KONFLIK DAN STRES :

KENALI PUNCA &

ATASINYA SECARA BIJAKSANA

CERAMAH KEMPEN GAYA HIDUP SIHAT MINGGU

KESIHATAN

PENGENALAN

Pernahkah situasi seperti dalam gambar ini terjadi dalam kehidupan anda?

Anda memberontak kerana perlu

membuat keputusan yang

terbaik dan didesak oleh

pelbagai pihak.

KLIK SINI

DEFINISI KONFLIK Konflik ialah perselisihan atau pertentangan idea dan kepentingan dalam diri sendiri atau antara individu.

Terdapat 3 jenis konflik utama iaitu:

Stres ialah keadaan resah, cemas, tegang, takut, marah, kecewa dan sebagainya akibat tekanan mental dan fizikal.

Stres disebabkan oleh tekanan dalam diri atau dari luar seperti konflik dengan orang lain.

Stres dibahagi kepada 2 jenis :

DEFINISI STRES

Ada 2 jenis stres iaitu :

FAKTOR-FAKTOR MEMPENGARUHI STRES

Ada 2 faktor utama iaitu:

1.Faktor luaran

2.Faktor dalaman

Faktor luaran :

KEMBALI

Faktor dalaman :

FAKTOR-FAKTOR MEMPENGARUHI KONFLIK

KESAN-KESAN KONFLIK

KESAN-KESAN STRES

KLIK SINI

CIRI-CIRI STRES

TANDA-TANDA @ SIMPTOM MENGALAMI TEKANAN

KAEDAH TANGANI STRES

LANGKAH PENGURUSAN KONFLIK

TAMAT

SEMOGA KITA DAPAT MENGAMALKAN GAYA HIDUP SIHAT UNTUK

KESEJAHTERAAN BERSAMA

SEMOGA KITA DAPAT MENGAMALKAN GAYA HIDUP SIHAT UNTUK

KESEJAHTERAAN BERSAMA

Gemuruh

Bila bertalu rentak di kalbuHasrat yang tersirat semakin ku buruBila bergema laungan gempitaHarapan bernyala nadiku berganda

Gemuruh jiwa semangat membaraDari puncak ingin ke angkasaBerkalungkan bintang berkelipanMenyerlah jauh dari yang biasa

Bila bertalu rentak di kalbuHasrat yang tersirat semakin ku buruBila bergema laungan gempitaHarapan bernyala nadiku berganda

Gemuruh jiwa semangat membaraDari puncak ingin ke angkasaBerkalungkan bintang berkelipanMenyerlah jauh dari yang biasa

Ungkapan ini bukan sekadar bermimpiSegalanya pastikan terbukti nantiUlang :Gemuruh jiwa semangat membaraDari puncak ingin ke angkasaBerkalungkan bintang berkelipanMenyerlah jauh dari yang biasa

NYANYI BERSAMANYANYI

BERSAMA