buletin pembimbing anda buletin bil. 125/ oktober...

BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN

BULETIN BIL. 125/ OKTOBER 2013

1. Pokok Kesihatan

Mental

2. Komitmen Kerja

: Membina Ke-

seronokan Dalam

Pekerjaan.

BULETIN BIL. 125/ OKTOBER 2013

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia

BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3 Mukasurat 2

Komitmen adalah satu per-

kataan yang seringkali dititikberatkan

untuk menjadi pekerja yang cemer-

lang. Jesteru itu, untuk memberikan

komitmen yang baik, pekerja seharus-

nya mengetahui strategi daya tindak

yang betul dan sesuai dalam meren-

cana pelan tindakan untuk memberi-

kan sepenuhnya komitmen dalam tu-

gasan yang diberikan.

Komitmen didefinisikan sebagai suatu tali

perhubungan di antara pekerja dengan organisasi.

Komitmen dilihat dari pelbagai perspektif yang

merujuk kepada pelbagai jenis kriteria, situasi dan

gelagat tingkah laku pekerja. Lazimnya, terdapat

simbiosis kehendak di antara organisasi dengan

pekerja yang mewujudkan pertalian komitmen di

antara kedua-duanya. Organisasi memerlukan

kebolehan, kecekapan, ketekunan dan kesetiaan

daripada ahlinya. Manakala di pihak pekerja

perlu memenuhi keperluan mereka, sekurang-

kurangnya keperluan asas sebelum dapat mem-

berikan komitmen (Lunjew, 1994).

Organisasi biasanya amat menghargai komitmen pekerjanya memandangkan pekerja

yang mempunyai komitmen yang tinggi cenderung untuk dikaitkan dengan hasil kerja yang

baik seperti peningkatan produktiviti, kepuasan kerja, kurangnya kadar ponteng kerja, kestabi-

lan suasana kerja dan sebagainya (Culverson, 2002). Malahan, pekerja yang mempunyai komit-

men tinggi terhadap organisasi lebih mudah untuk memberikan sumbangan tambahan seperti

inovasi dan kreativiti, di mana ianya akan menyumbang ke arah keupayaan organisasi yang le-

bih tinggi (Bennett & Durkin, 2000). Lantaran itu, komitmen pekerja ke atas organisasi adalah

suatu cabang pengurusan sumber manusia yang perlu ditadbir sebaik mungkin, sebagaimana

setiap organisasi harus memberikan perhatian kepada aset sumber manusianya.

Komitmen pekerja kepada tugasnya boleh dicapai bilamana mereka mematuhi disiplin, nilai

dan etika kerja serta memiliki sikap dan penilaian positif dalam melaksanakan tugas yang

diamanahkan. Nilai sikap positif ini boleh diukur melalui apabila seseorang individu berasa seronok

dan gembira apabila memulakan harinya dengan pekerjaan, tiada istilah ”monday blues’ didalam

kamus hidupnya. Suasana kerja yang didukung oleh sikap dan nilai keseronokan bekerja ini juga

mampu mewujudkan amalan positif yang menjadikan kerja yang dibuat itu sebagai ibadat,

komitmen yang tinggi di kalangan pekerja, dapat menyuntik semangat seharian bekerja serta sedia

bekerjasama antara majikan dan pekerja. Pendekatan yang digunakan oleh Mahatma Gandhi iaitu

menggambarkan suasana dan keseronokan bekerja:“Work done spontaneously and joyfully is never

oppressive.”adalah sangat bertepatan.

BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3 Mukasurat 3

Keseronokan bekerja dapat dicapai melalui:

1. Meletakkan dalam diri bahawa pekerjaan adalah suatu ibadah

Dalam Islam bekerja adalah suatu tuntutan, keperluan dan merupakan ibadat yang dituntut oleh

Allah S.W.T. Ia seharusnya dilaksanakan dengan penuh amanah dan bertanggungjawab

supaya mendapat balasan yang baik pada hari akhirat kelak. Kerja adalah termasuk dalam

jenis ibadah umum kerana ia mempunyai maslahat yang unggul dan tinggi, mengatasi

maslahat peribadi yang sempit dan terhad. Oleh yang demikian, bekerja adalah tuntutan

agama dan ia boleh ditunjukkan dengan kesungguhan kerja yang dilaksanakan untuk

kepentingan diri dan masyarakatnya.

Keseronokan bekerja dapat dicapai melalui:

2. Individu itu sendiri Setiap perkara yang dilakukan adalah bermula daripada diri sendiri. Sebagai contoh memupuk

perasaan gembira untuk pergi ke tempat kerja ataupun tidak meletakkan pekerjaan sebagai

suatu perkara yang mendatangkan tekanan yang hebat didalam diri. Anggaplah pekerjaan

itu sebagai hiburan dan juga ibadah seperti tempat untuk membina silaturrahim dan mem-

bina repo atau hubungan dengan orang lain. Oleh itu, anda akan lebih seronok untuk pergi

ke tempat kerja.

Keseronokan bekerja dapat dicapai melalui:

3. Kesan persekitaran kerja turut mengundang persepsi terhadap keseronokan di tempat

kerja Apabila persekitaran di tempat kerja tidak kondusif, sesak, gelap, dan kualiti peredaran udara

tidak baik ia menjejaskan prestasi dan produktiviti pekerja. Malah menurut kajian oleh

Graham (1998), terdapat perkaitan antara keseronokan dan kepuasan terhadap persekitaran

mampu mempengaruhi perilaku pekerja dalam organisasi dalam mewujudkan kesan terha-

dap hubungan sosial dan kerjasama.

Keseronokan bekerja dapat dicapai melalui:

4. Cetuskan suasana yang ceria Salah satu cara untuk memerlukan hari dengan ceria adalah melalui pemakaian. Penggunaan

warna pakaian memainkan peranan yang amat penting. Jika individu memakai pakaian

yang cerah seperti kuning ataupun merah akan menaikkan mood seseorang untuk bekerja.

Manakala jika warna pakaian yang dipakai adalah gelap pula, padanan aksesori seperti beg

tangan, sepatu ataupun tudung mestilah bertepatan. Sebagai contoh, memakai tudung yang

berwarna terang ataupun bercorak. Ia dapat membantu menyerlahkan penampilan serta

meningkatkan semangat untuk bekerja (Kosmo Online 2013).

Indra Khairil bin Bahrain

(Kabinet)

kabpsuk2@kabinet.jpm.my

Burhan bin Mat Sum (MKN)

burhan_msum@yahoo.com

Norhisam bin Mistar (BHEUU)

Norhi-

sam.mistar@bheuu.gov.my

Juliana binti Ramli (Perangkaan)

jue@jp.stats.gov.my

Norhaliza binti Yunus (Akaun)

Norhaliza_y@pajpm.gov.my

Muhamad Asri bin Remeli (JIM)

Asri.remeli@insolvensi.gov.my

Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam

Negara)

norasyikin@agc.gov.my

Kamariah binti Sapie (PICC)

Sapie_kamariah@yahoo.com

Arbaiyah bt Jusoh (BKN)

arbaiyah@mkn.gov.my

Nurul Akmalina binti Shamsud-

din (JPNIN)

nurul@jpnin.gov.my

Mohamad Fadhli bin Mohd

Adzmi (JIM)

Fadhli.adzmi@insolvensi.gov.my

Huzairi bin Zainal Abidin (pejabat

PM)

huzairi@pmo.gov.my

Mohamad Roszuan bin Abd

Jalil (JIM)

roszuan.jalil@insolvensi.gov.my

Ahmad Syazwan bin Ahmad

Nordin (BHEPMM)

Syazwan.nordin@bheuu.gov.my

Zaiton binti Mahmood (LPKP)

zaitun@spad.gov.my

Faris bin Mamat (JIM)

faris.mamat@insolvensi.gov.my

Azian Binti Mohamed Kassim

(JIM)

Azian.kassim@insolvensi.gov.my

Abang Saifulhadi bin Abg. Hj.

Ibrahim (Perangkaan)

sahadi72@stats.gov.my

Ruhana Abdullah (Parlimen)

ruhana@parlimen.gov.my

Amseveani a/p Subramaniam

(JIM)

Am-

seaveani.subramaniam@insolvensi.

gov.my

Sabariah binti Amin (JPM)

sabariahamin@pajpm.gov.my

Nicholas Joseph Anak Kibong

(JIM)

Nicho-

las.kibong@insolvensi.gov.my

Ruzita binti Ramli (JKSM)

ruzita_ramli@yahoo.com

Mohd Said bin Omar (JBG)

Said.omar@jbg.gov.my

Zarina binti Mohamed (JPM)

zarina@pajpm.gov.my

Yusman bin Abd Rasjid (JBG)

yusman.rasjid@jbg.gov.my

Mohd Redzuan bin Haji Ruzali

(KPKK)

Redzuan.ruzali@cgso.gov.my

Hasan Hafizi Bin Hanapi (JAWHAR)

hasan@jawhar.gov.my

Che Norliza bt Yahaya

(Perangkaan)

cnorly@stats.gov.my

Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)

zulfikri@bheuu.gov.my

zulyas@yahoo.com

Abdul Wahab bin Abdul Aziz

(SPRM)

wahab@sprm.gov.my

Azmi bin Muhamad (BPH)

azmim@bph.gov.my

Azmi Ibrahim (Pejabat Penasi-

hat Undang-Undang Negeri

Perak)

Azmi_ibrahim@agc.gov.my

Zakaria bin Mohd Radzi

(ISTIADAT)

zakariamr@istiadat.gov.my

Fauziyah binti Awang (UPP)

fauziaha@icu.gov.my

Salleh bin Hassan (JPN)

Sallleh.hassan@agc.gov.my

Hauriah bt. Panjang Ahmad

(Audit Dalam JPM)

hauriah@pajpm.gov.my

Mohd Gunawan bin Che Ab.

Aziz (pj menteri di JPM)

gunawan@islam.gov.my

Mohamed Noor bin Mohamed

Alias (insolvensi)

mhijazz@yahoo.com

Mnoor.alias@insolvensi.gov.my

Normah binti Zakaria (SPP)

Kalibaskaran a/l Muniandy

(MAMPU)

kalibaskaran@mampu.gov.my

Roslah bt. Adnan (EPU)

roslah@epu.jpm.my

Siti bt Bahuddin (KPKK)

siti_b@cgso.jpm.my

Zurina Binti Razali (JBG)

zurina.razali@jbg.gov.my

Menghubungi Rakan Pembimbing

Mukasurat 6 BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3

Rohana binti Sapie (SPRM)

rohana@sprm.gov.my

Janudin bin Jantan (Parlimen)

janudin@parlimen.gov.my

Sahida bin Harun

Jubaidah bte Mohd Ali

(Mahkamah)

jubaidah@kehakiman.gov.my

Akhmarliyna Binti Ramli

akhmar@kabinet.gov.my

Anny Lee Chiao Chen (SUP Sara-

wak)

anny@supsrwk.gov.my

Hafizah binti Abdul

Razak(Mahkamah Majis-

tret,Selangor)

Hafizah_ijut@yahoo.com

Zanariah Binti Che Pa (SPAD)

zanariah@spad.gov.my

Mohd Bahari bin Mohd

Hanapiah (JAKIM)

mbbahari@ilam.gov.my

Khairolnizam bin Hassan

(Perangkaan, Kedah)

khairulnizam@stats.gov.my

Clare Nelly Ungah (SUP SABAH)

clare@supsabah.jpm.my

Fazlin Binti Naiman (SPP)

fazlin@spp.gov.my

Che Hazwani binti Che Mansor

(BHEPMM)

chehazwani@mmea.gov.my

Zaliha binti Yusoff (UPE)

zaliha@upe.gov.my

Sulaiman bin Ameed (SPRM)

Sulaiman.ameed@sprm.gov.my

Norwahidahbinti Baharuddin

(UPP)

norwahidah@icu.gov.my

Mini Panggi (BHEUU)

mini_panggi@jbg.gov.my

Norzaini@Norzani bin Abdul Rah-

man (BHEUU)

Norzaini.rahman@bheuu.gov.my

Hafiza Binti Hussain (KPKK)

fizah@cgso.gov.my

Rohaizan binti Mohd Yusof

mie7977@yahoo.com

Naziah binti Mohamed (BHEUU)

naziah@bheuu.gov.my

Julia Binti Mohd Khairuzin

Julia_zainol@yahoo.com

Rokiah binti Yusoh (insolvensi)

Rokiah.yusoh@insolvensi.gov.my

Anida binti Ahmed (PMO)

anida@pmo.gov.my

Mahazan bin Muhammad

(BHEUU)

Ma-

hazan.muhammad@bheuu.gov.

my

Khairiah binti Dollah (JIM)

Khairiah.dollah@insolvensi.gov.m

y

Noorhayati binti Ahmad

(kehakiman)

norhayati@bheuu.gov.my

Siti Wardiah binti Bahari (BPH)

wardiah@bph.gov.my

Rohani binti Manan (JIM)

Ro-

hani.amanan@inssolvensi.gov.m

y

Johaniza binti Juhari (JIM)

Joha-

niza.johari@insolvensi.gov.my

Shahrani bin Hussain (JIM)

Shah-

rani.hussain@insolvensi.gov.m

Mohd Helmi bin Udin (ILIM)

Helmi_dimi@yahoo.com

Fatimah binti A.Rahman (JIM)

Fati-

mah.arahman@insolvensi.gov.m

y

Rozaida binti Othman (JIM)

rozaida

.othman@insolvensi.gov.my

Zakaria bin Satung (JIM)

Zakaria.satung@insolvensi.gov.my

Nik Mohd Fitri bin Nik Yahaya

(BHEUU)

nikfitri@bheuu.gov.my

Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)

noraziyan@bheuu.gov.my

Latiffah binti Ujang (BHEUU)

latifah@bheuu.gov.my

Abdul Ghafar bin Ismail (BHEUU)

abdul_ghafar@bheuu.gov.my

Mardiana binti Baharuddin

(Perangkaan)

mardiana@stats.gov.my

Inthrani a/p Narayanasamy(jbg)

In-

thrani.narayanasamy@jbg.gov.

my

Noriah binti Zakaria (BHEUU)

yIeyahnz@yahoo.com.my

Mohd Ruwaidi bin Ghani (jbg)

Ruwaidi.ghani@jbg.gov.my

Faizah binti Kassim

Faizah.kassim@stats.gov.my

BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3 Mukasurat 7

Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pengalaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan

Telefon JPM atau hubungi :-

Haji Zakaria bin Zawawi Mohammed Kamal bin Hj.Mohamed Yusoff

(Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan )

03-8872 3488 03-8872 1906

zakaria@jpm.gov kamal@jpm.gov.my

Haji Ahmad Azam bin Hj Hassan Nor Kamaliati Binti Khamis (Pegawai Psikologi) (Pegawai Psikologi Kanan) 03-8872 5673 03-8872 3499

ahmadazam@jpm.gov norkamaliati@jpm.gov

Suhainiza Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) Zarina binti Mohamed (Pembantu Tadbir)

03-8872 3496 03-8872 1907

suhainiza@jpm.gov zarina@jpm.gov

Sidek bin Ahmad (UPP)

sidek@icu.gov.my

Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn.

Keselamatan Negara)

zaleha_i@mkn.gov.my

Wan Mohd Shahrulnizam bin

Wan Mohd Najuri

(PERANGKAAN, KL)

wmshahrul@stats.gov.my

Kamala binti Kamaruddin

(PMO)

kamala@pmo.gov.my

Mashitah Binti Ahmad Fuad

(EPU)

mashitah@epu.gov.my

Mazura Binti Rabu (EPU)

mashitah@epu.gov.my

Priscilla Ulau Deng (JBG)

Priscilla.ulaudeng@jbg.gov.my

Fatimah binti

Mohamad@Yousof (JPM)

fatimah@pajpm.gov.my

Muhabir bin Ibrahim

muhabiribrahim@gmail.com

muhabir@mmea.gov.my

Md Jazli bin Bosri (EPU)

jazli@epu.gov.my

Mohad Zaimi bin Ab Rahman

(JPM)

mohdzaimi@pajpm.gov.my

Saripah binti Samsuri

(mahkamah)

Sar-

pah.su@kehakiman.gov.my

Raja Nurul Hafliza Raja Mo-

hamed (JKSM)

nurulhafliza@esyariah.gov.my

Latifah binti Zakria(BPH)

Ira_lara@bph.gov.my

Hazlinda S binti Mohd Isa (JIM)

Hazlinda.isa@insolvensi.gov.my

Mohd Najib Surip (KPKK)

najib@cgso.gov.my

Samsiah binti Sharif (BPH)

samsiah@bph.gov.my

Masitah binti Basro (JBG)

Masita.basro@jbg.gov.my

Saadi binti Nasir (BPH)

saadi@bph.gov.my

Mohd Zaini bin Maarof (JPM)

mohdzaini@pajpm.gov.my

Suzana binti Haji Abu Bakar

(Perangkaan)

suzana_ab@stats.gov.my

Mohd Sazali bin Mohd Saad

(Audit)

mohdsazali@audit.gov.my

Mohd Zulfahmi bin Othman

(kabinet)

Najibah Binti Mohamad Nor

(pejabat PM)

najibah@pmo.gov.my

Mukasurat 8 BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3

Sulaiman bin Hj

Mohamad(APMM)

sulaiman@mmea.gov.my

Ramli bin Ismail (APMM)

ramli@mmea.gov.my

Nazarudin bin Ali (APMM)

nazarudin@mmea.gov.my

Noor Aimi Binti Jamaluddin

(JKSM)

amy@esyariah.gov.my

Rosnani binti Harun (Mahkamah

Sesyen Kuantan)

Ani.jofidana@yahoo.com.my

Norhidayah binti Jusoh

nor.hidayah26@yahoo.com

Yuhanis binti Yusop (JKSM)

yuhanis@esyariah.gov.my

Mohamad bin Hassan(SPRM)

mohamad@sprm.gov.my

Maslinda Sherliza binti Ma’aris

(Bhg Penyelidikan)

Maslinda_sherliza@yahoo.com

Jaleha binti Abdul Karim (JKSM)

zalyha@esyariah.gov.my

Noralifah binti Ismail (ILIM)

noralifah@islam.gov.my

Md Yazit bin Hashim

(Akademi Audit Negara)

yazit@audit.gov.my

Mohamed Nordin bin Ab Rauf

(ILKAP)

deanrauf@ilkap .gov.my

Mathew Anyan Anak Jawa (SUP

Sarawak)

matthew@supsrwk.gov.my

Faridah binti Khatib (AGC)

Faridah.khatib@agc.gov.my

Zainudin bin Ali Chia (JPNIN)

zainudin@jpnin.gov.my

Noor Aqidah Binti Taiyib (APMM)

noraqidah@mmea.gov.my

Norhakimah binti Md Nor (SPP)

norhakimah@spp.govmy

Mohd Zuhairy bin Muhamad

(MKN)

zuhairy@mkn.gov.my

Azziana binti Azman JAKIM)

azziana@islam.gov.my

Siti Norhafidzanariah binti Azizan

(JAKIM)

norhafidzanariah@islam.gov.my

Rosli bin Zabidi (APMM)

roslizabidi@mmea.gov.my

Norfaezah Binti Hassim (APMM)

norfaezah@mmea.gov.my

Mohd Azmi bin Mohd Hasan

(JBG)

Azmi.hassan@jbg.gov.my

Ahmad Kamal Ihsan bin Anuar

(MKN)

kamalihsan@mkn.gov.my

Amendran a/l Rajaratnam (BPH)

amar@bph.gov.my

Asrul Nizwan bin Mohamad (BPA)

asrul@pcb.gov.my

Zariena binti Abdullah

(penyelidikan)

zurinsky_2606@yahoo.com.my

Azwani Binti Mamat(BPH)

azwznim@bph.gov.my

Erma Marlina Binti Hamsan

(JAWHAR)

erma@jawhar.gov.my

Jawiah Binti Hashim (cgso)

jawiah@cgso..gov.my

Maheda Binti Salehuddin

(SPAD)

maheda@spad.gov.my

Mellisa Clarice Lee (APMM)

mellisa@mmea.gov.my

Mohd Faizal bin Harun (MAMPU)

faizal@mampu.gov.my

Muhamad Razali bin Razak

(Parlimen)

mohdrazali@parlimen.gov.my

Muhammd Jimmy bin Muham-

mad Azlin (JKSM)

muhdjimmy@esyariah.gov.my

Muzazila Binti Mustari(SJAWHAR)

muzazila@jawhar.gov.my

Priyashini a/p Poongavanam

(SPP)

Priya999_sai@yahoo.com

Noor Suriyani Binti Hanafiah

(PAJPM)

suriyani@pajpm.gov.my

Norfadhilah Binti Abdullah

(JAWHAR)

fadhilah@jawhar.gov.my

Rohaizit bin Abdul Rashid

(JAWHAR)

rohaizit@jawhar.gov.my

Rohayu Binti Che Ya (JPM)

rohayucheya@pajpm.gov.my

Roslan bin Ngah (insolvensi)

roslan.ngah@insolvensi.gov.my

Suhaida Binti Sutim (SPAD)

suhaida.sutim@spad.gov.my

BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3 Mukasurat 9

BULETIN BI L. 125/ OKT OBE R 201 3 Mukasurat 10

Keseronokan bekerja dapat dicapai melalui:

5. Menceriakan orang lain/rakan sekerja Ketika di pejabat, bukan kita sahaja yang perlu berseronok untuk melakukan tugasan malahan

juga melibatkan rakan sekerja. Sebagai contoh melakukan jenaka bersama rakan sekerja

anda. Berdasarkan kajian oleh Granirer (1999), jenaka sangaT penting untuk mengurang-

kan tekanan di tempat kerja lalu melahirkan keseronokan untuk ke tempat kerja. Menurut

Lindsay (2004) secara saintifik membuktikan tentang kepentingan jenaka untuk mengu-

rangkan tekanan di tempat kerja. Hasil kajian beliau menunjukkan bahawa walaupun kita

perlu serius dalam bekerja, namun keseriusan yang melampau menimbulkan kebosanan

dan tekanan. Kecenderungan kita untuk bersikap serius boleh dikurangkan menerusi

jenaka. Dalam erti kata lain, keseriusan dan jenaka harus seiringan semasa kita men-

jalankan tugasan di tempat kerja. Keadaan ini secara tidak langsung dapat meringankan

beban kerja dan mengurangkan tekanan di tempat kerja.

Keseronokan bekerja dapat dicapai melalui:

6. Kesihatan

Apabila para pekerja berjaya mewujudkan suasana kerja yang seimbang, dalam kehidupan di

tempat kerja secara tidak langsung ia akan memberi kesan baik juga kepada kesihatan men-

tal dan fizikal, pekerja tidak akan berasa tertekan apatah lagi dalam memenuhi tuntutan

hidup dan kerja yang semakin mencabar. Apabila hal ini berlaku, maka pekerja dapat

memberikan komitmen yang terbaik didalam tugasan yang telah diberikan.

Keseronokan bekerja ini merangkumi 3 aspek utama iaitu kesihatan, keceriaan dan keimanan.

Apabila individu berjaya mencapai keseronokan dalam bekerja nescaya didalam dirinya

juga akan memperoleh kesihatan, keceriaan dan keimanan yang lebih baik. Keseronokan

bekerja yang dicapai inilah yang akan menjadi nadi serta tonggak kepada kecemerlangan

organisasi serta membantu pekerja memberikan komitmen yang baik dalam segala tugasan

yang diamanahkan kepadanya. Kesimpulannya, pada setiap malam, setkan mood ceria dan

gembira sebelum tidur supaya kita sentiasa bersedia dalam apa jua cabaran dan rintangan

yang bakal dihadapi pada hari esok.

Sumbangan : Siti Rashidah Binti Yusoff

Pelajar Praktikal Universiti Kebangsaan Malaysia