norhaliza binti Yunus (Akaun)

Norhaliza_y@pajpm.gov.my

Muhamad Asri bin Remeli (JIM)

Asri.remeli@insolvensi.gov.my

Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam

Negara)

norasyikin@agc.gov.my

Kamariah binti Sapie (PICC)

Sapie_kamariah@yahoo.com

Arbaiyah bt Jusoh (BKN)

arbaiyah@mkn.gov.my

Nurul Akmalina binti Shamsud-

din (JPNIN)

nurul@jpnin.gov.my

Mohamad Fadhli bin Mohd

Adzmi (JIM)

Fadhli.adzmi@insolvensi.gov.my

Huzairi bin Zainal Abidin (pejabat

PM)

huzairi@pmo.gov.my

Mohamad Roszuan bin Abd

Jalil (JIM)

roszuan.jalil@insolvensi.gov.my

Ahmad Syazwan bin Ahmad

Nordin (BHEPMM)

Syazwan.nordin@bheuu.gov.my

Zaiton binti Mahmood (LPKP)

zaitun@spad.gov.my

Faris bin Mamat (JIM)

faris.mamat@insolvensi.gov.my

Azian Binti Mohamed Kassim

(JIM)

Azian.kassim@insolvensi.gov.my

Abang Saifulhadi bin Abg. Hj.

Ibrahim (Perangkaan)

sahadi72@stats.gov.my

Ruhana Abdullah (Parlimen)

ruhana@parlimen.gov.my

Amseveani a/p Subramaniam

(JIM)

Am-

seaveani.subramaniam@insolvensi.

Sabariah binti Amin (JPM)

sabariahamin@pajpm.gov.my

Nicholas Joseph Anak Kibong

(JIM)

Nicho-

las.kibong@insolvensi.gov.my

Ruzita binti Ramli (JKSM)

ruzita_ramli@yahoo.com

Mohd Said bin Omar (JBG)

Said.omar@jbg.gov.my

Zarina binti Mohamed (JPM)

zarina@pajpm.gov.my

Yusman bin Abd Rasjid (JBG)

yusman.rasjid@jbg.gov.my

Mohd Redzuan bin Haji Ruzali

(KPKK)

Redzuan.ruzali@cgso.gov.my

Hasan Hafizi Bin Hanapi (JAWHAR)

hasan@jawhar.gov.my

Che Norliza bt Yahaya

(Perangkaan)

cnorly@stats.gov.my

Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)

zulfikri@bheuu.gov.my

zulyas@yahoo.com

Abdul Wahab bin Abdul Aziz

(SPRM)

wahab@sprm.gov.my

Azmi bin Muhamad (BPH)

azmim@bph.gov.my

Azmi Ibrahim (Pejabat Penasi-

hat Undang-Undang Negeri

Perak)

Azmi_ibrahim@agc.gov.my

Zakaria bin Mohd Radzi

(ISTIADAT)

zakariamr@istiadat.gov.my

Fauziyah binti Awang (UPP)

fauziaha@icu.gov.my

Salleh bin Hassan (JPN)

Sallleh.hassan@agc.gov.my

Hauriah bt. Panjang Ahmad

(Audit Dalam JPM)

hauriah@pajpm.gov.my

Mohd Gunawan bin Che Ab.

Aziz (pj menteri di JPM)

gunawan@islam.gov.my

Mohamed Noor bin Mohamed

Alias (insolvensi)

mhijazz@yahoo.com

Mnoor.alias@insolvensi.gov.my

Normah binti Zakaria (SPP)

Kalibaskaran a/l Muniandy

(MAMPU)

kalibaskaran@mampu.gov.my

Roslah bt. Adnan (EPU)

roslah@epu.jpm.my

Siti bt Bahuddin (KPKK)

siti_b@cgso.jpm.my

Zurina Binti Razali (JBG)

zurina.razali@jbg.gov.my

Menghubungi Rakan Pembimbing

Mukasurat 6 BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013

Rohana binti Sapie (SPRM)

rohana@sprm.gov.my

Janudin bin Jantan (Parlimen)

janudin@parlimen.gov.my

Sahida bin Harun

Jubaidah bte Mohd Ali

(Mahkamah)

jubaidah@kehakiman.gov.my

Akhmarliyna Binti Ramli

akhmar@kabinet.gov.my

Anny Lee Chiao Chen (SUP Sara-

wak)

anny@supsrwk.gov.my

Hafizah binti Abdul

Razak(Mahkamah Majis-

tret,Selangor)

Hafizah_ijut@yahoo.com

Zanariah Binti Che Pa (SPAD)

zanariah@spad.gov.my

Mohd Bahari bin Mohd

Hanapiah (JAKIM)

mbbahari@ilam.gov.my

Khairolnizam bin Hassan

(Perangkaan, Kedah)

khairulnizam@stats.gov.my

Clare Nelly Ungah (SUP SABAH)

clare@supsabah.jpm.my

Fazlin Binti Naiman (SPP)

fazlin@spp.gov.my

Che Hazwani binti Che Mansor

(BHEPMM)

chehazwani@mmea.gov.my

Zaliha binti Yusoff (UPE)

zaliha@upe.gov.my

Sulaiman bin Ameed (SPRM)

Sulaiman.ameed@sprm.gov.my

Norwahidahbinti Baharuddin

(UPP)

norwahidah@icu.gov.my

Mini Panggi (BHEUU)

mini_panggi@jbg.gov.my

Norzaini@Norzani bin Abdul Rah-

man (BHEUU)

Norzaini.rahman@bheuu.gov.my

Hafiza Binti Hussain (KPKK)

fizah@cgso.gov.my

Rohaizan binti Mohd Yusof

mie7977@yahoo.com

Naziah binti Mohamed (BHEUU)

naziah@bheuu.gov.my

Julia Binti Mohd Khairuzin

Julia_zainol@yahoo.com

Rokiah binti Yusoh (insolvensi)

Rokiah.yusoh@insolvensi.gov.my

Anida binti Ahmed (PMO)

anida@pmo.gov.my

Mahazan bin Muhammad

(BHEUU)

Ma-

hazan.muhammad@bheuu.gov.

Khairiah binti Dollah (JIM)

Khairiah.dollah@insolvensi.gov.m

y

Noorhayati binti Ahmad

(kehakiman)

norhayati@bheuu.gov.my

Siti Wardiah binti Bahari (BPH)

wardiah@bph.gov.my

Rohani binti Manan (JIM)

Ro-

hani.amanan@inssolvensi.gov.m

y

Johaniza binti Juhari (JIM)

Joha-

niza.johari@insolvensi.gov.my

Shahrani bin Hussain (JIM)

Shah-

rani.hussain@insolvensi.gov.m

Mohd Helmi bin Udin (ILIM)

Helmi_dimi@yahoo.com

Fatimah binti A.Rahman (JIM)

Fati-

mah.arahman@insolvensi.gov.m

y

Rozaida binti Othman (JIM)

rozaida

.othman@insolvensi.gov.my

Zakaria bin Satung (JIM)

Zakaria.satung@insolvensi.gov.my

Nik Mohd Fitri bin Nik Yahaya

(BHEUU)

nikfitri@bheuu.gov.my

Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)

noraziyan@bheuu.gov.my

Latiffah binti Ujang (BHEUU)

latifah@bheuu.gov.my

Abdul Ghafar bin Ismail (BHEUU)

abdul_ghafar@bheuu.gov.my

Mardiana binti Baharuddin

(Perangkaan)

mardiana@stats.gov.my

Inthrani a/p Narayanasamy(jbg)

In-

thrani.narayanasamy@jbg.gov.

my

Noriah binti Zakaria (BHEUU)

yIeyahnz@yahoo.com.my

Mohd Ruwaidi bin Ghani (jbg)

Ruwaidi.ghani@jbg.gov.my

Faizah binti Kassim

Faizah.kassim@stats.gov.my

BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013 Mukasurat 7

Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pengalaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan

Telefon JPM atau hubungi :-

Haji Zakaria bin Zawawi Mohammed Kamal bin Hj.Mohamed Yusoff

(Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan )

03-8872 3488 03-8872 1906

zakaria@jpm.gov kamal@jpm.gov.my

Haji Ahmad Azam bin Hj Hassan Nor Kamaliati Binti Khamis (Pegawai Psikologi) (Pegawai Psikologi Kanan) 03-8872 5673 03-8872 3499

ahmadazam@jpm.gov norkamaliati@jpm.gov

Suhainiza Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) Zarina binti Mohamed (Pembantu Tadbir)

03-8872 3496 03-8872 1907

suhainiza@jpm.gov zarina@jpm.gov

Sidek bin Ahmad (UPP)

sidek@icu.gov.my

Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn.

Keselamatan Negara)

zaleha_i@mkn.gov.my

Wan Mohd Shahrulnizam bin

Wan Mohd Najuri

(PERANGKAAN, KL)

wmshahrul@stats.gov.my

Kamala binti Kamaruddin

(PMO)

kamala@pmo.gov.my

Mashitah Binti Ahmad Fuad

(EPU)

mashitah@epu.gov.my

Mazura Binti Rabu (EPU)

mashitah@epu.gov.my

Priscilla Ulau Deng (JBG)

Priscilla.ulaudeng@jbg.gov.my

Fatimah binti

Mohamad@Yousof (JPM)

fatimah@pajpm.gov.my

Muhabir bin Ibrahim

muhabiribrahim@gmail.com

muhabir@mmea.gov.my

Md Jazli bin Bosri (EPU)

jazli@epu.gov.my

Mohad Zaimi bin Ab Rahman

(JPM)

mohdzaimi@pajpm.gov.my

Saripah binti Samsuri

(mahkamah)

Sar-

pah.su@kehakiman.gov.my

Raja Nurul Hafliza Raja Mo-

hamed (JKSM)

nurulhafliza@esyariah.gov.my

Latifah binti Zakria(BPH)

Ira_lara@bph.gov.my

Hazlinda S binti Mohd Isa (JIM)

Hazlinda.isa@insolvensi.gov.my

Mohd Najib Surip (KPKK)

najib@cgso.gov.my

Samsiah binti Sharif (BPH)

samsiah@bph.gov.my

Masitah binti Basro (JBG)

Masita.basro@jbg.gov.my

Saadi binti Nasir (BPH)

saadi@bph.gov.my

Mohd Zaini bin Maarof (JPM)

mohdzaini@pajpm.gov.my

Suzana binti Haji Abu Bakar

(Perangkaan)

suzana_ab@stats.gov.my

Mohd Sazali bin Mohd Saad

(Audit)

mohdsazali@audit.gov.my

Mohd Zulfahmi bin Othman

(kabinet)

Najibah Binti Mohamad Nor

(pejabat PM)

najibah@pmo.gov.my

Mukasurat 8 BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013

Sulaiman bin Hj

Mohamad(APMM)

sulaiman@mmea.gov.my

Ramli bin Ismail (APMM)

ramli@mmea.gov.my

Nazarudin bin Ali (APMM)

nazarudin@mmea.gov.my

Noor Aimi Binti Jamaluddin

(JKSM)

amy@esyariah.gov.my

Rosnani binti Harun (Mahkamah

Sesyen Kuantan)

Ani.jofidana@yahoo.com.my

Norhidayah binti Jusoh

nor.hidayah26@yahoo.com

Yuhanis binti Yusop (JKSM)

yuhanis@esyariah.gov.my

Mohamad bin Hassan(SPRM)

mohamad@sprm.gov.my

Maslinda Sherliza binti Ma’aris

(Bhg Penyelidikan)

Maslinda_sherliza@yahoo.com

Jaleha binti Abdul Karim (JKSM)

zalyha@esyariah.gov.my

Noralifah binti Ismail (ILIM)

noralifah@islam.gov.my

Md Yazit bin Hashim

(Akademi Audit Negara)

yazit@audit.gov.my

Mohamed Nordin bin Ab Rauf

(ILKAP)

deanrauf@ilkap .gov.my

Mathew Anyan Anak Jawa (SUP

Sarawak)

matthew@supsrwk.gov.my

Faridah binti Khatib (AGC)

Faridah.khatib@agc.gov.my

Zainudin bin Ali Chia (JPNIN)

zainudin@jpnin.gov.my

Noor Aqidah Binti Taiyib (APMM)

noraqidah@mmea.gov.my

Norhakimah binti Md Nor (SPP)

norhakimah@spp.govmy

Mohd Zuhairy bin Muhamad

(MKN)

zuhairy@mkn.gov.my

Azziana binti Azman JAKIM)

azziana@islam.gov.my

Siti Norhafidzanariah binti Azizan

(JAKIM)

norhafidzanariah@islam.gov.my

Rosli bin Zabidi (APMM)

roslizabidi@mmea.gov.my

Norfaezah Binti Hassim (APMM)

norfaezah@mmea.gov.my

Mohd Azmi bin Mohd Hasan

(JBG)

Azmi.hassan@jbg.gov.my

Ahmad Kamal Ihsan bin Anuar

(MKN)

kamalihsan@mkn.gov.my

Amendran a/l Rajaratnam (BPH)

amar@bph.gov.my

Asrul Nizwan bin Mohamad (BPA)

asrul@pcb.gov.my

Zariena binti Abdullah

(penyelidikan)

zurinsky_2606@yahoo.com.my

Azwani Binti Mamat(BPH)

azwznim@bph.gov.my

Erma Marlina Binti Hamsan

(JAWHAR)

erma@jawhar.gov.my

Jawiah Binti Hashim (cgso)

jawiah@cgso..gov.my

Maheda Binti Salehuddin

(SPAD)

maheda@spad.gov.my

Mellisa Clarice Lee (APMM)

mellisa@mmea.gov.my

Mohd Faizal bin Harun (MAMPU)

faizal@mampu.gov.my

Muhamad Razali bin Razak

(Parlimen)

mohdrazali@parlimen.gov.my

Muhammd Jimmy bin Muham-

mad Azlin (JKSM)

muhdjimmy@esyariah.gov.my

Muzazila Binti Mustari(SJAWHAR)

muzazila@jawhar.gov.my

Priyashini a/p Poongavanam

(SPP)

Priya999_sai@yahoo.com

Noor Suriyani Binti Hanafiah

(PAJPM)

suriyani@pajpm.gov.my

Norfadhilah Binti Abdullah

(JAWHAR)

fadhilah@jawhar.gov.my

Rohaizit bin Abdul Rashid

(JAWHAR)

rohaizit@jawhar.gov.my

Rohayu Binti Che Ya (JPM)

rohayucheya@pajpm.gov.my

Roslan bin Ngah (insolvensi)

roslan.ngah@insolvensi.gov.my

Suhaida Binti Sutim (SPAD)

suhaida.sutim@spad.gov.my

BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013 Mukasurat 9

BULETIN BI L. 127/ DISEMBE R 2013 Mukasurat 10

Sumber : Mingguan Wanita : 15—21 November 2013