regangan

Antara contoh aktiviti ketika memanaskan dan menyejukkan badan: a) Senaman Ringan Berlari-lari anak, berjalan setempat b) Senaman Kelonggaran Ulangan: 5-10 kali Pusingkan bahu dan pergelangan tangan/ kaki Senaman Kelonggaran

Upload: parani

Post on 16-Jan-2016

48 views

Category:

Documents

0 download

Report

Download

Embed Size (px):

DESCRIPTION

regangan

TRANSCRIPT

Antara contoh aktiviti ketika memanaskan dan menyejukkan badan:

a) Senaman RinganBerlari-lari anak, berjalan setempat

b) Senaman KelonggaranUlangan: 5-10 kaliPusingkan bahu dan pergelangan tangan/ kaki

Senaman Kelonggaran

http://2.bp.blogspot.com/-sm7LJ60qMBg/T3IPDA-MLWI/AAAAAAAAAs8/mGLmtrBFCSk/s1600/panaskan+badan.JPG

c) Senaman ReganganJangka masa: 8 hingga 10 saat setiap reganganRegangan sisi, duduk dan jangkau

Senaman regangan

http://4.bp.blogspot.com/-3zhbtEfm3Gs/T3IM4aSiRiI/AAAAAAAAAsk/3v_f150re90/s1600/regangan.JPG

Antara contoh akti

ti ketika memanasan dan menyejukkan badan:a) Senama

RinganBerlari-lari ank, berjalan setemptb) Senaman KelonggaranUlangan: 5-10 kal

Pusingkan bahu dan

c) Senaman ReganganJangka masa: 8 hingga 10 saat setiap reganganRegangan sisi, duduk dan jangkau

http://2.bp.blogspot.com/-sm7LJ60qMBg/T3IPDA-MLWI/AAAAAAAAAs8/mGLmtrBFCSk/s1600/panaskan+badan.JPG

Senaman regangan

http://4.bp.blogspot.com/-3zhbtEfm3Gs/T3IM4aSiRiI/AAAAAAAAAsk/3v_f150re90/s1600/regangan.JPG

AKTIVITI REGANGAN

KAJIAN PENGAMATAN REGANGAN TEKTONIK MENGGUNAKAN DATA SUGAR (SUMATRAN GPS ARRAY… · 2019. 11. 13. · i LAMAN JUDUL . TUGAS AKHIR – RG 141536 . KAJIAN PENGAMATAN REGANGAN TEKTONIK

Alat Ukur Regangan

KESAN AKTIVITI REGANGAN ROSSITER SYSTEM® …psasir.upm.edu.my/id/eprint/7535/1/ABS-__FPP_2009_21.pdf · Tahap kesengalan serat adalah bergantung kepada pengalaman atlet terhadap

Kesan SOOu dan Kadar Terikan ke atas Sifat Regangan Komposit … · 2016. 8. 4. · Kesan Suhu dan Kadar Terikan ke atas Sifat Regangan Komposit Getah AsH Termoplastik Rawatan Gentian

Tata cara pemasangan dan pembacaan alat ukur regangan tanah

Regangan Normal & Geser

UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA PERBANDINGAN …UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA OOI SIEW GAIK FPP 2013 8 PERBANDINGAN KESAN REGANGAN DINAMIK DAN REGANGAN STATIK TERHADAP PRESTASI DAYA, KUASA DAN

Tata cara pemasangan dan pembacaan alat ukur regangan tanahsni.litbang.pu.go.id/image/sni/isi/pt-t-42-2000-a.pdf · Pd T-XX-XXXX-XX 3 dari 14 d) letak alat ukur regangan di bawah

PIRAMID - infosihat.gov.my000_Langkah_Sehari/... · Regangan Tekan tubi Bangun tubi Angkat berat 3HINGGA 5 KALI SEMINGGU Aktiviti aerobik (sekurang-kurangnya 20 minit) Berjalan pantas

ANALISIS TEGANGAN-REGANGAN- WAKTU PADA KO NSOLIDASI · PDF fileABSTRAK Proses terdisipasinya excess pore water pressure dari mussel tanah disebut proses konsolidasi. Teori konsolidasi

UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA PERBANDINGAN KESAN …psasir.upm.edu.my/id/eprint/39957/1/FPP 2013 8R.pdf · regangan di mana setiap subjek perlu melakukan kedua-dua jenis regangan statik

ANALISA PENGARUH GROOVE DAN GAP TERHADAP …digilib.its.ac.id/public/ITS-Undergraduate-16681-2706100029-Paper.pdf · groove terhadap sifat mekanis mencakup tegangan sisa, regangan,

Kesan SOOu dan Kadar Terikan ke atas Sifat Regangan ...psasir.upm.edu.my/3537/1/Kesan_SOOu_dan_Kadar_Terikan_ke_atas... · kadar terikan dari 10-3 hingga 10-1 S-I dan menurun dengan

ulatihan.usm.myulatihan.usm.my/v2/upload/Program Kesihatan dan... · Web viewAntaranya kami menjalankan senaman aerobik, Pilates, kekuatan, kelenturan, imbangan, regangan dan ceramah

Kesan SOOu dan Kadar Terikan ke atas Sifat Regangan ...psasir.upm.edu.my/id/eprint/3537/1/Kesan_SOOu_dan_Kadar_Terikan_ke... · with random planar orientation both with treated and

Kepentingan Regangan Badan

KANDUNGAN - sptsjohor.weebly.comsptsjohor.weebly.com/uploads/7/8/5/1/78519976/memanah.pdf · Teknik Memanah yang betul. 4. Jurulatih 5. Penyelenggaraan E. Memanaskan Badan Dan Regangan

minit aktiviti setiap hari pada bila-bila masa dan di mana ... · Berjalan-jalan, pergi pusat sukan, kekal aktif sambil menonton TV (latihan otot/bebanan, melakukan regangan)… Contoh:

1 ( x y - sisfo.itp.ac.id teg.pdf · µ = angka poisson E = modulus elastisitas ... tegangan dan regangan mengikuti hukum Hooke. ... pengaruh teori Boussineq dan Westergaard (Taylor,

UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA CHARACTERISATIONS ...psasir.upm.edu.my/10083/1/FH_2002_1_A.pdfIni mengakibatkan kekuatan regangan, pecahan, koyakan, dan lipatan kertas meningkat tetapi keputusan

SULIT 4531/1 - gurubesar.my · 8. Rajah 3 menunjukkan hubungan antara daya dan pemanjangan dalam eksperimen regangan spring dengan menggunakan jisim berslot yang mempunyai pelbagai

Program Promosi Kesihatan Aktiviti Fizikal 2011pjkcrescendosipgkpi.weebly.com/uploads/2/8/1/3/28133007/modul... · Jadual 1.3: Senaman regangan 8 Jadual 1.4: Fasa pemantapan Otot

MODUL INSTRUKTOR KECERGASAN - · PDF fileLakukan regangan mengikut turutan yang betul sama ada bermula dari bahagian kepala hingga kaki ... (tisu lembut) di ... yang tidak keras (rumput

PERILAKU KERUNTUHAN BALOK BETON MUTU NORMAL …jurnal.umpalangkaraya.ac.id/libs/download.php?file=Fak... · Gambar 2.6 Pembagian Zona Kurva Tegangan–Regangan Beton Mutu Normal Kondisi