pj_thn1 amal.xls

10
MODUL PEREKODAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID TAHUN PERSEKOLAHAN: 2014 NAMA SEKOLAH: SK TENGKERA 2 KELAS: I AMAL MATA PELAJARAN: PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 NAMA GURU MATA PELAJARAN : ROSLI BIN AHMAD Arahan: 1. Sila lengkapkan maklumat No Mykid/Surat Beranak/Dokumen dan Nama Murid. 2. Sila pilih jantina murid. 3. Sila taip atau pilih "X" pada kotak Band penguasaan murid. BIL NAMA MURID JANTINA Kemahiran - Konsep Pergerakan Pergerakan Asas Gimnastik Asas BAND BAND BAND 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 70127011625 ADI IMRAN BIN MOHAMAD FARID L X X X X X X X X X X X X X X 2 70526040431 HADIF HAZIQ BIN AB YAZIK L X X X X X X X X X X X X 3 70516040067 HAZRYL IKHWAN BIN HALIM L X X X X X X X X X X X X 4 71102040563 IBNU HAIRYS AIZAD BIN HARFIZY L X X X X X X X X X X X X 5 70424040123 ILLYAS BIN AHMAD SHUKRI L X X X X X X X X X X X X 6 70527040089 MUAZZAM MUQRI BIN MAZLAN L X X X X X X X X X X X X 7 70503040121 MUHAMMAD AFI HAIDHAR BIN MOHD KHAIRIL AZHAR L X X X X X X X X X X X X 8 70809040247 MUHAMMAD AFIQ BIN SUHAIME L X X X X X X X X X X X X 9 70728040173 MUHAMMAD AFZAN HAZIM BIN MOHD FAUZAN L X X X X X X X X X X X X 10 70504040481 MUHAMMAD AKMAL HAZIM BIN MOHD ASHRAF L X X X X X X X X X X X X 11 70215040303 MUHAMMAD ANIQ SYAHEER BIN MOHD SHAFEE L X X X X X X X X X X X X 12 70409040459 MUHAMMAD DANIAL HAIQAL BIN MUHAMAD NAJIB L X X X X X X X X X X X X 13 71127040017 MUHAMMAD DAUD BIN MOHAMMAD AZRAI L X X X X X X X X X X X X 14 70116040121 MUHAMMAD FAIDH NAZHAN BIN SUHAIDI L X X X X X X X X X X X X 15 70611040217 MUHAMMAD FARISH DANISH BIN SHARULNIZAM L X X X X X X X X X X X X 16 70818040097 MUHAMMAD HAFIZ JUHAIR BIN AZIZAN L X X X X X X X X X X X X 17 70808141425 MUHAMMAD HAQIMIE YAZID BIN ABDULLAH L X X X X X X X X X X X X 18 70726040137 MUHAMMAD HUZAIFAH BIN ZUKHAIRI L X X X X X X X X X X X X 19 70720040267 MUHAMMAD SYAHEER DANIEL BIN SHAH HASSAN L X X X X X X X X X X X X 20 70222040133 NABIL SYAFIQ BIN MOKTAR L X X X X X X X X X X X X 21 70525040237 RUHAIZAT BIN Z AZHAR L X X X X X X X X X X X X NO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMEN

Upload: rosli-ahmad

Post on 07-Sep-2015

218 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

BORANG PEREKODANMODUL PEREKODAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDTAHUN PERSEKOLAHAN:2014NAMA SEKOLAH:SK TENGKERA 2KELAS:I AMALMATA PELAJARAN:PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1NAMA GURU MATA PELAJARAN :ROSLI BIN AHMADArahan:1. Sila lengkapkan maklumat No Mykid/Surat Beranak/Dokumen dan Nama Murid.2. Sila pilih jantina murid.3. Sila taip atau pilih "X" pada kotak Band penguasaan murid.BILNO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMENNAMA MURIDJANTINAMODUL/STANDARD KANDUNGANKemahiran - Konsep PergerakanPergerakan AsasGimnastik AsasAkuatik AsasRekreasi dan KesengganganKecergasan - Konsep KecergasanKapasiti AerobikKelenturanKekuatan dan Daya Tahan OtotKomposisi Badan0BANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBAND123456123456123456123456123456123456123456123456123456123456123456170127011625ADI IMRAN BIN MOHAMAD FARIDLXXXX0XXXXXXXXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000270526040431HADIF HAZIQ BIN AB YAZIKLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000370516040067HAZRYL IKHWAN BIN HALIMLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000471102040563IBNU HAIRYS AIZAD BIN HARFIZYLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000570424040123ILLYAS BIN AHMAD SHUKRILXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000670527040089MUAZZAM MUQRI BIN MAZLANLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000770503040121MUHAMMAD AFI HAIDHAR BIN MOHD KHAIRIL AZHARLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000870809040247MUHAMMAD AFIQ BIN SUHAIMELXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX0000000970728040173MUHAMMAD AFZAN HAZIM BIN MOHD FAUZANLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001070504040481MUHAMMAD AKMAL HAZIM BIN MOHD ASHRAFLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001170215040303MUHAMMAD ANIQ SYAHEER BIN MOHD SHAFEELXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001270409040459MUHAMMAD DANIAL HAIQAL BIN MUHAMAD NAJIBLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001371127040017MUHAMMAD DAUD BIN MOHAMMAD AZRAILXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001470116040121MUHAMMAD FAIDH NAZHAN BIN SUHAIDILXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001570611040217MUHAMMAD FARISH DANISH BIN SHARULNIZAMLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001670818040097MUHAMMAD HAFIZ JUHAIR BIN AZIZANLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001770808141425MUHAMMAD HAQIMIE YAZID BIN ABDULLAHLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001870726040137MUHAMMAD HUZAIFAH BIN ZUKHAIRILXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000001970720040267MUHAMMAD SYAHEER DANIEL BIN SHAH HASSANLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000002070222040133NABIL SYAFIQ BIN MOKTARLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000002170525040237RUHAIZAT BIN Z AZHARLXXXX0XXXX0XXXX000000XX000XXX00XX000XXX00XXX00XXX00000002270408040377AQIL BIN MUHAMMAED 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

Isikan tahun semasaIsikan nama dan alamat sekolahIsikan Darjah/Tingkatan dan kelasIsikan nama guru mata pelajaran

BORANG PRESTASIRUMUSAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDTAHUN PERSEKOLAHAN2014NAMA SEKOLAHSK TENGKERA 21KELASI AMAL2MATA PELAJARANPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 13NAMA GURU MATA PELAJARAN :ROSLI BIN AHMAD456** Murid menguasai Band TertinggiBILNO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMENNAMA MURIDJANTINAMODUL/STANDARD KANDUNGAN1234567891011170127011625ADI IMRAN BIN MOHAMAD FARIDL46*402323330270526040431HADIF HAZIQ BIN AB YAZIKL44402323330370516040067HAZRYL IKHWAN BIN HALIML44402323330471102040563IBNU HAIRYS AIZAD BIN HARFIZYL44402323330570424040123ILLYAS BIN AHMAD SHUKRIL44402323330670527040089MUAZZAM MUQRI BIN MAZLANL44402323330770503040121MUHAMMAD AFI HAIDHAR BIN MOHD KHAIRIL AZHARL44402323330870809040247MUHAMMAD AFIQ BIN SUHAIMEL44402323330970728040173MUHAMMAD AFZAN HAZIM BIN MOHD FAUZANL444023233301070504040481MUHAMMAD AKMAL HAZIM BIN MOHD ASHRAFL444023233301170215040303MUHAMMAD ANIQ SYAHEER BIN MOHD SHAFEEL444023233301270409040459MUHAMMAD DANIAL HAIQAL BIN MUHAMAD NAJIBL444023233301371127040017MUHAMMAD DAUD BIN MOHAMMAD AZRAIL444023233301470116040121MUHAMMAD FAIDH NAZHAN BIN SUHAIDIL444023233301570611040217MUHAMMAD FARISH DANISH BIN SHARULNIZAML444023233301670818040097MUHAMMAD HAFIZ JUHAIR BIN AZIZANL444023233301770808141425MUHAMMAD HAQIMIE YAZID BIN ABDULLAHL444023233301870726040137MUHAMMAD HUZAIFAH BIN ZUKHAIRIL444023233301970720040267MUHAMMAD SYAHEER DANIEL BIN SHAH HASSANL444023233302070222040133NABIL SYAFIQ BIN MOKTARL444023233302170525040237RUHAIZAT BIN Z AZHARL444023233302270408040377AQIL BIN MUHAMMAED 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

PRESTASI UJIAN PENGGALBORANG PRESTASI UJIAN PENGGALTAHUN PERSEKOLAHAN2014NAMA SEKOLAHSK TENGKERA 2AKELASI AMALBMATA PELAJARANPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1CNAMA GURU MATA PELAJARAN :ROSLI BIN AHMADDETidak HadirBILNO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMENNAMA MURIDJANTINAGRED PENCAPAIAN UJIAN PENGGAL170127011625ADI IMRAN BIN MOHAMAD FARIDLA270526040431HADIF HAZIQ BIN AB YAZIKLA370516040067HAZRYL IKHWAN BIN HALIMLA471102040563IBNU HAIRYS AIZAD BIN HARFIZYLA570424040123ILLYAS BIN AHMAD SHUKRILA670527040089MUAZZAM MUQRI BIN MAZLANLA770503040121MUHAMMAD AFI HAIDHAR BIN MOHD KHAIRIL AZHARLA870809040247MUHAMMAD AFIQ BIN SUHAIMELA970728040173MUHAMMAD AFZAN HAZIM BIN MOHD FAUZANLA1070504040481MUHAMMAD AKMAL HAZIM BIN MOHD ASHRAFLA1170215040303MUHAMMAD ANIQ SYAHEER BIN MOHD SHAFEELA1270409040459MUHAMMAD DANIAL HAIQAL BIN MUHAMAD NAJIBLA1371127040017MUHAMMAD DAUD BIN MOHAMMAD AZRAILA1470116040121MUHAMMAD FAIDH NAZHAN BIN SUHAIDILA1570611040217MUHAMMAD FARISH DANISH BIN SHARULNIZAMLA1670818040097MUHAMMAD HAFIZ JUHAIR BIN AZIZANLA1770808141425MUHAMMAD HAQIMIE YAZID BIN ABDULLAHLA1870726040137MUHAMMAD HUZAIFAH BIN ZUKHAIRILA1970720040267MUHAMMAD SYAHEER DANIEL BIN SHAH HASSANLA2070222040133NABIL SYAFIQ BIN MOKTARLA2170525040237RUHAIZAT BIN Z AZHARLA2270408040377AQIL BIN MUHAMMAED NAZLEELA23000240002500026000270002800029000300003131AE03232AF03333AG03434AH03535AI03636AJ03737AK03838AL03939AM04040AN04141AO04242AP04343AQ04444AR04545AS04646AT04747AU04848AV04949AW05050AX0

PELAPORAN MURIDSK TENGKERA 2PELAPORAN PENTAKSIRAN SEKOLAH22MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 10TAHUN 2014Nama Murid : AQIL BIN MUHAMMAED NAZLEEADI IMRAN BIN MOHAMAD FARIDADI IMRAN BIN MOHAMAD FARIDAQIL BIN MUHAMMAED NAZLEENo MyKid/Surat Beranak/Dokumen : 70408040377HADIF HAZIQ BIN AB YAZIKHADIF HAZIQ BIN AB YAZIKTahun : 1 AMALHAZRYL IKHWAN BIN HALIMHAZRYL IKHWAN BIN HALIMIBNU HAIRYS AIZAD BIN HARFIZYIBNU HAIRYS AIZAD BIN HARFIZYILLYAS BIN AHMAD SHUKRIILLYAS BIN AHMAD SHUKRIGRED PENCAPAIAN UJIAN PENGGALPENYATAAN DESKRIPTOR PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDMUAZZAM MUQRI BIN MAZLANMUAZZAM MUQRI BIN MAZLANMODUL/STANDARD KANDUNGANBANDBANDPENYATAAN DESKRIPTORMUHAMMAD AFI HAIDHAR BIN MOHD KHAIRIL AZHARMUHAMMAD AFI HAIDHAR BIN MOHD KHAIRIL AZHARAKemahiran - Konsep Pergerakan4Melakukan pergerakan dengan mengaplikasikan konsep pergerakan dengan betul.MUHAMMAD AFIQ BIN SUHAIMEMUHAMMAD AFIQ BIN SUHAIMEMUHAMMAD AFZAN HAZIM BIN MOHD FAUZANMUHAMMAD AFZAN HAZIM BIN MOHD FAUZANMUHAMMAD AKMAL HAZIM BIN MOHD ASHRAFMUHAMMAD AKMAL HAZIM BIN MOHD ASHRAFPergerakan Asas4Mengaplikasikan pengetahuan perlakuan dalam kemahiran manipulasi alatan dengan aturan yang betul.MUHAMMAD ANIQ SYAHEER BIN MOHD SHAFEEMUHAMMAD ANIQ SYAHEER BIN MOHD SHAFEEMUHAMMAD DANIAL HAIQAL BIN MUHAMAD NAJIBMUHAMMAD DANIAL HAIQAL BIN MUHAMAD NAJIBMUHAMMAD DAUD BIN MOHAMMAD AZRAIMUHAMMAD DAUD BIN MOHAMMAD AZRAIGimnastik Asas4Menguasai lakuan putaran telur dan hambur pelbagai arah menggunakan kaki dengan lakuan yang betul.MUHAMMAD FAIDH NAZHAN BIN SUHAIDIMUHAMMAD FAIDH NAZHAN BIN SUHAIDIMUHAMMAD FARISH DANISH BIN SHARULNIZAMMUHAMMAD FARISH DANISH BIN SHARULNIZAMMUHAMMAD HAFIZ JUHAIR BIN AZIZANMUHAMMAD HAFIZ JUHAIR BIN AZIZANAkuatik Asas00MUHAMMAD HAQIMIE YAZID BIN ABDULLAHMUHAMMAD HAQIMIE YAZID BIN ABDULLAHMUHAMMAD HUZAIFAH BIN ZUKHAIRIMUHAMMAD HUZAIFAH BIN ZUKHAIRIRekreasi dan Kesenggangan2Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional dengan aturan yang betul.MUHAMMAD SYAHEER DANIEL BIN SHAH HASSANMUHAMMAD SYAHEER DANIEL BIN SHAH HASSANNABIL SYAFIQ BIN MOKTARNABIL SYAFIQ BIN MOKTARRUHAIZAT BIN Z AZHARRUHAIZAT BIN Z AZHARKecergasan - Konsep Kecergasan3Melakukan aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan serta kadar nadi.AQIL BIN MUHAMMAED NAZLEEAQIL BIN MUHAMMAED NAZLEE0000Kapasiti Aerobik2Menyatakan tiga senaman yang boleh menguatkan jantung.000000Kelenturan3Melakukan aktiviti regangan statik dan dinamik pada otot utama dengan aturan dan lakuan yang betul.000000Kekuatan dan Daya Tahan Otot3Melakukan tiga senaman yang meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dalam jangka masa 10 15 saatAEAEAFAFAGAGKomposisi Badan3Mengukur ketinggian dan berat badan dengan cara yang betul.AHAHAIAIAJAJ000AKAKALALAMAMANAN* Murid menguasai Band TertinggiAOAOAPAPAQAQARARASASATATAUAUAVAV......................AWAWROSLI BIN AHMADAXAX(Guru Mata Pelajaran)12 November 2014

PENYATAAN DESKRIPTORPENYATAAN DESKRIPTORPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1MODUL/STANDARD KANDUNGANKemahiran - Konsep PergerakanBANDDESKRIPTOR1Mengetahui semua konsep pergerakan dengan betul.2Menyatakan konsep pergerakan dengan betul.3Melakukan pergerakan yang melibatkan konsep pergerakan dengan betul.4Melakukan pergerakan dengan mengaplikasikan konsep pergerakan dengan betul.5Menguasai dan mengaplikasi pergerakan yang melibatkan pelbagai konsep pergerakan secara berkumpulan.6*Mempamer pergerakan yang sesuai berdasarkan pelbagai konsep pergerakan mengikut tempo secara berkumpulan.MODUL/STANDARD KANDUNGANPergerakan AsasBANDDESKRIPTOR1Mengetahui pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan betul.2Menyatakan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan kemahiran manipulasi alatan dengan betul.3Melakukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan kemahiran manipulasi alatan dengan lakuan yang betul.4Mengaplikasikan pengetahuan perlakuan dalam kemahiran manipulasi alatan dengan aturan yang betul.5Merangkaikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan kemahiran manipulasi alatan dalam satu rangkaian berkumpulan secara selamat.6*Mempersembahkan rangkaian pergerakan asas berkumpulan dengan seragam mengikut tempo.MODUL/STANDARD KANDUNGANGimnastik AsasBANDDESKRIPTOR1Melakukan imbangan dan sokongan bahagian badan secara statik dengan lakuan yang betul.2Melakukan imbangan dengan tiga, dua dan satu tapak sokongan dan hambur menggunakan kaki dengan postur dan lakuan yang betul.3Melakukan gulingan balak secara berterusan dan mengenal pasti jumlah tapak sokongan yang digunakan semasa melakukan imbangan dan sokongan badan yang tepat dan betul.4Menguasai lakuan putaran telur dan hambur pelbagai arah menggunakan kaki dengan lakuan yang betul.5Melakukan imbangan dengan menggunakan pelbagai tapak sokongan dan anggota badan yang berbeza.6*Mempersembahkan gabungan kemahiran yang terdapat dalam gimnastik asas secara berkerjasama dalam kumpulan.MODUL/STANDARD KANDUNGANAkuatik AsasBANDDESKRIPTOR1Melakukan aktiviti masuk ke dalam air dengan yakin sekurang-kurangnya empat kali percubaan.2Melakukan aktiviti berdiri dalam air sekurang-kurangnya 30 saat.3Melakukan aktiviti bobbing sekurang-kurangnya 4 kali ulangan.4Melakukan aktiviti mengapung meniarap sekurang-kurangnya 15 saat dengan lakuan yang betul.5Melakukan aktiviti meluncur (glide) sekurang-kurangnya 5 meter dengan lakuan yang betul.6*Membuat persembahan dengan mengabungkan kemahiran akuatik asas dalam permainan kecil secara berkumpulan.MODUL/STANDARD KANDUNGANRekreasi dan KesengganganBANDDESKRIPTOR1Mengenal pasti permainan tradisional yang dimainkan dengan betul.2Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional dengan aturan yang betul.3Melakukan kemahiran berlari, mengelak, melambung, menyambut dan mengambil dalam permainan permainan tradisional dengan lakuan yang betul.4Mengaplikasi kemahiran lokomotor dan kemahiran motor halus yang digunakan dalam permainan tradisional dengan cara yang betul.5Memainkan permainan tradisional dengan mematuhi peraturan yang ditetapkan dalam kawasan dan suasana yang selamat.6*Mereka cipta objek secara berkumpulan dengan mengunakan plastisin atau blok mainan.MODUL/STANDARD KANDUNGANKecergasan - Konsep KecergasanBANDDESKRIPTOR1Mengetahui keperluan memanas dan menyejukkan badan dengan betul.2Mengenal pasti urutan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan dengan susunan yang betul.3Melakukan aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan serta kadar nadi.4Mengaplikasikan pengetahuan keperluan melakukan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan dan keperluan air sebelum, semasa dan selepas aktiviti.5Membuat andaian tentang kesan kekurangan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti.6*Menggabungkan dan mengamalkan konsep kecergasan dalam aktiviti fizikal menjurus kepada gaya hidup sihat.MODUL/STANDARD KANDUNGANKapasiti AerobikBANDDESKRIPTOR1Menamakan jantung sebagai organ penting dalam badan dengan betul.2Menyatakan tiga senaman yang boleh menguatkan jantung.3Menyatakan hubungan antara jantung dan paru-paru semasa melakukan aktiviti fizikal yang berterusan selama sekurang-kurangnya satu (1) minit.4Memilih senaman dan aktiviti yang sesuai bagi membina kapasiti aerobik.5Melakukan satu aktiviti fizikal secara berterusan selama 3 minit dengan mematuhi arahan dan peraturan keselamatan di tempat aktiviti.6*Mengambil bahagian secara aktif dalam aktiviti permainan kecil yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik secara berkumpulan dengan mengamalkan sikap kerjasama yang tinggi dalam kumpulanMODUL/STANDARD KANDUNGANKelenturanBANDDESKRIPTOR1Melakukan aktiviti regangan statik dengan betul.2Melakukan aktiviti regangan dinamik dengan betul.3Melakukan aktiviti regangan statik dan dinamik pada otot utama dengan aturan dan lakuan yang betul.4Menguasai tatacara gerakan yang selamat untuk meningkatkan regangan dan kelenturan.5Mengaplikasikan pelbagai teknik regangan bagi meningkatkan kelenturan pada sesuatu kumpulan otot dengan betul.6*Menggabungkan dan mengamalkan regangan statik dan dinamik berpandukan konsep kecergasan menjurus kepada gaya hidup sihat.MODUL/STANDARD KANDUNGANKekuatan dan Daya Tahan OtotBANDDESKRIPTOR1Menamakan bahagian-bahagian utama otot di badan manusia dengan tepat2Menyatakan sekurang - kurangnya tiga senaman yang meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dengan betul3Melakukan tiga senaman yang meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dalam jangka masa 10 15 saat4Memilih aktiviti bagi meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot yang melibatkan pelbagai jenis otot dalam jangka masa 10 - 15 saat secara berulang-ulang dengan betul.5Mengaplikasikan lakuan kekuatan dan daya tahan otot yang betul dalam satu jangka masa secara berulang-ulang semasa menjalankan aktiviti kekuatan dan daya tahan otot.6*Mengamalkan senaman kekuatan dan daya tahan otot berpandukan konsep kecergasan dalam aktiviti fizikal untuk kesejahteraan hidup.MODUL/STANDARD KANDUNGANKomposisi BadanBANDDESKRIPTOR1Menamakan bentuk-bentuk badan dengan betul.2Mengenalpasti komponen dalam badan dengan betul dan tepat.3Mengukur ketinggian dan berat badan dengan cara yang betul.4Merekod ketinggian dan berat badan dengan ukuran yang betul.5Membuat kesimpulan yang mudah tentang hubungan bentuk badan, berat dan tinggi dengan komposisi badan manusia.6*Mengamalkan gaya hidup sihat bagi mengekalkan komposisi badan yang ideal.