soalan ujian bulan mac

8/17/2019 Soalan Ujian Bulan Mac

1/6

BAHAGIAN A

1. Apakah aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular? A. Makan C. Berjemur B. Minum D. Berenang

2. Antara berikut yang manakah tidak benar tentang faedah latihan fiikal?

A. Meningkatkan fungsi jantung! paru"paru dan sistem peredaran darah B. Mengurangkan risiko mendapat sakit jantung C. Meningkatkan kandungan glukosa dalam darah D. Mengurangkan dan menga#al berat badan

$. Apakah kelebihan seseorang yang akan mempunyai daya tahan otot yang baik?

A. Mampu melakukan aktiviti setiap hari B. Mampu melakukan aktiviti sekali sahaja C. Mampu melakukan aktiviti berulang kali D. Mampu melakukan aktiviti sekejap sahaja

%. Aktiviti bangkit tubi dapat membina daya tahan otot di bahagian

A. &aki C. &epala

B. Dada D. Abdomen

5. Maklumat di atas merujuk kepada aktiviti

A. 'ekan tubi

B. Bangkit tubi

C. Angkat tumit

D. Dekam lunjur

(. Antara berikut yang manakah bukan faedah latihan kekuatan otot?

A. Menga#al berat badan C. Membentuk postur badan yang baik

B. Mengurangkan tekanan D. Mampu melakukan aktiviti berulang"ulang

). Apakah maksud kuasa?

A. *abungan antara kekuatan otot dan kelajuan

B. *abungan antara kelajuan kekuatan abdomen

C. *abungan antara kekuatan otot dan kekuatan bahagian belakang badan

1

Membina daya tahan otot di bahagian

tangan! bahu dan dada.


2/6

D. *abungan antara kelajuan dan kekuatan bahagian belakang badan

+. Aspek keselamatan perlu diberi perhatian semasa melakukan aktiviti fiikal A. Melakukan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badanB. Memakai pakaian yang menutup seluruh tubuh

C. Melakukan aktiviti yang melebihi kemampuan dan tahap ke,ergasanD. Melakukan aktiviti dengan teknik yang salah

-. Apakah kemahiran yang bertujuan menghalang pemain la#an daripada menerima bola!

melakukan hantaran dan menjaringkan gol?

A. Merangkak

B. Mengelak

C. *erak kaki

D. Menghadang

1. Apakah tujuan khemah didirikan di tapak yang rata?

A. /ntuk memastikan keselesaan semasa berkhemah

B. /ntuk mengurangkan bahang panas di dalam khemah

C. /ntuk mengelakkan batang dan pokok menimpa khemah

D. /ntuk mengelakkan tempias jika berkhemah pada musim hujan

11. Apakah tujuan peralatan sukan disusun dengan baik dan teratur?

A. Memudahkan penyimpanan dan pengambilan alatan

B. 0eralatan sukan tahan lebih lama

C. 0eralatan tidak digunakanD. tor akan kelihatan ,antik

12. Mengapakah alatan yang diperbuat daripada kayu tidak boleh disimpan dalam keadaan lembab?

A. &ayu akan berkulat

B. &ayu akan mudah reput

C. &ayu akan menjadi keras

D. &ayu akan bertukar #arna

1$. Mengapakah alatan yang panjang disimpan se,ara menegak? A. 'idak mudah patah

B. enang dibersihkan

C. enang diambil dan menjimatkan ruang

D. 'ahan lebih lama dan tidak mudah karat

1%. Mengapakah pintu khemah yang dipasang tidak boleh menghala ke arah matahari? A. Mengurangkan bahang panas di dalam khemah

2


3/6

B. Menerangkan khemah kerana tiada elektrik di bekalkanC. auh dari tiupan angin yang kuatD. Memba,a arah mata angin dengan mudah

13. Dalam permainan pingpong!permainan tamat pada berapa mata ? A. 1 mataB. 11 mataC. 12 mataD. 1$ mata

1(. /mumnya! a,ara berikut dianggap sebagai a,ara lari pe,ut lelaki ialah A. 1 meter B. 12 meter C. 13 meter D. % meter

1). Apakah kesan rasuah dalam sesuatu permainan?

A. 4eputasi pasukan akan meningkat

B. 0emain bermain bersungguh"sungguh

C. 0emain akan memastikan pasukan mereka kalah

D. 0emain mempunyai semangat kesukanan yang tinggi

1+. Antara berikut! yang manakah bukan merupakan amalan tidak jujur yang sering berlaku dalam

sukan?

A. Mematuhi peraturan dan beretika ketika bertanding

B. 'iada semangat kesukanan

C. 0emain yang tidak layak

D. Menipu had umur

1-. Antara berikut! pilih amalan tidak jujur dalam sesuatu permainan.

5. Bermain se,ara kasar 55. Menipu had umur pemain 555. Mempunyai semangat kesukanan

56. Memasukkan pemain yang layak bertanding

A. 5 dan 55 C. 555 dan 56

B. 55 dan 555 D. 5 dan 56

2. Apakah peranan pengelola yang beretika dalam sesuatu kejohanan?

A. Me#ujudkan komunikasi yang berkesan

B. Mengatur masa perla#anan sesuka hati

C. Mengubah peraturan permainan

D. Melantik pega#ai yang disukai

3


4/6

21. Antara berikut! yang manakah bukan ,ara untuk meningkatkan etika kesukanan?

A. Bermain dengan adil

B. Bermain dengan kasar

C. Mematuhi peraturan permainan

D. Mengamalkan semangat kesukanan

22. Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?

A. ebelum tidur.

B. elepas bangun tidur #aktu pagi.

C. 'engahariD. elepas mandi pagi.

2$. 'endangan leret dalam permainan bola sepak memerlukan kemahiran yang

berikut KECUALI..

A. 'endang pada bahagian tengah bola.

B. 'endang menggunakan bahagian dalam kaki.C. 'endang menggunakan bahagian kekura kaki.D. 'endang pada bahagian ba#ah bola.

2%. 0enjaring gol dalam permainan bola jaring akan memakai bib berlabel

A. *A dan *

B. 7D dan CC. * dan CD. *A dan 7A

25.Berapakah bilangan pemain dalam setiap pasukan bola sepak?A. Setiap pasukan diwakili oleh 11 orang pemain tidak termasuk pejaga golB. Setiap pasukan diwakili oleh 11 orang pemain termasuk penjaga golC. Setiap pasukan diwakili oleh 10 orang pemain temasuk penjaga gol. Setap pasukan diwakili oleh 10 orang pemain tidak termasuk penjaga gol

2!.alam permainan bola jaring" setiap pasukan akan terdiri daripada berapaorang pemain?

A. 5 orang

#


5/6

B. ! orangC. $ orang. % orang

2$.&'atakan empat kemahiran 'ang perlu dikuasai oleh pemain bola sepak

A. (enggele)ek" menjaga gol" mengelak dan gripB. (enendang" menangkap" menanduk dan menggele)ekC. Ser*is" menggele)ek" pukulan dan grip. (enangkap" menjaringkan gol" menanduk dan mengelak

2%.alam permainan bola jaring" C ialah++++++++++++A. Centre ,pemain tengah-B. ing atta)k ,pemain sa'ap-C. Centre middle ,pemain tengah/tengah-. Centre ront ,pemain tengah hadapan-

2.Berapa lamakah masa untuk mengambil kiraan nadi?A. 30 saatB. #0 saatC. 50 saat. !0 saat

30.(anakah 'ang berikut BUKAN merupakan akti*iti/akti*iti ke)ergasan ikal'ang terdapat dalam ujian S4A6?

A. &aik turun bangkuB. 7ari setempat

C. 8ekan 8ubi. 9angkauan (elunjur

BAHAGIAN B

Jawab soalan-soalan yan berikut.

5


6/6

1. Apakah maksud kekuatan otot?

888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888 91 markah:

2. ;yatakan e!"at aktiviti untuk membina kekuatan otot?

9a: 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

9b: 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

9,: 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

9d: 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888 9% markah:

$. enaraikan 3 jenis kesalahan dalam etika bersukan

888888888888888888888888888888888888888888888888888888

888888888888888888888888888888888888888888888888888888

888888888888888888888888888888888888888888888888888888

888888888888888888888888888888888888888888888888888888

888888888888888888888888888888888888888888888888888888

9 3 markah:

!

soalan ujian bulan mac

Documents