7/28/2019 RPH Acara Balapan 100m

1/4

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran

Kemahiran : Olahraga- Padang

Tajuk : Larian 100 meter

Tarikh : 1 April 2013

Masa : 8.40 pagi 9.40 pagi

Tahun : 5

Bilangan Pelajar : 30 0rang (14 lelaki dan 16 orang perempuan)

Pengalaman lepas : Murid telah mempelajari aktiviti lakomotor berlari pantas pada tahap satu

OBJEKTIF : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, diharapkan murid-murid dapat :

A ) Psikomotor

- Murid dapat melakukan larian 100 meter dengan menggunakan kaedah dan teknik dengan betul.

B ) Kognitif

- Mengetahui undang-undang dan peraturan-peraturan dalam acara lari pecut 100 meter.

- Membina satu konsep semangat kesukanan untuk alatan.

- Mengetahui segala jenis dan cara latihan.

7/28/2019 RPH Acara Balapan 100m

2/4

C ) Afektif

- Memupuk nilai-nilai murni seperti semangat bekerjasama serta kepimpinan semasa melakukan aktiviti di

samping mementingkan aspek-aspek keselamatan.

- Menyuburkan kesihatan mental, disiplin serta inisiatif.

- Mengembangkan keyakinan diri, maruah diri dan semangat kekitaan.

Penerapan Nilai : Bekerjasama

KBKK : Membuat analisis

Penggabungjalinan : Ansur maju

Kesepaduan :

Alat Bantu mengajar : - Kon,

- kayu

- blok permulaan

- board.

7/28/2019 RPH Acara Balapan 100m

3/4

7/28/2019 RPH Acara Balapan 100m

4/4

Bahagian /Masa

Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Alatan / Catatan

Set Induksi

Permulaan(5 minit)

Perkembangan

Langkah 1(8 minit)

Memanaskan badan

Lari sentuh Kon Warna

Lari Setempat

Lari atas bebola kaki

Murid berjalan denganmenggunakan bebola kaki.

Murid skip denganmenggunakanbebola kaki.

Angkat lulut tinggi.

Lutut angkat sama tinggi denganpinggang.

Badan condong ke hadapanlebihkurang 45.

Kepala tegak janganterhangguk.

Mata tumpu terus di hadapanlebih kurang 2m ke hadapan.

Bahu relaks.

Hayunan tangan

Siku bengkok lebih kurang 90.

Hayun tangan ke belakangmelepasi badan di sisi pinggangpada ketinggian pinggul.

Tangan hayun dengan cepat

Danbebas.

Jari bengkok sedikit.

Murid dihendaki berbaring

dan bersedia untukmendengar arahan atau

Pelajar berkumpulandalam kumpulan besarberbentuk ladamberhadapan dengan guru

Pelajar akan mengikutapa yang guru lakukansecara aktif

XXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX

Pelajar berdiri dalamkumpulan.

X X X X XX X X X XX X X X X

TKP~ Kinestetik~ Verbal Linguistik~ Intrapersonal

= Guru

X = Murid-murid