soalan pertengahan tahun pjk ting 5

7/25/2019 Soalan Pertengahan Tahun PJK TING 5

1/8

Arahan: Jawab semua soalan

1. Manakah antara berikut bukan komponen kecergasan berasaskan kesihatanA Kelenturan

B Kekuatan otot

C Daya tahan ototD Daya tahan kardiovaskular

2 . Organorgan yang terlibat dalam sistem kardiovaskular ialahA hati dan hempedu

B salur darah dan !antung

C paruparu dan salur nadi

D salur darah dan salur nadi

". Kesihatan meliputi semua aspek berikut

# sosial

## rohani ### $i%ikal

#& kekuatan

A #' ## dan ###

B #' ## dan #&C #' ### dan #&

D ##' ### dan #&

( . Apakah kesan senaman terhadap tubuh badan )

A Men!adi mengantuk

B Men!adi letih dan lesuC Men!adi cergas dan sihat

D Meningkatkan selera makan

*. Aktiviti !angkauan melun!ur dilakukan bagi mengukur

A Kelenturan

B Kekuatan ototC Daya tahan otot

D Daya tahan kardiovaskular

+. ,leksibiliti ditakri$kan sebagaiA otot dan sendi gerak untuk beker!a

B sekumpulan otot beker!a tanpa kelesuan

C !antung membekalkan oksigen kepada selsel ototD sendi badan dapat digerakkan se!auh yang mungkin

-. Aktiviti regangan bertu!uan untukA meningkat suhu badan

B mencegah kecederaan otot dan tisu

C meningkatkan tenaga dan kekuatan

1


2/8

D menyesuaikan dengan keadaan persekitaran latihan

. Kekuatan otot bermaksudA kemampuan otot mengembang

B kemampuan otot mengatasi rintangan

C kemampuan otot dalam masa yang lamaD kemampuan otot mengembang dan menguncup

/. Daya tahan otot bermaksudA kemampuan otot mengembang

B kemampuan otot mengatasi rintangan

C kemampuan otot mengembang dan menguncup

D kemampuan otot beker!a dalam !angka masa yang lama

10. roses dehidrasi dan in$eksi badan mengganggu proses $isiologi badan' antara yang

berikut' manakah penyesuaian yang dilakukan oleh badan kita )

A roses perpeluhanB enyerapan air daripada paruparu

C enyerapan air daripada plasma darahD Degupan !antung yang makin kencang

11. atu aktiviti larian bersenangsenang mengikut tahap kecergasan yang diselangselikandengan ber!alan' !ogging dan berlari pada !arak yang telah ditetapkan meru!uk kepada

kaedah latihan....

A. 3atihan 3itar B. 3atihan 4eda

C. 3atihan 5itma

D. 3atihanLong Slow Distance63D7

12. Di antara berikut yang manakah B8KA9 aktiviti dalam 8!ian Daya :enaga Asas6 8D:A 7

A. Bangun :ubi 3utut Bengkok

B. 3ari 8lang Alik C. :ekan :ubi

D. 4angkauan Melun!ur

1". 3atihanLong Slow Distance63D7 sesuai untuk acara balapan berikut' KECUALI

A. 3ari " 000 Meter Berhalangan

B. 10 000 Meter

C. 100 Meter

D. * 000 Meter

2


3/8

1(. eseorang pemain akan dikeluarkan dari permainan bola keran!ang setelah melakukan

kesalahan perseorangan sebanyak

A. * kali

B. + kaliC. - kali

D. kali

1*. Di antara berikut adalah " !enis kaedah men!aring dalam permainan

bola keran!ang' KECUALI

A. Set shot

B. Lay up shot

C. Diving shot

D. Jump shot

1+. emasa melakukan aktiviti guling depan' selain daripada pemahaman tentang konsep

pusat graviti dan keseimbangan' apakah konsep lain yang perlu diketahui

A. ikut la!ak

B. pemindahan berat badan

C. serap daya

D. komposisi berat badan

1-. 5amasamy ingin melakukan aktiviti rekreasi' cadangkan aktiviti rekreasi kepadanya

KECUALI

A. berkayak B. abseiling

C. berkhemah

D. mere!am lembing

1. Berikut ialah !enis vitamin larut lemak dan $ungsinya' KECUALI

A. &itamin A Membantu men!ana tenaga

B. &itamin D Metabolisme kalsium dan $os$at

C. &itamin ; AntioksidanD. &itamin K Biosintesis protrombin

1/. Ahmad membeli mesin untuk latihan kecergasan' selepas seminggu menggunakannya

mesin tersebut telah rosak. ebagai pengguna' Ahmad boleh membuat aduan kepada

"


4/8

A. O3#

B.


5/8

B gaya belakang

C gaya mengiring

D gaya men!unam

2+. Kemalangan sering berlaku disebabkan oleh

A kecuaianB kegagalan

C keagresi$an

D keseronokan

2-. Matlamat setiap sekolah adalah me@u!udkan

A guru yang terlatih

B peralatan yang baik C persekitaran yang selamat

D murid yang berkebolehan

2. 3iabiliti merupakan konsep di manaA Murid mesti tidak cuai

B Kecederaan berlaku bila cuaiC Alatan mesti selamat digunakan

D Kecuaian yang berlaku adalah tanggung!a@ab guru dan sekolah

2/. :idak menga@al disiplin murid merupakan liabiliti

A ?uru

B Masyarakat umum

C engurusan sekolahD ersatuan #bu bapa dan ?uru

"0. ?angguan seksual boleh dide$inisikan sebagaiA erkataan lucah

B Keinginan seksual

C erbuatan melampauD ?angguan berunsur lucah ang mengganggu hak peribadi individu lain

"1. engamal pilih kasih biasanya memperlihatkan

# diskriminasi## pena$ian hak

### hubungan sehala

#& gangguan seksual

A #' ## dan ###

B #'## dan #&C #'### dan #&

D ##' ### dan #&

"2. atu kaedah baru bertu!uan untuk meningkatkan prestasi atlet ketika bertanding

*


6/8

A rasarana moden

B erubatan cara moden

C enggunaan unsur mistik D enggunaan teknologi moden

"". Kebanyakan pakaian sukan hari ini diperbuat dari $ibrik ringan dan tahan lasak seperti

A ?etah

B #yerahC #cegaun

D ?orete

"(. Komersialisme dalam sukan ditakri$kan sebagai perniagaan yang berasaskanA kepakaran

B Kerakusan

C keseronokan

D keuntungan

"*. ang manakah antara berikut merupakan isu utama dalam sukanA #klan

B ?ender

C Kalah menangD Kegunaan makanan tambahan

"+. Kecuaian sering kali mendedahkan guru dan pentadbir sekolah kepada

A tindakan polisB perhatian ibu bapa

C tindakan mahkamah

D perhatian masyarakat

"-. ukan hari ini boleh diiktira$ sebagai

A industri negaraB prasarana negara

C imbasan masa depan

D permainan bertara$ dunia

". Mengapakah gangguan seksual yang dihadapi oleh atlet amat berbahaya )

A Memba@a bau badan

B Berat badan bertambahC Meninggalkan kem latihan

D Kesan kepada emosi dan psikologi

"/. Bersukan di peringkat a@al memudahkan pela!ar dalam menge!ar

A populariti

B keseimbangan

+


7/8

C garisan penamat

D kepuasan dalam hidup

(0. 9amakan u!ianu!ian yang di!alankan dalam saringan kesihatan)

# 8!ian air kencing

## 8!ian tekanan darah### emeriksaan secara teratur

#& emeriksaan sendiri payudara dan testis

A # ' ## dan ###B # ' ## dan #&

C # ' ### dan #&

D ## ' ### dan #&

SOALAN TAMAT

kema !a@apan1. A

-


8/8

2. B

3. C

4. C

5. A

6. D

7. B

8. B

9. D

10.C

11.D

12.B

13.C

14.A

15.C

16.B

17.D

18.A

19.C

20.D

21.B

22.B

23.C

24.D

25.A

26.A

27.D

28.D

29.C

30.D

31.A

32.D

33.D

34.D

35.B

36.C

37.A

38.D

39.D

40.B

soalan pertengahan tahun pjk ting 5

Documents