BAHAGIAN AJawab soalan-soalan berikut dengan jawapan yang betul

1. Farid terjaga daripada tidur dan mendapati tompokan air mani pada tilamnya. Istilah kepada kejadian keluar air mani secara tidak sengaja dikenali sebagai

A. AlmariB. IhtilamC. TilamD. Menarke

2. Semasa belajar Aminah berasa kurang selesa. Apabila dia berdiri, rakan di sebelahnya terlihat kesan darah pada bajunya. Situasi di atas menunjukkan Farah mengalami haid kali pertama yang dikenali sebagai

A. CederaB. IhlitamC. MenarkeD. Luka

3. Berikut adalah perubahan fizikal semasa akil baligh bagi seseorang individu akibat perubahan hormon kecuali

A. Tumbuh jerawatB. Tumbuh bulu pubisC. Berat badan bertambahD. Tubuh badan menjadi gemuk

4. Berapakah umur kanak-kanak perempuan akan mula mengalami kedatangan haid ?

A. 3 Tahun hingga 7 TahunB. 8 Tahun hingga 16 TahunC. 17 Tahun hingga 20 TahunD. 21 Tahun hingga 25 Tahun

5. Tempoh kedatangan haid bagi kanak-kanak perempuan yang normal adalah

A. Tiga hingga tujuh hariB. Satu hingga lapan hariC. SebulanD. Sepanjang tahun

6. Sofea mengalami kedatangan haid setiap bulan. Apakah aktiviti yang tidak boleh Sofea lakukan semasa mengalami kedatangan haid ?

1

A. BerenangB. Membaca bukuC. SolatD. Mencuci rambut

7. Apabila Saiful mencapai akil baligh, dia perlu menguruskan diri seperti berikut, kecuali

A. MemasakB. Mandi WajibC. Cuci CadarD. Tukar Cadar

8. Senggugut adalah sintom atau kesan daripada kedatangan haid bagi seseorang perempuan. Apakah maksud senggugut ?

A. Sakit kaki ketika kedatangan haidB. Pedih mata ketika kedatangan haidC. Pening kepala ketika kedatangan haidD. Pengecutan dinding rahim semasa kedatangan haid

9. Sarapan pagi adalah merupakan hidangan yang penting dalam diet harian seseorang. Bilakah waktu yang sesuai disarankan untuk kita bersarapan?

A. 6.45 pagiB. 7.45 pagiC. 8.45 pagiD. 9.45 pagi

10. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan boleh menyebabkan kita_______________.

A. GembiraB. MabukC. CeriaD. Seronok

11. Kesan jangka pendek akibat pengambilan alkohol

i. Masalah pernafasanii. Pertuturan tergangguiii. Penglihatan menjadi kaburiv. Koordinasi dan pemikiran terganggu

A. i sahajaB. i dan ii sahajaC. iii dan iv sahajaD. i,ii,ii dan iv

2

12. Pada musim cuti sekolah aktiviti rekreasi yang tidak sesuai dijalankan ialah......................

A. Berkhemah B. Memancing C. Melakukan kerja sambilanD. Berbasikal

13. Kehidupan seseorang akan menjadi lebih sihat dan cergas sekiranya mengamalkan ...............................

A. Amalan merokokB. Gaya hidup sihatC. Gaya hidup mewahD. Sikap sombong

14. Mengapakah terdapat remaja perempuan ditumbuhi jerawat di muka?

A. Telah sampai umur akil balighB. Salah makanC. Kulit muka berpenyakitD. Tidak pandai menjaga muka

15. Berikut adalah peraturan – peraturan semasa berada di taman

permainan kecuali….

A. ibu bapa perlu sentiasa mengawasi anak – anak mereka.B. sebarang kemalangan yang berlaku adalah tanggungjawab

sendiri.

C. ibu bapa perlu membiarkan anak mereka bermain sendiri.D. alat–alat permainan kanak–kanak adalah untuk yang berumur

bawah 12 tahun

16. Perbuatan membuang sampah dan tin–tin kosong di merata tempat mengakibatkan…..

3

A. orang ramai berterima kasih B. ditangkap pihak berkuasaC. mencemarkan alam sekelilingD. peralatan di taman permainan tidak boleh digunakan.

17. Kita perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk menjaga kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup. Yang manakah di antara berikut tiada kaitan dengan gaya hidup yang sihat ?

A. Makanan dan pemakananB. Bersenam dan bermain.C. Berehat dan berekreasiD. Bergaya dan berfesyen.

18. Antara kesan jangka panjang akibat pengambilan alkohol adalah

i. Strokii. Ulser Perutiii. Hati menjadi rosakiv. Badan Sihat sentiasa

A. i dan ii sahajaB. i, ii dan iii sahajaC. iii dan iv sahajaD. i,ii,ii dan iv

19. Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan. Nyatakan jenis makanan yang ada pada kumpulan makanan kategori vitamin ?

A. sayur-sayuran dan buah-buahanB. ikan dan dagingC. minyak dan coklatD. Nasi dan roti

20. Organ pencernaan yang bertanda X pada gambar di atas ialah

4

.........................

A. mulut B. usus kecil C. usus besar D. perut

BAHAGIAN B

1. Bulatkan jawapan yang betul.

5

x

1. Semua kanak-kanak perempuan akan mengalami haid pertama

pada umur 13 tahun. Betul / Salah

2. Payu dara sesetengah kanak-kanak perempuan akan membesar

lebih cepat daripada kanak-kanak perempuan yang lain. Betul /

Salah

3. Dalam proses akil baligh, bentuk tubuh kanak-kanak lelaki dan

perempuan akan mengalami perubahan. Betul / Salah

4. Setelah akil baligh, selera makan seseorang bertambah dan muka

akan ditumbuhi jerawat. Betul /

Salah

5. Semasa proses akil baligh, kanak-kanak lelaki akan ditumbuhi bulu

di beberapa tempat di tubuh berbanding dengan kanak-kanak

perempuan . Betul / Salah

6. Kanak-kanak lelaki akan mengalami perubahan suara iaitu suara

menjadi garau. Betul / Salah

7. Penjagaan kebersihan amat penting sewaktu ihtilam dan haid.

Betul / Salah

8. Kanak-kanak lelaki dan perempuan lebih bertenaga selepas ihtilam

dan haid. Betul / Salah

9. Semasa haid, kanak-kanak perempuan perlu mandi sekurang-

kurangnya 3 kali sehari. Betul /

Salah

10. Kanak-kanak perempuan tidak boleh melakukan sebarang

aktiviti fizikal semasa haid. Betul /

Salah

( 10 MARKAH )

6

2. Cari dan gariskan 10 perkataan yang berkaitan dengan akil baligh

I A R J E R A W A T Z T V Z I

G H T E Y U P K L M K S E S B

A Q T G G I T I N G G I D U U

B W X I R T G O I B U E S L L

U E A H L W A N N A O J A R U

L R I M E A J H A C A U S A P

U T O U G J M Q H A I D X I U

K Y R R A Y I L N L R I C R B

E U F Y R Q A P N R M Y V I I

T I Y O A U P K L M A S E S K

I O R T U A L A W A N I T A L

A P A S D F G H J P I L Z I O

K O P A Y U D A R A A K J H G

IHTILAM HAID TUALA WANITA BULU KETIAK AIR MANI

PAYUDARA BULU PUBIK GARAU JERAWAT TINGGI

( 10 MARKAH )

3. Senaraikan menu makan sehari yang mengandungi semua nutrient daripada Piramid Makanan Malaysia

7

SARAPAN

1.___________________

2.___________________

3.___________________

4.___________________

5.___________________

MAKAN TENGAH HARI

1.___________________

2.___________________

3.___________________

4.___________________

5.___________________

MAKAN MALAM

1.___________________

2.___________________

3.___________________

4.___________________

5.___________________

( 15 MARKAH )

4. Tuliskan perkataan TIDAK pada gambar yang menunjukkan sentuhan yang ‘Tidak Selamat’ dan YA pada sentuhan yang ‘ Selamat ‘

8 5 MARKAH