BAHAGIAN A (10 markah)Pilih jawapan yang sesuai dan isikan di tempat kosong yang disediakan.

1. Kesihatan menyeluruh merangkumi beberapa aspek iaitu fizikal, emosi, rohani, _____________ dan sosial.

2. Seseorang itu dikatakan mempunyai kecergasan fizikal yang baik apabila dia mampu melakukan aktiviti harian tanpa mudah berasa____________.

3. Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu kecergasan fizikal berasaskan _________________ dan kecergasan fizikal berasaskan _____________________.

4. Di antara komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan ialah daya tahan ___________________ dan _______________________.5. Komponen- komponen kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor ialah ________ dan ___________________.

6. Aktiviti memanaskan badan bertujuan untuk mengurangkan risiko __________________ ketika melakukan latihan.

7. Aktiviti menyejukkan badan bertujuan untuk menurunkan __________________ secara perlahan-lahan kepada keadaan normal selepas melakukan latihan.

BAHAGIAN B (10 markah)

Gariskan jawapan yang betul.

1. Mana satukah aktiviti sukan? (Gotong-royong / Bola sepak)2. Pilih pakaian yang sesuai dipakai semasa Pendidikan Jasmani? (Baju uniform / T-shirt)

3. Apakah jenis nyamuk pembawa deman denggi? (Aedes / Malaria)4. Berapakah rumah sukan yand terdapat di sekolah? (Empat / Tiga)5. Kita mestilah menggosok (kasut, gigi, rambut) selepas makan dan sebelum tidur.

6. Sukan (bola tampar, bola baling, bola jaring) hanya disertai oleh kaum perempuan.

7. Pelajar-pelajar lelaki suka bermain (bola jaring, bola sepak) pada waktu petang.

8. (Ping pong, tinju, boling padang) adalah permainan tradisi Cina.

9. (Lalat, kucing, rama-rama) suka hinggap di tempat kotor dan dilonggokan sampah-sarap.

10. Orang yang tidak dapat mendengar mengalami masalah (pekak, buta, bisu).

BAHAGIAN C (5 markah)Pilih jawapan yang sesuai dan isikan di tempat kosong yang disediakan berdasarkan kenyataan yang diberi. Skiping Tekan tubi Angkat tumit Dekam lunjur Bangkit tubi

BAHAGIAN D (15 markah)Soalan 1 hingga 4

Padankan gambar rajah dengan jawapan yang disediakan

1 . 3.

2. 4.

Soalan 5 hingga 7

Padankan gambar rajah dengan jawapan yang disediakan

5. 6. 7.

Soalan 8 hingga 10

Padankan gambar rajah dengan jawapan yang disediakan

8. 9.

10.

11. Micheal Schumacher bergiat aktif dalam sukan ____________

A. Bola Sepak B. Tinju C. Lumba Basikal D. Formula One12. Malaysia pernah melahirkan beberapa pemain bola sepak yang terkenal di peringkat antarabangsa seperti

ANurul Huda Abdullah dan Jeffry Ong C. Foo Kok Keong dan Roslin Hashim

BV.Angamah dan Marina Chin D. Mokhtar Dahari dan R.Arumugam13. Setiap pasukan bola sepak diwakili oleh ___________ pemain termasuk penjaga gol semasa sepak mula hendak dilakukan

14. Pemain yang dibenarkan menjaringkan gol dalam permainan bola jaring ialah

A. GS dan GA B. C dan WD C. GD dan GK D. GS dan C

15. Apakah hukuman jika seseorang pemain bola sepak melakukan kesalahan seperti dalam gambar di bawah ini? Pemain berkenaan akan ..

KERTAS SOALAN TAMAT lesu daya tahan otot kecederaan otot intelek kemahiran motor

kuasa kadar nadi kesihatan kardiovaskular kelajuan

Aktiviti ini dilakukan secara berterusan selama 15 minit dapat meningkatkan kecekapan sistem jantung membekalkan darah ke seluruh badan.

Nama aktiviti

__________________________

Aktiviti ini dapat membina daya tahan otot di bahagian kaki. Semasa melakukan aktiviti ini, kedudukan badan hendaklah sentiasa tegak dan mata memandang ke hadapan.

Nama aktiviti

__________________________

Nama aktiviti

__________________________

Aktiviti ini dapat membina daya tahan otot di bahagian abdomen.

Nama aktiviti

__________________________

Aktiviti ini bertujuan untuk membina daya tahan otot di bahagian tangan, bahu dan dada.

Nama aktiviti

__________________________

Aktiviti ini dapat membina daya tahan otot di bahagian abdomen dan di bahagian punggung.

Soalan 3 dan 4

A. Tenis. C. Ping Pong

B. Badminton D. Squash

Soalan 1 dan 2

A. Bola Jaring. C. Bola Baling.

B. Bola Tampar. D. Bola Sepak

Lontar Peluru C. Lompat Jauh

B. Lempar Cakera D. Rejam Lembing

A, Larian 1500 meter C. Jangkauan Melunjur

B. Tekan Tubi D. Bangkit Tubi

A. diberi kad kuning

B. diberi amaran sahaja

C. diberi kendangan percuma kepada pihak lawan

D. dibuang padang

1