PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG CONE HOP

TERHADAP TENDANGAN MELAMBUNG JAUH PADA

SEKOLAH SEPAK BOLA NEW SALATIGA FOOTBALL CLUB

SKRIPSI

Disusun guna Memenuhi Sebagian Persyaratan

dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi

Oleh :

REZA ARSHAD YANUAR J 110 080 021

PROGRAM STUDI DIV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2012

ii

PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI

PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG CONE HOP TERHADAP

TENDANGAN MELAMBUNG JAUH PADA SEKOLAH SEPAK BOLA

(SSB) NEW SALATIGA FOOTBALL CLUB (FC)

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dalam ujian skripsi jurusan

Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Diajukan oleh:

Reza Arshad Yanuar

J 110 080 021

Pembimbing I Pembimbing II

Umi Budi Rahayu, SSt. FT, M.Kes Agus Widodo, SSt.FT, M.Fis

iii

iv

v

DEKLARASI

Saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah hasil pekerjaan saya sendiri dan

sepanjang sepengetahuan saya tidak berisi materi yang dipublikasikan atau ditulis

orang lain atau telah dipergunakan dan diterima sebagai persyaratan penyelesaian

studi di Universitas lain, kecuali pada bagian-bagian tertentu yang telah

dinyatakan dalam teks.

Dan apabila skripsi ini merupakan jiplakan dan atau penelitian karya

ilmiah orang lain, maka saya siap menerima sanksi baik secara akademis maupun

hukum.

Surakarta, Juni 2012

Reza Arshad Yanuar

vi

ABSTRAK

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, JUNI 2012

REZA ARSHAD YANUAR / J110080021 “PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG CONE HOP TERHADAP TENDANGAN MELAMBUNG JAUH PADA SEKOLAH SEPAK BOLA NEW SALATIGA FOOTBALL CLUB” (Dibimbing oleh: Ibu Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes dan Bapak Agus Widodo, SSt.FT, M.Fis) Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh dari latihan double leg cone hop terhadap tendangan bola melambung jauh pada Sekolah Sepak bola (SSB) New Salatiga FC. Hasil tendangan melambung jauh mempunyai fungsi diantaranya untuk menjauhkan bola dari titik aman pertahanan tim, untuk mencetak gol, dan umpan lambung jarak jauh. Untuk mempunyai tendangan melambung jauh dibutuhkan power otot tungkai yang maksimal, latihan double leg cone hop salah satu bentuk latihan pliometrik yang dapat meningkatkan kemampuan daya eksplosif atau power otot tungkai. Hal ini diperoleh melalui adaptasi pada muscle spindle dan motor unit pada otot tungkai yang dilakukan sesuai dengan pedoman latihan pliometrik pada anak-anak. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu. Populasi penelitian ini adalah siswa SSB New Salatiga FC yang berusia 12-15 tahun. Sampel terdiri dari 34 siswa yang masuk dalam kriteria inklusi, dari jumlah sampel dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok perlakuan dengan latihan double leg cone hop dan kelompok kontrol. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini diperoleh melalui tes tendangan melambung jauh pada sebelum dan setelah pemberian latihan double leg cone hop diukur dengan meteran gulung satuan meter. Teknik analisa data yang digunakan adalah uji pengaruh T-Test dengan bantuan SPSS 17. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa dari hasil pengujian olah data diperoleh nilai signifikan (p-value) sebesar 0,0001 pada kelompok perlakuan dan nilai 0,835 pada kelopok kontrol. Berdasarkan kriteria tersebut menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan pliometrik double leg cone hop terhadap hasil tendangan bola lambung yang signifikan. Kata kunci: Hasil tendangan melambung jauh, Power otot tungkai, double leg cone hop.

vii

ABSTRACT

DIPLOMA IV STUDY PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY HEALTH SCIENCE FACULTY

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA MINITHESIS, JUNE 2012

REZA ARSHAD YANUAR / J 11080021 “EFFECT OF DOUBLE LEG CONE HOP EXERCISE ON LONG SHOT IN SOCCER SCHOOL OF NEW SALATIGA FOOTBALL CLUB” (Guided by: Mrs. Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes and Mr. Agus Widodo, SSt.FT. M.fis)

Purpose of the research is to know whether there is effect of double leg cone hop exercise on long shot on Football School of New Salatiga FC. Results of a long shot have several functions, among the other, are to keep ball away from safe defense line, to make a goal, and long passing. A long shot needs maximum power of leg muscles. Double leg cone hop is one of plyometric exercise that is able to enhance explosive power or leg power. It is obtained by adaptation of muscle spindle and unit motor of leg’s muscle that is performed according to plyometric exercise guide for children.

The research uses quasi-experiment. Population of the research is 12-15 years old students of Football School of New Salatiga FC. Sample is 34 students that are selected by using inclusion criteria, and the sample is divided into 2 groups, namely a group with double leg cone exercise and a control group. Data is collected by long shot tests after and before double leg cone hop exercise is provided. Measuring tape is used to measure results of the long shot. Data is analyzed by using t-test assisted by SPSS 17 software.

Based on results of the research it can be concluded that significant value (p-value) of 0.0001 was obtained for treatment group and value of 0.835 was obtained for control group. Based on the criteria, it indicates that plyometric exercise of double leg cone hope has significant effect on result of long shot. Key words: Result of long shot, power of leg, double leg cone hop

viii

KATA PENGANTAR

Alhamdulillahirabbil’alamin, Segala pujian hanya untuk Allah SWT yang

memberikan nikmat dan anugerah serta rahmat-Nya kepada penulis berupa

kesehatan, keimanan, kesempatan sehingga atas Rahmat dan Ridha Nya penulis

dapat menyelesaikan skripsi. Penulisan skripsi ini dimaksudkan untuk melengkapi

sebagian syarat guna menyelesaikan program studi DIV Fisioterapi Fakultas Ilmu

Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS).

Penyusun menyadari bahwa penulisan skripsi ini tidak akan selesai tanpa

adanya bantuan, bimbingan dan dorongan dari berbagai pihak. Oleh karena itu,

pada kesempatan ini perkenankanlah penulis menghaturkan rasa terima kasih dan

penghormatan yang setulusnya kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, MM, selaku Rektor Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

2. Bapak Arif Widodo, S.Kep, M.Kes selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah memberikan izin

penelitian.

3. Ibu Umi Budi Rahayu, S.Pd., SSt.Ft., M. Kes. selaku Ketua Program Studi

Fisioterapi serta selaku Pembimbing I yang telah meluangkan waktu,

tenaga dan pikiran untuk memberikan bimbingan dan arahan serta

dukungan kepada penulis sehingga dapat terselesaikan skripsi ini.

4. Bapak Agus Widodo, SSt. FT, M.Fis selaku Pembimbing II yang telah

meluangkan tenaga dan pikiran untuk memberikan bimbingan dan arahan

serta dukungan kepada penulis sehingga dapat terselesaikan skripsi ini.

5. Bapak/Ibu dosen dan staff karyawan DIV Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta yang telah berkenan memberikan ilmunya

kepada penulis.

6. Bapak Sugiono, SST.FT selaku koordinator skripsi yang telah memberikan

ijin dalam penyusunan skripsi ini.

ix

7. Bapak Purwanto selaku Pimpinan Sekolah Sepaobola (SSB) New Salatiga

FC yang telah memberikan izin mengadakan penelitian.

8. Bapak Zumri selaku Pelatih SSB New Salatiga FC tahun kelahiran 1997-

2000 yang mendukung dan memberikan arahan dalam melakukan

penelitian.

9. Siswa SSB New Salatiga FC atas segala partisipasi dan dukungannya saat

penulis mengadakan penelitian.

10. Bapak dan Ibu tercinta yang senantiasa mendoakan yang terbaik serta

memberikan kasih sayang, nasehat dan dorongan serta semangat bagi

penulis dalam menyelesaikan skripsi.

11. Adik tercinta Ria dan Amel, yang selalu memberikan semangat,

dukungan dan hiburan ketika penulis menyelesaikan penulisan skripsi ini.

12. Keluarga besar tercinta, dukungan dan doanya.

13. Sahabat – sahabatku: Hendri, Suryo, Nida atas persahabatan, bantuan,

dan kebersamaannya serta dukungannya.

14. Teman – teman Gunung Tumpeng FC: Fajar, Wawan, Eko, Kasiru dll,

atas kebersamaan, dukungan, canda tawa dan doanya selama ini.

15. Teman-teman sejawat seperjuangan di kelas DIII, DIV dan S1 Fisioterapi

angkatan 2008- 2011 atas segala dukungan dan motivasinya.

16. Semua pihak yang belum dapat penulis sebutkan yang telah membantu

dalam menyelesaikan skripsi ini.

Penulis menyadari tidak ada kemutlakan bagi kebenaran yang datangnya

dari manusia. Serta penulis menyadari penulisan skripsi ini masih jauh dari

sempurna. Oleh karena itu kritik dan saran yang membangun sangat diharapkan

guna penyempurnaan penulisan lebih lanjut.

Mudah-mudahan skripsi ini dapat memberi manfaat, khususnya bagi

penulis dan pembaca pada umumnya.

Surakarta, Juni 2012 Penulis,

Reza Arshad Yanuar

xi

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL LUAR ............................................................................ i

HALAMAN JUDUL DALAM...................................................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................ iii

HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................... v

HALAMAN DEKLARASI ........................................................................ .. vi

ABSTRAK BAHASA INDONESIA ........................................................... vii

ABSTRAK BAHASA INGGRIS ................................................................ viii

KATA PENGANTAR .................................................................................. ix

DAFTAR ISI .................................................................................................... xi

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xiv

DAFTAR TABEL.......................................................................................... xv

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. xvi

BAB I PENDAHULUAN ......................................................................... 1

A. Latar Belakang .......................................................................... 1

B. Identifikasi Masalah ................................................................. 4

C. Pembatasan Masalah................................................................. 5

D. Perumusan Masalah .................................................................. 6

E. Tujuan Penelitian ...................................................................... 6

F. Manfaat Penelitian .................................................................... 6

BAB II TINJAUAN PUSTAKA ................................................................ 8

A. Landasan Teori ......................................................................... 8

1. Teknik Dasar Menendang Bola ........................................ 8

2. Analisa Menedangan Melambung Jauh dan Hasil

Tendangan Melambung dalam Sepakbola .. ..................... 9

3. Power Otot Tungkai pada Tendangan Melambung

Jauh (Long Pas)............................................................ .... 14

xii

4. Latihan Plyometric......................................................... 16

a. Pengertian Latihan Plyometric.................................... 16

b. Pedoman Latihan Plyometric untuk Junior

atau Anak-anak........................................................ 18

c. Latihan Plyometric Double Leg Cone Hop................ 21

1) Pengertian Latihan Double Leg Cone Hop........... 21

2) Aspek Fisiologi Kontraksi Otot dan

Neurofisiologi Latihan Double Leg

Cone Hope......................................................... 22

3) Analisa Biomekanika Latihan Double Leg

Cone Hope.......................................................... 31

B. Kerangka Pikir ........................................................................ 32

C. Kerangka Konsep Penelitian ................................................... 33

D. Hipotesis .................................................................................. 33

BAB III METODE PENELITIAN ............................................................. 34

A. Tempat dan Waktu Penelitian .................................................. 34

B. Jenis Penelitian ......................................................................... 34

C. Desain Penelitian................................................................. ... 34

D. Rancangan Penelitian........................................................... .. 35

E. Populasi dan Sampel ................................................................. 35

1. Populasi ............................................................................... 35

a. Kriteria Inklusi ......................................................... 36

b. Kriteria Eksklusi ...................................................... 36

c. Kriteria Pengguguran................................................. 36

2. Sampel ................................................................................. 37

F. Variabel Penelitian ................................................................... 37

1. Variabel Terikat................................................................. 37

2. Varibel Bebas.................................................................. .. 38

a. Definisi Konseptual ........................................................... 38

xiii

b. Definisi Operasional ........................................................... 39

G. Jalanya Penelitian .................................................................... 41

1. Tes Awal............................................................................ ... 41

2. Tes Akhir........................................................................... 41

3. Alat dan bahan yang digunakan selama penelitian.......... . 42

H. Teknik Analisa Data ................................................................. 42

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ........................... 43

A. Deskripsi Data .................................................................... ... 43

1. Karakteristik Responden Menurut Umur ........................ .. 43

2. Karakterristik Responden Menurut Tinggi Badan ............ 44

3. Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ......... 44

4. Karakteristik Hasil Tendangan Melambung ...................... 44

5. Karakteristik Responden Menurut Indeks Masa Tubuh .... 45

B. Hasil Uji Analisa Data .............................................................. 45

1. Uji Normalitas Data ............................................................. 46

2. Uji Analisa Pengaruh Latihan Double Leg Cone Hop ....... 46

A. Uji Pengaruh pada 2 Kelompok dengan Paired

Sample T-Test ................................................................ 46

B. Uji Beda Pengaruh 2 Kelompok Berpasangan dengan

Independent T-Test ......................................................... 47

C. Pembahasan ............................................................................... 58

BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ............................. 53

A. Kesimpulan ............................................................................... 53

B. Implikasi .................................................................................... 53

C. Saran .......................................................................................... 54

DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................... 56

LAMPIRAN .................................................................................................... 59

xiv

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 1 Tendangan dengan kura-kura kaki bagian dalam .................. 11

Gambar 2 Latihan double leg cone hope ................................................. 21

Gambar 3 Mekanisme kontraksi otot ........................................................ 24

Gambar 4 Kerangka pikir .......................................................................... 32

Gambar 5 Kerangka konsep penelitian .................................................... 33

Gambar 6 Rancangan penelitian .............................................................. 35

Gambar 7 Latihan double leg cone hope ................................................. 38

xv

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1 Aksi otot selama persiapan menendang............................................ 13

Tabel 2 Aksi otot selama pendekatan dan tendangan.................................... 13

Tabel 3 Aksi otot fase akhir tendangan......................................................... 14

Tabel 4 Distribusi responden berdasarkan umur ........................................... 43

Tabel 5 Distribusi Responden Berdasarkan Tinggi Badan ........................... 44

Tabel 6 Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan ............................. 44

Tabel 7 Distribusi Responden berdasarkan Hasil Tendangan Melambung .. 45

Tabel 8 Distribusi Responden berdasarkan Indeks Masa Tubuh ................. 45

Tabel 9 Hasil Uji Normalitas ........................................................................ 46

Tabel 10 Hasil Uji Paired Sample T-Test ....................................................... 47

Tabel 11 Hasil Uji Independent T-Test ........................................................... 58

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

1. Surat Permohonan Ijin Penelitian ............................................................ 60

2. Surat Pemberitahuan Telah Melakukan Penelitian .................................. 61

3. Data Sampel Penelitian ............................................................................ 62

4. Data Hasil Sebelum dan Sesudah Tes Tendangan Melambung Jauh ....... 64

5. Pernyataan Menjadi Responden Penelitian ............................................. 65

6. Kuesioner Penelitian ................................................................................ 66

7. Blangko Pengukuran Tes Tendangan Melambung Jauh ......................... 67

8. Dokumentasi Penjelasan awal Proses Penelitian .................................... 68

9. Dokumentasi Tes Tendangan Melambung Jauh ..................................... 69

10. Dokumentasi Pelaksanaan Latihan Double Leg Cone Hop .................... 70

11. Uji Normalitas Data ................................................................................ 71

12. Uji Pengaruh Kelompok Perlakuan ........................................................ 73

13. Uji Pengaruh Kelompok Kontrol ............................................................ 74

14. Uji Beda Pengaruh Kelompok perlakuan dengan kelompok kontrol ...... 75